4 ursäkter för att undvika hälsosamt ätande och rörelse - vilken användning?
4 ursäkter för att undvika hälsosamt ätande och rörelse - vilken användning?
Numera är det en universell sanning att vi måste äta hälsosammare och göra sport för att öka kvaliteten och mängden av våra liv. Detta innebär att regelbundna delar av färska grönsaker, frukt, nötter, spannmål, frön och alla naturliga livsmedel som blandas med regelbunden rörelse och utmaning av kroppen. Så varför äter så många människor så mycket skräp och lever en sådan livsstil som det? En huvudsaklig orsak: ursäkter. Nedan hittar du några av de vanliga ursäkterna som används för att motivera ett liv på en mycket lägre nivå i detta viktiga område, samt hänvisning till någon ursäkt.
1) Livet är kort. Jag vill leva nu!
Tja, grattis att du gjorde ditt liv kortare. Detta liv har så många underbara saker att uppleva, se, höra, röra, lukta och känna. Om det enda sättet att vara lycklig är att konsumera giftskräpmat, är det inte en sorglig indikation på hur tomt ditt liv är? Försök kanske mata din kropp lite mer så att du har mer energi att gå ut och leva, verkligen leva.
2) Jag vill inte leva så länge
När vissa människor stöter på det uppenbara argumentet att att flytta och mata deras tempel förlänger sina liv, motverkade de omedelbart:
Jag vill inte leva så länge ändå. Varför ska jag vilja leva tills jag är 90 bara för att ha skakiga ben / vara dålig hållning / en last ... etc. etc. etc.
Detta är affären. En hälsosammare kost ökar inte kvantiteten utan också kvaliteten på ditt liv. Om du vill undvika att du nu har skakiga ben, dålig hållning och enorma sjukhusräkningar, låt mig föreslå att du lägger bort skräpet och går till den lokala bondemarknaden. För att se det extrema av vad som kan hända om du inte äter, titta på filmen La Vie en Rose och låt dig vara en lärlingsutbildning.
3) Jag kan bara inte stoppa/maten smakar för bra
Av denna anledning uppfanns psykologi och vetenskap om övertygelse: för att göra det möjligt för dem att få större kontroll över deras kropp och själ. För de flesta av dem är detta en okontrollerad hypotes. Du har ännu inte provat allt du vet för att ändra hur du tänker och känner för vissa livsmedel. Det finns en mängd terapier, grupper, bloggar, böcker och resurser du kan använda för att ändra din syn på mat.Dessutom kan du ersätta det mesta av skräpet i ditt liv med mycket hälsosammare alternativ.
4) Det är helt enkelt för svårt
Du vet vad, så allt är värt i den här världen. Om något är värde i detta liv kan det bara uppnås genom hårt arbete. De gör den svåraste uppgiften för alla: de går 40 timmar i veckan (förmodligen mer) att arbeta bara så att de har tillräckligt med pengar för att leva. Om du kan ta med så många offer för att ha ekonomiska resurser kan du säkert använda dessa resurser för att ge näring av ditt tempel. Varför tjäna alla pengar i världen när du bär dem i en överviktig, ohälsosam kropp?
något att tänka på.