Aloe Vera - Noi rezultate ale cercetării - nutrienți, posibile utilizări, cultivare și multe altele. - din 32 de surse!

Aloe Vera - Noi rezultate ale cercetării - nutrienți, posibile utilizări, cultivare și multe altele. - din 32 de surse!

Deși gelul de aloe vera al plantei este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce usturimea și căldura unei arsuri solareretrage, proprietățile benefice ale aloe vera variază de la Aloe barbadensis, mult dincolo de piele. Popoarele antice au folosit această plantă liniștitoare pentru o gamă largă de aplicații, de la controlul iritației până la menținerea curată a rănilor până la ameliorarea tulburărilor gastrointestinale. Noi cercetări arată că abilitățile de vindecare ale aloe vera pot fi mai numeroase decât se credea anterior. Are o mulțime de compuși care promovează sănătatea, care oferă beneficii pentru aproape toate sistemele corpului. ((link eliminat))

Ce nutrienți conține aloe vera?

Deși s-ar putea să nu te gândești la el pentru proprietățile sale nutritive, aloe vera este un superaliment de stele. Conține o gamă largă de nutrienți esențiali și substanțe vegetale benefice. În acest moment, au fost identificați aproximativ 75 de nutrienți diferiți. ((link eliminat))

Vitaminele din Aloe Vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Minerale din Aloe Vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fitonutrienți din Aloe Vera

Deși acestea nu sunt cerute de orientările guvernamentale, un corp copleșitor de dovezi sugerează că multe dintre aceste substanțe botanice susțin o sănătate excelentă. Aloe Vera conține mulți fitonutrienți care sunt implicați în răspunsul imun la țesutul deteriorat, atât de suprafață, cât și intern. ((link eliminat), sursa 2)
Unii dintre acești fitonutrienți includ:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzime din Aloe Vera

Aloe vera conține cel puțin opt tipuri diferite de enzime - aliinază, fosfatază alcalină, amilază, bradikinază, carboxipeptidază, catalază, celulază, lipază și peroxidază. Bradikinaza poate reduce umflarea și iritația pielii atunci când este aplicată pe piele. Unele dintre celelalte enzime pot ajuta organismul să descompună nutrienții din tractul digestiv și chiar să provoace reciclarea țesuturilor deteriorate din organism. ((Link eliminat), (Link eliminat))

În plus, catalaza, o enzimă găsită în majoritatea organismelor, protejează celulele de deteriorarea oxidativă, care este implicată în multe boli, precum și în procesul de îmbătrânire a organismului. ((Link eliminat), (Link eliminat), Sursa 3)

Beneficiile pentru sănătate ale Aloe Vera

Există beneficii extinse care provin din utilizarea regulată și chiar din consumul de aloe. Aceste efecte se extind de la piele spre interior la sistemul circulator. De aici pot călători prin corp și astfel să promoveze sănătatea.

Face parte dintr-o dietă sănătoasă anti-îmbătrânire

După cum ați văzut deja, aloe vera este plină de micronutrienți, cum ar fi antioxidanții, care încetinesc procesul de îmbătrânire la nivel celular. Dar acesta este doar vârful aisbergului de aloe. Un studiu efectuat pe femei cu vârsta de 45 de ani și peste a constatat că consumul de aloe în sine a îmbunătățit elasticitatea pielii, a crescut producția de colagen și a redus semnificativ ridurile. Deși studiul a fost mic, a constatat că atât pielea deteriorată de soare, cât și pielea protejată de soare au un aspect mai bun. ((link eliminat))

Echilibrează compoziția sângelui pentru sănătatea cardiovasculară

Unele studii au arătat că aloe vera susține glicemia normală. Cercetătorii au raportat că 5 ingrediente active din aloe vera au redus nivelul de zahăr din sânge la șoareci cu până la 64% atunci când sunt consumate timp de patru săptămâni. Aceiași șoareci au prezentat o scădere cu 15% a nivelului de zahăr din sânge A1C. Acest lucru este semnificativ deoarece glicemia crescută crește prezența radicalilor liberi în sânge. De asemenea, crește deteriorarea colesterolului LDL, care poate duce la plăci arteriale și la dezvoltarea bolilor de inimă. ((Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Și mai bine, consumul de aloe poate susține un nivel sănătos de grăsimi în sânge. Unele cercetări au arătat că aloe vera promovează nivelul normal de colesterol LDL și trigliceride. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Stimulează sistemul imunitar

Acemannanul, unul dintre ingredientele active din aloe vera, provoacă producerea de proteine ​​care întăresc apărarea organismului împotriva celulelor străine sau vechi, defecte. De asemenea, promovează o specializare mai mare în celulele dendritice, celulele imune care cheamă poliția - alte celule imunitare - atunci când văd activitate suspectă în vecinătatea lor. ((link eliminat))

Într-un studiu pe animale, cercetătorii au descoperit că consumul de aloe vera ajută organismul să crească în mod natural numărul de celule roșii și albe din sânge după tratamente medicale agresive care le suprimă. ((link eliminat))

