Aloe Vera - Nuevos resultados de investigaciones - nutrientes, posibles usos, cultivo y mucho más. - ¡de 32 fuentes!

Aloe Vera - Nuevos resultados de investigaciones - nutrientes, posibles usos, cultivo y mucho más. - ¡de 32 fuentes!

Aunque el gel de aloe vera de la planta es conocido por su capacidad para reducir el escozor y el calor de las quemaduras solaresretirar, las propiedades beneficiosas del aloe vera van desde Aloe barbadensis, mucho más allá de la piel. Los pueblos antiguos utilizaban esta planta calmante para una amplia gama de aplicaciones, desde controlar la irritación hasta mantener limpias las heridas y aliviar los trastornos gastrointestinales. Una nueva investigación muestra que las capacidades curativas del aloe vera pueden ser más numerosas de lo que se pensaba anteriormente. Tiene una gran cantidad de compuestos que promueven la salud y brindan beneficios a casi todos los sistemas del cuerpo. ((enlace eliminado))

¿Qué nutrientes contiene el aloe vera?

Aunque no lo pienses por sus propiedades nutricionales, el aloe vera es un superalimento estrella. Contiene una amplia gama de nutrientes esenciales y sustancias vegetales beneficiosas. Hasta el momento se han identificado aproximadamente 75 nutrientes diferentes. ((enlace eliminado))

Vitaminas en Aloe Vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Minerales en el aloe vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fitonutrientes en Aloe Vera

Aunque las directrices gubernamentales no los exigen, una abrumadora cantidad de evidencia sugiere que muchos de estos productos botánicos favorecen una excelente salud. El Aloe Vera contiene muchos fitonutrientes que intervienen en la respuesta inmune al tejido dañado, tanto superficial como interno. ((enlace eliminado), fuente 2)
Algunos de estos fitonutrientes incluyen:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzimas en el Aloe Vera

El aloe vera contiene al menos ocho tipos diferentes de enzimas: aliinasa, fosfatasa alcalina, amilasa, bradicinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa. La bradiquinasa puede reducir la hinchazón y la irritación de la piel cuando se aplica sobre la piel. Algunas de las otras enzimas pueden ayudar al cuerpo a descomponer los nutrientes en el tracto digestivo e incluso provocar el reciclaje del tejido dañado dentro del propio cuerpo. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Además, la catalasa, una enzima que se encuentra en la mayoría de los organismos, protege a las células del daño oxidativo, que está implicado en muchas enfermedades, así como en el proceso de envejecimiento del organismo. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), Fuente 3)

Beneficios para la salud del aloe vera

Existen amplios beneficios que se derivan del uso regular e incluso del consumo de aloe. Estos efectos se extienden desde la piel hacia el interior del sistema circulatorio. Desde aquí pueden viajar por el cuerpo y así favorecer la salud.

Parte de una dieta saludable antienvejecimiento.

Como ya has visto, el aloe vera está lleno de micronutrientes como los antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento a nivel celular. Pero eso es sólo la punta del iceberg del aloe. Un estudio de mujeres de 45 años o más encontró que comer aloe en sí mejoraba la elasticidad de la piel, aumentaba la producción de colágeno y reducía significativamente las arrugas. Aunque el estudio fue pequeño, encontró que tanto la piel dañada por el sol como la piel protegida tenían mejor apariencia. ((enlace eliminado))

Equilibra la composición de la sangre para la salud cardiovascular

Algunos estudios han demostrado que el aloe vera favorece el nivel normal de azúcar en sangre. Los investigadores informaron que 5 ingredientes activos del aloe vera redujeron los niveles de azúcar en sangre en ayunas en ratones hasta en un 64% cuando se consumieron durante cuatro semanas. Los mismos ratones mostraron una disminución del 15% en los niveles de azúcar en sangre A1C. Esto es importante porque los niveles altos de azúcar en sangre aumentan la presencia de radicales libres en la sangre. También aumenta el daño al colesterol LDL, lo que puede provocar placas arteriales y el desarrollo de enfermedades cardíacas. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Aún mejor, consumir aloe vera puede favorecer los niveles saludables de grasa en la sangre. Algunas investigaciones han demostrado que el aloe vera promueve niveles normales de colesterol LDL y triglicéridos. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Estimula el sistema inmunológico.

El acemanano, uno de los ingredientes activos del aloe vera, provoca la producción de proteínas que fortalecen las defensas del cuerpo contra células extrañas o viejas y defectuosas. También promueve una mayor especialización en las células dendríticas, las células inmunitarias que llaman a la policía (otras células inmunitarias) cuando ven actividad sospechosa en su vecindario. ((enlace eliminado))

En un estudio con animales, los investigadores descubrieron que comer aloe vera ayuda al cuerpo a aumentar naturalmente la cantidad de glóbulos rojos y blancos después de tratamientos médicos agresivos que los suprimen. ((enlace eliminado))

Fomenta la reparación de heridas.

