Aloë Vera - Nieuwe onderzoeksresultaten - voedingsstoffen, mogelijke toepassingen, teelt en nog veel meer. - uit 32 bronnen!

Aloë Vera - Nieuwe onderzoeksresultaten - voedingsstoffen, mogelijke toepassingen, teelt en nog veel meer. - uit 32 bronnen!

Hoewel de aloë vera-gel van de plant bekend staat om zijn vermogen om de steek en de warmte van zonnebrand te verminderenterugtrekken, de gunstige eigenschappen van aloë vera variëren van Aloë barbadensis, tot ver buiten de huid. Oude volkeren gebruikten deze verzachtende plant voor een breed scala aan toepassingen, van het beheersen van irritatie tot het schoonhouden van wonden tot het verlichten van maag-darmstoornissen. Nieuw onderzoek toont aan dat de genezende eigenschappen van aloë vera talrijker kunnen zijn dan eerder werd gedacht. Het bevat een schat aan gezondheidsbevorderende verbindingen die voordelen bieden voor bijna alle lichaamssystemen. ((link verwijderd))

Welke voedingsstoffen bevat aloë vera?

Hoewel je er misschien niet aan denkt vanwege de voedingswaarde, is aloë vera een superfood met alle sterren. Het bevat een breed scala aan essentiële voedingsstoffen en nuttige plantaardige stoffen. Op dit moment zijn ongeveer 75 verschillende voedingsstoffen geïdentificeerd. ((link verwijderd))

Vitaminen in Aloë Vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Mineralen in Aloë Vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fytonutriënten in Aloë Vera

Hoewel deze volgens de richtlijnen van de overheid niet vereist zijn, suggereert een overweldigende hoeveelheid bewijsmateriaal dat veel van deze plantaardige ingrediënten een uitstekende gezondheid ondersteunen. Aloë Vera bevat veel fytonutriënten die betrokken zijn bij de immuunrespons op beschadigd weefsel, zowel oppervlakkig als inwendig. ((link verwijderd), bron 2)
Sommige van deze fytonutriënten omvatten:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzymen in Aloë Vera

Aloë vera bevat minstens acht verschillende soorten enzymen: alliinase, alkalische fosfatase, amylase, bradykinase, carboxypeptidase, catalase, cellulase, lipase en peroxidase. Bradykinase kan de zwelling en irritatie van de huid verminderen wanneer het op de huid wordt aangebracht. Sommige van de andere enzymen kunnen het lichaam helpen voedingsstoffen in het spijsverteringskanaal af te breken en zelfs de recycling van beschadigd weefsel in het lichaam zelf veroorzaken. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Bovendien beschermt catalase, een enzym dat in de meeste organismen voorkomt, cellen tegen oxidatieve schade, die betrokken is bij veel ziekten, evenals tegen het verouderingsproces van het lichaam. ((Link verwijderd), (Link verwijderd), Bron 3)

Gezondheidsvoordelen van Aloë Vera

Er zijn uitgebreide voordelen verbonden aan regelmatig gebruik en zelfs consumptie van aloë. Deze effecten strekken zich uit van de huid naar binnen tot aan uw bloedsomloop. Van hieruit kunnen ze door het lichaam reizen en zo de gezondheid bevorderen.

Onderdeel van een gezond antiverouderingsdieet

Zoals je al hebt gezien, zit aloë vera boordevol micronutriënten zoals antioxidanten die het verouderingsproces op cellulair niveau vertragen. Maar dat is slechts het topje van de aloë-ijsberg. Uit een onderzoek onder vrouwen van 45 jaar en ouder bleek dat het eten van aloë zelf de elasticiteit van de huid verbeterde, de collageenproductie verhoogde en rimpels aanzienlijk verminderde. Hoewel het onderzoek klein was, bleek dat zowel door de zon beschadigde als door de zon beschermde huid er beter uitzag. ((link verwijderd))

Brengt de bloedsamenstelling in evenwicht voor de cardiovasculaire gezondheid

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat aloë vera een normale bloedsuikerspiegel ondersteunt. Onderzoekers meldden dat vijf actieve ingrediënten in aloë vera de nuchtere bloedsuikerspiegel bij muizen met wel 64% verlaagden als ze gedurende vier weken werden geconsumeerd. Dezelfde muizen vertoonden een daling van 15% in de A1C-bloedsuikerspiegel. Dit is belangrijk omdat een hoge bloedsuikerspiegel de aanwezigheid van vrije radicalen in het bloed verhoogt. Het verhoogt ook de schade aan het LDL-cholesterol, wat kan leiden tot arteriële plaques en de ontwikkeling van hartziekten. ((Link verwijderd), (Link verwijderd), (Link verwijderd))

Sterker nog, het consumeren van aloë kan een gezond vetgehalte in het bloed ondersteunen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat aloë vera normale LDL-cholesterol- en triglyceridenniveaus bevordert. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Stimuleert het immuunsysteem

Acemannan, een van de actieve ingrediënten in aloë vera, veroorzaakt de productie van eiwitten die de afweer van uw lichaam tegen vreemde of oude, defecte cellen versterken. Het bevordert ook een grotere specialisatie in je dendritische cellen, de immuuncellen die de politie bellen – andere immuuncellen – als ze verdachte activiteit in hun buurt zien. ((link verwijderd))

In een dierstudie ontdekten onderzoekers dat het eten van aloë vera het lichaam helpt het aantal rode en witte bloedcellen op natuurlijke wijze te verhogen na agressieve medische behandelingen die deze onderdrukken. ((link verwijderd))

