4 attaisnojumi, lai izvairītos no veselīgas ēšanas un kustības - kura lietojums?
4 attaisnojumi, lai izvairītos no veselīgas ēšanas un kustības - kura lietojums?
Mūsdienās tā ir universāla patiesība, ka mums ir jāēd veselīgāki un jādara sports, lai palielinātu savas dzīves kvalitāti un daudzumu. Tas nozīmē, ka regulāras svaigu dārzeņu, augļu, riekstu, graudu, sēklu un visu dabisko pārtikas produktu porcijas, kas tiek sajauktas ar regulāru ķermeņa kustību un izaicinājumu. Tad kāpēc tik daudz cilvēku ēd tik daudz atkritumu un dzīvo tādu dzīvesveidu? Viens galvenais iemesls: attaisnojumi. Zemāk jūs atradīsit dažus no parastajiem attaisnojumiem, kas tiek izmantoti, lai attaisnotu dzīvi daudz zemākā līmenī šajā svarīgajā apgabalā, kā arī atsauci uz jebkuru attaisnojumu.
1) Dzīve ir īsa. Es gribu dzīvot tagad!
Nu, apsveicu, ka jūs padarījāt savu dzīvi īsāku. Šai dzīvei ir tik daudz brīnišķīgu lietu, ko piedzīvot, redzēt, dzirdēt, pieskarties, smaržot un justies. Ja vienīgais veids, kā būt laimīgam, ir patērēt indes nevēlamo ēdienu, vai tā nav skumja norāde uz to, cik tukša ir jūsu dzīve? Varbūt mēģiniet nedaudz vairāk pabarot savu ķermeni, lai jums būtu vairāk enerģijas, lai izietu un dzīvotu, tiešām dzīvotu.
2) Es tik ilgi nevēlos dzīvot tik ilgi
Ikreiz, kad daži cilvēki saskaras ar acīmredzamu argumentu, ka viņu tempļa pārvietošana un barošana paplašina viņu dzīvi, viņi nekavējoties pretojās:
Es tik un tā nevēlos dzīvot tik ilgi. Kāpēc man vajadzētu dzīvot, kamēr man ir 90, lai būtu tikai drebīgi kauli / būtu slikta stāja / slodze ... utt. Utt.
Tas ir darījums. Veselīgāks uzturs nepalielina kvantitāti, bet arī jūsu dzīves kvalitāti. Ja vēlaties izvairīties no tā, ka jums tagad ir satricinoši kauli, slikta poza un milzīgi slimnīcas rēķini, ļaujiet man ieteikt atkritumus novietot un doties uz vietējo zemnieku tirgu. Lai redzētu galējību, kas var notikt, ja jūs neēdat, skatieties filmu La Vie en Rose un ļaujiet sev būt mācekļa praksei.
3) Es vienkārši nevaru apstāties/ēdiens garšas pārāk labi
Šī iemesla dēļ tika izgudrota notiesāšanas psiholoģija un zinātne: lai viņiem būtu lielāka kontrole pār viņu ķermeni un prātu. Lielākajai daļai no tiem šī ir nepārbaudīta hipotēze. Jūs vēl neesat izmēģinājis visu, ko zināt, lai mainītu domāšanas un jūtas par noteiktiem ēdieniem. Ir daudz terapiju, grupu, emuāru, grāmatu un resursu, kurus varat izmantot, lai mainītu savu skatījumu uz ēdienu.Turklāt lielāko daļu atkritumu varat aizstāt ar daudz veselīgāku alternatīvu.
4) Tas ir vienkārši pārāk grūti
Jūs zināt, ko, tāpēc šajā pasaulē viss ir vērts. Ja šajā dzīvē kaut kas ir vērtīgs, to var sasniegt tikai ar smagu darbu. Viņi veic visgrūtāko uzdevumu no visiem: viņi dodas 40 stundas nedēļā (iespējams, vairāk) strādāt tikai tāpēc, lai viņiem būtu pietiekami daudz naudas, lai dzīvotu. Ja jūs varat nogādāt tik daudz upuru, lai viņiem būtu finanšu resursi, jūs noteikti varat izmantot šos resursus, lai barotu savu templi. Kāpēc nopelnīt visu naudu pasaulē, kad to valkājat aptaukojušā, neveselīgā ķermenī?
Kaut ko domāt.