A kurkumin elősegíti a gastrointestinalis, a kardiovaszkuláris és az immunrendszer + tenyésztési tippeket

A kurkumin elősegíti a gastrointestinalis, a kardiovaszkuláris és az immunrendszer + tenyésztési tippeket

A kurkumin a kurkuma fő hatóanyagja. A kurkuma egy sárga-narancssárga fűszer, amelyet az indiai konyhában kiemelkedő összetevőként ismertek, de erős terápiás előnyöket is kínálnak. A kurkumin a pigment, amely a kurkuma fényes arany színéért és annak egészségügyi előnyeinek nagy részéért felelős. A kurkumin egy erős antioxidáns, amely megnyugtatja az irritált szövetet, támogatja a sebgyógyulást, ellenáll a káros organizmusoknak, és hozzájárul a gyomor -bélrendszeri, kardiovaszkuláris és immunrendszer fenntartásához. (Forrás)

A kurkumin erős antioxidáns aktivitása

Az oxidatív stressz az egyensúlyhiány következménye a káros szabad gyökök testén keresztüli termelése és annak ellensúlyozására való képessége között. Az antioxidánsok segítenek helyreállítani ezt az egyensúlyt, és támogatják a test természetes gyógyító mechanizmusait a kár kijavításában.

A kurkuma számos antioxidánsot tartalmaz, amelyek közül a kurkumin a leghatékonyabb. A tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a kapcsolatnak az antioxidáns aktivitása tízszer hatékonyabb, mint a resveratrol, a vörösbor antioxidáns.

Ez a kapcsolat a szabad gyököket rögzíti és megvédi a DNS -t az oxidatív károsodástól. Érdekes módon a kurkumin nemcsak erős antioxidáns, hanem úgy tűnik, hogy javítja más antioxidánsok szilárdságát is. (Forrás)

elősegíti a kardiovaszkuláris egészséget

A kurkuma antioxidáns tulajdonságai közvetlenül befolyásolják a kardiovaszkuláris rendszert. A kurkumin csökkenti az agresszív orvosi terápiák toxikus hatásait, különösen a szívet érintő. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin elősegíti a normál szívméretet és funkciót. ((Link eltávolítva))

segít a máj egészségének megőrzésében

A hagyományos hindu orvoslásban a kurkuma évszázadok óta használják a máj egészségének támogatására. A modern vizsgálatok most megerősítik, hogy a kurkumin hozzájárul a toxinokhoz a máj védelme érdekében, és elősegíti a normál máj működését. Egyes vizsgálatok azt is sugallják, hogy hasznos tápanyag lehet a zsíros májbetegségben szenvedő emberek számára. (1. forrás (link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

ellenáll a káros organizmusoknak

A vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkumin rezisztens a szégyen organizmusok, különösen a gombák számára. Még azt is megfigyelték, hogy a kurkuma kivonatok gátolják a szégyen organizmusok növekedését, amelyek az emésztőrendszert célozzák meg. (1. forrás (link eltávolítva))

Egyéb egészségügyi előnyök

A kurkuma nemcsak erős antioxidáns és védekezés a káros organizmusok ellen, hanem egy igazi szuperétel is, amely számos előnyt kínál.

megnyugtatja az irritációt

kurkumin nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és az egyik leghatékonyabb módszer a test gyulladásos reakciójának alátámasztására. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma napi szedése csökkenti az érzékenységet, a duzzanatot és a merevséget. (Forrás)

rák

A tudósok megvizsgálták a kurkuma és a különféle típusú rákok kapcsolatát, beleértve a prosztata, az emlő-, bőr- és vastagbélrákot, és beszámoltak arról, hogy lenyűgöző táplálkozási előnyöket kínál. ((Link eltávolítva))

sebgyógyulás

A kurkumin elősegíti a sebjavítást és a bőrsejtek normál termelését. Úgy tűnik, hogy a hatás hatékony, függetlenül attól, hogy a kurkumin szájon át vagy közvetlenül a sebre alkalmazza -e. (Forrás)

gastrointestinalis egészség

A kurkuma meglepő az emésztőrendszer egészségének támogatása, beleértve a normál epehólyag funkciót és az epeáramlást. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma támogatja a gyomorsejtek egészségét. (Forrás)

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

A kurkumin biohasznosulása

Míg a kurkumin csoda tápanyagként jelenik meg, gyengesége van - a biohasznosulás. Ha a testünket önmagában fogyasztja, akkor viszonylag kis mennyiségű. Erre válaszul sok figyelmet fordítottak a biohasznosulás javítására.

Érdekes megoldás a nanocurkumin - a kurkumin speciális formája, amelyben a csatlakozás apró részecskéit egy speciális emulzióban szuszpendálják. A kisebb méret megkönnyítheti a felvételt. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva))

A kurkumin biohasznosulásának egyszerűbb módja az, ha egyszerűen kombinálja a fekete borssal. A fekete bors piperinnek nevezett alkaloidot tartalmaz, és a kurkuma szedése akár 2000 százalékkal növelheti a kurkumin biohasznosulását. ((Link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

Tippek a kurkuma termesztéséhez

kurkuma vásárlása könnyű, de a betakarítás körülbelül egy évet vesz igénybe. Ha nem vagy trópusi éghajlatban, akkor be kell termesztenie. A kurkuma nem növekszik a magvakon keresztül. Ehelyett keresse meg a friss kurkuma gyökerét egy helyi óvodában (az élelmiszerboltok nem biológiai fajtái növekedésgátló vegyi anyagokkal kezelhetők) és vágást lehet kezelni.

Valószínűleg több csomó van rögzítve egy nagy gyökérhez. Vágja szét - mindenki új növényt indít. Helyezze a saját konténerét, vagy ültesse be a kertjébe 30–40 cm távolságra. Forraljuk fel 5 cm -es laza föld alatt.

A kurkuma a jól áteresztő talajt és a teljes napot részesíti előnyben. Látnia kell a hajtásokat három -hat héttel a növények után. A kurkuma gyökérének nyolc -tíz hónap elteltével készen kell állnia a betakarításra. Indítson el egy új növényt minden évben - megtakaríthatja a rizómákat a betakarításhoz jövőre.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

hozzáadás kurkuminnal

A Frischer Turkuma étele nagyszerű módja a testének a fűszer előnyeinek felhasználására. Ha a friss kurkuma napi hozzáadása a menübe nem praktikus vagy monoton, akkor a nagy minőségű kiegészítés a következő legjobb megoldás. Kerülje az alacsony minőségű kurkuma -készítményeket, mivel sokan visszahívásra kerültek az ólomszennyezés miatt. ((Link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

vásároljon kurkumin

Válogatás minket ajánlott.