Încurajează repararea rănilor

Pudra și gelul de aloe vera sunt un adaos comun la produsele și cosmeticele naturale pentru piele, deoarece hrănesc, hidratează și protejează pielea. Cunoașterea acestor beneficii pentru piele a fost larg răspândită de secole, datând din vechea medicină populară indiană, romană, greacă, iberică și arabă. Astăzi, aloe este încă folosit pentru probleme relativ minore ale pielii, cum ar fi arsurile solare neplăcute, dar poate, de asemenea, calma zgârieturile, arsurile, erupțiile cutanate și alte răni ale pielii. (Sursă)

Mai multe studii au confirmat că susține vindecarea rănilor pielii și stimulează întinerirea celulelor. Gelul de plante de aloe conține mai mulți compuși vegetali diferiți care ajută la promovarea sănătății normale a pielii. Enzimele de aloe susțin producția de colagen și ajută organismul să descompună țesutul deteriorat din răni, în timp ce glicoproteinele din gel creează condițiile pentru proliferarea celulelor noi ale pielii. Cercetări suplimentare au arătat că scurtează timpul de vindecare, precum și arsurile de gradul I și II. În studiile pe oameni, s-a descoperit că gelul de aloe vera îmbunătățește integritatea pielii în pielea uscată, crăpată și reduce iritația, ridurile și iritațiile cauzate de răni. (Sursa 1, (link eliminat), (link eliminat))

Susține sănătatea orală

Gelul de aloe promovează, de asemenea, sănătatea gingiilor și a dinților. Calmează gingiile umflate și le protejează de germenii iritanți. Un studiu a constatat că înghițirea gelului de aloe în gură este la fel de eficient - dacă nu mai mult - la curățarea gurii decât apa de gură din comerț. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Promovează digestia și sănătatea intestinală

Un alt studiu arată că aloe vera poate ajuta stomacul să se curețe în mod natural de organismele dăunătoare pentru a promova un confort mai mare. De asemenea, ajută celulele din mucoasa stomacului să crească producția de mucoasă pentru a o izola de acidul din stomac. Datorită acestui efect protector, aloe este inclusă în unele medicamente pentru ulcer. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Aloe nu numai că beneficiază de sănătatea stomacului, dar promovează și sănătatea intestinală. Acemannanul din aloe este un zahăr complex pe care nu îl poți digera, asemănător fibrelor, dar microbiota ta prosperă cu el. Hrănirea bacteriilor prietenoase din intestin cu prebiotice precum acemannanul nu numai că ajută la menținerea sănătății gastro-intestinale, ci și pune bazele sănătății și bunăstării generale. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Te protejează de stresul oxidativ

Gelul de aloe în sine conține câțiva antioxidanți, cum ar fi vitaminele C și E, seleniul și unii fitonutrienți care elimină în mod activ radicalii liberi care provoacă daune oxidative și accelerează procesul de îmbătrânire. (Sursa 1, (link eliminat))

În special, gelul vă ajută și corpul să producă antioxidanți. Unul dintre cei mai puternici absorbanți de antioxidanți este produs de organism, cum ar fi superoxid dismutaza (SOD) și glutation, care neutralizează superoxizii. Consumul de gel de aloe vă ajută organismul să crească producția acestor aliați chimici vicleni care vă protejează de daune oxidative. (Sursă)

Inhibă creșterea organismelor dăunătoare

Igiena dumneavoastră și alimentele pe care le consumați sunt factori determinanți puternici ai modului în care corpul dumneavoastră interacționează cu microbiota – și modul în care aceasta, la rândul său, vă afectează sănătatea. Potențialul prebiotic al acemannanului vă întărește apărarea naturală împotriva organismelor dăunătoare, oportuniste, care vă pot afecta sănătatea atunci când sistemul dumneavoastră imunitar este slăbit sau ocupat în alt mod sau când reparați alte răni.

Din fericire, aloe nu numai că promovează creșterea și sănătatea coloniilor de probiotice benefice, ci și suprimă coloniile de organisme dăunătoare din piele, răni, stomac și mucoasa intestinală. (Sursa 1, (link eliminat), (link eliminat))

Cele mai bune forme de aloe vera și de unde să o cumperi

Beneficiile adaugarii de aloe vera in dieta ta sunt evidente. Faceți din acest superaliment o parte din rutina zilnică, cu numeroasele sale nutrienți vitale și beneficii. Mulți oameni cultivă plante de aloe acasă, astfel încât să aibă întotdeauna acces la această plantă medicinală incredibilă. Este ușor de îngrijit și este un element de bază în bucătărie și crește foarte ușor.

Pentru cei care caută comoditatea a ceva care poate fi folosit imediat, multe produse cu aloe vera, cum ar fi sucul de aloe vera, gelul de aloe vera și suplimentele sunt disponibile online și în magazine.

Când luați aloe vera sub orice formă, conținutul nutrițional și biodisponibilitatea componentelor cheie, cum ar fi acemannanul și alți fitonutrienți ar trebui să fie preocuparea dvs. principală.

După cum puteți vedea, Aloe Vera este un adevărat remediu natural care conține atât de mulți nutrienți. Și se pare că ajută la aproape toate problemele.