芦荟 - 新的研究结果 - 营养，应用，种植等等。 - 来自32个来源！

哪种营养素包含芦荟？

尽管由于其营养特征，他们可能不会考虑它，但芦荟是全明星的超级食品。 它包含多种必需营养和有用的植物物质。 当时，发现了大约75种不同的营养素。 （（删除链接））

芦荟中的维生素

• 维生素A（β-胡萝卜素）：一种支持免疫系统，视力，生殖健康和细胞之间化学通信的脂溶性维生素。 （（删除链接））
• 维生素C：一种参与健康免疫功能，胶原蛋白合成和伤口修复的抗氧化剂。 （（删除链接））
• 维生素E：一种调节基因表达并抑制心血管疾病发展的脂溶性抗氧化剂。 （（删除链接））
• 维生素B12：AB-VITAMIN参与健康的认知功能，大脑的衰老，DNA合成和红细胞的产生。 （（删除链接））
• folat：另一种有助于氨基酸转化和DNA形成的B维生素。 （（删除链接））

芦荟中的矿物质

• 钙：参与骨骼强度，肌肉收缩和代谢功能的大型矿物质。 （（删除链接））
• Chrome：负责血糖平衡和免疫功能的痕量元素。 （（删除链接））
• 铜：参与能量释放的辅助因子，某些组织的发展和神经冲动的传播。 （（删除链接））
• 硒：有助于免疫防御的痕量元素，例如调节细胞生长和细胞死亡。 （（删除链接））
• 镁：参与数百种酶功能的辅助因子，包括参与葡萄糖代谢，蛋白质合成，钙平衡和血糖调节的酶。 （（删除链接））
• 锰：重要机构自身抗氧化剂酶的重要组成部分 - 锰超氧化剂穆特酶。 （（删除链接））
• 钾：一种处理神经冲动，肌肉和心脏收缩的关键矿物质和电解质。 （（删除链接））
• 钠：另一个参与肌肉功能和神经冲动的电解质。 （（删除链接），（删除链接））
• 锌：与生长，发育，繁殖，大脑功能和代谢有关的痕量元素。 （（删除链接））

芦荟中的植物营养素

根据政府的准则，这是不必要的，但证据的压倒性部分表明，其中许多植物物质都支持良好的健康。芦荟含有许多植物营养素，这些植物营养素与表面和内部受损织物的免疫反应有关。 （（链接远），来源2）
其中一些植物营养素包括：

• acemannan
• 木质烷
• 萨波宁
• 固醇
• 雌激素

芦荟中的酶

芦荟含有至少八种不同类型的酶 - 腺酶，碱性磷酸酶，淀粉酶，心动激酶，羧肽酶，过氧化氢酶，纤维酶，脂肪酶，脂肪酶和过氧化物酶。 铁心酶在涂在皮肤上时会减少皮肤的肿胀和刺激。 其他一些酶可以帮助人体减少消化道中的养分，甚至导致人体本身受损组织的回收。 （（删除链接），（链接删除））

此外，在大多数生物体中发生的酶过氧化氢酶可保护细胞免受许多疾病以及人体衰老过程所涉及的氧化损伤。 （（删除链接），（删除链接），来源3）

芦荟的健康优势

经常使用甚至消耗芦荟会带来很大的优势。 这些影响从内部延伸到您的循环系统。 从这里，您可以穿越身体，从而促进健康。

健康抗衰老饮食的一部分

正如您已经看到的，芦荟充满了微量营养素，例如抗氧化剂，这些抗氧化剂在细胞水平下降低了衰老过程。但这只是芦荟冰山一角。对45岁及以上女性的一项研究表明，芦荟的食物本身可以改善皮肤弹性，增加胶原蛋白的产生并大大减少皱纹。尽管这项研究很小，但她发现阳光受损和受到阳光受到保护的皮肤的外观更好。 （（删除链接））

心血管健康的血液组成补偿

一些研究表明，芦荟支持正常血糖。研究人员报告说，芦荟中的5种活性成分使小鼠的清醒糖水平降低了四个星期的消费量高达64％。 同一只小鼠显示A1C血糖水平接受15％。 这很重要，因为高血糖会增加血液中自由基的存在。它还增加了对LDL胆固醇的损害，这可能导致动脉斑块和心脏病的发展。 （（删除链接），（删除链接），（链接删除））

