Aloe Vera - Nye forskningsresultater - næringsstoffer, applikationer, dyrkning og meget mere. - Fra 32 kilder!

Aloe Vera - Nye forskningsresultater - næringsstoffer, applikationer, dyrkning og meget mere. - Fra 32 kilder!

Selvom Aloe Vera gel planten er kendt for sin evne til at trække stinget tilbage og varmen , strækker de fordelagtige egenskaber ved aloe vera, aloe barbladensis , ud over huden. Gamle folk har brugt denne beroligende plante til en lang række anvendelser, fra kontrol af irritation til at holde sår til lindring af gastrointestinale lidelser. Nye forskningsresultater viser, at aloe vera's helbredelsesevner kan være flere end tidligere antaget. Det har et væld af sundhedsmæssige forbindelser, der tilbyder næsten alle kroppens egne systemer. ((Link fjernet))

Hvilke næringsstoffer indeholder aloe vera?

Selvom de måske ikke tænker over det på grund af dets ernæringsmæssige egenskaber, er Aloe Vera en all-star superfood. Det indeholder en lang række essentielle næringsstoffer og nyttige plantestoffer. På det tidspunkt blev ca. 75 forskellige næringsstoffer identificeret. ((Link fjernet))

vitaminer i aloe vera

• A-vitamin (beta-caroten): Et fedtopløseligt vitamin, der understøtter immunsystemet, synet, reproduktiv sundhed og kemisk kommunikation mellem dine celler. ((Link fjernet))
• C -vitamin: En antioxidant, der er involveret i sund immunfunktion, kollagensyntese og sårreparation. ((Link fjernet))
• E-vitamin: En fedtopløselig antioxidant, der regulerer genekspression og kan hæmme udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme. ((Link fjernet))
• Vitamin B12: ab-vitamin, der er involveret i en sund kognitiv funktion, aldring af hjernen, DNA-syntesen og produktionen af ​​røde blodlegemer. ((Link fjernet))
• Folat: Et andet B -vitamin, der bidrager til omdannelsen af ​​aminosyrer og dannelsen af ​​DNA. ((Link fjernet))

mineraler i aloe vera

• Calcium: En makromineral, der er involveret i knoglestyrken, sammentrækningen af ​​musklerne og de metaboliske funktioner. ((Link fjernet))
• Chrome: Et sporelement, der er ansvarlig for blodsukkerbalance og immunfunktioner. ((Link fjernet))
• Kobber: En kofaktor, der er involveret i frigivelsen af ​​energi, udviklingen af ​​visse væv og transmission af nerveimpulser. ((Link fjernet))
• Selen: Et sporelement, der bidrager til immunforsvaret, for eksempel for at regulere cellevækst og celledød. ((Link fjernet))
• Magnesium: En kofaktor involveret i funktionen af ​​hundreder af enzymer, inklusive dem, der er involveret i glukosemetabolismen, proteinsyntese, calciumbalance og blodsukkerregulering. ((Link fjernet))
• Mangan: En væsentlig del af en vigtig krops egen antioxidantenzym - mangan superoxiddismmutase. ((Link fjernet))
• Kalium: Et kritisk mineral og elektrolyt, der beskæftiger sig med nerveimpulser, muskel- og hjertekontraktioner. ((Link fjernet))
• Natrium: En anden elektrolyt, der er involveret i muskelfunktion og nerveimpulser. ((Link fjernet), (link fjernet))
• Zink: Et sporelement, der er involveret i vækst, udvikling, reproduktion, hjernefunktion og stofskifte. ((Link fjernet))

phytonutrients i aloe vera

Selvom disse ikke er nødvendige i henhold til regeringens retningslinjer, tyder en overvældende del af beviserne på, at mange af disse plantestoffer støtter fremragende helbred. Aloe Vera indeholder mange phytonutrients, der er involveret i immunresponsen på beskadigede stoffer både i overfladen og internt. ((Link væk), kilde 2)
Nogle af disse phytonutrients inkluderer:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinon

