Aloe vera - novi rezultati raziskav - hranila, aplikacije, gojenje in še veliko več. - iz 32 virov!

Aloe vera - novi rezultati raziskav - hranila, aplikacije, gojenje in še veliko več. - iz 32 virov!

Čeprav je Aloe Vera gel, je rastlina znana po sposobnosti, da umakne šiv in toplino , ugodne lastnosti aloe vere, aloe barbadensis , segajo daleč čez kožo. Stari narodi so to pomirjujočo rastlino uporabljali za široko paleto uporabe, od nadzora draženja do ohranjanja ran do lajšanja motenj prebavil. Novi rezultati raziskav kažejo, da so zdravilne veščine aloe vere lahko številčnejše, kot je bilo prej domnevno. Ima veliko zdravstvenih povezav, ki ponujajo skoraj vse lastne sisteme telesa. ((Povezava odstranjena))

Katera hranila vsebujejo aloe vero?

Čeprav morda ne razmišljajo o tem zaradi svojih prehranskih lastnosti, je Aloe vera superživa All-Star. Vsebuje široko paleto osnovnih hranil in uporabnih rastlinskih snovi. Takrat je bilo ugotovljenih približno 75 različnih hranil. ((Povezava odstranjena))

vitamini v aloe veri

• Vitamin A (beta-karoten): maščoba topni vitamin, ki podpira imunski sistem, vid, reproduktivno zdravje in kemično komunikacijo med vašimi celicami. ((Povezava odstranjena))
• Vitamin C: Antioksidant, ki je vključen v zdravo imunsko delovanje, sintezo kolagena in popravilo ran. ((Povezava odstranjena))
• Vitamin E: maščoba topna antioksidanta, ki uravnava ekspresijo gena in lahko zavira razvoj srčno-žilnih bolezni. ((Povezava odstranjena))
• Vitamin B12: AB-vitamin, ki je vključen v zdravo kognitivno funkcijo, staranje možganov, sintezo DNK in proizvodnjo rdečih krvnih celic. ((Povezava odstranjena))
• Folat: Še en vitamin B, ki prispeva k pretvorbi aminokislin in tvorbi DNK. ((Povezava odstranjena))

minerali v aloe vera

• Kalcij: makromineral, ki je vključen v moč kosti, krčenje mišic in presnovne funkcije. ((Povezava odstranjena))
• Chrome: element v sledovih, ki je odgovoren za ravnovesje v krvnem sladkorju in imunske funkcije. ((Povezava odstranjena))
• Baker: kofaktor, ki je vključen v sproščanje energije, razvoj določenega tkiva in prenos živčnih impulzov. ((Povezava odstranjena))
• Selenium: element v sledovih, ki prispeva k imunski obrambi, na primer za uravnavanje rasti celic in celične smrti. ((Povezava odstranjena))
• Magnezij: kofaktor, ki je vključen v funkcijo sto encimov, vključno s tistimi, ki sodelujejo pri presnovi glukoze, sintezo beljakovin, ravnovesje kalcija in regulacijo krvnega sladkorja. ((Povezava odstranjena))
• Mangan: bistveni del lastnega antioksidantnega encima - mangan superoxiddismmutase. ((Povezava odstranjena))
• Kalij: Kritični mineralni in elektrolit, ki se ukvarja z živčnimi impulzi, mišičnimi in srčnimi kontrakcijami. ((Povezava odstranjena))
• natrij: še en elektrolit, ki je vključen v delovanje mišic in živčne impulze. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))
• cink: element v sledovih, ki je vključen v rast, razvoj, razmnoževanje, delovanje možganov in presnovo. ((Povezava odstranjena))

fitonutrienti v aloe veri

Čeprav te v skladu s smernicami vlade niso potrebne, velik del dokazov kaže, da veliko teh rastlinskih snovi podpira odlično zdravje. Aloe vera vsebuje veliko fitohranil, ki sodelujejo v imunskem odzivu na poškodovane tkanine tako na površini kot v notranjosti. ((Povezava stran), vir 2)
Nekateri od teh fitohranil vključujejo:

