Aloe Vera - Νέα αποτελέσματα έρευνας - θρεπτικά συστατικά, πιθανές χρήσεις, καλλιέργεια και πολλά άλλα. - από 32 πηγές!

Aloe Vera - Νέα αποτελέσματα έρευνας - θρεπτικά συστατικά, πιθανές χρήσεις, καλλιέργεια και πολλά άλλα. - από 32 πηγές!

Αν και το πήκτωμα Aloe Vera του φυτού είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει το τσίμπημα και τη ζεστασιά ενός ηλιακού εγκαύματοςαποσύρω, οι ευεργετικές ιδιότητες της αλόης Βέρα κυμαίνονται από Αλόη barbadensis, πολύ πέρα ​​από το δέρμα. Οι αρχαίοι λαοί χρησιμοποίησαν αυτό το καταπραϋντικό εργοστάσιο για ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών, από τον έλεγχο του ερεθισμού μέχρι τη διατήρηση των τραυμάτων καθαρών για την ανακούφιση των γαστρεντερικών διαταραχών. Νέες έρευνες δείχνουν ότι οι θεραπευτικές ικανότητες της Aloe Vera μπορεί να είναι πιο πολυάριθμες από ό, τι προηγουμένως πίστευε. Έχει πληθώρα ενώσεων που προάγει την υγεία που παρέχουν οφέλη σε σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος. ((σύνδεση αφαιρεθεί))

Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει η Aloe Vera;

Παρόλο που ίσως να μην το σκεφτείτε για τις διατροφικές του ιδιότητες, η Aloe Vera είναι ένα superfood All-Star. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα απαραίτητων θρεπτικών ουσιών και ευεργετικών φυτικών ουσιών. Σε αυτό το σημείο έχουν εντοπιστεί περίπου 75 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. ((σύνδεση αφαιρεθεί))

Βιταμίνες στην Αλόη Βέρα

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Ορυκτά στην Αλόη Βέρα

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Φυτοθρεπτικά συστατικά στην Αλόη Βέρα

Παρόλο που αυτά δεν απαιτούνται από τις κυβερνητικές κατευθυντήριες γραμμές, ένα συντριπτικό σώμα αποδεικτικών στοιχείων υποδηλώνει ότι πολλά από αυτά τα βοτανικά υποστηρίζουν εξαιρετική υγεία. Η Aloe Vera περιέχει πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση σε κατεστραμμένο ιστό, τόσο επιφάνεια όσο και εσωτερική. ((Link Removed), Πηγή 2)
Μερικά από αυτά τα φυτοθρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Ένζυμα στην Αλόη Βέρα

Η Aloe Vera περιέχει τουλάχιστον οκτώ διαφορετικούς τύπους ενζύμων - αλλιάση, αλκαλική φωσφατάση, αμυλάση, βραδυκινάση, καρβοξυπεπτιδάση, καταλάση, κυτταρινάση, λιπάση και υπεροξειδάση. Η βραδυκινάση μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό του δέρματος όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Μερικά από τα άλλα ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να σπάσει τα θρεπτικά συστατικά στην πεπτική οδό και ακόμη και να προκαλέσει την ανακύκλωση του κατεστραμμένου ιστού μέσα στο ίδιο το σώμα. ((Link Removed), (απομάκρυνση σύνδεσης))

Επιπλέον, η καταλάση, ένα ένζυμο που βρίσκεται στους περισσότερους οργανισμούς, προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτική βλάβη, η οποία εμπλέκεται σε πολλές ασθένειες, καθώς και τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. ((Link Removed), (Link Removed), Πηγή 3)

Οφέλη για την υγεία της Αλόε Βέρα

Υπάρχουν εκτεταμένα οφέλη που προέρχονται από την τακτική χρήση και ακόμη και την κατανάλωση αλόης. Αυτά τα αποτελέσματα εκτείνονται από το δέρμα προς τα μέσα στο κυκλοφορικό σας σύστημα. Από εδώ μπορούν να ταξιδέψουν μέσα από το σώμα και έτσι να προωθήσουν την υγεία.

