Kurkumīns veicina kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas + kultivēšanas padomus

Aktualisiert:

Von Linda Mengel

Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma. Kurkuma ist ein gelb-orange Gewürz, das als herausragende Zutat in der indischen Küche bekannt ist, aber auch starke therapeutische Vorteile bietet. Curcumin ist das Pigment, das für die leuchtend goldene Farbe der Kurkuma und viele ihrer gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Curcumin ist ein starkes Antioxidans, das gereiztes Gewebe beruhigt, die Wundheilung unterstützt, schädlichen Organismen widersteht und zur Aufrechterhaltung des Magen-Darm-, Herz-Kreislauf- und Immunsystems beiträgt. (Quelle) Die starke antioxidative Aktivität von Curcumin Oxidativer Stress ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen der Produktion schädlicher freier Radikale durch den Körper und seiner Fähigkeit, diesen entgegenzuwirken. Antioxidantien helfen dabei, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen …
Kurkumīns ir galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa. Kurkuma ir dzeltenīgi oranža garšviela, kas Indijas virtuvē sauc par izcilu sastāvdaļu, bet piedāvā arī spēcīgas terapeitiskas priekšrocības. Kurkumīns ir pigments, kas ir atbildīgs par kurkuma spilgtu zelta krāsu un daudziem tā ieguvumiem veselībai. Kurkumīns ir spēcīgs antioksidants, kas nomierina kairinātus audus, atbalsta brūču sadzīšanu, pretojas kaitīgiem organismiem un veicina kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas uzturēšanu. (Avots) Kurkumīna oksidatīvā stresa spēcīgā antioksidantu aktivitāte ir nelīdzsvarotības rezultāts starp kaitīgu brīvo radikāļu veidošanos caur ķermeni un tā spēju to neitralizēt. Antioksidanti palīdz atjaunot šo līdzsvaru ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kurkumīns ir galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa. Kurkuma ir dzeltenīgi oranža garšviela, kas Indijas virtuvē sauc par izcilu sastāvdaļu, bet piedāvā arī spēcīgas terapeitiskas priekšrocības. Kurkumīns ir pigments, kas ir atbildīgs par kurkuma spilgtu zelta krāsu un daudziem tā ieguvumiem veselībai. Kurkumīns ir spēcīgs antioksidants, kas nomierina kairinātus audus, atbalsta brūču sadzīšanu, pretojas kaitīgiem organismiem un veicina kuņģa -zarnu trakta, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas uzturēšanu. (Avots)

Curcumin

spēcīgā antioksidantu aktivitāte

Oksidatīvais stress ir nelīdzsvarotības rezultāts starp kaitīgu brīvo radikāļu veidošanos caur ķermeni un tā spēju to neitralizēt. Antioksidanti palīdz atjaunot šo līdzsvaru un atbalstīt viņu ķermeņa dabiskos dziedināšanas mehānismus, labojot bojājumus.

Kurkuma satur daudzus antioksidantu, no kuriem visefektīvākais ir kurkumīns. Pētījumi rāda, ka šī savienojuma antioksidantu aktivitātes ir desmit reizes efektīvākas nekā resveratrols, antioksidants sarkanvīnā.

Šis savienojums uztver brīvos radikāļus un aizsargā DNS no oksidatīviem bojājumiem. Interesanti, ka kurkumīns ir ne tikai spēcīgs antioksidants, bet arī šķiet, ka tas uzlabo citu antioksidantu izturību. (Avots)

veicina sirds un asinsvadu veselību

Kurkuma antioksidantu īpašības tieši ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Kurkumīns samazina agresīvas medicīniskās terapijas, it īpaši to, kas ietekmē sirdi, toksisko iedarbību. Pētījumi rāda, ka kurkumīns veicina normālu sirds lielumu un funkciju. ((Saite noņemta))

palīdz saglabāt aknu veselību

Tradicionālajā hindu medicīnā kurkumu gadsimtiem ilgi tiek izmantota aknu veselības atbalstam. Mūsdienu pētījumi tagad apstiprina, ka kurkumīns veicina toksīnus, lai aizsargātu aknas, un veicina normālu aknu darbību. Daži eksāmeni pat norāda, ka tā var būt noderīga barības viela cilvēkiem ar taukainām aknu slimībām. (1. avots, (saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

pretojas kaitīgajiem organismiem

Pētījumi parādīja, ka kurkumīns ir izturīgs pret daudziem kauna organismu veidiem, īpaši sēnītēm. Pat tika novērots, ka kurkuma ekstrakti kavē kauna organismu augšanu, kas vērsti uz gremošanas sistēmu. (1. avots, (saite noņemta))

