Aloe Vera - nové výsledky výzkumu - živiny, možné použití, kultivace a mnoho dalšího. - Z 32 zdrojů!

Aloe Vera - nové výsledky výzkumu - živiny, možné použití, kultivace a mnoho dalšího. - Z 32 zdrojů!

Přestože je aloe vera gelu rostliny známý pro svou schopnost snížit bodnutí a teplo spáleníodstoupit, prospěšné vlastnosti Aloe Vera se pohybují od Aloe Barbadensis, daleko za kůží. Starověké národy používaly tuto uklidňující rostlinu pro širokou škálu aplikací, od kontroly podráždění až po udržení čistých ran až po zmírnění gastrointestinálních poruch. Nový výzkum ukazuje, že léčivé schopnosti Aloe Vera mohou být početnější, než se dříve myslelo. Má velké množství sloučenin podporujících zdraví, které poskytují výhody téměř všem systémům těla. ((odkaz odstraněn))

Jaké živiny obsahují aloe vera?

Ačkoli na to nemusíte myslet na jeho nutriční vlastnosti, Aloe Vera je All-Star Superfood. Obsahuje širokou škálu základních živin a prospěšných rostlinných látek. V tomto okamžiku bylo identifikováno přibližně 75 různých živin. ((odkaz odstraněn))

Vitaminy v aloe vera

• Vitamin A (Beta-Carotin): Ein fettlösliches Vitamin, das das Immunsystem, das Sehvermögen, die reproduktive Gesundheit und die chemische Kommunikation zwischen Ihren Zellen unterstützt. ((Link entfernt))
• Vitamin C : Ein Antioxidans, das an einer gesunden Immunfunktion, Kollagensynthese und Wundreparatur beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Vitamin E: Ein fettlösliches Antioxidans, das die Genexpression reguliert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hemmen kann. ((Link entfernt))
• Vitamin B12 : AB-Vitamin, das an einer gesunden kognitiven Funktion, der Alterung des Gehirns, der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Folat: Ein weiteres B-Vitamin, das zur Umwandlung von Aminosäuren und zur Bildung von DNA beiträgt. ((Link entfernt))

Minerály v aloe vera

• Calcium: Ein Makromineral, das an der Knochenstärke, der Kontraktion der Muskeln und den Stoffwechselfunktionen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Chrom: Ein Spurenelement, das für den Blutzuckerhaushalt und die Immunfunktionen verantwortlich ist. ((Link entfernt))
• Kupfer: Ein Cofaktor, der an der Freisetzung von Energie, der Entwicklung bestimmter Gewebe und der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt))
• Selen : Ein Spurenelement, das zur Immunabwehr beiträgt, beispielsweise zur Regulierung des Zellwachstums und des Zelltods. ((Link entfernt))
• Magnesium: Ein Cofaktor, der an der Funktion von Hunderten von Enzymen beteiligt ist, einschließlich solcher, die am Glukosestoffwechsel, der Proteinsynthese, dem Kalziumhaushalt und der Blutzuckerregulation beteiligt sind. ((Link entfernt))
• Mangan : Ein wesentlicher Bestandteil eines wichtigen körpereigenen antioxidativen Enzyms – Mangansuperoxiddismutase. ((Link entfernt))
• Kalium: Ein kritischer Mineral- und Elektrolyt, der sich mit Nervenimpulsen, Muskel- und Herzkontraktionen befasst. ((Link entfernt))
• Natrium: Ein weiterer Elektrolyt, der an Muskelfunktion und Nervenimpulsen beteiligt ist. ((Link entfernt), (Link entfernt))
• Zink: Ein Spurenelement, das an Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Gehirnfunktion und Stoffwechsel beteiligt ist. ((Link entfernt))

Fytonutrienty v aloe vera

Ačkoli to nejsou vyžadovány podle vládních pokynů, ohromující soubor důkazů naznačuje, že mnoho z těchto botanik podporuje vynikající zdraví. Aloe Vera obsahuje mnoho fytonutrientů, které jsou zapojeny do imunitní odpovědi na poškozenou tkáň, povrchovou i vnitřní. ((odkaz odstraněn), zdroj 2)
Některé z těchto fytonutrientů zahrnují:

