Aloe Vera - Nové výsledky výskumu - živiny, možné použitie, kultivácia a oveľa viac. - Z 32 zdrojov!

Aloe Vera - Nové výsledky výskumu - živiny, možné použitie, kultivácia a oveľa viac. - Z 32 zdrojov!

Aj keď je gél aloe vera rastliny známy svojou schopnosťou znížiť bodnutie a teplo odpáleniavyberať, prospešné vlastnosti aloe vera sa pohybujú od Aloe barbadensis, ďaleko za pokožkou. Staroveké národy používali túto upokojujúcu rastlinu pre širokú škálu aplikácií, od kontroly podráždenia až po udržanie rán čistých až po zmiernenie gastrointestinálnych porúch. Nový výskum ukazuje, že liečivé schopnosti Aloe Vera môžu byť početnejšie, ako sa pôvodne predpokladalo. Má množstvo zlúčenín podporujúcich zdravie, ktoré poskytujú výhody takmer všetkým systémom tela. ((odkaz odstránený))

Aké živiny obsahujú Aloe Vera?

Aj keď na to možno nemyslíte pre svoje výživové vlastnosti, Aloe Vera je superfood All-Star. Obsahuje širokú škálu základných živín a prospešných rastlinných látok. V tomto bode bolo identifikovaných približne 75 rôznych živín. ((odkaz odstránený))

Vitamíny v aloe vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Minerály v aloe vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fytonutrienty v aloe vera

Aj keď sa to nevyžaduje podľa vládnych usmernení, drvivý súbor dôkazov naznačuje, že mnohé z týchto botanikov podporujú vynikajúce zdravie. Aloe vera obsahuje veľa fytonutrientov, ktoré sú zapojené do imunitnej reakcie na poškodené tkanivo, povrchové aj vnútorné. ((Odstránenie odkazu), zdroj 2)
Niektoré z týchto fytonutrientov zahŕňajú:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzýmy v aloe vera

Aloe vera obsahuje najmenej osem rôznych typov enzýmov - alliinázy, alkalickú fosfatázu, amylázu, bradykizázu, karboxypeptidázu, katalázu, celulázu, lipázu a peroxidázu. Bradykináza môže pri nanesení na pokožku znížiť opuch pokožky a podráždenie. Niektoré ďalšie enzýmy môžu pomôcť telu rozobrať živiny v tráviacom trakte a dokonca spôsobiť recykláciu poškodeného tkaniva v samotnom tele. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

Okrem toho kataláza, enzým nachádzajúci sa vo väčšine organizmov, chráni bunky pred oxidačným poškodením, ktoré sa podieľa na mnohých chorobách, ako aj pred procesom starnutia tela. ((Odstránenie odkazu), (odstránený odkaz), zdroj 3)

Zdravotné prínosy aloe vera

Existujú rozsiahle výhody, ktoré pochádzajú z pravidelného používania a dokonca z konzumácie Aloe. Tieto účinky siahajú od kože dovnútra do vášho obehového systému. Odtiaľ môžu cestovať cez telo, a tak podporovať zdravie.

Súčasť zdravej diéty proti starnutiu

Ako ste už videli, Aloe Vera je plná mikroživín, ako sú antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia na bunkovej úrovni. Ale to je len špička aloe ľadovca. Štúdia žien vo veku 45 a viac rokov zistila, že jesť samotné aloe zlepšilo pružnosť kože, zvýšenú produkciu kolagénu a významne znížené vrásky. Aj keď bola štúdia malá, zistilo sa, že pokožka poškodená slnkom aj na slnku mala lepší vzhľad. ((odkaz odstránený))

Vyvažuje zloženie krvi pre kardiovaskulárne zdravie

Niektoré štúdie ukázali, že Aloe Vera podporuje normálnu hladinu cukru v krvi. Vedci uviedli, že 5 aktívnych zložiek v aloe vera znížilo hladinu cukru v krvi nalačno u myší až o 64%, keď sa konzumovali štyri týždne. Rovnaké myši vykazovali 15% zníženie hladiny cukru v krvi A1C. Je to významné, pretože vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje prítomnosť voľných radikálov v krvi. Zvyšuje tiež poškodenie cholesterolu LDL, čo môže viesť k arteriálnym plakom a vývoju srdcových chorôb. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz), (Odstránený odkaz))

Ešte lepšie je, že konzumácia aloe môže podporovať zdravé hladiny tukov v krvi. Niektoré výskumy ukázali, že Aloe Vera podporuje normálne hladiny LDL cholesterolu a triglyceridov. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

Stimuluje imunitný systém

Acemannan, jedna z aktívnych zložiek v Aloe Vera, vyvoláva produkciu proteínov, ktoré posilňujú obranu vášho tela proti zahraničným alebo starým chybným bunkám. Podporuje tiež väčšiu špecializáciu na vaše dendritické bunky, imunitné bunky, ktoré nazývajú políciu - iné imunitné bunky - keď vidia podozrivú aktivitu v ich susedstve. ((odkaz odstránený))

V štúdii na zvieratách vedci zistili, že konzumácia aloe vera pomáha telu prirodzene zvyšovať počet červených a bielych krviniek po agresívnej liečbe, ktoré ich potláča. ((odkaz odstránený))

