Алое вера - нови резултати от изследванията - хранителни вещества, приложения, отглеждане и много други. - От 32 източника!

Алое вера - нови резултати от изследванията - хранителни вещества, приложения, отглеждане и много други. - От 32 източника!

Въпреки че гелът на алое вера, растението е известно със способността си да изтегля шева и топлината , изгодните свойства на алое вера, алое barbadensis , се простират далеч отвъд кожата. Старите народи са използвали това успокояващо растение за широк спектър от приложения, от контрол на дразнене до поддържане на рани до облекчаване на стомашно -чревните разстройства. Новите резултати от изследванията показват, че лечебните умения на алое вера могат да бъдат по -многобройни, отколкото се предполагаше по -рано. Той има богатство от здравни връзки, които предлагат почти всички собствени системи на тялото. ((Премахнато връзката))

Кои хранителни вещества съдържат алое вера?

Въпреки че може да не мислят за това поради хранителните си характеристики, Aloe Vera е All-Star Superfood. Той съдържа широк спектър от основни хранителни вещества и полезни растителни вещества. По това време бяха идентифицирани около 75 различни хранителни вещества. ((Премахнато връзката))

Витамини в алое вера

• Витамин А (бета-каротин): мастноразтворим витамин, който поддържа имунната система, зрението, репродуктивното здраве и химическата комуникация между вашите клетки. ((Премахнато връзката))
• Витамин С: Антиоксидант, който участва в здрава имунна функция, синтез на колаген и възстановяване на рани. ((Премахнато връзката))
• Витамин Е: Мастноразтворим антиоксидант, който регулира генната експресия и може да инхибира развитието на сърдечно-съдови заболявания. ((Премахнато връзката))
• Витамин В12: AB-витамин, който участва в здрава когнитивна функция, стареенето на мозъка, синтеза на ДНК и производството на червени кръвни клетки. ((Премахнато връзката))
• folat: Друг витамин В, който допринася за превръщането на аминокиселини и образуването на ДНК. ((Премахнато връзката))

Минерали в алое вера

• Калций: Макроминерален, който участва в силата на костите, свиването на мускулите и метаболитните функции. ((Премахнато връзката))
• Chrome: Тресен елемент, който е отговорен за баланса на кръвната захар и имунните функции. ((Премахнато връзката))
• Мед: кофактор, който участва в отделянето на енергия, развитието на определена тъкан и предаването на нервни импулси. ((Премахнато връзката))
• Selenium: Следен елемент, който допринася за имунната защита, например за регулиране на растежа на клетките и смъртта на клетките. ((Премахнато връзката))
• Магнезий: кофактор, участващ във функцията на стотици ензими, включително тези, участващи в метаболизма на глюкозата, синтеза на протеини, баланса на калций и регулирането на кръвната захар. ((Премахнато връзката))
• Манган: съществена част от важния антиоксидант ензим - манганов супероксидизъммутаза. ((Премахнато връзката))
• Калий: Критичен минерал и електролит, който се занимава с нервни импулси, мускулни и сърдечни контракции. ((Премахнато връзката))
• Натрий: Друг електролит, който участва в мускулната функция и нервните импулси. ((Връзка премахната), (премахната връзка))
• Цинк: следен елемент, който участва в растежа, развитието, възпроизвеждането, мозъчната функция и метаболизма. ((Премахнато връзката))

фитонутриенти в алое вера

Въпреки че те не са необходими според указанията на правителството, огромната част от доказателствата показва, че много от тези растителни вещества подкрепят отлично здраве. Алое вера съдържа много фитонутриенти, които участват в имунния отговор на повредени тъкани както на повърхността, така и вътрешно. ((Връзка), източник 2)
Някои от тези фитонутриенти включват:

• Acemannan
• lignane
• Сапонин
• Стерол
• Антахинон

ензими в алое вера

алое вера съдържа най -малко осем различни вида ензими - алииназа, алкална фосфатаза, амилаза, брадиназа, карбоксипептидаза, каталаза, целулаза, липаза и пероксидаза. Брейдиназата може да намали подуването и дразненето на кожата, когато се прилага върху кожата. Някои от другите ензими могат да помогнат на тялото да намали хранителните вещества в храносмилателния тракт и дори да причини рециклирането на увредената тъкан в самата организация. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

В допълнение, каталазата, ензим, срещащ се в повечето организми, предпазва клетките от окислително увреждане, което участва в много заболявания, както и в процеса на стареене на организма. ((Премахнато връзката), (премахната връзка), източник 3)

здравни предимства на алое вера

Има обширни предимства, които са резултат от редовна употреба и дори консумация на алое. Тези ефекти се простират вътрешно от кожата до вашата кръвоносна система. От тук можете да пътувате през тялото и по този начин да насърчавате здравето.

