Suche
Mein Konto
Mellenes un probiotikas palīdz cīnīties pret zarnu slimībām
Klīniskais pētījums, kas veikts Lundas Universitātē Zviedrijā, liecina, ka mellenes var mazināt zarnu kairinājumu un aizsargāt. Viņi arī atklāja, ka šo labvēlīgo ietekmi uz ķermeni pastiprina, patērējot probiotiskās baktērijas kopā ar ogām. (Avots) Divas pētnieces Camilla Bränning un Åsa Hakansson atklāja, ka mellenes un parastie probiotisko baktēriju celmi kopā darbojas labāk nekā abas, testējot atsevišķi. Viņi arī atklāja, ka šī kombinācija ir efektīvāka zarnu slimību simptomu apkarošanā nekā probiotikas, kas satur cita veida šķiedrvielas, piemēram, auzas un...
Mellenes un probiotikas palīdz cīnīties pret zarnu slimībām
Klīniskais pētījums, kas veikts Lundas Universitātē Zviedrijā, liecina, ka mellenes var mazināt zarnu kairinājumu un aizsargāt. Viņi arī atklāja, ka šo labvēlīgo ietekmi uz ķermeni pastiprina, patērējot probiotiskās baktērijas kopā ar ogām. ( avots )
Divi pētnieki Camilla Bränning un Åsa Hakansson atklāja, ka mellenes un parastie probiotisko baktēriju celmi kopā darbojas labāk nekā jebkurš cits, pārbaudot atsevišķi. Viņi arī atklāja, ka šī kombinācija ir efektīvāka zarnu slimību simptomu apkarošanā nekā probiotikas, kas apvienotas ar cita veida šķiedrvielām, piemēram, auzām un rudzu klijām.
Viņi uzskata, ka tas ir tāpēc, ka mellenēm piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kuru trūkst daudziem citiem ar šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, īpaši graudiem. Šīs īpašības piešķir mellenēm unikālu spēju novērst kairinājumu no kaitīgiem organismiem, kas kairina zarnu gļotādu. Tas savukārt ļauj dabiski sastopamai labvēlīgai florai, kā arī īslaicīgām probiotikām labāk kolonizēt zarnas.
Vēl viens ieguvums, apvienojot mellenes ar probiotikām, ir ievērojams specializēto skābju pieaugums, ko veido šķīstošās šķiedras, kad tās izšķīst zarnās un nonāk asinsritē. Šīs skābes, kas pazīstamas kā sviestskābe un propionskābe, ir labi zināms zarnu šūnu būtiskās enerģijas avots.
Pazemīgās melleņu spēja palīdzēt organismam dziedēt un atdzīvināt smalkos zarnu audus pati par sevi ir iespaidīgs varoņdarbs, taču priekšrocības, ko tā sniedz, apvienojot ar labu probiotiku, ir vienkārši pārsteidzošas.
Šis jaunais pētījums tikai uzsver, cik svarīgi ir ēst veselīgu, barojošu pārtiku, piemēram, mellenes. Tas arī atgādina, cik svarīgi ir uzturēt gremošanas vidi, kas veicina labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās.
Papildinot pareizu uzturu ar kvalitatīvu probiotiku, jūs varat ne tikai palīdzēt savam organismam gūt maksimālu labumu no uzņemtajiem pārtikas produktiem, bet arī cīnīties ar zarnu slimību simptomiem.