Aloe Vera – Novos resultados de pesquisas – nutrientes, possíveis usos, cultivo e muito mais. - de 32 fontes!

Aloe Vera – Novos resultados de pesquisas – nutrientes, possíveis usos, cultivo e muito mais. - de 32 fontes!

Embora o gel de aloe vera da planta seja conhecido por sua capacidade de reduzir a picada e o calor de uma queimadura solarretirar, as propriedades benéficas do aloe vera variam de Aloe barbadensis, muito além da pele. Os povos antigos usavam esta planta calmante para uma ampla gama de aplicações, desde controlar irritações até manter feridas limpas e aliviar distúrbios gastrointestinais. Novas pesquisas mostram que as habilidades curativas do aloe vera podem ser mais numerosas do que se pensava anteriormente. Possui uma riqueza de compostos que promovem a saúde que proporcionam benefícios a quase todos os sistemas do corpo. ((link removido))

Quais nutrientes o aloe vera contém?

Embora você possa não pensar nisso por suas propriedades nutricionais, o aloe vera é um superalimento famoso. Contém uma ampla gama de nutrientes essenciais e substâncias vegetais benéficas. Neste ponto, aproximadamente 75 nutrientes diferentes foram identificados. ((link removido))

Vitaminas em Aloe Vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Minerais em Aloe Vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fitonutrientes em Aloe Vera

Embora estes não sejam exigidos pelas diretrizes governamentais, um conjunto esmagador de evidências sugere que muitos desses produtos botânicos apoiam uma saúde excelente. Aloe Vera contém muitos fitonutrientes que estão envolvidos na resposta imunológica aos tecidos danificados, tanto superficiais quanto internos. ((link removido), fonte 2)
Alguns desses fitonutrientes incluem:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzimas em Aloe Vera

Aloe vera contém pelo menos oito tipos diferentes de enzimas – aliinase, fosfatase alcalina, amilase, bradicinase, carboxipeptidase, catalase, celulase, lipase e peroxidase. A bradicinase pode reduzir o inchaço e a irritação da pele quando aplicada na pele. Algumas das outras enzimas podem ajudar o corpo a quebrar os nutrientes no trato digestivo e até mesmo causar a reciclagem de tecidos danificados dentro do próprio corpo. ((Link removido), (Link removido))

Além disso, a catalase, enzima encontrada na maioria dos organismos, protege as células do dano oxidativo, que está envolvido em muitas doenças, bem como no processo de envelhecimento do corpo. ((Link removido), (Link removido), Fonte 3)

Benefícios para a saúde do Aloe Vera

Existem muitos benefícios decorrentes do uso regular e até mesmo do consumo de babosa. Esses efeitos se estendem da pele para dentro até o sistema circulatório. A partir daqui eles podem viajar pelo corpo e assim promover a saúde.

Parte de uma dieta saudável anti-envelhecimento

Como você já viu, o aloe vera é rico em micronutrientes, como antioxidantes, que retardam o processo de envelhecimento a nível celular. Mas isso é apenas a ponta do iceberg do aloe vera. Um estudo realizado com mulheres com 45 anos ou mais descobriu que o consumo de aloe vera melhorou a elasticidade da pele, aumentou a produção de colágeno e reduziu significativamente as rugas. Embora o estudo tenha sido pequeno, descobriu-se que tanto a pele danificada quanto a protegida pelo sol tinham melhor aparência. ((link removido))

Equilibra a composição do sangue para a saúde cardiovascular

Alguns estudos mostraram que o aloe vera mantém o açúcar no sangue normal. Os pesquisadores relataram que 5 ingredientes ativos do aloe vera reduziram os níveis de açúcar no sangue em jejum em ratos em até 64% quando consumidos por quatro semanas. Os mesmos ratos mostraram uma diminuição de 15% nos níveis de açúcar no sangue A1C. Isso é significativo porque o açúcar elevado no sangue aumenta a presença de radicais livres no sangue. Também aumenta os danos ao colesterol LDL, que pode causar placas arteriais e o desenvolvimento de doenças cardíacas. ((Link removido), (Link removido), (Link removido))

Melhor ainda, consumir babosa pode manter níveis saudáveis ​​de gordura no sangue. Algumas pesquisas mostraram que o aloe vera promove níveis normais de colesterol LDL e triglicerídeos. ((Link removido), (Link removido))

Estimula o sistema imunológico

Acemannan, um dos princípios ativos do aloe vera, provoca a produção de proteínas que fortalecem as defesas do corpo contra células estranhas ou velhas e defeituosas. Também promove uma maior especialização nas células dendríticas, as células do sistema imunológico que chamam a polícia – outras células do sistema imunológico – quando veem atividades suspeitas em sua vizinhança. ((link removido))

Em um estudo com animais, os pesquisadores descobriram que comer aloe vera ajuda o corpo a aumentar naturalmente o número de glóbulos vermelhos e brancos após tratamentos médicos agressivos que os suprimem. ((link removido))

