Aloe Vera - Νέα αποτελέσματα έρευνας - θρεπτικά συστατικά, εφαρμογές, καλλιέργεια και πολλά άλλα. - από 32 πηγές!

Aloe Vera - Νέα αποτελέσματα έρευνας - θρεπτικά συστατικά, εφαρμογές, καλλιέργεια και πολλά άλλα. - από 32 πηγές!

Παρόλο που το πήκτωμα Aloe Vera το φυτό είναι γνωστό για την ικανότητά του να αποσύρει τη βελονιά και τη ζεστασιά , οι πλεονεκτικές ιδιότητες της αλόης βέρα, Aloe Barbadensis , εκτείνονται πολύ πέρα ​​από το δέρμα. Οι παλιοί λαοί έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το καταπραϋντικό εργοστάσιο για ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών, από τον έλεγχο του ερεθισμού έως τη διατήρηση των πληγών μέχρι την ανακούφιση των γαστρεντερικών διαταραχών. Τα νέα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι θεραπευτικές δεξιότητες της Aloe Vera μπορεί να είναι πιο πολυάριθμες από ό, τι προηγουμένως υποτίθεται. Έχει μια πλούσια υγεία -προωθητικές συνδέσεις που προσφέρουν σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν αλόη vera;

Αν και μπορεί να μην το σκεφτούν λόγω των διατροφικών χαρακτηριστικών της, η Aloe Vera είναι ένα superfood all-star. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα απαραίτητων θρεπτικών ουσιών και χρήσιμων φυτικών ουσιών. Εκείνη την εποχή εντοπίστηκαν περίπου 75 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Βιταμίνες στην Αλόη Βέρα

• Βιταμίνη Α (βήτα-καροτένιο): μια λιπαρά βιταμίνη που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το όραμα, την αναπαραγωγική υγεία και τη χημική επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων σας. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Βιταμίνη C: Ένα αντιοξειδωτικό που εμπλέκεται στην υγιή ανοσολογική λειτουργία, τη σύνθεση κολλαγόνου και την επισκευή του τραύματος. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Βιταμίνη Ε: Ένα λιπαρό διαλυτικό αντιοξειδωτικό που ρυθμίζει την γονιδιακή έκφραση και μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Βιταμίνη Β12: ΑΒ-βιταμίνη, η οποία εμπλέκεται σε μια υγιή γνωστική λειτουργία, τη γήρανση του εγκεφάλου, τη σύνθεση του DNA και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• folat: Μια άλλη βιταμίνη Β που συμβάλλει στη μετατροπή των αμινοξέων και στον σχηματισμό του DNA. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Ορυκτά στην Αλόη Βέρα

• ασβέστιο: ένα μακρομαντικό που εμπλέκεται στην αντοχή των οστών, στη συστολή των μυών και στις μεταβολικές λειτουργίες. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Chrome: Ένα στοιχείο ιχνοστοιχείων που είναι υπεύθυνο για την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και τις ανοσολογικές λειτουργίες. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Χαλκός: Ένας συμπαράγοντας που εμπλέκεται στην απελευθέρωση της ενέργειας, στην ανάπτυξη ορισμένων ιστών και στη μετάδοση των νευρικών παρορμήσεων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Σελήνιο: ένα ιχνοστοιχείο που συμβάλλει στην ανοσολογική άμυνα, για παράδειγμα για τη ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης και του κυτταρικού θανάτου. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Μαγνήσιο: Ένας συμπαράγοντας που εμπλέκεται στη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό της γλυκόζης, τη σύνθεση πρωτεϊνών, την ισορροπία του ασβεστίου και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• μαγγάνιο: ένα ουσιαστικό μέρος του αντιοξειδωτικού ενζύμου ενός σημαντικού σώματος - Superoxiddismmutase του μαγγανίου. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• κάλιο: ένας κρίσιμος ορυκτός και ηλεκτρολύτης που ασχολείται με νευρικές παρορμήσεις, μυϊκές και καρδιακές συστολές. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))
• Νάτριο: Ένας άλλος ηλεκτρολύτης που εμπλέκεται στη μυϊκή λειτουργία και τις νευρικές παρορμήσεις. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (link removed))
• ψευδάργυρος: ένα στοιχείο ιχνοστοιχείων που εμπλέκεται στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη, την αναπαραγωγή, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τον μεταβολισμό. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Φυτοθρεπτικά συστατικά στην Αλόη Βέρα

Αν και αυτά δεν είναι απαραίτητα σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές της κυβέρνησης, ένα συντριπτικό μέρος των αποδεικτικών στοιχείων δείχνει ότι πολλές από αυτές τις φυτικές ουσίες υποστηρίζουν εξαιρετική υγεία. Η Aloe Vera περιέχει πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση σε κατεστραμμένα υφάσματα τόσο στην επιφάνεια όσο και εσωτερικά. ((Σύνδεσμος μακριά), πηγή 2)
Μερικά από αυτά τα φυτοθρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν:

