Kurkumin podporuje gastrointestinální, kardiovaskulární a imunitní systém + tipy na kultivaci

Kurkumin podporuje gastrointestinální, kardiovaskulární a imunitní systém + tipy na kultivaci

kurkumin je hlavní aktivní složkou kurkumy. Kurkuma je žluté oranžové koření, které je známé jako vynikající složka v indické kuchyni, ale také nabízí silné terapeutické výhody. Kurkumin je pigment, který je zodpovědný za jasnou zlatou barvu kurkumy a mnoho jejích zdravotních výhod. Kurkumin je silný antioxidant, který uklidňuje podrážděnou tkáň, podporuje hojení ran, odolává škodlivým organismům a přispívá k udržení gastrointestinálního, kardiovaskulárního a imunitního systému. (Zdroj)

Silná antioxidační aktivita kurkuminu

Oxidační stres je výsledkem nerovnováhy mezi produkcí škodlivých volných radikálů tělem a jeho schopností proti němu. Antioxidanty pomáhají obnovit tuto rovnováhu a podporovat přirozené mechanismy léčení jejich těla při opravě poškození.

kurkuma obsahuje mnoho antioxidantů, jejichž kurkumin je nejúčinnější. Studie ukazují, že antioxidační aktivity tohoto spojení jsou desetkrát účinnější než resveratrol, antioxidant v červeném víně.

Toto spojení zachycuje volné radikály a chrání DNA před oxidačním poškozením. Je zajímavé, že kurkumin není jen silný antioxidant, ale zdá se, že také zlepšuje sílu ostatních antioxidantů. (Zdroj)

podporuje kardiovaskulární zdraví

Antioxidační vlastnosti kurkumy ovlivňují přímo kardiovaskulární systém. Kurkumin snižuje toxické účinky agresivních lékařských terapií, zejména těch, které ovlivňují srdce. Studie ukazují, že kurkumin podporuje normální velikost a funkci srdce. ((Odkaz odstraněn))

pomáhá s zachováním zdraví jater

V tradiční hinduistické medicíně se kurkuma používá pro podporu zdraví jater po staletí. Moderní studie nyní potvrzují, že kurkumin přispívá k toxinům na ochranu jater a podporuje normální funkci jater. Některá zkoušky dokonce naznačují, že to může být užitečná živina pro lidi s onemocněním mastných jater. (Zdroj 1, (odstraněn odkaz))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

odolává škodlivým organismům

Vyšetřování ukázalo, že kurkumin je rezistentní vůči mnoha typům hanby organismů, zejména hub. Bylo dokonce pozorováno, že kurkumové extrakty inhibují růst hanba organismů, které se zaměřují na trávicí systém. (Zdroj 1, (odstraněn odkaz))

Další zdravotní přínosy

Kurkuma není jen silným antioxidantem a obranou proti škodlivým organismům, ale také skutečnou superpotravinou, která nabízí řadu výhod.

Uklidňuje podráždění

kurkumin má uklidňující vlastnosti a je jednou z nejúčinnějších metod podpory reakce těla na zánět. Několik studií zjistilo, že denní užívání kurkumy snižuje citlivost, otok a tuhost. (Zdroj)

rakovina

Vědci zkoumali vztah mezi kurkumou a různými typy rakoviny, včetně prostaty, prsu, pokožky a rakoviny tlustého střeva, a uvádějí, že nabízí působivé výživné výhody. ((Odkaz odstraněn))

hojení ran

kurkumin podporuje opravu ran a normální produkci kožních buněk. Účinek se zdá být účinný bez ohledu na to, zda je kurkumin užíván perorálně nebo aplikován přímo na ránu. (Zdroj)

Gastrointestinální zdraví

Kurkuma je ohromující podporu zdraví trávení, včetně normální funkce žlučníku a toku žluči. Studie ukazují, že kurkuma podporuje zdraví žaludečních buněk. (Zdroj)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

Biologická dostupnost kurkuminu

Zatímco kurkumin vypadá jako zázračná živina, má slabost - biologická dostupnost. Pokud je naše tělo konzumováno samo o sobě, zabírá to relativně malé množství. V reakci na to byla věnována velká pozornost zlepšení biologické dostupnosti.

Zajímavým řešením je nanokurkumin - speciální forma kurkuminu, ve které jsou malé částice spojení suspendovány ve zvláštní emulzi. Menší velikost by mohla usnadnit nahrávání. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Jednodušší způsob, jak zvýšit biologickou dostupnost kurkuminu, je jednoduše kombinovat ho s černým pepřem. Černý pepř obsahuje alkaloid zvaný piperin a kurkuma může zvýšit biologickou dostupnost kurkuminu až o 2000 procent. ((Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

tipy pro pěstování kurkumy

Nákup kurkumy je snadný, ale sklizeň trvá asi rok. Pokud nejste v tropickém podnebí, musíte jej pěstovat uvnitř. Kurkuma se nezvyšuje prostřednictvím semen. Místo toho hledejte čerstvý kořen kurkumy v místní mateřské škole (nebiologické odrůdy obchodů s potravinami mohou být ošetřeny pomocí chemikálií inhibující růst) a zasadit řez.

S velkým kořenem je pravděpodobně připevněno několik uzlů. Řezejte to od sebe - každý zahajuje novou rostlinu. Vložte si vlastní kontejner nebo jej zasaďte do zahrady ve vzdálenosti 30 až 40 cm. Vařte pod 5 cm volné Země.

Kurkum preferuje dobře propustnou půdu a plné slunce. Měli byste vidět klíčky tři až šest týdnů po rostlinách. Váš kořen kurkumy by měl být připraven ke sklizni po osmi až deseti měsících. Spusťte nový závod každý rok - můžete uložit oddenky pro sklizeň příští rok.

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

Přidání s kurkuminem

Jídlo Frischera Turkumy je skvělý způsob, jak vaše tělo využívat výhody koření. Pokud se ukáže, že denní přidání čerstvé kurkumy do vaší nabídky je nepraktické nebo monotónní, další nejlepší možností je vysoce kvalitní. Vyvarujte se nízké kvality kurkumy, protože mnoho z nich bylo odvoláno kvůli znečištění vedení. ((Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

koupit curcumin

Výběr z nás doporučil.

Doporučení nákupu (kurkuma): (Odkaz odstraněn)

Doporučení nákupu (kapsle kurkuminu): (Odkaz odstraněn)

Doporučení nákupu (kapsle kurkuminu): (Odkaz odstraněn)