CAMU CAMU-亚马逊免疫系统，美容与健康的超级食品
CAMU CAMU-亚马逊免疫系统，美容与健康的超级食品
camu camu（ myrciaria dubia ）是一种美丽的含水果的植物，是亚马逊雨林洪水泛滥地区的原生。这是您应该知道的超级果实。李子大小的果实含有比橙子和柠檬更多的维生素C，从而支持其免疫系统。尽管如此，它还提供了许多其他健康益处！ CAMU CAMU及其强大的多酚还可以促进健康的衰老和耐用性，心脏健康和体重减轻。 （（删除链接））
CAMU CAMU不仅具有世界上所有水果中最高的维生素C含量之一，而且还具有令人难以置信的营养成分。 它们富含类黄酮，花青素和多酚，从槲皮素到茎酸。这种水果不会出错。 （（删除链接））
什么是Camu Camu，它来自哪里？在这种健康方面有什么帮助？ 请继续阅读以获取更多详细信息。
带有有趣名字的热带水果
Camu有时被称为Rumberry，在亚马逊雨林中的野外生长，主要在秘鲁，哥伦比亚，厄瓜多尔和巴西。这种低生长的灌木繁盛在沼泽或湖泊和溪流沿岸 - 根部和植物下部树干保持沉浸在浸入植物的地方。 （来源）
CAMU CAMU属于Myrten家族（Myrtaceae），与Guave，Piment，Nelke和Rosenapfel有关。 居住在亚马逊地区的土著人民非常酸和酸性，并收获了独木舟的果实。 人们最近开始培养CAMU CAMU将其出售给全球市场。
在他的《萨满学徒》的书中 ，民族植物学家马克·普特金（Mark Plotkin）曾经写道，森林的camu camu的人口“价值是养牛和养牛取代森林的两倍”。 他认为，当地的CAMU CAMU种植有望支持亚马逊地区的当地经济。
从有机栽培中购买CAMU CAMU很重要，因为在野外进行了过度的捕食是一个问题。
是什么使Camu Camu成为超级食品？
CAMU CAMU拥有一系列精彩的营养素，可为健康带来仅仅营养的益处。 浆果果肉，种子和皮肤富含抗氧化剂，可保护人体免受自由基的细胞损伤作用。 这为他带来了其他功能性食品的位置 - 那些提供了饮食以外的优势。 （（删除链接））
在以下内容中，您会找到一些细节，为什么要在一天中添加CAMU CAMU！
提供了强剂量的维生素C。
CAMU CAMU的营养成分是无与伦比的。 从一开始，水果具有大量的维生素C-也称为L-抗坏血酸。 除了另一个热带水果的Acerola Cherry外，Camu Camu还是世界上世界上最丰富的食物之一。 100个成熟度CAMU CAMU包含根据1882年成熟至2280 mg蔬菜维生素C的成熟度C（（链接删除），源2）
具有强抗氧化力
维生素C本身是强大的抗氧化剂，但是CAMU CAMU含有其他几种天然二级植物物质，这些物质有助于其拦截自由基的技能。它包含多酚，类黄酮等。 （（删除链接））
多酚：单宁，样式，木质烷
CAMU CAMU在所有水果中也具有最高的酚含量。 大多数人从巧克力，咖啡和葡萄酒中获得多酚，最后一个地方有水果和蔬菜。 改变！
CAMU CAMU中的多酚是一种连接，也包含在迷迭香迷迭香酸中。它类似于咖啡酸，并充当体内强的抗氧化剂。 CAMU CAMU还含有Ellagic Acid，这是另一种强的多酚，众所周知，它促进了对炎症的正常反应。 CAMU CAMU中的其他有用的多酚包括单宁，时尚和木兰。 但是，类黄酮是最大的多酚类别 - 它们经常发生，以至于下面收到自己的描述。 （（删除链接））
类黄酮：花粉，槲皮素和更多
类黄酮具有许多优势，例如神经系统的保护以及心脏免受损害，并促进对炎症的正常反应。 Camu Camu的主要类黄酮是他的Anthocyans，他们可能听说过。 这些通常是水果和蔬菜中的颜料。 （（删除链接））
CAMU CAMU中最重要的Anthocyans是葡萄糖剂，槲皮素和Kaempferol。罗西丁现在是一种流行的营养素，可促进对炎症的正常反应。 您还可以在橄榄油，葡萄，柑橘类水果和浆果中找到槲皮素。 （（删除链接））
装有矿物质
CAMU CAMU不仅是维生素C和抗氧化剂的丰富来源，而且还含有大量的钾，钙和镁，以及锌，锰和铜等微量元素。 （（删除链接））
6用于CAMU CAMU
的健康像其他超级食品一样，Camu Camu是一种具有许多优势的营养食品。 以下是这种酸果提供的四个最重要的健康优势。
1。增强免疫系统