• Acemannan
• Lignane
• Saponine
• Sterole
• Anthrachinone

Enzymy v aloe vera

Aloe Vera obsahuje nejméně osm různých typů enzymů - alliináza, alkalická fosfatáza, amyláza, bradykinase, karboxypeptidáza, kataláza, celuláza, lipáza a peroxidáza. Bradykinase může při aplikaci na pokožku snížit otoky a podráždění kůže. Některé z dalších enzymů mohou tělu pomoci rozkládat živiny v trávicím traktu a dokonce způsobit recyklaci poškozené tkáně v samotném těle. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Kromě toho kataláza, enzym nalezený ve většině organismů, chrání buňky před oxidačním poškozením, které se podílí na mnoha onemocněních, jakož i procesu stárnutí těla. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn), zdroj 3)

Zdravotní přínosy Aloe Vera

Existují rozsáhlé výhody, které pocházejí z pravidelného používání a dokonce i spotřeby Aloe. Tyto účinky sahají od kůže dovnitř k oběhovému systému. Odtud mohou cestovat tělem a tak podporovat zdraví.

Část zdravé stravy proti stárnutí

Jak jste již viděli, Aloe Vera je plná mikronutrientů, jako jsou antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí na buněčné úrovni. Ale to je jen špička ledovce Aloe. Studie žen ve věku 45 a více let zjistila, že stravování samotného aloe zlepšilo elasticitu kůže, zvýšila produkci kolagenu a výrazně snížila vrásky. Ačkoli studie byla malá, zjistila, že jak kůže poškozená sluncem, tak sluncem chráněná sluncem měla lepší vzhled. ((odkaz odstraněn))

Vyvažuje složení krve pro kardiovaskulární zdraví

Některé studie ukázaly, že Aloe Vera podporuje normální hladinu cukru v krvi. Vědci uvedli, že 5 účinných látek v Aloe Vera snížilo hladinu hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny cukru v krvi nalačno až o 64% při spotřebě po dobu čtyř týdnů. Stejné myši vykazovaly 15% snížení hladiny hladiny cukru v krvi A1C. To je významné, protože vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje přítomnost volných radikálů v krvi. Zvyšuje také poškození LDL cholesterolu, což může vést k arteriálním plakům a rozvoji srdečních chorob. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Ještě lepší je, že konzumace aloe může podporovat zdravé hladiny tuku v krvi. Některé výzkumy ukázaly, že Aloe Vera podporuje normální hladinu cholesterolu a triglyceridů LDL. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Stimuluje imunitní systém

Acemannan, jedna z aktivních složek v Aloe Vera, vyvolává produkci proteinů, které posilují obranu vašeho těla proti cizím nebo starým, vadným buňkám. Podporuje také větší specializaci na vaše dendritické buňky, imunitní buňky, které volají policii - jiné imunitní buňky -, když vidí podezřelou aktivitu v jejich sousedství. ((odkaz odstraněn))

Ve studii na zvířatech vědci zjistili, že stravování Aloe Vera pomáhá tělu přirozeně zvyšovat počet červených a bílých krvinek po agresivní lékařské léčbě, která je potlačuje. ((odkaz odstraněn))

Podporuje opravu rány

Prášek a gel aloe vera a gel jsou běžným doplňkem přírodních produktů a kosmetiky, když vyživují, zvlhčují a chrání pokožku. Znalost těchto kožních výhod byla po staletí rozšířená a datovala se zpět k starověkému indickému, římskému, řeckému, iberskému a arabskému lidovému medicíně. Dnes se Aloe stále používá pro relativně malé kožní problémy, jako je nepříjemné spálení, ale může také uklidnit škrábance, popáleniny, vyrážky a další kožní rány. (Zdroj)

