4 ursäkter för att undvika hälsosam kost och träning – vilka använder du?

4 ursäkter för att undvika hälsosam kost och träning – vilka använder du?

Idag är det en universell sanning att vi behöver äta hälsosammare och träna för att öka kvaliteten och kvantiteten i våra liv. Detta innebär att man äter regelbundna portioner av färska grönsaker, frukt, nötter, spannmål, frön och alla naturliga livsmedel blandat med regelbunden träning och utmanar kroppen. Så varför slutar det med att så många människor äter så mycket skräp och lever en så stillasittande livsstil? En huvudskäl: ursäkter. Nedan är några av de vanligaste ursäkterna som används för att rättfärdiga att leva på en mycket lägre nivå inom detta viktiga område, såväl som motbevisningar för varje ursäkt.

1) Livet är kort. Jag vill leva nu!

Ja då, först och främst, grattis till att du har gjort ditt liv kortare. Det här livet har så många underbara saker att uppleva, se, höra, röra, lukta och känna. Om det enda sättet att vara lycklig är att äta skräpmatens gift, är inte det en sorglig indikation på hur tomt ditt liv är? Kanske prova att ge din kropp näring lite mer så du har mer energi att gå ut och leva, verkligen leva.

2) Jag vill inte leva så länge ändå

Närhelst vissa människor stöter på det uppenbara argumentet att flytta och mata ditt tempel kommer att förlänga ditt liv, motarbetar de omedelbart med:

Jag vill i alla fall inte leva så länge. Varför skulle jag vilja leva tills jag är 90 bara för att ha vingliga ben/dålig hållning/vara en börda...osv osv

Det är affären. En hälsosammare kost ökar inte bara kvantiteten utan också KVALITETEN i ditt liv. Om du vill undvika vingliga ben, dålig hållning och enorma sjukhusräkningar NU, låt mig föreslå att du slänger soporna och beger dig till din lokala bondemarknad. För att se ytterligheterna av vad som kan hända när du inte äter, se filmen La Vie En Rose och låt det vara en lektion.

3) Jag kan bara inte sluta/ Maten smakar för gott

Det är därför psykologi och vetenskapen om övertalning uppfanns: för att ge dig större kontroll över din kropp och själ. För de flesta av er är detta en oprövad hypotes. Du har inte provat ALLT DU VET om att förändra ditt sätt att tänka och känna om vissa livsmedel. Det finns en mängd terapier, grupper, bloggar, böcker och resurser du kan använda för att förändra ditt sätt att se på mat.

Dessutom kan du ersätta det mesta av skräpet i ditt liv med mycket hälsosammare alternativ.

4) Det är bara för svårt

Vet du vad, allt i den här världen är av värde. Om något är av värde i det här livet kan det bara uppnås genom hårt arbete. Du gör det svåraste jobbet av alla: att arbeta 40 timmar i veckan (förmodligen mer) bara så att du har tillräckligt med pengar att leva på. Om du kan offra tillräckligt för att ha ekonomiska resurser, kan du verkligen använda dessa resurser för att ge näring till ditt tempel. Varför tjäna alla pengar i världen om du bär dem i en fet, ohälsosam kropp?

Något att tänka på.