Μέρος μιας υγιούς διατροφής κατά της γήρανσης

Όπως έχετε ήδη δει, η Aloe Vera είναι γεμάτη με μικροθρεπτικά συστατικά όπως τα αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο. Αλλά αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου της Αλόης. Μια μελέτη των γυναικών ηλικίας 45 ετών και άνω διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αλόης βελτίωσε την ελαστικότητα του δέρματος, την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και μείωσε σημαντικά τις ρυτίδες. Αν και η μελέτη ήταν μικρή, διαπίστωσε ότι τόσο το δέρμα που είχε υποστεί ζημιά όσο και το ηλιοβασίλεμα είχε καλύτερη εμφάνιση. ((σύνδεση αφαιρεθεί))

Ισορροπεί τη σύνθεση του αίματος για την καρδιαγγειακή υγεία

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η Aloe Vera υποστηρίζει το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι 5 δραστικά συστατικά στην Αλόη Βέρα μείωσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ποντίκια κατά 64% όταν καταναλώθηκαν για τέσσερις εβδομάδες. Τα ίδια ποντίκια έδειξαν μείωση κατά 15% στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Α1C. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνει την παρουσία ελεύθερων ριζών στο αίμα. Αυξάνει επίσης τη βλάβη στη χοληστερόλη LDL, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριακές πλάκες και στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. ((Link Removed), (Link Trepoved), (Link Removed))

Ακόμα καλύτερα, η κατανάλωση αλόης μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα λίπους στο αίμα. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η Aloe Vera προάγει τα φυσιολογικά επίπεδα LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. ((Link Removed), (απομάκρυνση σύνδεσης))

Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το Acemannan, ένα από τα δραστικά συστατικά της Aloe Vera, προκαλεί την παραγωγή πρωτεϊνών που ενισχύουν τις άμυνες του σώματός σας έναντι ξένων ή παλαιών, ελαττωματικών κυττάρων. Προωθεί επίσης μεγαλύτερη εξειδίκευση στα δενδριτικά σας κύτταρα, τα ανοσοποιητικά κύτταρα που ονομάζουν αστυνομία - άλλα κύτταρα ανοσοκύτταρα - όταν βλέπουν ύποπτη δραστηριότητα στη γειτονιά τους. ((σύνδεση αφαιρεθεί))

Σε μια μελέτη σε ζώα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση αλόης βέρα βοηθά το σώμα να αυξήσει φυσικά τον αριθμό των κόκκινων και λευκών αιμοσφαιρίων μετά από επιθετικές ιατρικές θεραπείες που τις καταστέλλουν. ((σύνδεση αφαιρεθεί))

Ενθαρρύνει την επισκευή πληγών

Η σκόνη και το πήκτωμα της αλόης είναι μια κοινή προσθήκη στα φυσικά προϊόντα και τα καλλυντικά καθώς τρέφονται, ενυδατώνουν και προστατεύουν το δέρμα. Η γνώση αυτών των ωφελειών του δέρματος ήταν ευρέως διαδεδομένη εδώ και αιώνες, που χρονολογείται από την αρχαία ινδική, ρωμαϊκή, ελληνική, ιβηρική και αραβική λαϊκή ιατρική. Σήμερα, η Αλόη εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για σχετικά μικρά δερματικά προβλήματα, όπως δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα, αλλά μπορεί επίσης να καταπραΰνει τις γρατζουνιές, τα εγκαύματα, τα εξανθήματα και άλλες πληγές του δέρματος. (Πηγή)

Αρκετές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι υποστηρίζει την επούλωση των τραυμάτων του δέρματος και διεγείρει την αναζωογόνηση των κυττάρων. Η πήκτωμα της φυτικής αλόης περιέχει αρκετές διαφορετικές ενώσεις φυτών που βοηθούν στην προώθηση της φυσιολογικής υγείας του δέρματος. Τα ένζυμα της αλόης υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν το σώμα σας να σπάσει τον ιστό που έχει υποστεί βλάβη σε τραύματα, ενώ οι γλυκοπρωτεΐνες στο πήκτωμα δημιουργούν τις συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των νέων κυττάρων του δέρματος. Πρόσθετες έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει το χρόνο θεραπείας καθώς και το πρώτο και το δεύτερο βαθμό. Στις ανθρώπινες μελέτες, έχει βρεθεί ότι η ALOE VERA GEL βελτιώνει την ακεραιότητα του δέρματος σε ξηρό, ραγισμένο δέρμα και μειώνει τον ερεθισμό, τις ρυτίδες και τον ερεθισμό λόγω τραυματισμού. (Πηγή 1, (Link Removed), (Link Removed))

Υποστηρίζει στοματική υγεία

Το Gel Aloe προάγει επίσης την υγεία των ούλων και των δοντιών. Καταπλύνει τα διογκωμένα ούλα και τα προστατεύει από τα ερεθιστικά μικρόβια. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το Swishing Aloe Gel στο στόμα σας είναι εξίσου αποτελεσματικό - αν όχι περισσότερο - κατά τον καθαρισμό του στόματός σας από τα εμπορικά στοματικά διαλύματα. ((Link Removed), (απομάκρυνση σύνδεσης))

