4 výmluvy, aby se zabránilo zdravému stravování a pohybu - které používají?
4 výmluvy, aby se zabránilo zdravému stravování a pohybu - které používají?
V současné době je to univerzální pravda, že musíme jíst zdravěji a sportovat, abychom zvýšili kvalitu a množství našeho života. To znamená, že pravidelné části čerstvé zeleniny, ovoce, ořechů, zrn, semen a všech přírodních potravin, které jsou smíchané s pravidelným pohybem a výzvou těla. Proč tedy tolik lidí jedí tolik odpadků a žije takový životní styl? Jeden hlavní důvod: výmluvy. Níže najdete některé z obvyklých výmluv, které se používají k ospravedlnění života na mnohem nižší úrovni v této důležité oblasti, a také odkaz na jakoukoli omluvu.
1) Život je krátký. Chci teď žít!
No, gratuluji, že jste zkrátil život. Tento život má tolik úžasných věcí, které můžete zažít, vidět, slyšet, dotýkat se, cítit a cítit. Pokud je jediný způsob, jak být šťastný, je konzumovat jedové nezdravé jídlo, není to smutný náznak toho, jak prázdný je váš život? Možná se pokuste nakrmit své tělo trochu více, abyste měli více energie na to, abyste mohli jít ven a žít, opravdu žít.
2) Nechci tak dlouho žít
Kdykoli někteří lidé narazí na zřejmý argument, že pohyb a krmení jejich chrámu prodlužuje jejich životy, okamžitě čelili:
Stejně tak nechci žít tak dlouho. Proč bych měl chtít žít, dokud mi nebude 90, jen abych měl roztřesené kosti / být špatným držením těla / zátěže ... atd. Atd. Atd.
Toto je dohoda. Zdravější strava nezvyšuje množství, ale také kvalitu vašeho života. Pokud se chcete vyhnout tomu, že máte nyní roztřesené kosti, špatné držení těla a obrovské účty za nemocnice, dovolte mi, abyste odpadli odpadky a šli na místní farmářský trh. Chcete -li vidět extrém toho, co se může stát, pokud nejíte, sledujte film La Vie en Rose a nechte se být učeň.
3) prostě nemůžu zastavit/jídlo chutná příliš dobře
Z tohoto důvodu byla vynalezena psychologie a věda o přesvědčení: umožnit jim mít větší kontrolu nad jejich tělem a myslí. Pro většinu z nich je to nekontrolovaná hypotéza. Ještě jste nezkoušeli všechno, o čem víte, že změní způsob, jakým si myslíte a cítíte se o určitých potravinách. Existuje spousta terapií, skupin, blogů, knih a zdrojů, které můžete použít ke změně svého pohledu na jídlo.Kromě toho můžete většinu odpadu nahradit ve svém životě mnohem zdravějšími alternativami.
4) Je to prostě příliš obtížné
Víš co, takže všechno stojí za to v tomto světě. Pokud je v tomto životě něco hodnota, lze toho dosáhnout pouze tvrdou prací. Dělají nejobtížnější úkol každého: jdou 40 hodin týdně (pravděpodobně více), aby pracovali jen tak, aby měli dost peněz na život. Pokud můžete přinést tolik obětí, abyste měli finanční zdroje, můžete tyto zdroje určitě použít k vyživování vašeho chrámu. Proč vydělávat všechny peníze na světě, když je nosíte v obézním, nezdravém těle?
Něco si myslet.