Aloe Vera – Jauni pētījumu rezultāti – barības vielas, iespējamie lietojumi, audzēšana un daudz kas cits. - no 32 avotiem!

Aloe Vera – Jauni pētījumu rezultāti – barības vielas, iespējamie lietojumi, audzēšana un daudz kas cits. - no 32 avotiem!

Lai gan auga alvejas želeja ir pazīstama ar savu spēju samazināt saules apdeguma dzēlienu un siltumu.atsaukt, alvejas derīgās īpašības svārstās no Aloe barbadensis, tālu aiz ādas. Senās tautas izmantoja šo nomierinošo augu plašam pielietojuma klāstam, sākot no kairinājuma ierobežošanas līdz brūču tīrībai un beidzot ar kuņģa-zarnu trakta traucējumu mazināšanu. Jauni pētījumi liecina, ka alvejas ārstnieciskās spējas var būt daudz vairāk, nekā tika uzskatīts iepriekš. Tajā ir daudz veselību veicinošu savienojumu, kas sniedz priekšrocības gandrīz visām ķermeņa sistēmām. ((saite noņemta))

Kādas uzturvielas satur alveja?

Lai gan jūs, iespējams, par to neiedomājaties tās uzturvērtības īpašību dēļ, alveja ir zvaigžņu superēdiens. Tas satur plašu būtisko uzturvielu un labvēlīgo augu vielu klāstu. Šobrīd ir identificētas aptuveni 75 dažādas uzturvielas. ((saite noņemta))

Aloe Vera vitamīni

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Aloe Vera minerāli

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Alvejas fitouzturvielas

Lai gan tas nav prasīts saskaņā ar valdības vadlīnijām, milzīgs pierādījumu kopums liecina, ka daudzi no šiem botāniskajiem līdzekļiem atbalsta izcilu veselību. Aloe Vera satur daudzus fitoelementus, kas ir iesaistīti imūnreakcijā pret bojātiem audiem, gan virspusējiem, gan iekšējiem. ((saite noņemta), 2. avots)
Daži no šiem fitoelementiem ietver:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Alvejas enzīmi

Alveja satur vismaz astoņus dažādu veidu enzīmus – aliināzi, sārmaino fosfatāzi, amilāzi, bradikināzi, karboksipeptidāzi, katalāzi, celulāzi, lipāzi un peroksidāzi. Bradikināze var samazināt ādas pietūkumu un kairinājumu, ja to lieto uz ādas. Daži citi fermenti var palīdzēt organismam sadalīt barības vielas gremošanas traktā un pat izraisīt bojāto audu pārstrādi pašā organismā. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Turklāt katalāze, enzīms, kas atrodams lielākajā daļā organismu, aizsargā šūnas no oksidatīviem bojājumiem, kas ir iesaistīti daudzās slimībās, kā arī ķermeņa novecošanās procesā. ((saite noņemta), (saite noņemta), 3. avots)

Aloe Vera ieguvumi veselībai

Pastāv plašas priekšrocības, ko sniedz regulāra alvejas lietošana un pat patēriņš. Šīs sekas sniedzas no ādas uz iekšu līdz jūsu asinsrites sistēmai. No šejienes viņi var ceļot pa ķermeni un tādējādi veicināt veselību.

Daļa no veselīgas pretnovecošanās diētas

Kā jau redzējāt, alveja ir pilna ar mikroelementiem, piemēram, antioksidantiem, kas palēnina novecošanās procesu šūnu līmenī. Bet tā ir tikai alvejas aisberga redzamā daļa. Pētījumā ar sievietēm vecumā no 45 gadiem atklājās, ka pašas alvejas ēšana uzlabo ādas elastību, palielināja kolagēna ražošanu un ievērojami samazina grumbu veidošanos. Lai gan pētījums bija neliels, tajā atklājās, ka gan saules bojātai, gan saules aizsargātai ādai bija labāks izskats. ((saite noņemta))

Līdzsvaro asins sastāvu sirds un asinsvadu veselībai

Daži pētījumi liecina, ka alveja uztur normālu cukura līmeni asinīs. Pētnieki ziņoja, ka 5 alvejas aktīvās sastāvdaļas samazināja cukura līmeni tukšā dūšā pelēm par līdz pat 64%, ja tās lietoja četras nedēļas. Tām pašām pelēm A1C cukura līmenis asinīs samazinājās par 15%. Tas ir svarīgi, jo augsts cukura līmenis asinīs palielina brīvo radikāļu klātbūtni asinīs. Tas arī palielina ZBL holesterīna bojājumus, kas var izraisīt arteriālās plāksnes un sirds slimību attīstību. ((Saite noņemta), (Saite noņemta), (Saite noņemta))

Vēl labāk, ja alvejas patēriņš var uzturēt veselīgu tauku līmeni asinīs. Daži pētījumi liecina, ka alveja veicina normālu ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeni. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Stimulē imūnsistēmu

Acemannāns, viena no alvejas aktīvajām sastāvdaļām, provocē olbaltumvielu ražošanu, kas stiprina jūsu ķermeņa aizsardzību pret svešām vai vecām, bojātām šūnām. Tas arī veicina lielāku specializāciju jūsu dendrītiskajās šūnās, imūnās šūnās, kas izsauc policiju (citas imūnās šūnas), kad tās redz aizdomīgu darbību savā apkārtnē. ((saite noņemta))

Pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki atklāja, ka alvejas ēšana palīdz organismam dabiski palielināt sarkano un balto asins šūnu skaitu pēc agresīvas medicīniskas ārstēšanas, kas tās nomāc. ((saite noņemta))