他的维生素C含量是使Camu Camu如此营养的一件事。 如前所述，它含有比地球上任何其他已知的水果更多的维生素C。 维生素C最重要的是从季节性流鼻涕到疾病的发育。 （（删除链接））
维生素C是一种水 - 溶剂维生素。 如果您的消耗超过日常需求，您的身体不会将其保存在组织中。 确保您得到足够的！
2。减少发红和肿胀
CAMU CAMU具有明显的减轻体内发红和体内肿胀的能力。果汁和种子提取物都显示了这种能力。 通过抑制白细胞产生氮的氧化氮来肿胀 - 水肿 - 身体。 （（删除链接）1，（删除链接））
专家将混凝土酸确定为CAMU CAMU中的主要微量营养素之一，这些酸是造成这种作用的原因 - 以及维生素C。
3。促进健康的衰老
您的身体不断地比较环境中的自由基（以及体内产生的自由基）与食用食物中养分的抗氧化能力。 自由基形成，然后抗氧化剂抵消自由基并保持健康。 但是，如果您长大或患病，您的身体可能会产生较少天然的抗氧化剂。 因此，需要额外的添加以保持措施并防止疾病，皮肤老化等等。
CAMU CAMU似乎可以保护细胞免受细胞中DNA的损害。当然，它可以抵消自由基。 简而言之，CAMU CAMU具有抗衰老特性，这是由于其维生素C，苯酚和花药的高抗氧化性质。 由于其许多抗氧化剂和植物营养素应抵消自由基，因此它们的身体自然更强壮，更健康。 （（删除链接）1，（删除链接））
4。可以支持减肥
CAMU CAMU甚至可以支持健康的体重和体重指数（BMI）。 在研究中，CAMU CAMU促进了正常数量的白脂肪组织。果实的消费促进了高脂蛋白（HDL）的正常镜子，也称为“好”胆固醇。它还促进了正常的总胆固醇，甘油三酸酯，血糖和胰岛素水平。 （（删除链接），（删除链接），（链接删除））
如果体内这些重要的联系平衡，您的身体可以排泄不需要的东西而不是坚持 - 这会导致肥胖和心脏病等。
5。促进健康的皮肤
维生素C不仅是增强免疫系统的抗氧化剂。 它在胶原蛋白和愈合伤口的生产中起着重要作用。胶原蛋白是一种支持皮肤，肌肉和结缔组织（例如肌腱，韧带和关节）的弹性的蛋白质。 （（删除链接））
由于CAMU CAMU具有如此高的维生素C含量，因此它支持健康的胶原蛋白产生和皮肤健康。
6。支持健康的心脏
健康的心脏与已经讨论过的许多其他功能息息相关。如果您的胆固醇水平均衡，您的心脏和整个心血管系统保持健康。 CAMU CAMU促进了正常的整体和良好（HDL）胆固醇水平。 （来源1，（删除链接））
通过促进正常的血糖水平，CAMU CAMU也支持心脏健康。高血糖通常与糖尿病的发展有关，血糖和胰岛素的控制是保持整个代谢系统（包括心脏）健康的重要组成部分。 （（删除链接））
服用CAMU CAMU
的最佳方法根据西班牙研究，Camu Camu被用作果汁并调味冰淇淋。 日本人商业地使用Camu Berries，并同时添加食物和化妆品。 很少有人吃Camu Camu Raw-而且大多数人都住在植物生长的亚马逊地区。 大多数人在果汁，泥或果肉形状中食用水果。
丽莎（Lisa Q。）是一位经过认证的生食老师，享受着为冰沙，草药冰糕和其他生素食菜肴增添卡缪尔的多样性。 她说：“它具有微妙的苦味，使菜肴变得有趣。” “即使您总是喜欢吃同一道菜，也很有趣。”
最重要的选择在下面列出以消耗CAMU CAMU。
粉末
大多数人在果汁，果泥或果肉形状中食用水果。 但是，该粉末也可以添加到各种食物中。
我们的建议：（删除链接）
胶囊
CAMU CAMU粉是想要在旅途中使用优势或对口味不感兴趣的人的绝佳选择。
我们的建议：（删除链接）
液体提取物
蔬菜维生素C为这种必需的维生素提供了有效的来源。
我们的建议：（删除链接）
血清
那些正在寻找更明亮，更年轻的外观的人可以在皮肤上涂上带有Camu Camu的血清。 有迹象表明它可以减轻污渍的形成并促进健康的皮肤。 （来源）
我们的建议：（删除链接）
应该记住的点
CAMU CAMU是一种超级食品，具有比地球上任何其他水果更重要的维生素C。 它还含有抗氧化剂，例如多酚，花药和类黄酮，它们促进了对衰老，体重，皮肤和心脏健康的健康反应，当然还有免疫系统！
camu camu成为本地的亚马逊地区的土著人民，在天然状态下吃整个水果。 如今，它是在有机农场上生长的，可以以原粉状形式，液体提取物或胶囊购买。 一些化妆品品牌现在包含当前血清和其他皮肤产品的CAMU CAMU，以促进年轻的外观。
由于其高维生素C含量，因此获得足够的这种必需营养素是一个不错的选择。