Kurkumīns veicina kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas + kultivēšanas padomus

Kurkumīns veicina kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas + kultivēšanas padomus

Kurkumīns ir galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa. Kurkuma ir dzeltenīgi oranža garšviela, kas pazīstama kā Indijas virtuves izcila sastāvdaļa, bet arī piedāvā spēcīgus terapeitiskus ieguvumus. Kurkumīns ir pigments, kas atbild par kurkuma spilgti zeltainu krāsu un daudziem tā ieguvumiem veselībai. Kurkumīns ir spēcīgs antioksidants, kas nomierina kairinātu audus, AIDS brūču sadzīšanu, pretojas kaitīgiem organismiem un palīdz uzturēt kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas. (Avots)

Spēcīga kurkumīna antioksidantu aktivitāte

Oksidatīvais stress ir nelīdzsvarotības rezultāts starp ķermeņa kaitīgo brīvo radikāļu veidošanos un spēju tos neitralizēt. Antioksidanti palīdz atjaunot šo līdzsvaru un atbalstīt jūsu ķermeņa dabiskos dziedināšanas mehānismus, lai labotu bojājumus.

Kurkuma satur daudz antioksidantu, no kuriem visefektīvākais ir kurkumīns. Pētījumi rāda, ka šī savienojuma antioksidantu aktivitātes ir desmit reizes spēcīgākas nekā resveratrols, antioksidants sarkanvīnā.

Šis savienojums noņem brīvos radikāļus un aizsargā DNS no oksidatīviem bojājumiem. Interesanti, ka kurkumīns ir ne tikai spēcīgs antioksidants, bet arī šķiet, ka tas pastiprina citu antioksidantu izturību. (Avots)

Veicina sirds un asinsvadu veselību

Kurkuma antioksidantu īpašības tieši ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Kurkumīns samazina agresīvas medicīniskās terapijas toksisko iedarbību, īpaši to, kas ietekmē sirdi. Pētījumi rāda, ka kurkumīns veicina normālu sirds lielumu un funkciju. ((saite noņemta))

Palīdz saglabāt aknu veselību

Tradicionālajā hindu medicīnā kurkumu izmantoja, lai gadsimtiem ilgi atbalstītu aknu veselību. Mūsdienu pētījumi tagad apstiprina, ka kurkumīns veicina toksīnus, lai aizsargātu aknas, un veicina normālu aknu darbību. Daži eksāmeni pat norāda, ka tā var būt noderīga barības viela cilvēkiem ar taukainām aknu slimībām. (1. avots, (saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite prom)

Pretojas kaitīgajiem organismiem

Pētījumi parādīja, ka kurkumīns ir izturīgs pret daudzu veidu kaitīgiem organismiem, īpaši sēnītēm. Ir pat novērots, ka kurkuma ekstrakti kavē to kaitīgo organismu augšanu, kas īpaši vērsti uz gremošanas sistēmu. (1. avots, (saite noņemta))

Citi ieguvumi veselībai

Bumbas ir ne tikai spēcīgs antioksidants un atgrūdošs pret kaitīgiem organismiem, bet arī īsts superfoods, kas piedāvā vairākas priekšrocības.

Nomierina kairinājumu

Kurkumīnam ir nomierinošas īpašības, un tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā atbalstīt ķermeņa reakciju uz iekaisumu. Vairākos pētījumos ir atklāts, ka kurkuma ikdienas lietošana samazina maigumu, pietūkumu un stīvumu. (Avots)

Vēzis

Zinātnieki ir pārbaudījuši attiecību starp kurkumu ar dažāda veida vēzi, ieskaitot prostatu, krūts, ādas un resnās zarnas vēzi, un ziņo, ka tas piedāvā iespaidīgas uztura priekšrocības. ((Saite prom))

Brūču sadzīšana

Kurkumīns veicina brūču atjaunošanos un normālu ādas šūnu veidošanos. Šķiet, ka efekts ir efektīvs neatkarīgi no tā, vai kurkumīns tiek ņemts mutiski vai uzklāts tieši brūcei. (Avots)

Kuņģa -zarnu trakta veselība

Kurkuma ir pārsteidzošs, atbalstot gremošanas veselību, ieskaitot parasto žultspūšļa funkciju un žults plūsmu. Pētījumi rāda, ka kurkuma atbalsta kuņģa šūnu veselību. (Avots)

Mūsu ieteikums: (saite prom)

Kurkumīna biopieejamība

Kamēr kurkumīns parādās kā brīnumainība, tam ir vājums - biopieejamība. Ja mūsu ķermenis tiek patērēts pats par sevi, tas prasa salīdzinoši nelielu daudzumu. Atbildot uz to, liela uzmanība tika pievērsta biopieejamības uzlabošanai.

Interesants risinājums ir nanokurkumīns - īpaša kurkumīna forma, kurā sīkas savienojuma daļiņas tiek suspendētas īpašā emulsijā. Mazāks izmērs varētu atvieglot ierakstīšanu. ((Saite noņemta), (saite noņemta))

Vienkāršāks veids, kā palielināt kurkumīna biopieejamību, ir vienkārši apvienot to ar melnajiem pipariem. Melnie pipari satur alkaloīdu, ko sauc par piperīnu, un, ņemot to ar kurkumu, kurkumīna biopieejamība var palielināt līdz pat 2000 procentiem. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite prom)

Padomi kurkuma audzēšanai

Kurkuma pagriešana ir viegli, bet raža prasa apmēram gadu. Ja jūs neesat tropiskā klimatā, jums tas jāaudzē iekšā. Kurkuma nepalielinās caur sēklām. Tā vietā meklējiet svaigu kurkuma sakni vietējā bērnudārzā (pārtikas preču veikalu ne-bioloģiskās šķirnes var ārstēt ar augšanu kavējošām ķīmiskām vielām) un stādīt griezumu.

Lielai saknei, visticamāk, ir pievienoti vairāki mezgli. Sagrieziet tos atsevišķi - katrs sāk jaunu augu. Sniedziet katram savu konteineru vai iestādiet tos 12 līdz 16 collu attālumā viens no otra savā dārzā. Apglabājiet katru zem 5 cm vaļējas augsnes.

Kurkuma dod priekšroku labi drenētai augsnei un pilnai saulei. Jums vajadzētu redzēt kāpostus trīs līdz sešas nedēļas pēc stādīšanas. Jūsu kurkuma saknei jābūt gatavai novākšanai astoņos līdz desmit mēnešos. Katru gadu sāciet jaunu rūpnīcu - nākamā gada ražas novākšanai varat ietaupīt sakneņus.

Mūsu ieteikums: (saite prom)

Papildināšana ar kurkumīnu

Ēdot svaigu kurkumu, ir lielisks veids, kā jūsu ķermenim gūt labumu no garšvielas. Ja svaigas kurkuma pievienošana jūsu ēdienkartei katru dienu izrādās neērtu vai vienmuļu, kvalitatīvs papildinājums ir nākamais labākais risinājums. Izvairieties no lētiem, zemas kvalitātes kurkumu piedevām, jo ​​daudzi ir atsaukti svina piesārņojuma dēļ. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite prom)

Pērciet kurkumīnu

Atlase no mums ieteicamajiem produktiem.

Ieteikuma pirkšana (kurkuma pulveris): (saite noņemta)

Ieteikuma pirkšana (kurkumīna kapsulas): (saite noņemta)

Iegādājieties ieteikumu (kurkumīna kapsulas): (saite noņemta)