Citi ieguvumi veselībai

Kurkuma ir ne tikai spēcīgs antioksidants un aizsardzība pret kaitīgiem organismiem, bet arī īsts superfoods, kas piedāvā vairākas priekšrocības.

nomierina kairinājumu

Curcumin ir nomierinošas īpašības, un tā ir viena no visefektīvākajām metodēm, lai atbalstītu ķermeņa reakciju uz iekaisumu. Vairākos pētījumos ir atklāts, ka ikdienas lietošanas kurkuma lietošana samazina jutīgumu, pietūkumu un stīvumu. (Avots)

vēzis

Zinātnieki ir pārbaudījuši saistību starp kurkumu un dažāda veida vēzi, ieskaitot prostatas, krūts, ādas un resnās zarnas vēzi, un ziņo, ka tas piedāvā iespaidīgas uztura priekšrocības. ((Saite noņemta))

brūču sadzīšana

Kurkumīns veicina brūču atjaunošanos un normālu ādas šūnu veidošanos. Šķiet, ka efekts ir efektīvs neatkarīgi no tā, vai kurkumīns tiek ņemts mutiski vai uzklāts tieši brūcei. (Avots)

Kuņģa -zarnu trakta veselība

Kurkuma pārsteidzoši atbalsta gremošanas veselību, ieskaitot parasto žultspūšļa funkciju un žults plūsmu. Pētījumi rāda, ka kurkuma atbalsta kuņģa šūnu veselību. (Avots)

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

kurkumīna

biopieejamība

Kaut arī kurkumīns parādās kā brīnumainība, tam ir vājums - biopieejamība. Ja mūsu ķermenis tiek patērēts pats par sevi, tas prasa salīdzinoši nelielu daudzumu. Atbildot uz to, liela uzmanība tika pievērsta biopieejamības uzlabošanai.

Interesants risinājums ir nanokurkumīns - īpaša kurkumīna forma, kurā sīkas savienojuma daļiņas tiek suspendētas īpašā emulsijā. Mazāks izmērs varētu atvieglot ierakstīšanu. ((Saite noņemta), (noņemta saite))

Vienkāršāks veids, kā palielināt kurkumīna biopieejamību, ir vienkārši apvienot to ar melnajiem pipariem. Melnie pipari satur alkaloīdu, ko sauc par piperīnu, un kurkuma lietošana var palielināt kurkumīna biopieejamību līdz pat 2000 procentiem. ((Saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Padomi kurkuma kultivēšanai

Pērkot

kurkumu ir viegli, bet raža prasa apmēram gadu. Ja jūs neesat tropiskā klimatā, jums tas jāaudzē iekšā. Kurkuma nepalielinās caur sēklām. Tā vietā vietējā bērnudārzā meklējiet svaigu kurkuma sakni (pārtikas preču veikalu ne-bioloģiskās šķirnes var ārstēt ar augšanu, kas kavē ķīmiskas vielas) un iestādīt griezumu.

Iespējams, ka ir vairāki mezgli, kas piestiprināti pie lielas saknes. Sagrieziet to atsevišķi - visi sāk jaunu augu. Ielieciet savu konteineru vai iestādiet to savā dārzā no 30 līdz 40 cm attālumā. Vāra zem 5 cm vaļējas zemes.

Kurkuma dod priekšroku labi caurlaidīgai augsnei un pilnai saulei. Jums vajadzētu redzēt kāpostus trīs līdz sešas nedēļas pēc augiem. Jūsu kurkuma saknei jābūt gatavai ražai pēc astoņiem līdz desmit mēnešiem. Katru gadu sāciet jaunu augu - nākamgad ražas novākšanai varat ietaupīt rizomus.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Papildinājums ar kurkumīnu

Frischer Turkuma ēdiens ir lielisks veids, kā jūsu ķermenim izmantot garšvielu priekšrocības. Ja jūsu ēdienkartes ikdienas pievienošana jūsu ēdienkartei izrādās nepraktiska vai vienmuļa, nākamais labākais risinājums ir augstas kvalitātes papildinājums. Izvairieties no zemas kvalitātes kurkuma preparātiem, jo ​​daudzi ir atsaukti svina piesārņojuma dēļ. ((Saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Pērciet kurkumīnu

Ieteicamais ASV atlase.

Iegādājieties ieteikumu (kurkuma pulveris): (noņemta saite)

Pirkuma ieteikums (kurkumīna kapsulas): (noņemta saite)

Pirkuma ieteikums (kurkumīna kapsulas): (noņemta saite)