Podporuje opravu rany

Aloe vera prášok a gél sú bežným doplnkom prírodných výrobkov a kozmetiky, keď vyživujú, zvlhčujú a chránia pokožku. Znalosť týchto prínosov pre pokožku bola rozšírená po stáročia, siahajúca až po starovekých indických, rímskych, gréckych, Pyreriánskych a arabských ľudových lekárskych liekov. Dnes sa Aloe stále používa na relatívne malé kožné problémy, ako je nepríjemné spálenie od slnka, ale môže tiež upokojiť škrabance, popáleniny, vyrážky a iné kožné rany. (Zdroj)

Niekoľko štúdií potvrdilo, že podporuje hojenie kožných rán a stimuluje omladenie buniek. Gél rastlín aloe obsahuje niekoľko rôznych rastlinných zlúčenín, ktoré pomáhajú podporovať normálne zdravie pokožky. Enzýmy aloe podporujú produkciu kolagénu a pomáhajú telu rozobrať poškodené tkanivo v ranách, zatiaľ čo glykoproteíny v géli vytvárajú podmienky pre novú proliferáciu kožných buniek. Ďalší výskum ukázal, že skracuje čas hojenia, ako aj popáleniny prvého a druhého stupňa. V štúdiách ľudí sa zistilo, že aloe vera gél zlepšuje integritu pokožky v suchej pokožke a znižuje podráždenie, vrásky a podráždenie v dôsledku poranenia. (Zdroj 1, (odstránený odkaz), (Odstránený odkaz))

Podporuje ústne zdravie

Aloe Gel tiež podporuje zdravie ďasien a zubov. Upokojuje opuchnuté ďasná a chráni ich pred dráždivými zárodkami. Štúdia zistila, že swishing aloe gél v ústach je rovnako účinný - ak nie viac - pri čistení úst ako komerčné ústne vody. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

Podporuje trávenie a zdravie čreva

Ďalšia štúdia ukazuje, že Aloe Vera môže pomôcť vášmu žalúdku prirodzene očistiť škodlivé organizmy, aby podporil väčšie pohodlie. Pomáha tiež bunkám v podšívke žalúdka zvyšovať slizničnú produkciu, aby sa izolovala z kyseliny žalúdka. Z dôvodu tohto ochranného účinku je Aloe zahrnutá do niektorých vredových liekov. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

Aloe prospieva nielen zdraviu žalúdka, ale tiež podporuje zdravie čreva. Acemannan v aloe je komplexný cukor, ktorý nemôžete stráviť, podobne ako vláknina, ale vaša mikrobiota sa na ňom darí. Vyživovanie priateľských baktérií vo vašom čreve s prebiotikami, ako je Acemannan, nielenže pomáha udržiavať vaše gastrointestinálne zdravie, ale tiež vytvára základ pre vaše celkové zdravie a pohodu. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

Chráni vás pred oxidačným stresom

Samotný aloe gél obsahuje niekoľko antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, selén a niektoré fytonutrienty, ktoré aktívne zachytávajú voľné radikály, ktoré spôsobujú oxidačné poškodenie a urýchľujú proces starnutia. (Zdroj 1, (odstránený odkaz))

Gél tiež pomáha telu produkovať antioxidanty. Jeden z vašich najsilnejších antioxidačných vychytávačov je produkovaný telom, ako je superoxiddismutáza (SOD) a glutatión, ktorý neutralizuje superoxidy. Konzumácia aloe gélu pomáha telu zvyšovať produkciu týchto prefíkaných chemických spojencov, ktorí vás chránia pred oxidačným poškodením. (Zdroj)

Inhibuje rast škodlivých organizmov

Vaša hygiena a potraviny, ktoré jete, sú silné determinanty toho, ako vaše telo interaguje s vašou mikrobiotou - a ako to zase ovplyvňuje vaše zdravie. Prebiotický potenciál spoločnosti Acemannan posilňuje vašu prirodzenú obranu proti škodlivým, oportunistickým organizmom, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie, keď je váš imunitný systém oslabený alebo inak obsadený alebo pri oprave iných zranení.

Našťastie Aloe nielenže podporuje rast a zdravie prospešných probiotických kolónií, ale tiež potláča kolónie škodlivých organizmov v koži, zranenia, žalúdok a črevnej výstelky. (Zdroj 1, (odstránený odkaz), (Odstránený odkaz))

Najlepšie formy Aloe Vera a kde si ju kúpiť

Výhody pridávania aloe Vera do vašej stravy sú zrejmé. Urobte z tejto Superfood súčasťou vašej každodennej rutiny s mnohými dôležitými živiny a výhody. Mnoho ľudí pestuje rastliny aloe doma, aby mali vždy prístup k tejto neuveriteľnej liečivej rastline. Je ľahké sa starať a je základom v kuchyni a veľmi ľahko rastie.

Pre tých, ktorí hľadajú pohodlie niečoho, čo sa dá okamžite použiť, je k dispozícii online a v obchodoch k dispozícii mnoho produktov Aloe Vera, ako je Aloe Vera Juice, Aloe Vera Gel a doplnky.

Pri prijímaní Aloe Vera v akejkoľvek podobe by sa malo primárne znepokojiť obsah výživy a biologická dostupnosť kľúčových komponentov, ako je Acemannan a ďalšie fytonutrienty.

Ako vidíte, Aloe Vera je skutočný prírodný liek, ktorý má toľko živín. A vyzerá to, že to pomáha takmer so všetkými problémami.