10 Naravna zdravila za vneto grlo

10 Naravna zdravila za vneto grlo

Vneto grlo je eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje gredo k zdravniku in najbolj vplivajo na otroke. (Vir 1, vir 2)
Vneto grlo se običajno šteje za manjšo pritožbo, dokler ne povzročijo bolečine pri požiranju - bolečine, ki se lahko zdijo neznosne. Žal je edini način, da simptome zdravite in počivajo, dokler se ne opomorejo. Na srečo obstaja veliko naravnih zdravil, ki lahko ublažijo vneto grlo, in obstaja velika možnost, da jih že imate v svoji hiši.

Pogosti vzroki vneto grlo

Obstaja veliko možnih vzrokov za vneto grlo, virusi so najpogostejši. Pravzaprav virusi predstavljajo približno 95 odstotkov vneto grlo. (Vir)
Pogosti vzroki vneto grlo vključujejo: (vir 1, vir 2)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Simptomi pogosto vneto grlo

Ali ne vneto grlo res simptom res sam? Da, toda kot verjetno že veste, niso vsa vneta grla enaka, nekatera pa so težja od drugih. Morda imate resno oslabljeno tisto, zaradi katerega je vaš glas nekoliko hripav, ali pa lahko resno poslabša njeno sposobnost, da udobno diha. Nekateri najpogostejši simptomi vneto grlo so: (vir)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

Vneto grlo je tudi prvi simptom za prehlad in gripo. Vendar pa lahko imate tudi druge simptome, kot so vročina, tekaški nos, zaprtje, glavobol, bolečine v trebuhu ali bruhanje. Če bo vneto grlo trajalo dlje kot teden dni, se obrnite na svojega zaupanja vrednega zdravnika.

Najboljše zdravilo za vneto grlo

Številna domača sredstva lahko razbremenijo vneto grlo.

1. Pijte tople tekočine

Če ste hladni, se prepričajte, da jeste veliko tekočine. Nič se ne počuti bolje kot topel čaj in tanko juho, ko so bolni. Če je vaš vrat surov in vneto, pijača tople pijače ohranjajo vrat in prijetno. Črni čaj je morda očitna izbira, vendar dajte zeleni čaj priložnost.

2. Salva Water Gargle

Za hitro razbremenitev vneto grlo gurgle 230 ml tople vode s pol čajne žličke soli. Morda ste že slišali za to prakso in vas zavrnili kot zgodovino starih žensk, vendar deluje in mnogi ljudje prisegajo. (Vir)

3. Uporabite vlažilec

Če je kaj, kar lahko poslabša vneto grlo, je grob, suh zrak. Uporabite vlažilec, da dodate vlago v zrak okoli sebe. V študiji je uporaba vlažilca zmanjšala resnost vnetega grla. (Vir)
Če se pojavijo drugi simptomi, kot je zaprtje zgornjega dihalnega trakta, poskusite v vlažilec dodati eterično olje, kot je evkaliptusovo olje, da se zrahlja in odstrani odvečno sluz.

4. surovo med in črno kumino olje

Med morda ni primeren za vegane. Vendar je med na voljo veliko prednosti. V čaj dodajte čajno žličko surovega medu ali vzemite žlico z usti, da si olajšate vneto grlo. Kot dodaten bonus med bistveno izboljša simptome kašlja. (Vir)

Med lahko med terapevtsko začimbo lahko daste tako, da med svojim medom dodate dve do tri kapljice črnega kuminskega olja. Črno kuminovo olje deluje kot zeliščni čaji proti protivlatnim in lahko lajša bolečino. (Vir 1, vir 2)

5. Hladna hrana

Pitje ali jesti nekaj hladnega razbremenitve razdraženega vratu skoraj takoj. Namesto sladoleda izberite polni sadni sorbet ali naredite svoj sadni sladoled za lajšanje draženja.

6. zeliščni čaj

Številne sorte zeliščnega čaja lajšajo učinkovito vneto grlo. Kamilica, sivka, ehinaceja, žajbelj, ingver, poprova meta in čaj, ki temelji na litoricih, imajo antioksidantni in protivnetni učinek. Poprova meta še posebej lajša zastoje zgornjega dihalnega trakta z izboljšanjem pljučne funkcije in sposobnosti dihanja skozi nos. Če morate dodati nekaj sladila, v svoj zeliščni čaj vmešajte čajno žličko medu ali starejšega. (Vir 1, vir 2, vir 3, vir 4, vir 5, vir 6)

7. eterična olja: sivka, evkaliptus in mirrh

Myrrh in evkaliptus učinkovito lajšata vneto grlo, vendar jih ne jemljite kot čaj. Namesto tega vdihnite hlape z difuzorjem ali vlagom. Tudi z mirrhom lahko oblikujete kot izpiranje ust. (Vir)

Nosite eno ali dve kapljici sivke v kakovosti hrane, zlasti in izključno iz Lavandula angustifolia- Umetnost, na jeziku ali vratu za lajšanje bolečin, ko je suh, praskan vrat. Okus ni pretirano in edini stranski učinek je svež, cvetlični dih.

8. začimbe: Cayenne, kurkuma, ingver in klinčki

Cayenne se zdi, da ni intuitiven za vneto grlo, toda po izgorevanju pomaga z omamljanjem bolečine. Dodajte žlico kajenske popra v četrtino skodelice tople vode. Popolnoma zmešajte v kajenski poper, popijte, nagnete glavo nazaj in grlo. Če ne morete obvladati veliko začimb, to morda ni najboljša rešitev. (Vir)

Kurkuma in ingver imata dolgo zgodovino kot zdravilne rastline. Pitje ingverjevega soka razbremeni vneto grlo. Čaj lahko pripravite tudi s svežim ingverjem. Kurkuma vsebuje kurkumin, ki je zelo pomirjujoč. Lahko naredite kurkumo, da razbremenite vneto grlo, tako kot kajenski poper, vendar brez šiva.

Naredite kanatni čaj, pomiri vnetje in olajša simptome, povezane z vneto grlo. (Vir 1, vir 2)

9. Propolis

Propolis ponuja več zdravstvenih koristi, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi okužbe zgornjih dihalnih poti. Če zanj še nikoli niste slišali, je Propolis sestavljen iz rastlinskega materiala, čebelji voska in čebelnjaka. Uporabna je proti večini vrst sramotnih organizmov, tudi proti virusu gripe. Vzemite ga tako, da na čajno žličko vode dodajte pet kapljic propolisa. (Vir 1, vir 2)

10. Med in Elderberry

Draga z Elderberry je moja najljubša kombinacija. Elderberry zmanjšuje resnost simptomov prehlada in gripe in lahko skrajša trajanje bolezni. Dajte medu nekaj sirupa za starejše in ga vmešajte v čaj ali ga preprosto vzemite skozi usta. Če uporabljate sveže starejše, se prepričajte, da jih temeljito kuhate. Surove starejše ni mogoče jesti. (Vir)

Tako preprečite vneto grlo

Najboljša strategija je, da se izognete vnetemu grlu. Zmanjšajte možnosti z umivanjem rok in omejevanjem izpostavljenosti bolnim ljudem. Izogibajte se kajenju in pasivnemu kajenju, ker vam to lahko draži vrat. (Vir 1, vir 2)