Mellenes un probiotikas palīdz neitralizēt zarnu slimības

Mellenes un probiotikas palīdz neitralizēt zarnu slimības

Zviedrijas Lundas universitātē veikts klīniskais pētījums parāda, ka mellenes patēriņš var mazināt un aizsargāt zarnu kairinājumu. Viņi arī atklāja, ka šo izdevīgo iedarbību uz ķermeni pastiprina, ēdot probiotiskās baktērijas kopā ar ogām. 3 noreferrer "> avots )

Divi pētnieki Camilla Bränming un Åsa Håkansson atklāja, ka probiotisko baktēriju mellenes un parastās ciltis uzrāda labāku sniegumu nekā abas, ja tās tiek pārbaudītas atsevišķi. Viņi arī atklāja, ka šī kombinācija zarnu slimību simptomu apkarošanā ir efektīvāka nekā probiotikas, kas ir savienotas pārī ar cita veida šķiedrām, piemēram, auzām un rudzu klijām.

Teorēt, ka tas ir saistīts ar faktu, ka mellenēm ir spēcīgas antioksidantu īpašības, kurām trūkst daudzu citu šķiedrvielu pārtikas produktu, īpaši graudu. Šīs īpašības piešķir mellenēm unikālu spēju novērst kairinājumu no kaitīgiem organismiem, kas kairina zarnu gļotādu. Tas, savukārt, ļauj dabiski rast noderīgu floru un pagaidu probiotikām, lai labāk kolonizētu zarnas.

Vēl viena melleņu kombinācijas ar probiotikām priekšrocība ir ievērojams specializēto skābju pieaugums, ko veido šķīstošā šķiedra, kad tās izšķīdina zarnās un iekļūst asinsritē. Šīs skābes, kas pazīstamas kā sviesta skābe un propionskābe, ir labi zināms būtiskas enerģijas avots zarnu šūnām.

Mietīgās melleņu spēja palīdzēt ķermenim dziedēt un atdzīvināt jutīgus zarnu audus ir iespaidīgs sniegums pats par sevi, taču priekšrocības, ko tā piedāvā kombinācijā ar labu probiotiku, ir vienkārši pārsteidzošas.

Šis jaunais pētījums tikai uzsver, cik svarīgi ir ēst veselīgus, barojošus pārtikas produktus, piemēram, mellenes. Tas mums arī atgādina, cik svarīgi ir uzturēt gremošanas vidi, kas veicina noderīgu baktēriju augšanu zarnās

Pievienojot pareizu uzturu ar augstas kvalitātes probiotiku, jūs varat ne tikai palīdzēt savam ķermenim iegūt vislabāko no pārtikas, bet arī apkarot zarnu slimību simptomus.