4 excuses pour éviter de manger sainement et de faire de l’exercice – lesquelles utilisez-vous ?

4 excuses pour éviter de manger sainement et de faire de l’exercice – lesquelles utilisez-vous ?

Aujourd’hui, c’est une vérité universelle que nous devons manger plus sainement et faire de l’exercice pour améliorer la qualité et la quantité de notre vie. Cela signifie manger des portions régulières de légumes frais, de fruits, de noix, de céréales, de graines et de tous les aliments naturels, mélangés à de l'exercice régulier et à un défi pour le corps. Alors pourquoi tant de gens finissent-ils par manger autant de malbouffe et mener une vie si sédentaire ? Une raison principale : les excuses. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des excuses courantes utilisées pour justifier le fait de vivre à un niveau bien inférieur dans ce domaine important, ainsi que les réfutations de chaque excuse.

1) La vie est courte. Je veux vivre maintenant !

Eh bien, tout d’abord, félicitations pour avoir raccourci votre vie. Cette vie a tellement de choses merveilleuses à expérimenter, voir, entendre, toucher, sentir et ressentir. Si la seule façon d’être heureux est de manger le poison de la malbouffe, n’est-ce pas une triste indication du vide de votre vie ? Essayez peut-être de nourrir votre corps un peu plus pour avoir plus d'énergie pour sortir et vivre, vraiment vivre.

2) De toute façon, je ne veux pas vivre aussi longtemps

Chaque fois que certaines personnes rencontrent l’argument évident selon lequel bouger et nourrir votre temple prolongera votre vie, elles répliquent immédiatement :

De toute façon, je ne veux pas vivre aussi longtemps. Pourquoi voudrais-je vivre jusqu'à 90 ans juste pour avoir des os bancaux/une mauvaise posture/être un fardeau... etc.

C'est l'affaire. Une alimentation plus saine augmente non seulement la quantité mais aussi la QUALITÉ de votre vie. Si vous voulez éviter d'avoir des os bancaux, une mauvaise posture et d'énormes factures d'hôpital MAINTENANT, laissez-moi vous suggérer de sortir les poubelles et de vous rendre au marché de producteurs local. Pour voir les extrêmes de ce qui peut arriver lorsque vous ne mangez pas, regardez le film La Vie En Rose et laissez-le vous servir de leçon.

3) Je ne peux pas m'arrêter/La nourriture est trop bonne

C’est pourquoi la psychologie et la science de la persuasion ont été inventées : pour vous donner un meilleur contrôle sur votre corps et votre esprit. Pour la plupart d’entre vous, il s’agit d’une hypothèse non vérifiée. Vous n’avez pas essayé TOUT CE QUE VOUS SAVEZ pour changer votre façon de penser et de ressentir certains aliments. Il existe une multitude de thérapies, de groupes, de blogs, de livres et de ressources que vous pouvez utiliser pour changer votre façon de voir la nourriture.

De plus, vous pouvez remplacer la plupart des déchets de votre vie par des alternatives beaucoup plus saines.

4) C'est trop dur

Vous savez quoi, tout dans ce monde a de la valeur. Si quelque chose a de la valeur dans cette vie, cela ne peut être réalisé qu’au prix d’un travail acharné. Vous faites le travail le plus dur de tous : travailler 40 heures par semaine (probablement plus) juste pour avoir assez d'argent pour vivre. Si vous pouvez sacrifier suffisamment pour avoir des ressources financières, vous pouvez certainement utiliser ces ressources pour nourrir votre temple. Pourquoi gagner tout l’argent du monde si vous le portez dans un corps obèse et en mauvaise santé ?

Quelque chose à penser.