吃芦荟可以支持血液中健康的脂肪含量。一些研究表明，芦荟促进正常的LDL胆固醇和甘油三酸酯水平。 （（删除链接），（链接删除））

刺激免疫系统

acemannan是芦荟中的活性成分之一，它激发了蛋白质的产生，从而增强了其对外国或旧细胞的防御的防御。 当他们在附近看到可疑活动时，它还促进了其树突状细胞（警察称为其他免疫细胞）的免疫细胞的更强专业化。 （（删除链接））

在一项动物研究中，研究人员发现，芦荟的食物有助于人体在积极的药物治疗自然抑制它们后增加红细胞和白细胞的数量。 （（删除链接））

鼓励修复伤口

芦荟粉和凝胶是天然皮肤产品和化妆品的常见补充，因为它们滋养，湿润和保护皮肤。几个世纪以来，对这些皮肤优势的了解一直很普遍，可以追溯到古代印度，罗马，希腊，伊比利亚和阿拉伯民间医学。即使在今天，芦荟仍用于相对较小的皮肤问题，例如令人不愉快的晒伤，但也可以缓解划痕，烧伤，皮疹和其他皮肤伤口。 （来源）

几项研究证实，它支持皮肤伤口的愈合并刺激细胞恢复活力。芦荟植物的凝胶含有一些不同的植物物质，这些物质有助于促进正常皮肤健康。芦荟酶支持胶原蛋白的产生，并帮助您的身体减少受伤的织物，而糖蛋白为凝胶中新的皮肤细胞的增殖创造条件。 其他研究表明，它缩短了愈合时间，并在第一和第二度燃烧。 在人类中的研究发现，芦荟凝胶可改善皮肤干燥，皮肤破裂的皮肤完整性，并减少因损伤引起的刺激，皱纹和刺激。 （来源1，（删除链接），（链接删除））

支持口腔健康

芦荟凝胶还促进牙龈和牙齿的健康。它可以舒缓牙龈肿胀，并保护它免受可爱的细菌的侵害。一项研究表明，在清洁嘴巴时，芦荟凝胶在口腔中的旋转同样有效，如果不是商业上可用的口腔水。 （（删除链接），（链接删除））

促进消化和肠道健康

另一项研究表明，芦荟可以帮助她的胃自然清洁羞耻生物，以促进更多的舒适感。 它还可以帮助您的胃粘膜中的细胞增加粘膜产生，以使其与胃酸分离。 由于这种保护作用，芦荟被包含在某些崇拜药物中。 （（删除链接），（链接删除））

芦荟不仅可以为胃健康服务，而且还促进肠道健康。 芦荟中的Acemannan是一种复杂的糖，您不能消化，类似于纤维，但您的菌群生存。 诸如Acemannan之类的先生素的肠道中友好细菌的护理不仅有助于保存您的胃肠道健康，而且还构成了您一般健康和福祉的基础。 （（删除链接），（链接删除））

她预防氧化应激

芦荟凝胶本身含有几种抗氧化剂，例如维生素C和E，硒和一些积极拦截自由基的植物营养素，氧化损伤并加速衰老过程。 （来源1，（删除链接））

抑制有害生物的生长

您的卫生和您吃的食物是身体如何与微生物群相互作用的强大决定因素 - 以及这又如何影响您的健康。 Acemannan的益生元潜力增强了其自然防御侵害有害的机会主义生物，如果您的免疫系统被削弱或以其他方式占据，或者修复了其他伤害，可能会影响您的健康。

在饮食中添加芦荟的优点是显而易见的。用它的许多重要营养物质和日常工作中的一部分使这种超级食品成为一部分。许多人在家里种植芦荟植物，以便他们总是可以使用这种令人难以置信的药用植物。它很容易照顾，并且是厨房的基本组件，并且很容易增长。

对于那些正在寻找可以立即使用的东西的人，许多芦荟产品，例如芦荟汁，芦荟凝胶和饮食补品，都可以在线和商店中找到。

如果您以任何形式服用芦荟，则最重要的成分（例如Acemannan和其他植物营养素）的营养含量和生物利用度应该是它们的主要关注点。

您可以看到，芦荟是一种真正的自然疗法，具有很多营养。看起来这几乎有助于所有症状。