enzymer i aloe vera

Aloe Vera indeholder mindst otte forskellige typer enzymer - alliinase, alkalisk phosphatase, amylase, bradykinase, carboxypeptidase, katalase, cellulase, lipase og peroxidase. Bradykinase kan reducere hævelse og irritation af huden, når den påføres huden. Nogle af de andre enzymer kan hjælpe kroppen med at reducere næringsstoffer i fordøjelseskanalen og endda forårsage genanvendelse af beskadiget væv i kroppen selv. ((Link fjernet), (link fjernet))

Derudover beskytter katalase, et enzym, der forekommer i de fleste organismer, celler mod oxidativ skade, der er involveret i mange sygdomme, såvel som kroppens aldringsproces. ((Link fjernet), (link fjernet), kilde 3)

Sundhedsfordele ved Aloe Vera

Der er omfattende fordele, der er resultatet af regelmæssig brug og endda forbrug af aloe. Disse effekter strækker sig internt fra huden til dit kredsløbssystem. Herfra kan du rejse gennem kroppen og således fremme sundhed.

del af en sund anti-aging diæt

Som du allerede har set, er Aloe Vera fuld af mikronæringsstoffer, såsom antioxidanter, der bremser aldringsprocessen på et cellulært niveau. Men det er bare spidsen af ​​Aloe Iceberg. En undersøgelse af kvinder i alderen 45 år og over viste, at aloe -mad selv forbedrer hudens elasticitet, øger kollagenproduktionen og reducerer rynker markant. Selvom undersøgelsen var lille, fandt hun, at både solskadet og solbeskyttet hud havde et bedre blik. ((Link fjernet))

Blodsammensætningen for kardiovaskulær sundhed kompenserer

Nogle undersøgelser har vist, at aloe vera understøtter normalt blodsukker. Forskere rapporterede, at 5 aktive ingredienser i Aloe Vera reducerede det ædru -blodsukkerniveau hos mus i fire ugers forbrug med op til 64%. De samme mus viste en 15% accept af A1C -blodsukkerniveauet. Dette er vigtigt, fordi et højt blodsukker øger tilstedeværelsen af ​​frie radikaler i blodet. Det øger også skaden på LDL -kolesterol, hvilket kan føre til arterielle plaques og udviklingen af ​​hjertesygdomme. ((Link fjernet), (link fjernet), (link fjernet))

er endnu bedre, at det at spise aloe kan understøtte et sundt fedtindhold i blodet. Nogle undersøgelser har vist, at Aloe Vera fremmer normalt LDL -kolesterol- og triglyceridniveauer. ((Link fjernet), (link fjernet))

stimulerer immunsystemet

Acemannan, en af ​​de aktive ingredienser i Aloe Vera, provokerer produktionen af ​​proteiner, der styrker forsvaret af deres krop mod fremmede eller gamle, forkerte celler. Det fremmer også en stærkere specialisering i deres dendritiske celler, de immunceller, som politiet kalder -andre immunceller -når de ser mistænkelige aktiviteter i deres kvarter. ((Link fjernet))

I en dyreundersøgelse opdagede forskerne, at mad fra Aloe Vera hjælper kroppen med at øge antallet af røde og hvide blodlegemer efter aggressive medicinske behandlinger, der undertrykker dem naturligt. ((Link fjernet))

opmuntret til at reparere såret

Aloe vera -pulver og gel er en almindelig tilføjelse til naturlige hudprodukter og kosmetik, fordi de nærer, fugter og beskytter huden. Kendskab til disse hudfordele har været udbredt i århundreder og går tilbage til den gamle indiske, romerske, græske, iberiske og arabiske folkemedicin. Selv i dag bruges aloe til relativt små hudproblemer, såsom en ubehagelig solskoldning, men kan også lindre ridser, forbrændinger, udslæt og andre hudsår. (Kilde)