El polvo y el gel de aloe vera son una adición común a los productos y cosméticos naturales para la piel, ya que nutren, hidratan y protegen la piel. El conocimiento de estos beneficios para la piel ha estado muy extendido durante siglos y se remonta a la antigua medicina popular india, romana, griega, ibérica y árabe. Hoy en día, el aloe todavía se utiliza para problemas cutáneos relativamente menores, como quemaduras solares desagradables, pero también puede aliviar rasguños, quemaduras, erupciones cutáneas y otras heridas de la piel. (Fuente)

Varios estudios han confirmado que favorece la cicatrización de las heridas de la piel y estimula el rejuvenecimiento celular. El gel vegetal de aloe contiene varios compuestos vegetales diferentes que ayudan a promover la salud normal de la piel. Las enzimas de aloe apoyan la producción de colágeno y ayudan al cuerpo a descomponer el tejido dañado en las heridas, mientras que las glicoproteínas del gel crean las condiciones para la proliferación de nuevas células de la piel. Investigaciones adicionales han demostrado que acorta el tiempo de curación, así como las quemaduras de primer y segundo grado. En estudios en humanos, se ha descubierto que el gel de aloe vera mejora la integridad de la piel seca y agrietada y reduce la irritación, las arrugas y la irritación debida a lesiones. (Fuente 1, (enlace eliminado), (enlace eliminado))

Apoya la salud bucal

El gel de aloe también promueve la salud de las encías y los dientes. Calma las encías inflamadas y las protege de gérmenes irritantes. Un estudio encontró que enjuagarse la boca con gel de aloe es tan efectivo, si no más, para limpiar la boca que los enjuagues bucales comerciales. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Favorece la digestión y la salud intestinal.

Otro estudio muestra que el aloe vera puede ayudar a que el estómago se limpie naturalmente de organismos nocivos para promover una mayor comodidad. También ayuda a que las células del revestimiento del estómago aumenten la producción de moco para aislarlo del ácido del estómago. Debido a este efecto protector, el aloe se incluye en algunos medicamentos para las úlceras. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

El aloe no sólo beneficia la salud del estómago, sino que también promueve la salud intestinal. El acemanano del aloe es un azúcar complejo que no se puede digerir, similar a la fibra, pero que la microbiota se nutre de él. Nutrir las bacterias beneficiosas del intestino con prebióticos como el acemanano no sólo ayuda a mantener la salud gastrointestinal, sino que también sienta las bases para su salud y bienestar general. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Te protege del estrés oxidativo

El gel de aloe en sí contiene varios antioxidantes como las vitaminas C y E, selenio y algunos fitonutrientes que eliminan activamente los radicales libres que causan daño oxidativo y aceleran el proceso de envejecimiento. (Fuente 1, (enlace eliminado))

En particular, el gel también ayuda al cuerpo a producir antioxidantes. Uno de los eliminadores de antioxidantes más poderosos es el que produce el cuerpo, como la superóxido dismutasa (SOD) y el glutatión, que neutraliza los superóxidos. El consumo de gel de aloe ayuda a tu cuerpo a aumentar la producción de estos astutos aliados químicos que te protegen del daño oxidativo. (Fuente)

Inhibe el crecimiento de organismos nocivos.

Su higiene y los alimentos que consume son poderosos determinantes de cómo interactúa su cuerpo con su microbiota y cómo esto, a su vez, afecta su salud. El potencial prebiótico del acemanano fortalece sus defensas naturales contra organismos oportunistas y dañinos que pueden afectar su salud cuando su sistema inmunológico está debilitado u ocupado de otra manera, o cuando repara otras lesiones.

Afortunadamente, el aloe no sólo promueve el crecimiento y la salud de colonias de probióticos beneficiosos, sino que también suprime las colonias de organismos nocivos en la piel, las lesiones, el estómago y el revestimiento intestinal. (Fuente 1, (enlace eliminado), (enlace eliminado))

Las mejores formas de aloe vera y dónde comprarlo.

Los beneficios de añadir aloe vera a tu dieta son obvios. Haga de este superalimento parte de su rutina diaria con sus numerosos nutrientes y beneficios vitales. Muchas personas cultivan plantas de aloe en casa para tener siempre acceso a esta increíble planta medicinal. Es fácil de cuidar, es un alimento básico en la cocina y crece con mucha facilidad.

Para aquellos que buscan la comodidad de algo que pueda usarse inmediatamente, muchos productos de aloe vera, como jugo de aloe vera, gel de aloe vera y suplementos, están disponibles en línea y en tiendas.

Al tomar aloe vera en cualquier forma, su principal preocupación debe ser el contenido nutricional y la biodisponibilidad de componentes clave como el acemanano y otros fitonutrientes.

Como puedes ver, el Aloe Vera es un verdadero remedio natural que tiene muchísimos nutrientes. Y parece que ayuda con casi todos los problemas.