• acemannan
• Lignane
• saponine
• sterole
• Ανθρακινόνη

ένζυμα στην αλόη βέρα

Η Aloe Vera περιέχει τουλάχιστον οκτώ διαφορετικούς τύπους ενζύμων - αλλιάση, αλκαλική φωσφατάση, αμυλάση, βραδυκινάση, καρβοξυπεπτιδάση, καταλάση, κυτταρινάση, λιπάση και υπεροξειδάση. Η βραδυκινάση μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό του δέρματος όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Μερικά από τα άλλα ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να μειώσει τα θρεπτικά συστατικά στην πεπτική οδό και ακόμη και να προκαλέσει την ανακύκλωση του κατεστραμμένου ιστού στο ίδιο το σώμα. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Επιπλέον, η καταλάση, ένα ένζυμο που εμφανίζεται στους περισσότερους οργανισμούς, προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτική βλάβη που εμπλέκεται σε πολλές ασθένειες, καθώς και στη διαδικασία γήρανσης του σώματος. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί), πηγή 3)

Πλεονεκτήματα υγείας της αλόης βέρα

Υπάρχουν εκτεταμένα πλεονεκτήματα που προκύπτουν από την τακτική χρήση και ακόμη και την κατανάλωση αλόης. Αυτά τα αποτελέσματα εκτείνονται από το δέρμα εσωτερικά στο κυκλοφορικό σας σύστημα. Από εδώ μπορείτε να ταξιδέψετε μέσα από το σώμα και έτσι να προωθήσετε την υγεία.

μέρος μιας υγιούς διατροφής κατά της γήρανσης

Όπως έχετε ήδη δει, η Aloe Vera είναι γεμάτη με μικροθρεπτικά συστατικά όπως τα αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο. Αλλά αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου της Αλόης. Μια μελέτη των γυναικών ηλικίας 45 ετών και άνω έδειξε ότι το φαγητό της ίδιας της αλόης βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει σημαντικά τις ρυτίδες. Παρόλο που η μελέτη ήταν μικρή, διαπίστωσε ότι τόσο το δέρμα που είχε προσβληθεί από τον ήλιο όσο και το δέρμα είχε καλύτερη εμφάνιση. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Η σύνθεση αίματος για καρδιαγγειακή υγεία αντισταθμίζει

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η Aloe Vera υποστηρίζει το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι 5 δραστικά συστατικά στην Αλόη Βέρα μείωσαν το επίπεδο ζάχαρης του νηφάλου σε ποντίκια για τέσσερις εβδομάδες κατανάλωσης έως και 64%. Τα ίδια ποντίκια έδειξαν αποδοχή 15% του επιπέδου σακχάρου στο αίμα A1C. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ένα υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνει την παρουσία ελεύθερων ριζών στο αίμα. Αυξάνει επίσης τη βλάβη στην LDL χοληστερόλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριακές πλάκες και στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

είναι ακόμα καλύτερο που η κατανάλωση αλόης μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή περιεκτικότητα σε λιπαρά στο αίμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η Aloe Vera προάγει τα φυσιολογικά επίπεδα LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το Acemannan, ένα από τα δραστικά συστατικά της Aloe Vera, προκαλεί την παραγωγή πρωτεϊνών που ενισχύουν την υπεράσπιση του σώματός τους ενάντια σε ξένα ή παλιά, λανθασμένα κύτταρα. Προωθεί επίσης μια ισχυρότερη εξειδίκευση στα δενδριτικά τους κύτταρα, τα ανοσοποιητικά κύτταρα που η αστυνομία ονομάζει άλλα ανοσοκύτταρα -όταν βλέπουν ύποπτες δραστηριότητες στη γειτονιά τους. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Σε μια μελέτη σε ζώα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το φαγητό της Aloe Vera βοηθά το σώμα να αυξήσει τον αριθμό των κόκκινων και των λευκών αιμοσφαιρίων μετά από επιθετικές ιατρικές θεραπείες που τις καταστέλλουν φυσικά. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

ενθαρρύνεται να επισκευάσει το τραύμα

Η σκόνη και το πήκτωμα της αλόης είναι μια κοινή προσθήκη στα φυσικά προϊόντα και τα καλλυντικά, επειδή τρέφονται, υγραντούν και προστατεύουν το δέρμα. Η γνώση αυτών των πλεονεκτημάτων του δέρματος ήταν ευρέως διαδεδομένη εδώ και αιώνες και επιστρέφει στην αρχαία ινδική, ρωμαϊκή, ελληνική, ιβηρική και αραβική λαϊκή ιατρική. Ακόμη και σήμερα, η Αλόη χρησιμοποιείται για σχετικά μικρά δερματικά προβλήματα, όπως ένα δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις γρατζουνιές, τα εγκαύματα, τα εξανθήματα και άλλες πληγές του δέρματος. (Πηγή)