Flere undersøgelser har bekræftet, at det understøtter helingen af ​​hudsår og stimulerer celleforyngelse. Gelen fra Aloe -planten indeholder nogle forskellige plantestoffer, der bidrager til fremme af normal hudsundhed. Aloe -enzymer understøtter produktionen af ​​kollagen og hjælper din krop med at reducere beskadigede stoffer i sår, mens glycoproteiner skaber betingelserne for spredning af nye hudceller i gelen. Yderligere undersøgelser har vist, at det forkorter helingstiden og forbrænder for første og anden grad. Undersøgelser hos mennesker har fundet, at aloe vera gel forbedrer hudintegriteten i tør, revnet hud og reducerer irritation, rynker og irritation på grund af skader. (Kilde 1, (link fjernet), (link fjernet))

understøtter oral sundhed

Aloe Gel fremmer også sundheden for tandkød og tænder. Det beroliger hævet tandkød og beskytter det mod dejlige bakterier. En undersøgelse viste, at drejningen af ​​aloe gel i hendes mund er lige så effektiv, når du rengør din mund-hvis ikke mere-så kommercielt tilgængeligt mundvand. ((Link fjernet), (link fjernet))

fremmer fordøjelse og tarmsundhed

En anden undersøgelse viser, at Aloe Vera kan hjælpe hendes mave med at blive naturligt renset for skamorganismer for at fremme mere komfort. Det hjælper også cellerne i din gastriske slimhinde med at øge slimhindens membranproduktion for at isolere dem fra gastrinsyre. På grund af denne beskyttende virkning er aloe indeholdt i nogle af tilbedelsesmedicinen. ((Link fjernet), (link fjernet))

Aloe tjener ikke kun mavesundhed, men fremmer også tarmsundhed. Acemannan i Aloe er et komplekst sukker, som du ikke kan fordøje, svarende til fiber, men din mikrobiota lever på det. Pleje af de venlige bakterier i din tarm med prebiotika som Acemannan bidrager ikke kun til bevarelse af dit gastrointestinale helbred, men danner også grundlaget for dit generelle helbred og velvære. ((Link fjernet), (link fjernet))

hun beskytter mod oxidativ stress

Aloe -gel indeholder i sig selv adskillige antioxidanter, såsom C -vitamin og E, selen og nogle phytonutrients, der aktivt opfanger de frie radikaler, den oxidative skade og fremskynder aldringsprocessen. (Kilde 1, (link fjernet))

hæmmer væksten af ​​skadelige organismer

Din hygiejne og den mad, du spiser, er stærke determinanter for, hvordan din krop interagerer med din mikrobiota - og hvordan dette igen påvirker dit helbred. Det prebiotiske potentiale for Acemannan styrker sine naturlige forsvar mod skadelige, opportunistiske organismer, der kan påvirke dit helbred, hvis dit immunsystem er svækket eller på anden måde besat, eller hvis andre skader repareres.

de bedste former for aloe vera, og hvor du kan købe det

Fordelene ved at tilføje aloe vera til hendes diæt er åbenlyse. Lav denne superfood med sine mange vigtige næringsstoffer og fordele til en del af din daglige rutine. Mange mennesker dyrker aloe -planter derhjemme, så de altid har adgang til dette utrolige medicinske anlæg. Det er let at pleje og en grundlæggende komponent til køkkenet og vokser meget let.

For dem, der leder efter noget, der kan bruges med det samme, er mange Aloe Vera -produkter såsom Aloe Vera Juice, Aloe Vera Gel og kosttilskud tilgængelige online og i butikker.

Hvis du tager aloe vera i nogen form, bør næringsstofindholdet og biotilgængeligheden af ​​de vigtigste komponenter såsom Acemannan og andre phytonutrients være deres største bekymringer.

Som du kan se, er Aloe Vera et rigtigt naturligt middel, der har så mange næringsstoffer. Og det ser ud til, at dette hjælper med næsten alle symptomer.