Incentiva a reparação de feridas

O pó e o gel de aloe vera são uma adição comum aos produtos e cosméticos naturais para a pele, pois nutrem, hidratam e protegem a pele. O conhecimento destes benefícios para a pele é difundido há séculos, remontando à antiga medicina popular indiana, romana, grega, ibérica e árabe. Hoje, o aloe vera ainda é usado para problemas de pele relativamente menores, como queimaduras solares desagradáveis, mas também pode aliviar arranhões, queimaduras, erupções cutâneas e outras feridas na pele. (Fonte)

Vários estudos confirmaram que apoia a cicatrização de feridas cutâneas e estimula o rejuvenescimento celular. O gel vegetal de Aloe contém vários compostos vegetais diferentes que ajudam a promover a saúde normal da pele. As enzimas do Aloe vera apoiam a produção de colágeno e ajudam o corpo a quebrar os tecidos danificados nas feridas, enquanto as glicoproteínas do gel criam as condições para a proliferação de novas células da pele. Pesquisas adicionais mostraram que reduz o tempo de cicatrização, bem como queimaduras de primeiro e segundo graus. Em estudos humanos, descobriu-se que o gel de aloe vera melhora a integridade da pele seca e rachada e reduz a irritação, rugas e irritação devido a lesões. (Fonte 1, (link removido), (link removido))

Apoia a saúde bucal

O gel de Aloe também promove a saúde das gengivas e dos dentes. Acalma as gengivas inchadas e protege-as de germes irritantes. Um estudo descobriu que passar gel de aloe vera na boca é tão eficaz - se não mais - na limpeza da boca do que enxaguatórios bucais comerciais. ((Link removido), (Link removido))

Promove a digestão e a saúde intestinal

Outro estudo mostra que o aloe vera pode ajudar o estômago a se limpar naturalmente de organismos prejudiciais para promover maior conforto. Também ajuda as células do revestimento do estômago a aumentar a produção de muco para isolá-lo do ácido estomacal. Devido a esse efeito protetor, o aloe vera está incluído em alguns medicamentos para úlceras. ((Link removido), (Link removido))

Aloe não só beneficia a saúde do estômago, mas também promove a saúde intestinal. O acemanano do aloe vera é um açúcar complexo que você não consegue digerir, semelhante à fibra, mas sua microbiota prospera com ele. Nutrir as bactérias benéficas do seu intestino com prebióticos como o acemanano não só ajuda a manter a saúde gastrointestinal, mas também estabelece as bases para a sua saúde e bem-estar geral. ((Link removido), (Link removido))

Protege você do estresse oxidativo

O próprio gel de Aloe contém vários antioxidantes, como vitaminas C e E, selênio e alguns fitonutrientes que eliminam ativamente os radicais livres que causam danos oxidativos e aceleram o processo de envelhecimento. (Fonte 1, (link removido))

Notavelmente, o gel também ajuda o corpo a produzir antioxidantes. Um de seus mais poderosos eliminadores de antioxidantes são produzidos pelo corpo, como a superóxido dismutase (SOD) e a glutationa, que neutraliza os superóxidos. Consumir gel de aloe vera ajuda seu corpo a aumentar a produção desses astutos aliados químicos que protegem você dos danos oxidativos. (Fonte)

Inibe o crescimento de organismos prejudiciais

A sua higiene e os alimentos que ingere são determinantes poderosos de como o seu corpo interage com a sua microbiota – e como isso, por sua vez, afeta a sua saúde. O potencial prebiótico do Acemannan fortalece suas defesas naturais contra organismos prejudiciais e oportunistas que podem afetar sua saúde quando seu sistema imunológico está enfraquecido ou ocupado, ou ao reparar outras lesões.

Felizmente, a babosa não apenas promove o crescimento e a saúde de colônias probióticas benéficas, mas também suprime colônias de organismos prejudiciais na pele, lesões, estômago e revestimento intestinal. (Fonte 1, (link removido), (link removido))

As melhores formas de aloe vera e onde comprá-lo

Os benefícios de adicionar aloe vera à sua dieta são óbvios. Faça deste superalimento parte da sua rotina diária com seus muitos nutrientes e benefícios vitais. Muitas pessoas cultivam plantas de babosa em casa para terem sempre acesso a esta incrível planta medicinal. É fácil de cuidar, é um alimento básico na cozinha e cresce com muita facilidade.

Para quem procura a comodidade de algo que possa ser usado imediatamente, muitos produtos de aloe vera, como suco de aloe vera, gel de aloe vera e suplementos, estão disponíveis online e em lojas.

Ao tomar aloe vera em qualquer forma, o conteúdo nutricional e a biodisponibilidade de componentes-chave, como o acemanano e outros fitonutrientes, devem ser sua principal preocupação.

Como você pode ver, o Aloe Vera é um verdadeiro remédio natural que contém muitos nutrientes. E parece que ajuda com quase todos os problemas.