Αρκετές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι υποστηρίζει την επούλωση των τραυμάτων του δέρματος και διεγείρει την αναζωογόνηση των κυττάρων. Το πήκτωμα του φυτού Aloe περιέχει μερικές διαφορετικές φυτικές ουσίες που συμβάλλουν στην προώθηση της φυσιολογικής υγείας του δέρματος. Τα ένζυμα της αλόης υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν το σώμα σας να μειώσει τα κατεστραμμένα υφάσματα σε πληγές, ενώ οι γλυκοπρωτεΐνες δημιουργούν τις συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των νέων κυττάρων του δέρματος στο πήκτωμα. Πρόσθετες μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τον χρόνο θεραπείας και εγκαύματα για το πρώτο και το δεύτερο βαθμό. Μελέτες στους ανθρώπους έχουν διαπιστώσει ότι η πηκτή Aloe Vera βελτιώνει την ακεραιότητα του δέρματος σε ξηρό, ραγισμένο δέρμα και μειώνει τον ερεθισμό, τις ρυτίδες και τον ερεθισμό λόγω τραυματισμών. (Πηγή 1, (σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

υποστηρίζει την προφορική υγεία

Το Gel Aloe προάγει επίσης την υγεία των ούλων και των δοντιών. Καταπλύνει τα πρησμένα ούλα και τα προστατεύει από υπέροχα μικρόβια. Μια μελέτη έδειξε ότι η περιστροφή της πηκτής αλόης στο στόμα της είναι εξίσου αποτελεσματική κατά τον καθαρισμό του στόματός σας-αν δεν είναι πιο διαθέσιμο στο εμπόριο νερό. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Προωθεί την πέψη και την εντερική υγεία

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η Αλόη Βέρα μπορεί να βοηθήσει το στομάχι της να καθαριστεί φυσικά από τους οργανισμούς ντροπής για να προωθήσει περισσότερη άνεση. Βοηθά επίσης τα κύτταρα στον γαστρικό βλεννογόνο σας για να αυξήσουν την παραγωγή βλεννογόνου μεμβράνης προκειμένου να τα απομονώσουν από το γαστρικό οξύ. Λόγω αυτού του προστατευτικού αποτελέσματος, η Αλόη περιέχεται σε μερικά από τα φάρμακα λατρείας. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Η Αλόη όχι μόνο εξυπηρετεί την υγεία του στομάχου, αλλά προωθεί και την εντερική υγεία. Το Acemannan στην Αλόη είναι μια πολύπλοκη ζάχαρη που δεν μπορείτε να αφομοιώσετε, παρόμοια με τις ίνες, αλλά το μικροβιοτικό σας ζει σε αυτό. Η φροντίδα των φιλικών βακτηρίων στο έντερο σας με πρεβιοτικά, όπως το Acemannan, όχι μόνο συμβάλλει στη διατήρηση της γαστρεντερικής σας υγείας, αλλά και αποτελεί τη βάση για τη γενική υγεία και ευημερία σας. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

προστατεύει από το οξειδωτικό στρες

Η ίδια η πηκτή αλόης περιέχει αρκετά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και E, το σεληνικό και ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά που παρεμποδίζουν ενεργά τις ελεύθερες ρίζες, την οξειδωτική βλάβη και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. (Πηγή 1, (κατάργηση σύνδεσης))

Αναστέλλει την ανάπτυξη επιβλαβών οργανισμών

Η υγιεινή σας και τα τρόφιμα που τρώτε είναι ισχυροί καθοριστικοί παράγοντες για το πώς το σώμα σας αλληλεπιδρά με το μικροβιοτικό σας - και πώς αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την υγεία σας. Το πρεβιοτικό δυναμικό της acemannan ενισχύει τις φυσικές του άμυνες από επιβλαβείς, ευκαιριακούς οργανισμούς που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο ή με άλλο τρόπο ή εάν επισκευαστούν άλλοι τραυματισμοί.

Οι καλύτερες μορφές της αλόης βέρα και όπου μπορείτε να το αγοράσετε

Τα πλεονεκτήματα της προσθήκης αλόης βέρα στη διατροφή της είναι προφανή. Κάντε αυτό το superfood με τα πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά και τα πλεονεκτήματά του μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Πολλοί άνθρωποι καλλιεργούν φυτά αλόης στο σπίτι, έτσι ώστε να έχουν πάντα πρόσβαση σε αυτό το απίστευτο φαρμακευτικό εργοστάσιο. Είναι εύκολο να φροντίσετε και ένα βασικό στοιχείο για την κουζίνα και αναπτύσσεται πολύ εύκολα.

Για όσους αναζητούν κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως, πολλά προϊόντα Aloe Vera όπως το χυμό Aloe Vera, το Gel Aloe Vera και τα συμπληρώματα διατροφής είναι διαθέσιμα online και σε καταστήματα.

Εάν παίρνετε την αλόη βέρα σε οποιαδήποτε μορφή, το περιεχόμενο θρεπτικών ουσιών και η βιοδιαθεσιμότητα των σημαντικότερων συστατικών όπως το acemannan και άλλα φυτοθρεπτικά συστατικά θα πρέπει να είναι οι κύριες ανησυχίες τους.

Όπως μπορείτε να δείτε, η Aloe Vera είναι μια πραγματική φυσική θεραπεία που έχει τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά. Και μοιάζει με αυτό βοηθά με σχεδόν όλα τα συμπτώματα.