Polipora breze - gljiva za imunitet, crijevno zdravlje i još

Polipora breze - gljiva za imunitet, crijevno zdravlje i još

Zašto je ova gljiva trajala više od pet tisućljeća? Jestive gljive poput gljiva Birch Polypor nisu ukusni sastojak u vašem omiljenom receptu, ali nude različite zdravstvene prednosti - od jačanja imunološkog sustava do smirivanja crijeva do povećanja energije. Ispitajmo nekoliko opcija za ovu fantastičnu gljivicu kako bi poboljšali vaše zdravlje i dobro.

Koja je gljiva Polipor breze?

Poliporska gljiva breze, poznata i kao držač breze ili britvica, dobila je ime jer raste iz mrtvog drveta breze, ali ne i na živim stablima. Znanstveno, to se naziva fomitopsis betulina (ranije piptoporus betulinus ). Čvrsto i drveno voće karoserije gljiva - jastuk sličan dijelu gljiva, koji raste poput drvene palačinke - obično ima smeđe ili sive boje. ((Uklonjena veza))

Kao i kod ostalih gljiva u nosaču, voćna baza polipore breze je u obliku bubrega poput police ili nosača. Njegov myzel, cijevi u obliku nita koje se granaju na gljivicama su bijele i pahuljaste. Nazivaju se gljive "polipora" jer na bijeloj donjoj strani imaju mnogo malih pora s koje dolaze spore. Nakon što je gljiva pustila svoje spore, donja strana postaje crna i više nije lako koristiti ili jesti. ((Uklonjena veza))

Naći ćete ove jedinstvene gljive u sjevernim umjerenim šumama širom Sjeverne Amerike, Europe i Azije. Oni cijene kulture širom svijeta kao izvor hrane i kao biljni lijek. Neki vjeruju da čaj koji se proizvodi s voćnim tijelima može ojačati slabe i ublažiti stres. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Polipora breze sadrži i esencijalne masne kiseline, uključujući alfa-linoleinsku kiselinu, oleinsku kiselinu i palmitooleinsku kiselinu, kao i agarsku kiselinu koja se tradicionalno koristi za zaustavljanje štetnih organizma. Gljive, uključujući i ovo, neki su od rijetkih prirodnih izvora za vitamin D na povrću. ((Uklonjena veza))

Moderna znanost podržava tradicionalnu uporabu gljive Birch Polypor za promicanje dobrog.

Prednosti Polipora breze

Poliporska gljiva breze sadrži bioaktivne tvari koje mogu donijeti prednosti u cijelom tijelu. Evo nekih od ovih prednosti.

Povećava imunološki sustav

Ako želite dodati imunozemalnu prehranu svom wellness planu, gljive poput Birch Polypore su dobro polazište. Kao i mnoge druge gljive, i Birch Polypore ima dugu tradiciju za poboljšanje imuniteta. ((Uklonjena veza))

Ekstrakt gljive polipora breze može značajno povećati oslobađanje interferon-gama (IFNγ), citokina koji pomaže vašem imunološkom sustavu da reagira na uljeze. Polipori breze također štite monocite, bijele krvne stanice u koštanoj srži. ((Uklonjena veza))

Čini se da ekstrakt polipora breze promiče izlučivanje interleukina-8 (IL-8), tvari koja potiče rast imunoloških stanica. Zaključak je da polipora breze može podržati zdrav imunološki sustav.

smiruje crijevo

Zdravi probavni sustav ključ je općeg dobrog. Stoga je važno da podržavate svoju prehranu. Dugo su ljudi koristili gljivu polipora breze kao povrtni lijek za gastrointestinalne probleme. Promiče redovne pokrete crijeva i čak može ublažiti želučane probleme. ((Uklonjena veza))

Gljive uglavnom pomažu da vaš gastrointestinalni sustav u ravnoteži. Možete djelovati kao prebiotici i opskrbiti korisne bakterije u crijevu gorivom i hranom. Ako imate dovoljno pravih vrsta dobrih bakterija, drugi mikrobi poput Candida albicans-Yeplera i štetnih bakterija ne mogu preći preko broda. To održava crijevnu ravnotežu i štiti od bolesti. ((Uklonjena veza))

plaši štetne organizme

Polipori breze ne samo da promiču zdravlje njihovog mikrobioma, već mogu odvratiti i sramotne organizme u crijevu - i drugdje u tijelu. Polipori breze i druge gljive basidiomiceta mogu usporiti ili zaustaviti rast mnogih štetnih organizama u laboratorijskim uvjetima, pri čemu su potrebni daljnji pregled kako funkcionira u tijelu. ((Uklonjena veza))

