4 извинения да избягвате здравословното хранене и упражненията – кои използвате?

4 извинения да избягвате здравословното хранене и упражненията – кои използвате?

Днес е универсална истина, че трябва да се храним по-здравословно и да спортуваме, за да подобрим качеството и количеството на живота си. Това означава да ядете редовни порции пресни зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни, семена и всички естествени храни, смесени с редовни упражнения и предизвикателство за тялото. Така че защо толкова много хора в крайна сметка ядат толкова много боклуци и водят такъв заседнал начин на живот? Една основна причина: извинения. По-долу са някои от често срещаните извинения, използвани за оправдаване на живота на много по-ниско ниво в тази важна област, както и опровержения за всяко извинение.

1) Животът е кратък. Искам да живея сега!

Добре тогава, първо, поздравления, че направихте живота си по-кратък. Този живот има толкова много прекрасни неща за преживяване, виждане, чуване, докосване, миризма и усещане. Ако единственият начин да бъдете щастливи е да ядете отровата на нездравословната храна, не е ли това тъжна индикация колко празен е животът ви? Може би опитайте да подхраните тялото си малко повече, за да имате повече енергия да излезете и да живеете, наистина да живеете.

2) И без това не искам да живея толкова дълго

Всеки път, когато някои хора срещнат очевидния аргумент, че преместването и захранването на храма ви ще удължи живота ви, те незабавно контрират с:

И без това не искам да живея толкова дълго. Защо бих искал да живея до 90 години, само за да имам клатещи се кости/лоша стойка/да съм бреме...и т.н.

Това е сделката. По-здравословното хранене повишава не само количеството, но и КАЧЕСТВОТО на вашия живот. Ако искате да избегнете клатещи се кости, лоша поза и огромни болнични сметки СЕГА, позволете ми да ви предложа да изхвърлите боклука и да се отправите към местния фермерски пазар. За да видите крайностите на това, което може да се случи, когато не ядете, гледайте филма La Vie En Rose и нека той да ви бъде урок.

3) Просто не мога да спра/ Храната е много вкусна

Ето защо психологията и науката за убеждаването са измислени: за да ви дадат по-голям контрол над вашето тяло и ум. За повечето от вас това е непроверена хипотеза. Не сте опитали ВСИЧКО, КОЕТО ЗНАЕТЕ за промяна на начина, по който мислите и чувствате към определени храни. Има изобилие от терапии, групи, блогове, книги и ресурси, които можете да използвате, за да промените начина, по който гледате на храната.

Освен това можете да замените по-голямата част от боклука в живота си с много по-здравословни алтернативи.

4) Просто е твърде трудно

Знаете ли какво, всичко на този свят е ценно. Ако нещо има стойност в този живот, то може да бъде постигнато само чрез упорит труд. Вие вършите най-трудната работа от всички: работите 40 часа седмично (вероятно повече), само за да имате достатъчно пари, за да живеете. Ако можете да пожертвате достатъчно, за да имате финансови ресурси, със сигурност можете да използвате тези ресурси, за да подхранвате своя храм. Защо да правите всички пари на света, ако ги носите в затлъстело, нездраво тяло?

Нещо за размисъл.