4 attaisnojumi, lai izvairītos no veselīgas ēšanas un fiziskās aktivitātes – kurus jūs izmantojat?

4 attaisnojumi, lai izvairītos no veselīgas ēšanas un fiziskās aktivitātes – kurus jūs izmantojat?

Mūsdienās tā ir universāla patiesība, ka mums ir jāēd veselīgāk un jāvingro, lai palielinātu savas dzīves kvalitāti un kvantitāti. Tas nozīmē ēst regulāras porcijas svaigu dārzeņu, augļu, riekstu, graudu, sēklu un visu dabisko pārtiku, kas sajaukta ar regulārām fiziskām aktivitātēm un izaicinot ķermeni. Tātad, kāpēc tik daudzi cilvēki galu galā ēd tik daudz nevēlamo vielu un dzīvo tik mazkustīgu dzīvesveidu? Viens galvenais iemesls: attaisnojumi. Zemāk ir daži no izplatītākajiem attaisnojumiem, kas tiek izmantoti, lai attaisnotu dzīvošanu daudz zemākā līmenī šajā svarīgajā jomā, kā arī atspēkojumi katram attaisnojumam.

1) Dzīve ir īsa. Es gribu dzīvot tagad!

Nu tad, pirmkārt, apsveicu ar to, ka esat padarījis savu dzīvi īsāku. Šajā dzīvē ir tik daudz brīnišķīgu lietu, ko piedzīvot, redzēt, dzirdēt, pieskarties, smaržot un sajust. Ja vienīgais veids, kā būt laimīgam, ir ēst neveselīgas pārtikas indi, vai tas nav bēdīgs rādītājs, cik tukša ir jūsu dzīve? Varbūt pamēģiniet nedaudz vairāk pabarot savu ķermeni, lai jums būtu vairāk enerģijas, lai izietu un dzīvotu, patiešām dzīvotu.

2) Es tik un tā negribu dzīvot tik ilgi

Ikreiz, kad daži cilvēki saskaras ar acīmredzamu argumentu, ka tempļa pārvietošana un barošana pagarinās jūsu dzīvi, viņi nekavējoties iebilst:

Tik un tā es negribu dzīvot tik ilgi. Kāpēc es gribētu nodzīvot līdz 90, lai man būtu ļodzīgi kauli/slikta stāja/būtu apgrūtinājums... utt.

Tāds ir darījums. Veselīgāks uzturs palielina ne tikai jūsu dzīves daudzumu, bet arī KVALITĀTI. Ja vēlaties izvairīties no ļodzīgiem kauliem, sliktas stājas un milzīgiem slimnīcas rēķiniem TAGAD, ļaujiet man ieteikt jums izmest atkritumus un doties uz vietējo zemnieku tirgu. Lai redzētu galējības, kas var notikt, ja neēdat, noskatieties filmu La Vie En Rose un ļaujiet tai kļūt par mācību.

3) Es vienkārši nevaru apstāties/ Ēdiens garšo pārāk labi

Tāpēc tika izgudrota psiholoģija un pārliecināšanas zinātne: lai dotu jums lielāku kontroli pār savu ķermeni un prātu. Lielākajai daļai no jums šī ir nepārbaudīta hipotēze. Jūs neesat izmēģinājis VISU, KO ZINĀT, lai mainītu savu domāšanas veidu un jūtas attiecībā uz noteiktiem pārtikas produktiem. Ir daudz terapiju, grupu, emuāru, grāmatu un resursu, ko varat izmantot, lai mainītu savu skatījumu uz pārtiku.

Turklāt jūs varat aizstāt lielāko daļu atkritumu savā dzīvē ar daudz veselīgākām alternatīvām.

4) Tas ir pārāk grūti

Zini ko, viss šajā pasaulē ir vērtība. Ja kaut kas šajā dzīvē ir vērtīgs, to var sasniegt tikai ar smagu darbu. Jūs darāt grūtāko darbu no visiem: ejat strādāt 40 stundas nedēļā (iespējams, vairāk), lai jums būtu pietiekami daudz naudas iztikai. Ja jūs varat ziedot pietiekami daudz, lai iegūtu finanšu resursus, jūs noteikti varat izmantot šos resursus sava tempļa uzturēšanai. Kāpēc pelnīt visu pasaules naudu, ja nēsājat to aptaukotā, neveselīgā ķermenī?

Par ko padomāt.