Kurkumiin soodustab seedetrakti, südame -veresoonkonna ja immuunsussüsteemi + kultiveerimise näpunäiteid

Kurkumiin soodustab seedetrakti, südame -veresoonkonna ja immuunsussüsteemi + kultiveerimise näpunäiteid

kurkumiin on kurkumi peamine toimeaine. Kurkum on kollakasoranž vürts, mida tuntakse India köögi silmapaistvaks koostisosaks, kuid pakub ka tugevaid terapeutilisi eeliseid. Kurkumiin on pigment, mis vastutab kurkumi ereda kuldse värvi ja paljude selle tervisega seotud eeliste eest. Kurkumiin on tugev antioksüdant, mis rahustab ärritunud kudesid, toetab haavade paranemist, vastutab kahjulike organismide vastu ja aitab säilitada seedetrakti, südame -veresoonkonna ja immuunsussüsteemi. (Allikas)

kurkumiini

Oksüdatiivne stress on kahjulike vabade radikaalide tootmise ja selle võime vahelise tasakaalustamatuse tagajärg. Antioksüdandid aitavad seda tasakaalu taastada ja toetada oma keha loomulikke paranemismehhanisme kahjustuste parandamisel.

Kurkum sisaldab palju antioksüdante, millest kõige tõhusam on kõige tõhusam. Uuringud näitavad, et selle ühenduse antioksüdantsed aktiivsused on kümme korda tõhusamad kui resveratrooli, punase veini antioksüdant.

See ühendus haarab vabad radikaalid ja kaitseb DNA -d oksüdatiivsete kahjustuste eest. Huvitav on see, et kurkumiin pole mitte ainult tugev antioksüdant, vaid näib, et see parandab ka teiste antioksüdantide tugevust. (Allikas)

edendab kardiovaskulaarset tervist

Kurkumi antioksüdantsed omadused mõjutavad otse südame -veresoonkonna süsteemi. Kurkumiin vähendab agressiivsete meditsiiniliste ravimeetodite toksilisi mõjusid, eriti neid, mis mõjutavad südant. Uuringud näitavad, et kurkumiin soodustab normaalset südame suurust ja funktsiooni. ((Link eemaldatud))

aitab maksa tervise säilitamisel

Traditsioonilises hindu meditsiinis on kurkumit kasutatud maksa tervise toetamiseks sajandeid. Kaasaegsed uuringud kinnitavad nüüd, et kurkumiin aitab kaasa toksiinidele, et kaitsta maksa ja soodustab normaalset maksafunktsiooni. Mõned eksamid viitavad isegi sellele, et see võib olla kasulik toitaine rasvaste maksahaigustega inimestele. (Allikas 1, (link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

peab vastu kahjulikele organismidele

Uurimised on näidanud, et kurkumiin on vastupidav mitut tüüpi häbiorganismide, eriti seente suhtes. On isegi täheldatud, et kurkumiekstraktid pärsivad seedesüsteemile suunatud häbiorganismide kasvu. (Allikas 1, (link eemaldatud))

muud tervisega seotud eelised

Kurkum pole mitte ainult tugev antioksüdant ja kaitse kahjulike organismide vastu, vaid ka tõeline supertoit, mis pakub mitmeid eeliseid.

rahustab ärritust

kurkumiinil on rahustavad omadused ja see on üks tõhusamaid meetodeid keha reaktsiooni põletiku toetamiseks. Mitmed uuringud on leidnud, et iga päev kurkum vähendab tundlikkust, turset ja jäikust. (Allikas)

vähk

Teadlased on uurinud kurkumi ja erinevat tüüpi vähi, sealhulgas eesnäärme-, rinna-, naha- ja käärsoolevähi seoseid ning teatanud, et see pakub muljetavaldavaid toitumiseeliseid. ((Link eemaldatud))

haava paranemine

kurkumiin soodustab haavade paranemist ja naharakkude normaalset tootmist. Mõju näib olevat efektiivne sõltumata sellest, kas kurkumiini võetakse suu kaudu või rakendatakse otse haavale. (Allikas)

seedetrakti tervis

Kurkum on hämmastav seedetrakti tervise toetamisel, sealhulgas tavaline sapipõie funktsioon ja sapivoog. Uuringud näitavad, et kurkum toetab maorakkude tervist. (Allikas)

Meie soovitus: (link eemaldatud)

kurkumiini biosaadavus

Kuigi kurkumiin näib olevat ime toitaine, on sellel nõrkus - biosaadavus. Kui meie keha tarbib iseenesest, võtab see seda suhteliselt väikese hulga. Vastuseks sellele pöörati biosaadavuse parandamisele palju tähelepanu.

Huvitav lahendus on nanokumiin - kurkumiini eriline vorm, milles ühenduse pisikesed osakesed suspendeeritakse spetsiaalses emulsioonis. Väiksem suurus võib salvestamise lihtsamaks muuta. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Lihtsam viis kurkumiini biosaadavuse suurendamiseks on lihtsalt ühendada see musta pipraga. Must pipar sisaldab alkaloidi nimega piperiin ja kurkumi võtmine võib suurendada kurkumiini biosaadavust kuni 2000 protsenti. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

näpunäited kurkum

kasvatamiseks

kurkum on lihtne, kuid saak võtab umbes aasta. Kui te pole troopilises kliimas, peate seda sees kasvatama. Kurkum ei suurene seemnete kaudu. Selle asemel otsige kohalikus lasteaias värsket kurkumijuure (toidupoodide mitte-bioloogilisi sorte saab ravida kasvu pärssivate kemikaalide abil) ja istutada lõiku.

Tõenäoliselt on suure juure külge kinnitatud mitu sõlme. Lõigake see lahti - kõik alustavad uut taime. Pange oma konteiner või istutage see oma aeda 30–40 cm kaugusele. Keetke alla 5 cm lahtise maa.

Kurkum eelistab hästi läbilaskvat mulda ja täielikku päikest. Peaksite idusid nägema kolm kuni kuus nädalat pärast taimesid. Teie kurkumi juur peaks olema valmis koristamiseks kaheksa kuni kümne kuu pärast. Alustage uut tehast igal aastal - saate järgmisel aastal koristamise eest risoome säästa.

Meie soovitus: (link eemaldatud)

lisamine kurkumiiniga

Frischer Turkuma toit on teie keha jaoks suurepärane viis vürtsi eeliste kasutamiseks. Kui värske kurkumi igapäevane lisamine teie menüüsse osutub ebapraktiliseks või monotoonseks, on kõrge kvaliteediga lisand järgmine parim valik. Vältige madala kvaliteediga kurkumipreparaate, kuna paljusid on pliireostuse tõttu meelde tuletatud. ((Link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

osta kurkumini

Soovitatud valik meist.

Ost soovitus (kurkumipulber): (link eemaldatud)

Ostu soovitus (kurkumiini kapslid): (link eemaldatud)

Ostu soovitus (kurkumiini kapslid): (link eemaldatud)