• Acemannan
• lignane
• saponin
• Sterole
• antrahinon

Encimi v Aloe vera

aloe vera vsebuje vsaj osem različnih vrst encimov - aliinaza, alkalna fosfataza, amilazo, bradikinazo, karboksipeptidazo, katalazo, celulazo, lipazo in peroksidazo. Bradikinaza lahko zmanjša otekanje in draženje kože, če jo nanesete na kožo. Nekateri drugi encimi lahko pomagajo telesu, da zmanjša hranila v prebavnem traktu in celo povzroči recikliranje poškodovanega tkiva v telesu. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

Poleg tega katalaza, encim, ki se pojavlja v večini organizmov, ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami, ki sodelujejo pri številnih boleznih, pa tudi v procesu staranja telesa. (Odstranjena povezava), (odstranjena povezava), vir 3)

Zdravstvene prednosti aloe vere

Obstajajo obsežne prednosti, ki so posledica redne uporabe in celo porabe aloe. Ti učinki se raztezajo od kože notranje do vašega krvnega sistema. Od tu lahko potujete po telesu in tako spodbujate zdravje.

del zdrave diete proti staranju

Kot ste že videli, je aloe vera polna mikrohranil, kot so antioksidanti, ki upočasnijo proces staranja na celični ravni. Ampak to je samo vrh ledene gore. Študija žensk, starih 45 let in več, je pokazala, da sama hrana aloe izboljša elastičnost kože, poveča proizvodnjo kolagena in znatno zmanjša gube. Čeprav je bila študija majhna, je ugotovila, da ima tako na soncu, ki je bila zaščitena s soncem, boljši videz. ((Povezava odstranjena))

Krvna sestava za zdravje srca in ožilja kompenzira

Nekatere študije so pokazale, da aloe vera podpira normalen krvni sladkor. Raziskovalci so poročali, da je 5 aktivnih sestavin v aloe vera za štiri tedne porabe znižalo raven sladkorja treznega krvi pri miših do 64%. Iste miši so pokazale 15 -odstotno sprejemanje ravni A1C v krvnem sladkorju. To je pomembno, ker visok krvni sladkor poveča prisotnost prostih radikalov v krvi. Poveča tudi škodo na holesterolu LDL, kar lahko privede do arterijskih plakov in razvoja srčnih bolezni. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena), (povezava odstranjena))

je še bolje, da lahko uživanje aloe podpira zdravo vsebnost maščob v krvi. Nekatere študije so pokazale, da aloe vera spodbuja normalno raven holesterola LDL in trigliceridov. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

spodbuja imunski sistem

Acemannan, ena od aktivnih sestavin v aloe veri, izzove proizvodnjo beljakovin, ki krepijo obrambo njihovega telesa pred tujimi ali starimi, napačnimi celicami. Prav tako spodbuja močnejšo specializacijo v njihovih dendritičnih celicah, imunskih celicah, ki jih policija imenuje druge imunske celice -ko v svoji soseščini vidijo sumljive dejavnosti. ((Povezava odstranjena))

V študiji na živalih so raziskovalci odkrili, da hrana aloe vere pomaga telesu, da poveča število rdečih in belih krvnih celic po agresivnih medicinskih tretmajih, ki jih naravno zavirajo. ((Povezava odstranjena))

spodbujen, da popravi rano

aloe vera v prahu in gel sta pogost dodatek k naravnim kožnim izdelkom in kozmetiki, ker kožo negujejo, navlažijo in zaščitijo. Poznavanje teh prednosti kože je že stoletja razširjeno in sega v starodavno indijsko, rimsko, grško, ibersko in arabsko ljudsko medicino. Še danes se Aloe uporablja za razmeroma majhne težave s kožo, kot je neprijetna sončna opeklina, lahko pa tudi lajša praske, opekline, izpuščaje in druge kožne rane. (Vir)

