4 pasiteisinimai, kaip vengti sveikos mitybos ir mankštos – kuriuos naudojate?

4 pasiteisinimai, kaip vengti sveikos mitybos ir mankštos – kuriuos naudojate?

Šiandien visuotinė tiesa, kad norėdami pagerinti savo gyvenimo kokybę ir kiekybę, turime maitintis sveikiau ir sportuoti. Tai reiškia, kad reguliariai valgykite šviežių daržovių, vaisių, riešutų, grūdų, sėklų ir viso natūralaus maisto porcijas, sumaišytą su reguliaria mankšta ir iššūkiu kūnui. Taigi kodėl tiek daug žmonių valgo tiek daug šlamšto ir gyvena tokį sėslų gyvenimo būdą? Viena iš pagrindinių priežasčių: pasiteisinimai. Žemiau yra keletas dažniausiai pasitaikančių pasiteisinimų, kuriais pateisinamas gyvenimas daug žemesniu lygiu šioje svarbioje srityje, taip pat kiekvieno pasiteisinimo atmetimai.

1) Gyvenimas trumpas. Aš noriu gyventi dabar!

Na, visų pirma, sveikinu sutrumpinęs savo gyvenimą. Šis gyvenimas turi tiek daug nuostabių dalykų, kuriuos reikia patirti, pamatyti, išgirsti, liesti, užuosti ir jausti. Jei vienintelis būdas būti laimingam – valgyti greito maisto nuodus, ar tai nėra liūdnas požymis, koks tuščias tavo gyvenimas? Galbūt pabandykite šiek tiek daugiau maitinti savo kūną, kad turėtumėte daugiau energijos išeiti ir gyventi, tikrai gyventi.

2) Vis tiek nenoriu taip ilgai gyventi

Kai kurie žmonės susiduria su akivaizdžiu argumentu, kad šventyklos perkėlimas ir maitinimas pailgins jūsų gyvenimą, jie iš karto atkerta:

Šiaip nenoriu taip ilgai gyventi. Kodėl aš norėčiau gyventi iki 90 metų, kad turėčiau svyrančius kaulus / blogą laikyseną / naštą... ir tt

Tai yra susitarimas. Sveikesnė mityba padidina ne tik jūsų gyvenimo kiekį, bet ir KOKYBĘ. Jei norite DABAR išvengti svyrančių kaulų, prastos laikysenos ir didelių ligoninių sąskaitų, leiskite man pasiūlyti išnešti šiukšles ir nuvykti į vietinį ūkininkų turgų. Norėdami pamatyti kraštutinumus, kas gali nutikti, kai nevalgote, pažiūrėkite filmą „La Vie En Rose“ ir tegul tai būna pamoka.

3) Aš tiesiog negaliu sustoti/ Maisto skonis per geras

Štai kodėl buvo išrasta psichologija ir įtikinėjimo mokslas: kad galėtumėte geriau valdyti savo kūną ir protą. Daugeliui iš jūsų tai yra nepatikrinta hipotezė. Jūs neišbandėte VISKO, ką žinote, kad pakeistumėte savo mąstymą ir jausmus apie tam tikrus maisto produktus. Yra daugybė terapijų, grupių, tinklaraščių, knygų ir išteklių, kuriuos galite naudoti norėdami pakeisti požiūrį į maistą.

Be to, daugumą savo gyvenime esančių šiukšlių galite pakeisti daug sveikesnėmis alternatyvomis.

4) Tai tiesiog per sunku

Žinai ką, viskas šiame pasaulyje yra vertinga. Jei kas nors yra vertinga šiame gyvenime, tai galima pasiekti tik sunkiai dirbant. Jūs dirbate sunkiausią darbą: eini dirbti 40 valandų per savaitę (tikriausiai daugiau), kad turėtumėte pakankamai pinigų pragyvenimui. Jei galite paaukoti pakankamai, kad turėtumėte finansinių išteklių, tikrai galėsite tuos išteklius panaudoti savo šventyklai maitinti. Kam uždirbti visus pasaulio pinigus, jei nešiojate juos nutukusiame, nesveikame kūne?

Apie ką pagalvoti.