Aloe Vera - Nya forskningsresultat - näringsämnen, applikationer, odling och mycket mer. - Från 32 källor!

Aloe Vera - Nya forskningsresultat - näringsämnen, applikationer, odling och mycket mer. - Från 32 källor!

Även om Aloe Vera gel är växten känd för sin förmåga att dra tillbaka sömmen och värmen , de fördelaktiga egenskaperna hos Aloe Vera, aloe barbadensis , sträcker sig långt bortom huden. Gamla människor har använt denna lugnande växt för ett brett spektrum av tillämpningar, från kontroll av irritation till att hålla sår till lindring av gastrointestinala störningar. Nya forskningsresultat visar att läkningsförmågan hos Aloe Vera kan vara fler än tidigare antagits. Det har en mängd hälso -framstegsförbindelser som erbjuder nästan alla kroppens egna system. ((Länk bort))

Vilka näringsämnen innehåller aloe vera?

Även om de kanske inte tänker på det på grund av dess näringsegenskaper, är Aloe Vera en all-star superfood. Den innehåller ett brett utbud av viktiga näringsämnen och användbara växtämnen. Vid den tiden identifierades cirka 75 olika näringsämnen. ((Länk bort))

vitaminer i aloe vera

• A-vitamin (betakaroten): Ett fettlösligt vitamin som stöder immunsystemet, synen, reproduktiv hälsa och kemisk kommunikation mellan dina celler. ((Länk bort))
• C -vitamin: En antioxidant som är involverad i hälsosam immunfunktion, kollagensyntes och sårreparation. ((Länk bort))
• E-vitamin: En fettlöslig antioxidant som reglerar genuttryck och kan hämma utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. ((Länk bort))
• Vitamin B12: Ab-vitamin, som är involverat i en hälsosam kognitiv funktion, åldrandet av hjärnan, DNA-syntes och produktion av röda blodkroppar. ((Länk bort))
• Folat: Ett annat B -vitamin som bidrar till omvandlingen av aminosyror och bildning av DNA. ((Länk bort))

mineraler i aloe vera

• Kalcium: En makromineral som är involverad i benstyrkan, muskelens sammandragning och de metaboliska funktionerna. ((Länk bort))
• Chrome: Ett spårelement som ansvarar för blodsockbalans och immunfunktioner. ((Länk bort))
• Koppar: En kofaktor som är involverad i frisättningen av energi, utvecklingen av viss vävnad och överföring av nervimpulser. ((Länk bort))
• Selen: Ett spårelement som bidrar till immunförsvaret, till exempel för att reglera celltillväxt och celldöd. ((Länk bort))
• Magnesium: En kofaktor involverad i funktionen hos hundratals enzymer, inklusive de som är involverade i glukosmetabolismen, proteinsyntesen, kalciumbalansen och blodsockerregleringen. ((Länk bort))
• Mangan: En väsentlig del av en viktig kropps egen antioxidantenzym - mangan superoxiddismmutase. ((Länk bort))
• Kalium: En kritisk mineral och elektrolyt som handlar om nervimpulser, muskler och hjärtkontraktioner. ((Länk bort))
• Natrium: En annan elektrolyt som är involverad i muskelfunktion och nervimpulser. ((Länk bort), (länk bort))
• Zink: Ett spårelement som är involverat i tillväxt, utveckling, reproduktion, hjärnfunktion och metabolism. ((Länk bort))

PhytonutRents i aloe vera

Även om dessa inte är nödvändiga enligt regeringens riktlinjer, tyder en överväldigande del av bevisen att många av dessa växtämnen stöder utmärkt hälsa. Aloe Vera innehåller många phytonutrients som är involverade i immunsvaret på skadade tyger både i ytan och internt. ((Länk bort), källa 2)
Några av dessa phytonutrients inkluderar:

• Acemannan
• lignan
• Saponin
• Sterole
• anthrachinon

enzymer i aloe vera

aloe vera innehåller minst åtta olika typer av enzymer - alliinas, alkaliskt fosfatas, amylas, bradykinas, karboxypeptidas, katalas, cellulas, lipas och peroxidas. Bradykinas kan minska svullnad och irritation i huden när den appliceras på huden. Några av de andra enzymerna kan hjälpa kroppen att minska näringsämnen i matsmältningskanalen och till och med orsaka återvinning av skadad vävnad i kroppen själva. ((Länk bort), (länk bort))

Dessutom skyddar katalas, ett enzym som förekommer i de flesta organismer, celler från oxidativ skada som är involverad i många sjukdomar, liksom kroppens åldringsprocess. ((Länk bort), (länk bort), källa 3)

Hälsofördelar med aloe vera

Det finns omfattande fördelar som är resultatet av regelbunden användning och till och med konsumtion av ALOE. Dessa effekter sträcker sig från huden internt till ditt cirkulationssystem. Härifrån kan du resa genom kroppen och därmed främja hälsa.

del av en hälsosam anti-aging-diet

Som du redan har sett är Aloe Vera full av mikronäringsämnen som antioxidanter som bromsar åldringsprocessen på cellnivå. Men det är bara toppen av Aloe Iceberg. En studie av kvinnor i åldern 45 år och över visade att maten från Aloe själv förbättrar hudens elasticitet, ökar kollagenproduktionen och minskar rynkor. Även om studien var liten, fann hon att både sol -utformad och solskyddad hud hade en bättre look. ((Länk bort))