Několik studií potvrdilo, že podporuje hojení kožních ran a stimuluje omlazení buněk. Aloe Plant Gel obsahuje několik různých rostlinných sloučenin, které pomáhají podporovat normální zdraví pokožky. Aloe enzymy podporují produkci kolagenu a pomáhají vašemu tělu rozkládat poškozenou tkáň ve ranách, zatímco glykoproteiny v gelu vytvářejí podmínky pro novou proliferaci kožních buněk. Další výzkum ukázal, že zkracuje dobu hojení a také popáleniny prvního a druhého stupně. Ve studiích člověka bylo zjištěno, že Aloe Vera Gel zlepšuje integritu kůže v suché, prasklé pokožce a snižuje podráždění, vrásky a podráždění v důsledku zranění. (Zdroj 1, (odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Podporuje zdraví ústní dutiny

Aloe Gel také podporuje zdraví gumy a zubů. Uklidňuje oteklé dásně a chrání je před dráždivými bakteriemi. Studie zjistila, že při čištění úst než komerční ústní vola je stejně efektivní - ne -li více -, pokud ne více - pokud ne více -. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Podporuje trávení a zdraví střeva

Další studie ukazuje, že Aloe Vera může vašemu žaludku přirozeně očistit škodlivé organismy, aby podporoval větší pohodlí. Pomáhá také buňkám v žaludeční výstelce zvyšuje produkci sliznic, aby ji izoloval od žaludeční kyseliny. Kvůli tomuto ochrannému účinku je Aloe zahrnut do některých léků vředů. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Aloe nejen prospívá zdraví žaludku, ale také podporuje zdraví střeva. Acemannan v aloe je složitý cukr, který nemůžete strávit, podobně jako vlákno, ale vaše mikrobiota se na něm daří. Pochopení přátelských bakterií ve střevě s prebiotiky, jako je Acemannan, pomáhá nejen udržovat vaše gastrointestinální zdraví, ale také stanoví základ pro vaše celkové zdraví a pohodu. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Chrání vás před oxidačním stresem

Samotný gel Aloe obsahuje několik antioxidantů, jako jsou vitamíny C a E, selenium a některé fytonutrienty, které aktivně vychytávají volné radikály, které způsobují oxidační poškození a urychlují proces stárnutí. (Zdroj 1, (odkaz odstraněn))

Zejména gel také pomáhá vašemu tělu produkovat antioxidanty. Jeden z vašich nejsilnějších antioxidačních vychytávek je produkován tělem, jako je superoxiddismutáza (SOD) a glutathion, které neutralizují superoxidy. Konzumace gelu Aloe pomáhá vašemu tělu zvýšit produkci těchto mazaných chemických spojenců, kteří vás chrání před oxidačním poškozením. (Zdroj)

Inhibuje růst škodlivých organismů

Vaše hygiena a potraviny, které jíte, jsou silnými determinanty toho, jak vaše tělo interaguje s vaší mikrobiotou - a jak to zase ovlivňuje vaše zdraví. Acemannanův prebiotický potenciál posiluje vaši přirozenou obranu proti škodlivým, oportunistickým organismům, které mohou ovlivnit vaše zdraví, když je váš imunitní systém oslaben nebo jinak obsazen, nebo při opravě jiných zranění.

Naštěstí Aloe nejen podporuje růst a zdraví prospěšných probiotických kolonií, ale také potlačuje kolonie škodlivých organismů v kůži, zranění, žaludku a střevní obložení. (Zdroj 1, (odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Nejlepší formy Aloe Vera a kde ji koupit

Výhody přidání aloe vera do vaší stravy jsou zřejmé. Udělejte tuto superfood součást vaší každodenní rutiny s mnoha životně důležitými živinami a výhodami. Mnoho lidí pěstuje rostliny aloe doma, takže mají vždy přístup k této neuvěřitelné léčivé rostlině. Je snadné se o něj starat a je to v kuchyni a velmi snadno roste.

Pro ty, kteří hledají pohodlí něčeho, co lze okamžitě použít, je mnoho produktů Aloe Vera, jako je Aloe Vera Juice, Aloe Vera Gel a doplňky, k dispozici online a v obchodech.

Při užívání Aloe Vera by měl být primárním zájmem nutriční obsah a biologická dostupnost klíčových komponent, jako je Acemannan a další fytonutrienty.

Jak vidíte, Aloe Vera je skutečný přírodní lék, který má tolik živin. A vypadá to, že to pomáhá téměř se všemi problémy.