10 Naravna zdravila za vneto grlo
10 Naravna zdravila za vneto grlo
vneto grlo je eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje gredo k zdravniku in najbolj vplivajo na otroke. (Vir 1, vir 2)
Vneto grlo se običajno šteje za manjšo pritožbo, dokler ne povzročijo bolečine pri požiranju - bolečine, ki se lahko zdijo neznosne. Žal je edini način, da simptome zdravite in počivajo, dokler se ne opomorejo. Na srečo obstaja veliko naravnih zdravil, ki lahko razbremenijo vneto grlo, in obstaja velika možnost, da jih že imate v svojem domu.
pogosti vzroki vneto grlo
Obstaja veliko možnih vzrokov za vneto grlo, virusi so najpogostejši. Pravzaprav virusi predstavljajo približno 95 odstotkov vneto grlo. (Vir)
Pogosti vzroki vneto grlo so: (vir 1, 2)
- Alergije
- suh zrak
- onesnaževanje
- Kajenje
- Izpostavljenost ljudem z vneto grlo
- hladno
- gripa
- Vneto vnetje (bakterijsko)
- tonzilitis
- šibek imunski sistem
- kislinski povratni tok
Pogosti simptomi vneto grlo
Ali ni vneto grlo v resnici simptom? Da, toda kot verjetno že veste, niso vsa vneta grla enaka, nekatera pa so težja od drugih. Morda imate resno oslabljeno tisto, zaradi katerega je vaš glas nekoliko hripav, ali pa lahko resno poslabša njeno sposobnost, da udobno diha. Nekateri najpogostejši simptomi vneto grlo so: (vir)
- Bolečina pri požiranju
- Pritožbe s požiranjem
- suh in srbeč vrat
- Otekle žleze okoli vratu in grla
- Heierer glas
vneto grlo je tudi prvi simptom za prehlad in gripo. Vendar pa lahko imate tudi druge simptome, kot so vročina, tekaški nos, zaprtje, glavobol, bolečine v trebuhu ali bruhanje. Če bo vneto grlo trajalo dlje kot teden dni, se obrnite na svojega zaupanja vrednega zdravnika.
najboljše zdravilo za vneto grlo
Veliko domačih zdravil lahko razbremeni vneto grlo.
1. pijte tople tekočine
Če ste hladni, se prepričajte, da jeste veliko tekočine. Nič se ne počuti bolje kot topel čaj in tanko juho, ko so bolni. Če je vaš vrat surov in vneto, pijača tople pijače ohranjajo vrat in prijetno. Črni čaj je morda očitna izbira, vendar dajte zeleni čaj priložnost.
2. Salva voda Gurling
Za hitro lajšanje vnetega grla si privoščite 230 ml tople vode s pol čajne žličke soli. Morda ste že slišali za to prakso in vas zavrnili kot zgodovino starih žensk, vendar deluje in mnogi ljudje prisegajo. (Vir)
3. Uporabite vlažilec
Če obstaja kaj, kar lahko še poslabša vneto grlo, potem je grob, suh zrak. Uporabite vlažilec, da dodate vlago v zrak okoli sebe. V študiji je uporaba vlažilca zmanjšala resnost vnetega grla. (Vir)
4. surovo olje med in črno kumino
Med morda ni primeren za vegane. Vendar je med na voljo veliko prednosti. V čaj dodajte čajno žličko surovega medu ali vzemite žlico z usti, da si olajšate vneto grlo. Kot dodaten bonus med bistveno izboljša simptome kašlja. (Vir)
Med lahko postavite s terapevtsko začimbo tako, da v svoj med dodate dve do tri kapljice črnega kuminskega olja. Črno kuminovo olje deluje kot zeliščni čaji proti protivlatnim in lahko lajša bolečino. (Vir 1, vir 2)
5. Hladna hrana
Pitje ali prehranjevanje nečesa hladnega skoraj takoj razbremeni razdraženi vrat. Odločite se za polni sadni sorbet namesto sladoleda ali naredite svoj sadni sladoled za lajšanje draženja.
6. zeliščni čaj
Številne sorte zeliščnega čaja razbremenijo učinkovito vneto grlo. Kamilica, sivka, ehinaceja, žajbelj, ingver, poprova meta in čaj, ki temelji na litoricih, imajo antioksidantni in protivnetni učinek. Poprova meta še posebej lajša zastoje zgornjega dihalnega trakta z izboljšanjem pljučne funkcije in sposobnosti dihanja skozi nos. Če morate dodati nekaj sladila, v svoj zeliščni čaj vmešajte čajno žličko medu ali starejšega. (Vir 1, vir 2, vir 3, vir 4, vir 5, vir 6)
7. Eterična olja: sivka, evkaliptus in mirrh
Myrrh in evkaliptus učinkovito lajšajo vneto grlo, vendar jih ne jemljite kot čaj. Namesto tega vdihnite hlape z difuzorjem ali vlagom. Tudi z mirrhom lahko oblikujete kot izpiranje ust. (Vir)
Nosite eno ali dve kapljici olja sivke v kakovosti hrane, natančneje in izključno iz lavandula angustifolia- umetnosti, na jeziku ali vratu, da bolečino razbremenite s suhim, praskanim vratom. Okus ni pretirano in edini stranski učinek je svež, cvetoči dih dih.
8. začimbe: kajena, kurkuma, ingver in začimb
Cayenne se zdi, da ni intuitiven za vneto grlo, toda po izgorevanju pomaga z omamljanjem bolečine. Dodajte žlico kajenske popra v četrtino skodelice tople vode. Popolnoma zmešajte v kajenski poper, popijte, nagnete glavo nazaj in grlo. Če ne morete obvladati veliko začimb, to morda ni najboljša rešitev. (Vir)
Kurkuma in ingver imata dolgo zgodovino kot zdravilne rastline.
Naredite kanatni čaj, pomiri vnetje in olajša simptome, povezane z vneto grlo. (Vir 1, vir 2)
9. Propolis
Propolis ponuja več koristi za zdravje, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi okužbe zgornjega dihalnega trakta. Če zanj še nikoli niste slišali, je Propolis sestavljen iz rastlinskega materiala, čebelji voska in čebelnjaka. Uporabna je proti večini vrst sramotnih organizmov, tudi proti virusu gripe. Vzemite ga tako, da na čajno žličko vode dodajte pet kapljic propolisa. (Vir 1, vir 2)
10. DOSTOP IN ELRORBERRY
Med z epperberry je moja najljubša kombinacija. Elderberry zmanjšuje resnost simptomov prehlada in gripe in lahko skrajša trajanje bolezni. Dajte medu nekaj sirupa za starejše in ga vmešajte v čaj ali ga preprosto vzemite skozi usta. Če uporabljate sveže starejše, se prepričajte, da jih temeljito kuhate. Surove starejše ni mogoče jesti. (Vir)
Kako preprečiti vneto grlo
Najboljša strategija je, da se izognete vnetemu grlu. Zmanjšajte možnosti z umivanjem rok in omejevanjem izpostavljenosti bolnim ljudem. Izogibajte se kajenju in pasivnemu kajenju, ker vam to lahko draži vrat. (Vir 1, vir 2)