Част от здравословната диета против стареене

Както вече видяхте, алое вера е пълен с микроелементи като антиоксиданти, които забавят процеса на стареене на клетъчно ниво. Но това е само върхът на айсберга на алое. Проучване на жени на възраст 45 и повече години показа, че храната на самата алое подобрява еластичността на кожата, увеличава производството на колаген и значително намалява бръчките. Въпреки че проучването е малко, тя откри, че и кожата, която е повредена от слънце, и закрепената от слънцето има по -добър вид. ((Премахнато връзката))

Кръвният състав за сърдечно -съдово здраве компенсира

Някои проучвания показват, че алое вера поддържа нормална кръвна захар. Изследователите съобщават, че 5 активни съставки в алое вера намаляват нивото на захар от трезвен захар при мишки за четири седмици консумация с до 64%. Същите мишки показаха 15% приемане на нивото на кръвната захар A1C. Това е важно, тъй като високата кръвна захар увеличава наличието на свободни радикали в кръвта. Той също така увеличава щетите от LDL холестерола, което може да доведе до артериални плаки и развитие на сърдечни заболявания. ((Премахнато връзката), (премахната връзка), (премахната връзка))

е още по -добре, че яденето на алое може да поддържа здравословно съдържание на мазнини в кръвта. Някои проучвания показват, че алое вера насърчава нормалните нива на LDL холестерол и триглицериди. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

стимулира имунната система

Acemannan, една от активните съставки в алое вера, провокира производството на протеини, които засилват защитата на тялото им срещу чужди или стари, неправилни клетки. Той също така насърчава по -силна специализация в техните дендритни клетки, имунните клетки, които полицията призовава имунните клетки -когато виждат подозрителни дейности в своя квартал. ((Премахнато връзката))

В проучване на животни изследователите откриха, че храната на алое вера помага на тялото да увеличи броя на червените и белите кръвни клетки след агресивни медицински лечения, които ги потискат по естествен начин. ((Премахнато връзката))

насърчава се да поправят раната

алое вера на прах и гел са често срещано допълнение към естествените продукти на кожата и козметиката, защото се подхранват, навлажняват и защитават кожата. Познаването на тези предимства на кожата е широко разпространено от векове и се връща към древната индийска, римска, гръцката, иберийската и арабската народна медицина. И до днес алое се използва за сравнително малки кожни проблеми, като неприятно слънчево изгаряне, но също така може да облекчи драскотини, изгаряния, обриви и други кожни рани. (Източник)

Няколко проучвания потвърдиха, че тя поддържа заздравяването на кожни рани и стимулира подмладяването на клетките. Гелът на растението алое съдържа някои различни растителни вещества, които допринасят за насърчаването на нормалното здраве на кожата. Алое ензимите поддържат производството на колаген и помагат на тялото ви да намали повредените тъкани в рани, докато гликопротеините създават условия за пролиферация на нови кожни клетки в гела. Допълнителни проучвания показват, че тя съкращава времето за изцеление и изгаря за първа и втора степен. Проучванията при хора са установили, че гелът на алое вера подобрява целостта на кожата при суха, напукана кожа и намалява дразненето, бръчките и дразненето поради наранявания. (Източник 1, (премахната връзка), (премахната връзка))

Поддържа орално здраве

алое гел също насърчава здравето на венците и зъбите. Той успокоява подутите венци и го предпазва от прекрасни микроби. Проучване показа, че въртянето на алое гел в устата й е също толкова ефективно при почистване на устата-ако не е повече в търговската мрежа. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

насърчава храносмилането и чревното здраве

Друго проучване показва, че алое вера може да помогне на стомаха й да бъде естествено почистена от срамни организми, за да насърчи повече комфорт. Той също така помага на клетките във вашата стомашна лигавица да увеличат производството на лигавицата, за да ги изолират от стомашна киселина. Поради този защитен ефект, алое се съдържа в някои от лекарствата за поклонение. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

алое не само обслужва здравето на стомаха, но също така насърчава чревното здраве. Acemannan в алое е сложна захар, която не можете да усвоите, подобно на фибри, но вашата микробиота живее върху нея. Грижата за приятелските бактерии в червата ви с пребиотици като Acemannan не само допринася за запазването на вашето стомашно-чревно здраве, но също така представлява основата за вашето общо здраве и благополучие. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

Тя предпазва от оксидативен стрес

самият алое гел съдържа няколко антиоксиданти като витамин С и Е, селен и някои фитонутриенти, които активно прихващат свободните радикали, окислителното увреждане и ускоряване на процеса на стареене. (Източник 1, (премахната връзка))

инхибира растежа на вредните организми

Вашата хигиена и храната, която ядете, са силни детерминанти за това как тялото ви взаимодейства с вашата микробиота - и как това от своя страна се отразява на вашето здраве. Пребиотичният потенциал на Ацеманан засилва естествената си защита срещу вредни, опортюнистични организми, които могат да повлияят на здравето ви, ако имунната ви система е отслабена или заемана по друг начин или ако се поправят други наранявания.

Най-добрите форми на алое вера и където можете да го купите

Предимствата на добавянето на алое вера към нейната диета са очевидни. Направете тази суперхрана с многобройните си жизненоважни хранителни вещества и предимства, част от ежедневието си. Много хора отглеждат алое растения у дома, така че винаги да имат достъп до това невероятно лечебно растение. Лесно се грижи и основен компонент за кухнята и расте много лесно.

За тези, които търсят нещо, което може да се използва веднага, много продукти от алое вера като сок от алое вера, гел от алое вера и хранителни добавки са достъпни онлайн и в магазините.

Ако приемате алое вера под каквато и да е форма, съдържанието на хранителни вещества и бионаличността на най -важните компоненти като Acemannan и други фитонутриенти трябва да бъдат техните основни притеснения.

Както можете да видите, алое вера е истинско естествено лекарство, което има толкова много хранителни вещества. И изглежда, че това помага при почти всички симптоми.