4 izgovora za izbjegavanje zdrave prehrane i tjelovježbe – koje koristite?

4 izgovora za izbjegavanje zdrave prehrane i tjelovježbe – koje koristite?

Danas je univerzalna istina da se moramo zdravije hraniti i vježbati kako bismo povećali kvalitetu i kvantitetu svog života. To znači jesti redovite obroke svježeg povrća, voća, orašastih plodova, žitarica, sjemenki i sve prirodne hrane pomiješane s redovitom tjelovježbom i izazivanjem tijela. Pa zašto toliko ljudi na kraju pojede toliko smeća i živi tako sjedilačkim načinom života? Jedan glavni razlog: izgovori. Ispod su neki od uobičajenih izgovora koji se koriste da bi se opravdao život na mnogo nižoj razini u ovom važnom području, kao i pobijanja za svaki izgovor.

1) Život je kratak. Želim živjeti sada!

Pa onda, prije svega, čestitam vam što ste skratili život. Ovaj život ima toliko prekrasnih stvari za doživjeti, vidjeti, čuti, dodirnuti, pomirisati i osjetiti. Ako je jedini način da budete sretni jesti otrov nezdrave hrane, nije li to tužan pokazatelj koliko vam je život prazan? Možda pokušajte malo više nahraniti svoje tijelo kako biste imali više energije za izlazak i život, stvarno život.

2) Ionako ne želim živjeti toliko dugo

Kad god neki ljudi naiđu na očigledan argument da će vam premještanje i hranjenje hrama produžiti život, odmah se suprotstave:

Ionako ne želim živjeti toliko dugo. Zašto bih želio živjeti do 90-e samo da bih imao klimave kosti/loše držanje/bio teret...itd itd

Takav je dogovor. Zdravija prehrana povećava ne samo količinu već i KVALITETU vašeg života. Ako SADA želite izbjeći klimave kosti, loše držanje i velike bolničke račune, dopustite mi da predlažem da izbacite smeće i odete na lokalnu tržnicu. Kako biste vidjeli krajnosti onoga što se može dogoditi kada ne jedete, pogledajte film La Vie En Rose i neka vam to bude lekcija.

3) Jednostavno ne mogu prestati/ Hrana ima predobar okus

Zato su psihologija i znanost o uvjeravanju izumljene: da vam daju veću kontrolu nad svojim tijelom i umom. Za većinu vas ovo je neprovjerena hipoteza. Niste probali SVE ŠTO ZNATE o promjeni načina na koji razmišljate i osjećate o određenoj hrani. Postoji obilje terapija, grupa, blogova, knjiga i resursa koje možete koristiti da promijenite način na koji gledate na hranu.

Osim toga, većinu smeća u svom životu možete zamijeniti mnogo zdravijim alternativama.

4) Jednostavno je preteško

Znate što, sve na ovom svijetu vrijedi. Ako nešto ima vrijednost u ovom životu, to se može postići samo napornim radom. Obavljate najteži posao od svih: radite 40 sati tjedno (vjerojatno više) samo da biste imali dovoljno novca za život. Ako se možete žrtvovati dovoljno da biste imali financijska sredstva, sigurno ih možete koristiti za njegovanje svog hrama. Zašto zaraditi sav novac ovoga svijeta ako ga nosite u pretilom, nezdravom tijelu?

Nešto za razmišljanje.