Kurkuminas skatina virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos veiklą + auginimo patarimai

Kurkuminas skatina virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos veiklą + auginimo patarimai

Kurkuminas yra pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga. Ciberžolė yra geltonai oranžinis prieskonis, žinomas kaip išskirtinis indų virtuvės ingredientas, bet taip pat turi galingą gydomąją naudą. Kurkuminas yra pigmentas, atsakingas už ryškiai auksinę ciberžolės spalvą ir daugelį jos naudos sveikatai. Kurkuminas yra stiprus antioksidantas, raminantis sudirgusius audinius, skatinantis žaizdų gijimą, atsparus kenksmingiems organizmams ir padedantis palaikyti virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos veiklą. (Šaltinis)

Galingas antioksidacinis kurkumino aktyvumas

Oksidacinis stresas yra pusiausvyros tarp organizmo kenksmingų laisvųjų radikalų gamybos ir gebėjimo juos neutralizuoti rezultatas. Antioksidantai padeda atkurti šią pusiausvyrą ir palaiko natūralius jūsų organizmo gydymo mechanizmus atitaisant žalą.

Ciberžolėje yra daug antioksidantų, iš kurių veiksmingiausias yra kurkuminas. Tyrimai rodo, kad šio junginio antioksidacinė veikla yra dešimt kartų stipresnė nei resveratrolis – raudonajame vyne esantis antioksidantas.

Šis junginys sulaiko laisvuosius radikalus ir apsaugo DNR nuo oksidacinės pažaidos. Įdomu tai, kad kurkuminas ne tik yra galingas antioksidantas, bet ir sustiprina kitų antioksidantų stiprumą. (Šaltinis)

Skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Antioksidacinės ciberžolės savybės turi tiesioginį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Kurkuminas sumažina toksinį agresyvios medicininės terapijos poveikį, ypač tų, kurios veikia širdį. Tyrimai rodo, kad kurkuminas skatina normalų širdies dydį ir funkciją. ((nuoroda pašalinta))

Padeda palaikyti kepenų sveikatą

Tradicinė indų medicina šimtmečius naudojo ciberžolę kepenų sveikatai palaikyti. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad kurkuminas padeda apsaugoti kepenis nuo toksinų ir skatina normalią kepenų veiklą. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad tai gali būti naudinga maistinė medžiaga tiems, kurie serga riebiomis kepenų ligomis. (1 šaltinis, (nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Atsparus kenksmingiems organizmams

Tyrimai parodė, kad kurkuminas yra atsparus daugeliui kenksmingų organizmų rūšių, ypač grybelių. Pastebėta, kad ciberžolės ekstraktai netgi slopina kenksmingų organizmų, kurie konkrečiai nukreipti į virškinimo sistemą, augimą. (1 šaltinis, (nuoroda pašalinta))

Kitos naudos sveikatai

Be to, kad ciberžolė yra galingas antioksidantas ir atbaido kenksmingus organizmus, ji yra tikras supermaistas, turintis daugybę privalumų.

Ramina dirginimą

Kurkuminas turi raminamųjų savybių ir yra vienas veiksmingiausių būdų palaikyti organizmo reakciją į uždegimą. Keletas tyrimų parodė, kad kasdien vartojant ciberžolę sumažėja jautrumas, patinimas ir standumas. (Šaltinis)

Vėžys

Mokslininkai ištyrė ciberžolės ryšį su įvairių rūšių vėžiu, įskaitant prostatos, krūties, odos ir gaubtinės žarnos vėžį, ir praneša, kad ji turi įspūdingą maistinę naudą. ((nuoroda pašalinta))

žaizdų gijimas

Kurkuminas skatina žaizdų atstatymą ir normalią odos ląstelių gamybą. Atrodo, kad poveikis yra veiksmingas, nepaisant to, ar kurkuminas vartojamas per burną, ar tepamas tiesiai ant žaizdos. (Šaltinis)

Virškinimo trakto sveikata

Ciberžolė nuostabiai palaiko virškinimo sveikatą, įskaitant normalią tulžies pūslės funkciją ir tulžies nutekėjimą. Tyrimai rodo, kad ciberžolė palaiko skrandžio ląstelių sveikatą. (Šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Kurkumino biologinis prieinamumas

Nors kurkuminas atrodo kaip stebuklinga maistinė medžiaga, jis turi vieną silpnybę – biologinį prieinamumą. Vartojant vieną, mūsų organizmas pasisavina palyginti nedidelį jo kiekį. Atsakant į tai, daug dėmesio buvo skirta biologiniam prieinamumui gerinti.

Įdomus sprendimas yra nanokurkuminas – speciali kurkumino forma, kurioje smulkios junginio dalelės yra suspenduotos specialioje emulsijoje. Mažesnis dydis gali palengvinti įrašymą. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

Lengvesnis būdas padidinti kurkumino biologinį prieinamumą yra tiesiog jį derinti su juodaisiais pipirais. Juoduosiuose pipiruose yra alkaloido, vadinamo piperinu, o vartojant jį su ciberžole, kurkumino biologinis prieinamumas gali padidėti iki 2000 procentų. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Patarimai, kaip auginti ciberžolę

Užauginti ciberžolę lengva, tačiau derliaus nuėmimas trunka apie metus. Nebent esate atogrąžų klimate, turėsite jį auginti patalpose. Ciberžolė nesidaugina sėklomis. Vietoj to ieškokite šviežios ciberžolės šaknies vietiniame medelyne (neekologiškos bakalėjos parduotuvėse esančios veislės gali būti apdorotos augimą slopinančiais chemikalais) ir pasodinkite auginį.

Didelė šaknis gali turėti kelis mazgus. Nupjaukite juos – kiekvienas užaugina naują augalą. Duokite kiekvienam savo indą arba pasodinkite juos 12–16 colių atstumu vienas nuo kito savo sode. kiekvieną užkaskite po 5 cm purios žemės.

Ciberžolė mėgsta gerai nusausintą dirvą ir pilną saulę. Jūs turėtumėte pamatyti daigus nuo trijų iki šešių savaičių po pasodinimo. Jūsų ciberžolės šaknis turėtų būti paruošta nuimti per aštuonis ar dešimt mėnesių. Kiekvienais metais užveskite naują augalą – galite išsaugoti šakniastiebius kitų metų derliui.

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Papildymas kurkuminu

Šviežios ciberžolės valgymas yra puikus būdas jūsų kūnui pasinaudoti prieskonių teikiama nauda. Jei kasdien į savo valgiaraštį įtraukti šviežios ciberžolės pasirodo nepatogu arba monotoniška, kokybiškas papildas yra kitas geriausias pasirinkimas. Venkite nebrangių, žemos kokybės ciberžolių papildų, nes daugelis buvo atšaukti dėl užteršimo švinu. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Pirkite kurkuminą

Mūsų rekomenduojamų produktų pasirinkimas.

Pirkimo rekomendacija (ciberžolės milteliai): (nuoroda pašalinta)

Pirkimo rekomendacija (kurkumino kapsulės): (nuoroda pašalinta)

Pirkimo rekomendacija (kurkumino kapsulės): (nuoroda pašalinta)