Veicina brūču labošanu

Alvejas pulveris un želeja ir parasts dabīgo ādas produktu un kosmētikas papildinājums, jo tie baro, mitrina un aizsargā ādu. Zināšanas par šiem ādas ieguvumiem ir plaši izplatītas gadsimtiem ilgi, sākot ar seno Indijas, Romas, Grieķijas, Ibērijas un arābu tautas medicīnu. Mūsdienās alveju joprojām izmanto salīdzinoši nelielām ādas problēmām, piemēram, nepatīkamiem saules apdegumiem, taču tā var arī remdēt skrāpējumus, apdegumus, izsitumus un citas ādas brūces. (avots)

Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši, ka tas atbalsta ādas brūču dzīšanu un stimulē šūnu atjaunošanos. Alvejas augu želeja satur vairākus dažādus augu savienojumus, kas palīdz veicināt normālu ādas veselību. Alvejas enzīmi atbalsta kolagēna ražošanu un palīdz organismam noārdīt bojātos audus brūcēs, savukārt gēlā esošie glikoproteīni rada apstākļus jaunu ādas šūnu proliferācijai. Papildu pētījumi ir parādījuši, ka tas saīsina dzīšanas laiku, kā arī pirmās un otrās pakāpes apdegumus. Pētījumos ar cilvēkiem ir konstatēts, ka alvejas gēls uzlabo ādas integritāti sausā, plaisājošā ādā un samazina kairinājumu, grumbas un kairinājumu traumu dēļ. (1. avots, (saite noņemta), (saite noņemta))

Atbalsta mutes veselību

Alvejas želeja veicina arī smaganu un zobu veselību. Tas nomierina pietūkušas smaganas un aizsargā tās no kairinošiem mikrobiem. Pētījumā konstatēts, ka alvejas želejas slaucīšana mutē ir tikpat efektīva – ja ne pat vairāk – mutes tīrīšanai nekā komerciālie mutes skalojamie līdzekļi. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Veicina gremošanu un zarnu veselību

Cits pētījums liecina, ka alveja var palīdzēt jūsu kuņģim dabiski attīrīties no kaitīgiem organismiem, lai veicinātu lielāku komfortu. Tas arī palīdz kuņģa gļotādas šūnām palielināt gļotādu veidošanos, lai izolētu to no kuņģa skābes. Šīs aizsargājošās iedarbības dēļ alveja ir iekļauta dažu čūlu zāļu sastāvā. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Alveja ne tikai labvēlīgi ietekmē kuņģa veselību, bet arī veicina zarnu veselību. Alvejā esošais acemannāns ir sarežģīts cukurs, kuru jūs nevarat sagremot, līdzīgi kā šķiedrvielas, taču jūsu mikrobiota plaukst no tā. Draudzīgo baktēriju barošana zarnās ar prebiotikām, piemēram, acemannānu, ne tikai palīdz uzturēt jūsu kuņģa-zarnu trakta veselību, bet arī liek pamatu jūsu vispārējai veselībai un labklājībai. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Aizsargā jūs no oksidatīvā stresa

Pati alvejas želeja satur vairākus antioksidantus, piemēram, C un E vitamīnu, selēnu un dažus fitoelementus, kas aktīvi attīra brīvos radikāļus, kas izraisa oksidatīvos bojājumus un paātrina novecošanās procesu. (1. avots, (saite noņemta))

Proti, gēls arī palīdz organismam ražot antioksidantus. Ķermenis ražo vienu no spēcīgākajiem antioksidantiem, piemēram, superoksīda dismutāzi (SOD) un glutationu, kas neitralizē superoksīdus. Alvejas želejas lietošana palīdz jūsu ķermenim palielināt šo viltīgo ķīmisko sabiedroto ražošanu, kas pasargā jūs no oksidatīviem bojājumiem. (avots)

Kavē kaitīgo organismu augšanu

Jūsu higiēna un pārtika, ko ēdat, ir spēcīgi noteicēji tam, kā jūsu ķermenis mijiedarbojas ar jūsu mikrobiotu, un kā tas, savukārt, ietekmē jūsu veselību. Acemannāna prebiotiskais potenciāls stiprina jūsu dabisko aizsardzību pret kaitīgiem, oportūnistiskiem organismiem, kas var ietekmēt jūsu veselību, ja jūsu imūnsistēma ir novājināta vai citādi aizņemta, vai arī, ja tiek novērstas citas traumas.

Par laimi, alveja ne tikai veicina labvēlīgo probiotisko koloniju augšanu un veselību, bet arī nomāc kaitīgo organismu kolonijas ādā, ievainojumos, kuņģī un zarnu gļotādās. (1. avots, (saite noņemta), (saite noņemta))

Labākās alvejas formas un kur to iegādāties

Ieguvumi no alvejas pievienošanas diētai ir acīmredzami. Padariet šo superēdienu par savu ikdienas sastāvdaļu ar daudzām svarīgām uzturvielām un priekšrocībām. Daudzi cilvēki audzē alvejas augus mājās, lai viņiem vienmēr būtu pieejams šis neticami ārstniecības augs. Tas ir viegli kopjams, un tas ir virtuves pamatelements un aug ļoti viegli.

Tiem, kas meklē ērtības, ko var lietot nekavējoties, tiešsaistē un veikalos ir pieejami daudzi alvejas produkti, piemēram, alvejas sula, alvejas želeja un uztura bagātinātāji.

Lietojot alveju jebkurā formā, galvenajām bažām vajadzētu pievērst uzmanību tādu galveno sastāvdaļu kā acemannāna un citu fitoelementu uzturvērtības saturam un biopieejamībai.

Kā redzat, Aloe Vera ir īsts dabisks līdzeklis, kurā ir tik daudz uzturvielu. Un izskatās, ka tas palīdz ar gandrīz visām problēmām.