Προωθεί την πέψη και την εντερική υγεία

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η Aloe Vera μπορεί να βοηθήσει το στομάχι σας φυσικά να καθαρίσει τους επιβλαβείς οργανισμούς για να προωθήσει μεγαλύτερη άνεση. Βοηθά επίσης τα κύτταρα στην επένδυση του στομάχου να αυξάνουν την παραγωγή βλεννογόνου για να το απομονώσουν από το οξύ του στομάχου. Λόγω αυτού του προστατευτικού αποτελέσματος, η Αλόη περιλαμβάνεται σε ορισμένα φάρμακα έλκους. ((Link Removed), (απομάκρυνση σύνδεσης))

Η Αλόη όχι μόνο ωφελεί την υγεία του στομάχου, αλλά και προάγει την εντερική υγεία. Το Acemannan στην Αλόη είναι μια πολύπλοκη ζάχαρη που δεν μπορείτε να αφομοιώσετε, παρόμοια με τις ίνες, αλλά το μικροβιοτικό σας ευδοκιμεί σε αυτό. Η καλλιέργεια των φιλικών βακτηριδίων στο έντερο σας με πρεβιοτικά όπως το Acemannan όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της γαστρεντερικής σας υγείας, αλλά και το θεμέλιο για τη συνολική υγεία και την ευημερία σας. ((Link Removed), (απομάκρυνση σύνδεσης))

Σας προστατεύει από το οξειδωτικό στρες

Η ίδια η πηκτή αλόης περιέχει αρκετά αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες C και E, σελήνιο και μερικά φυτοθρεπτικά συστατικά που καθαρίζουν ενεργά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτική βλάβη και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. (Πηγή 1, (απομακρύνεται σύνδεσμος))

Συγκεκριμένα, το πήκτωμα βοηθά επίσης το σώμα σας να παράγει αντιοξειδωτικά. Ένας από τους ισχυρότερους αντιοξειδωτικούς σας σαρωτές παράγεται από το σώμα, όπως η δισμουτάση υπεροξειδίου (SOD) και η γλουταθειόνη, η οποία εξουδετερώνει τα υπεροξείδια. Η κατανάλωση πηκτής αλόης βοηθά το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή αυτών των πονηρών χημικών συμμάχων που σας προστατεύουν από οξειδωτική βλάβη. (Πηγή)

Αναστέλλει την ανάπτυξη επιβλαβών οργανισμών

Η υγιεινή σας και τα τρόφιμα που τρώτε είναι ισχυροί καθοριστικοί παράγοντες για το πώς το σώμα σας αλληλεπιδρά με το μικροβιοτικό σας - και πώς αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει την υγεία σας. Το πρεβιοτικό δυναμικό της Acemannan ενισχύει τις φυσικές σας άμυνες από επιβλαβείς, ευκαιριακούς οργανισμούς που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμώνεται ή καταλαμβάνει με άλλο τρόπο ή κατά την επιδιόρθωση άλλων τραυματισμών.

Ευτυχώς, η Αλόη όχι μόνο προωθεί την ανάπτυξη και την υγεία των ευεργετικών προβιοτικών αποικιών, αλλά επίσης καταστέλλει τις αποικίες επιβλαβών οργανισμών στο δέρμα, τους τραυματισμούς, το στομάχι και την εντερική επένδυση. (Πηγή 1, (Link Removed), (Link Removed))

Οι καλύτερες μορφές της Αλόε Βέρα και πού να το αγοράσετε

Τα οφέλη από την προσθήκη αλόης βέρα στη διατροφή σας είναι προφανή. Κάντε αυτό το superfood μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας με τα πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οφέλη. Πολλοί άνθρωποι καλλιεργούν φυτά αλόης στο σπίτι, έτσι ώστε να έχουν πάντα πρόσβαση σε αυτό το απίστευτο φαρμακευτικό εργοστάσιο. Είναι εύκολο να φροντίσετε και είναι ένα βασικό στην κουζίνα και μεγαλώνει πολύ εύκολα.

Για όσους αναζητούν την ευκολία κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως, πολλά προϊόντα Aloe Vera όπως το χυμό Aloe Vera, το Gel Aloe Vera και τα συμπληρώματα είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο και στα καταστήματα.

Κατά τη λήψη της αλόης βέρα σε οποιαδήποτε μορφή, το θρεπτικό περιεχόμενο και η βιοδιαθεσιμότητα των βασικών στοιχείων όπως το acemannan και άλλα φυτοθρεπτικά συστατικά πρέπει να είναι το κύριο μέλημά σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, η Aloe Vera είναι μια πραγματική φυσική θεραπεία που έχει τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά. Και φαίνεται ότι βοηθά με σχεδόν όλα τα προβλήματα.