Blåbär och probiotika hjälper till att motverka tarmsjukdomar

Aktualisiert:

Von Linda Mengel

Eine klinische Studie, die an der schwedischen Universität Lund durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Blaubeeren die Reizung des Darms lindern und schützen kann. Sie fanden auch heraus, dass diese vorteilhaften Wirkungen auf den Körper durch den Verzehr von probiotischen Bakterien zusammen mit den Beeren verstärkt werden. (Quelle) Die beiden Forscher Camilla Bränning und Åsa Håkansson haben herausgefunden, dass Blaubeeren und gewöhnliche Stämme probiotischer Bakterien zusammen eine bessere Leistung zeigten als beide, wenn sie alleine getestet wurden. Sie fanden auch, dass diese Kombination bei der Bekämpfung der Symptome von Darmkrankheiten wirksamer ist als Probiotika, die mit anderen Arten von Ballaststoffen wie Hafer und …
En klinisk studie som genomförts vid Swedish University of Lund visar att konsumtion av blåbär kan lindra och skydda tarmens irritation. De fann också att dessa fördelaktiga effekter på kroppen förstärks genom att äta probiotiska bakterier tillsammans med bär. (Källa) De två forskarna Camilla Bränning och ÅSA Håkansson har funnit att blåbär och vanliga stammar av probiotiska bakterier visar en bättre prestanda än båda om de testades ensamma. De fann också att denna kombination för att bekämpa symtomen på tarmsjukdomar är effektivare än probiotika som med andra typer av fiber som havre och ... (Symbolbild/natur.wiki)

En klinisk studie som genomförts vid Swedish University of Lund visar att konsumtion av blåbär kan lindra och skydda irritationen i tarmen. De fann också att dessa fördelaktiga effekter på kroppen förstärks genom att äta probiotiska bakterier tillsammans med bär. 3 Noreferrer "> källa )

De två forskarna Camilla Bränming och ÅSA Håkansson fann att blåbär och vanliga stammar av probiotiska bakterier visar en bättre prestanda än båda om de testades ensamma. De fann också att denna kombination för att bekämpa symtomen på tarmsjukdomar är mer effektivt än probiotika som är parade med andra typer av fiber som havre och råg kli.

teoretiserar att detta beror på att blåbär har starka antioxidantegenskaper som saknar de många andra fiberrika livsmedel, särskilt spannmål. Dessa egenskaper ger blåbär en unik förmåga att avvärja irritation från skadliga organismer som irriterar tarmslemhinnan. Detta möjliggör i sin tur naturligt förekommande användbar flora och tillfälliga probiotika att bättre kolonisera tarmen.

En annan fördel med kombinationen av blåbär med probiotika är en märkbar ökning av specialiserade syror, som bildas av löslig fiber när de löses i tarmen och kommer in i blodomloppet. Dessa syror som kallas smörsyra och propionsyra är en välkänd källa till väsentlig energi för tarmcellerna.

Förmågan hos det blygsamma blåbäret att hjälpa kroppen att läka och vitalisera känslig tarmvävnad är en imponerande prestanda i sig, men fördelarna som den erbjuder i kombination med ett bra probiotikum är helt enkelt fantastiska.

Denna nya forskning understryker bara vikten av att äta hälsosamma, näringsrika livsmedel som blåbär. Det påminner oss också om vikten av att upprätthålla en matsmiljö som främjar tillväxten av användbara bakterier i tarmen

Genom att lägga till en korrekt näring med ett probiotikum av hög kvalitet kan du inte bara hjälpa din kropp att få ut det bästa av maten, utan också bekämpa symtomen på tarmsjukdomar.