Što gljivi Polipora breze daje mogućnost da drži štetne organizme? Ova je gljivica toliko bogata bioaktivnim tvarima da je teško utvrditi koja stoji iza ove posebne sile koje promiču zdravlje, ali stručnjaci vjeruju da bi to mogli biti njegovi triterpenoidi. ((Uklonjena veza))

sprječava prekomjerno aktivnu staničnu proliferaciju

Kada štetne stanice počnu rasti u tijelu, teško ih je zaustaviti. Studije sugeriraju da gljiva polipora breze sadrži tvari koje mogu pomoći u sprječavanju proliferacije ovih štetnih stanica, naime njegovih triterpena. ((Uklonjena veza))

Ekstrakti izrađeni od gljiva polipora breze mogu zaustaviti proliferaciju štetnih ili nepravilnih stanica. To vas može spriječiti da se množite i šire. Čini se da ovi ekstrakti suzbijaju štetne stanice, utječu na kožu, debelo crijevo i prostatu. ((Uklonjena veza))

Smanjuje crvenilo i oteklina

Poliporske gljive breze promiču normalan odgovor na upalu u tijelu. Iako su privremeno crvenilo i oticanje normalan dio imunološkog odgovora tijela, dugoročni učinci upale mogu dovesti do zdravstvenih problema. Protupalne tvari mogu pomoći ako su crvenilo i oteklina kronična.

Poliporska gljiva breze može inhibirati enzime koji doprinose sistemskom crvenilu i oteklini. Priključci, koje se nazivaju fenolnim kiselinama u voćnim tijelima i u miceliju gljiva polipora breze, također mogu smanjiti crvenilo i oticanje zbog svojih antioksidacijskih svojstava. Antioksidanti sprječavaju oksidacijsko oštećenje koje dovode do crvenila i oteklina u cijelom tijelu - da ne spominjemo starenje i bolest. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

Uporaba gljive polipora breze

Postoje različiti načini korištenja prednosti prehrambenih i zdravlja -prednosti gljive polipora breze. Evo nekih od njih.

Svježe gljive

Možete sakupljati svježe gljive iz pustinje, ali preporučujemo vam da to nikada ne isprobate, osim ako vas ne prati iskusni lovac na gljive i taksonomni koji vas mogu prepoznati za vas. Mnoge gljive imaju snažnu sličnost s drugim otrovnim sortama, a berba pogrešnih može biti kobna.

Osušene gljive, prah i kapsule

Poliporske gljive sušene breze su druga opcija. Osušene gljive također se mogu preraditi u prah koji se može otopiti u tekućini ili napuniti u prazne vegetarijanske kapsule. Obavezno kupite organske dodatke od uglednih tvrtki koje se brinu o vašem lancu opskrbe i vašem proizvodnom procesu.

čaj od gljiva

Možete proizvesti imunološki ojačani čaj od Birch Polypore stavljanjem svježe ili sušene gljive u vruću vodu. Također možete otopiti prah gljiva u vodi za pripremu čaja.

Biljni ekstrakti

U tradiciji infuzija, biljni ekstrakti iz polipora breze nude iscjeliteljske prednosti u koncentriranom obliku. Ekstraktima ili infuzijama polipora breze možete pronaći sami ili ekstrakt s drugim sastojcima.

Bodovi koje treba zapamtiti

ӧtzi, čovjek iz leda, znao je što radi kad je zgrabio torbu gljivama s breze. Ova fantastična gljivica raste na brezi i koristi se tisućama godina kako bi podržala dobro.

Gljiva polipora breze može ojačati imunološki sustav i ublažiti gastrointestinalne probleme. Također može odvratiti štetne organizme i spriječiti proliferaciju štetnih stanica. I gljive brokade breze mogu smanjiti crvenilo i oteklina po cijelom tijelu i na taj način promicati normalan odgovor na upalu.

gljivu Birch polipora možete koristiti na različite načine. Može se ubrati, osušiti i uroditi ili ugasiti u čaj ili kao biljni ekstrakt u divljini (pod stručnim vodstvom).