Blodkompositionen för hjärt -kärlhälsa kompenserar

Vissa studier har visat att Aloe Vera stöder normalt blodsocker. Forskare rapporterade att 5 aktiva ingredienser i Aloe Vera reducerade den nykter -blöds sockernivån hos möss under fyra veckors konsumtion med upp till 64%. Samma möss visade 15% acceptans av A1C blodsockernivån. Detta är viktigt eftersom ett högt blodsocker ökar närvaron av fria radikaler i blodet. Det ökar också skadan på LDL -kolesterol, vilket kan leda till arteriella plack och utvecklingen av hjärtsjukdomar. ((Länk bort), (länk tas bort), (länk bort))

är ännu bättre att äta aloe kan stödja ett hälsosamt fettinnehåll i blodet. Vissa studier har visat att Aloe Vera främjar normalt LDL -kolesterol och triglyceridnivåer. ((Länk bort), (länk bort))

stimulerar immunsystemet

Acemannan, en av de aktiva ingredienserna i Aloe Vera, provocerar produktionen av proteiner som stärker försvaret av deras kropp mot främmande eller gamla, felaktiga celler. Det främjar också en starkare specialisering i sina dendritiska celler, immuncellerna som polisen kallar -andra immunceller -när de ser misstänkta aktiviteter i sitt grannskap. ((Länk bort))

I en djurstudie upptäckte forskarna att maten till Aloe Vera hjälper kroppen att öka antalet röda och vita blodkroppar efter aggressiva medicinska behandlingar som undertrycker dem naturligt. ((Länk bort))

uppmuntras att reparera såret

aloe vera pulver och gel är ett vanligt tillskott till naturliga hudprodukter och kosmetika eftersom de ger näring, fuktar och skyddar huden. Kunskap om dessa hudfördelar har varit utbredd i århundraden och går tillbaka till den forntida indiska, romerska, grekiska, iberiska och arabiska folkmedicinen. Till och med idag används Aloe för relativt små hudproblem som en obehaglig solbränna, men kan också lindra repor, brännskador, utslag och andra hudsår. (Källa)

Flera studier har bekräftat att det stöder läkning av hudsår och stimulerar cellföryngring. Gelén i aloe -växten innehåller några olika växtämnen som bidrar till att främja normal hudhälsa. Aloe -enzymer stöder produktionen av kollagen och hjälper din kropp att minska skadade tyger till sår, medan glykoproteiner skapar förhållandena för proliferation nya hudceller i gelén. Ytterligare studier har visat att det förkortar läkningstiden och brännskador för första och andra graden. Studier på människor har funnit att aloe vera gel förbättrar hudintegriteten i torr, sprucken hud och minskar irritation, rynkor och irritation på grund av skador. (Källa 1, (länk bort), (länk bort))

stöder oral hälsa

aloe gel främjar också hälsan hos tandkött och tänder. Det lugnar svullna tandkött och skyddar det från vackra bakterier. En studie visade att svängningen av aloe gel i munnen är lika effektiv när du rengör munnen-om inte mer-som kommersiellt tillgängligt munvatten. ((Länk bort), (länk bort))

främjar matsmältning och tarmhälsa

En annan studie visar att Aloe Vera kan hjälpa hennes mage att naturligtvis rengöras av skamorganismer för att främja mer komfort. Det hjälper också cellerna i din magslemhinnor att öka slemhinnan för att isolera dem från magsyra. På grund av denna skyddande effekt finns Aloe i en del av dyrkan medicinering. ((Länk bort), (länk bort))

aloe tjänar inte bara maghälsa, utan främjar också tarmhälsa. Acemannan i Aloe är ett komplext socker som du inte kan smälta, liknande fiber, men din mikrobiota lever på den. Vård av de vänliga bakterierna i tarmen med prebiotika som Acemannan bidrar inte bara till bevarande av din gastrointestinal hälsa, utan utgör också grunden för din allmänna hälsa och välbefinnande. ((Länk bort), (länk bort))

Hon skyddar mot oxidativ stress

aloe gel innehåller i sig flera antioxidanter såsom C -vitamin och E, selen och vissa fytonutrients som aktivt avlyssnar fria radikalerna, oxidativ skada och påskyndar åldringsprocessen. (Källa 1, (länk bort))

hämmar tillväxten av skadliga organismer

Din hygien och maten du äter är starka determinanter för hur din kropp interagerar med din mikrobiota - och hur detta i sin tur påverkar din hälsa. Acemannans prebiotiska potential stärker sina naturliga försvar mot skadliga, opportunistiska organismer som kan påverka din hälsa om ditt immunsystem är försvagat eller på annat sätt ockuperat eller om andra skador repareras.

De bästa formerna av aloe vera och där du kan köpa den

Fördelarna med att lägga till Aloe Vera till hennes diet är uppenbara. Gör denna supermat med sina många viktiga näringsämnen och fördelar till en del av din dagliga rutin. Många odlar aloe -växter hemma så att de alltid har tillgång till denna otroliga medicinalväxt. Det är lätt att ta hand om och en grundläggande komponent för köket och växer mycket enkelt.

För de som letar efter något som kan användas omedelbart finns många aloe vera -produkter som aloe vera juice, aloe vera gel och kosttillskott tillgängliga online och i butiker.

Om du tar aloe vera i någon form, bör näringsinnehållet och biotillgängligheten för de viktigaste komponenterna som Acemannan och andra phytonutrients vara deras huvudsakliga problem.

Som du kan se är Aloe Vera ett verkligt naturligt botemedel som har så många näringsämnen. Och det ser ut som om det här hjälper till med nästan alla symtom.