Več raziskav je potrdilo, da podpira celjenje kožnih ran in spodbuja pomlajevanje celic. Gel rastline aloe vsebuje nekaj različnih rastlinskih snovi, ki prispevajo k spodbujanju normalnega zdravja kože. Aloe encimi podpirajo proizvodnjo kolagena in pomagajo telesu, da zmanjša poškodovane tkanine na rane, medtem ko glikoproteini ustvarjajo pogoje za proliferacijo novih kožnih celic v gelu. Dodatne študije so pokazale, da skrajša čas celjenja in opekline za prvo in drugo stopnjo. Študije pri ljudeh so pokazale, da aloe vera gel izboljšuje celovitost kože pri suhi, razpokani koži in zmanjšuje draženje, gube in draženje zaradi poškodb. (Vir 1, (odstranjena povezava), (odstranjena povezava))

podpira ustno zdravje

aloe gel spodbuja tudi zdravje dlesni in zob. Pomirja otekle dlesni in ga ščiti pred čudovitimi mikrobi. Študija je pokazala, da je vrtenje aloe gela v ustih prav tako učinkovito pri čiščenju ust-če ni več kot komercialno na voljo. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

spodbuja prebavo in črevesno zdravje

Druga študija kaže, da lahko aloe vera pomaga, da ji želodec naravno očisti sramotne organizme, da bi spodbudili več udobja. Prav tako pomaga celicam v vaši želodčni sluznici, da povečajo proizvodnjo sluznice, da jih izolirajo iz želodčne kisline. Zaradi tega zaščitnega učinka je aloe vsebovana v nekaterih bogoslužnih zdravilih. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

Aloe ne služi samo zdravju želodca, ampak tudi spodbuja črevesno zdravje. Acemannan v Aloe je kompleksen sladkor, ki ga ne morete prebaviti, podobno kot vlakna, vendar na njem živi vaša mikrobiota. Skrb za prijazne bakterije v vašem črevesju s prebiotiki, kot je Acemannan, ne prispeva le k ohranjanju vašega prebavnega zdravja, ampak je tudi osnova za vaše splošno zdravje in dobro počutje. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

ščiti pred oksidativnim stresom

aloe gel vsebuje več antioksidantov, kot so vitamin C in E, selen in nekaj fitohranil, ki aktivno prestrežejo proste radikale, oksidativno poškodbo in pospešijo proces staranja. (Vir 1, (odstranjena povezava))

zavira rast škodljivih organizmov

Vaša higiena in hrana, ki jo jeste, sta močna dejavnika, kako vaše telo deluje z vašo mikrobioto - in kako to vpliva na vaše zdravje. Prebiotični potencial Acemannana krepi svojo naravno obrambo pred škodljivimi, oportunističnimi organizmi, ki lahko vplivajo na vaše zdravje, če je vaš imunski sistem oslabljen ali kako drugače zaseden ali če se popravijo druge poškodbe.

Najboljši obliki aloe vere in kjer jo lahko kupite

Prednosti dodajanja aloe vere v njeno prehrano so očitne. Naredite to superhrano s številnimi vitalnimi hranili in prednosti del vaše dnevne rutine. Mnogi ljudje doma gojijo rastline aloe, tako da imajo vedno dostop do te neverjetne zdravilne rastline. Za kuhinjo je enostavno skrbeti in za kuhinjo in raste zelo enostavno.

Za tiste, ki iščejo nekaj, kar je mogoče takoj uporabiti, so na spletu in v trgovinah na voljo številni izdelki aloe vere, kot so aloe vera sok, gel aloe vere in prehranska dopolnila.

Če jemljete aloe vero v kakršni koli obliki, bi morali biti njihovi glavni pomisleki vsebnost hranil in biološka uporabnost najpomembnejših komponent, kot sta Acemannan in drugi fitohrani.

Kot lahko vidite, je Aloe vera resnično naravno zdravilo, ki ima toliko hranil. In videti je, da to pomaga pri skoraj vseh simptomih.