4 výmluvy, jak se vyhnout zdravému stravování a cvičení – které používáte vy?

4 výmluvy, jak se vyhnout zdravému stravování a cvičení – které používáte vy?

Dnes je univerzální pravdou, že ke zvýšení kvality a kvantity našeho života musíme jíst zdravěji a cvičit. To znamená jíst pravidelné porce čerstvé zeleniny, ovoce, ořechů, obilí, semen a všech přírodních potravin smíchaných s pravidelným cvičením a výzvou pro tělo. Proč tedy tolik lidí nakonec jí tolik nezdravých potravin a vede tak sedavý způsob života? Jeden hlavní důvod: výmluvy. Níže jsou uvedeny některé běžné výmluvy používané k ospravedlnění života na mnohem nižší úrovni v této důležité oblasti, stejně jako vyvracení každé výmluvy.

1) Život je krátký. Chci teď žít!

Tak, za prvé, gratuluji ke zkrácení vašeho života. Tento život má tolik úžasných věcí, které můžete zažít, vidět, slyšet, dotýkat se, čichat a cítit. Pokud je jediným způsobem, jak být šťastný, jíst jed nezdravého jídla, není to smutná známka toho, jak prázdný je váš život? Možná zkuste své tělo trochu více vyživovat, abyste měli více energie jít ven a žít, opravdu žít.

2) Stejně tak dlouho žít nechci

Kdykoli někteří lidé narazí na zřejmý argument, že stěhování a krmení vašeho chrámu prodlouží váš život, okamžitě kontrují:

Stejně tak dlouho žít nechci. Proč bych chtěl žít do 90 let jen proto, abych měl viklající se kosti/špatné držení těla/přítěž...atd atd.

Taková je dohoda. Zdravější strava zvyšuje nejen kvantitu, ale i KVALITU vašeho života. Pokud se TEĎ chcete vyhnout vratkým kostem, špatnému držení těla a obrovským nemocničním účtům, dovolte mi navrhnout, abyste vyhodili odpadky a zamířili na místní farmářský trh. Chcete-li vidět extrémy toho, co se může stát, když nejíte, podívejte se na film La Vie En Rose a nechte se z toho poučit.

3) Prostě nemůžu přestat/ Jídlo chutná příliš dobře

To je důvod, proč byla vynalezena psychologie a věda o přesvědčování: aby vám poskytly větší kontrolu nad vaším tělem a myslí. Pro většinu z vás je to nevyzkoušená hypotéza. Nevyzkoušeli jste VŠECHNO, CO VÍTE, o změně způsobu, jakým přemýšlíte a cítíte o určitých potravinách. Existuje velké množství terapií, skupin, blogů, knih a zdrojů, které můžete použít ke změně pohledu na jídlo.

Navíc můžete většinu odpadu ve svém životě nahradit mnohem zdravějšími alternativami.

4) Je to prostě moc těžké

Víš co, všechno na tomto světě má hodnotu. Pokud má něco v tomto životě hodnotu, lze toho dosáhnout pouze tvrdou prací. Děláte tu nejtěžší práci ze všech: chodíte do práce 40 hodin týdně (pravděpodobně více), abyste měli dost peněz na živobytí. Pokud dokážete obětovat dost, abyste měli finanční zdroje, můžete tyto zdroje určitě použít k vyživování svého chrámu. Proč vydělávat všechny peníze světa, když je nosíte v obézním, nezdravém těle?

Něco k zamyšlení.