Bevordert wondherstel

Aloë vera-poeder en -gel worden vaak toegevoegd aan natuurlijke huidproducten en cosmetica, omdat ze de huid voeden, hydrateren en beschermen. De kennis over deze voordelen voor de huid is al eeuwenlang wijdverbreid en gaat terug tot de oude Indiase, Romeinse, Griekse, Iberische en Arabische volksgeneeskunde. Tegenwoordig wordt aloë nog steeds gebruikt voor relatief kleine huidproblemen zoals onaangename zonnebrand, maar het kan ook krassen, brandwonden, huiduitslag en andere huidwonden verzachten. (Bron)

Verschillende onderzoeken hebben bevestigd dat het de genezing van huidwonden ondersteunt en de celverjonging stimuleert. Aloë-plantengel bevat verschillende plantaardige stoffen die de normale gezondheid van de huid helpen bevorderen. Aloë-enzymen ondersteunen de aanmaak van collageen en helpen uw lichaam beschadigd weefsel in wonden af ​​te breken, terwijl glycoproteïnen in de gel de voorwaarden creëren voor de proliferatie van nieuwe huidcellen. Aanvullend onderzoek heeft aangetoond dat het de genezingstijd verkort, evenals eerste- en tweedegraadsbrandwonden. Uit onderzoek bij mensen is gebleken dat aloë vera-gel de integriteit van de huid bij een droge, gebarsten huid verbetert en irritatie, rimpels en irritatie als gevolg van letsel vermindert. (Bron 1, (link verwijderd), (link verwijderd))

Ondersteunt de mondgezondheid

Aloë-gel bevordert ook de gezondheid van tandvlees en tanden. Het verzacht gezwollen tandvlees en beschermt het tegen irriterende ziektekiemen. Uit een onderzoek is gebleken dat het in je mond smeren van aloë-gel net zo effectief – zo niet meer – is bij het reinigen van je mond dan commerciële mondwaters. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Bevordert de spijsvertering en de darmgezondheid

Een ander onderzoek toont aan dat aloë vera je maag kan helpen zichzelf op natuurlijke wijze te reinigen van schadelijke organismen, wat meer comfort bevordert. Het helpt ook de cellen in uw maagwand de slijmproductie te verhogen om het te isoleren van maagzuur. Vanwege dit beschermende effect wordt aloë vera opgenomen in sommige medicijnen tegen maagzweren. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Aloë is niet alleen goed voor de maaggezondheid, maar bevordert ook de darmgezondheid. De acemannaan in aloë is een complexe suiker die je niet kunt verteren, vergelijkbaar met vezels, maar je microbiota gedijt ervan. Het voeden van de vriendelijke bacteriën in uw darmen met prebiotica zoals acemannan helpt niet alleen uw gastro-intestinale gezondheid te behouden, maar legt ook de basis voor uw algehele gezondheid en welzijn. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Beschermt je tegen oxidatieve stress

Aloë-gel zelf bevat verschillende antioxidanten zoals vitamine C en E, selenium en enkele fytonutriënten die actief de vrije radicalen opruimen die oxidatieve schade veroorzaken en het verouderingsproces versnellen. (Bron 1, (link verwijderd))

Met name helpt de gel uw lichaam ook antioxidanten te produceren. Een van uw krachtigste antioxidanten wordt door het lichaam geproduceerd, zoals superoxide-dismutase (SOD) en glutathion, dat superoxides neutraliseert. Het consumeren van aloë-gel helpt je lichaam de productie van deze sluwe chemische bondgenoten te verhogen die je beschermen tegen oxidatieve schade. (Bron)

Remt de groei van schadelijke organismen

Uw hygiëne en het voedsel dat u eet, zijn krachtige bepalende factoren voor de interactie tussen uw lichaam en uw microbiota - en hoe dit op zijn beurt uw gezondheid beïnvloedt. Het prebiotische potentieel van Acemannan versterkt uw natuurlijke afweer tegen schadelijke, opportunistische organismen die uw gezondheid kunnen beïnvloeden wanneer uw immuunsysteem verzwakt is of anderszins bezet is, of bij het herstellen van andere verwondingen.

Gelukkig bevordert aloë niet alleen de groei en gezondheid van nuttige probiotische kolonies, maar onderdrukt het ook kolonies van schadelijke organismen in de huid, verwondingen, maag- en darmwand. (Bron 1, (link verwijderd), (link verwijderd))

De beste vormen van aloë vera en waar je het kunt kopen

De voordelen van het toevoegen van aloë vera aan uw dieet liggen voor de hand. Maak dit superfood onderdeel van uw dagelijkse routine met zijn vele essentiële voedingsstoffen en voordelen. Veel mensen kweken thuis aloëplanten, zodat ze altijd toegang hebben tot deze ongelooflijke medicinale plant. Het is gemakkelijk te verzorgen, is een onmisbaar onderdeel van de keuken en groeit heel gemakkelijk.

Voor degenen die op zoek zijn naar het gemak van iets dat onmiddellijk kan worden gebruikt, zijn veel aloë vera-producten, zoals aloë vera-sap, aloë vera-gel en supplementen, online en in winkels verkrijgbaar.

Wanneer u aloë vera in welke vorm dan ook gebruikt, moeten de voedingswaarde en biologische beschikbaarheid van belangrijke componenten zoals acemannaan en andere fytonutriënten uw voornaamste zorg zijn.

Zoals je kunt zien is Aloë Vera een echt natuurlijk middel dat heel veel voedingsstoffen bevat. En het lijkt erop dat het bij bijna alle problemen helpt.