10 prírodných liekov na bolesť hrdla

10 prírodných liekov na bolesť hrdla

Bolesť v krku je jedným z najbežnejších dôvodov, prečo ľudia idú k lekárovi, a to najviac ovplyvňuje deti. (Zdroj 1, zdroj 2)
Bolesť v krku sa zvyčajne považuje za menšiu sťažnosť, kým nespôsobí bolesť pri prehĺtaní - bolesť, ktorá sa môže zdať neznesiteľná. Bohužiaľ, jedinou možnosťou je liečiť príznaky a odpočívať, kým sa nezotavíte. Našťastie existuje veľa prírodných liekov, ktoré môžu zmierniť bolesť v krku, a existuje veľká šanca, že už máte veľa z nich doma.

Bežné príčiny bolesti v krku

Existuje mnoho možných príčin bolestivých krku, vírusy sú najbežnejšie. V skutočnosti predstavujú vírusy asi 95 percent bolesti v krku. (Zdroj)
Bežné príčiny bolesti v krku zahŕňajú: (zdroj 1, zdroj 2)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Bežné bolesti hrdla príznaky

Nie je bolesť hrdla skutočne samotným príznakom? Áno, ale ako už pravdepodobne viete, nie všetky bolesti v krku sú rovnaké a niektoré sú prísnejšie ako iné. Možno máte ten, vďaka ktorému je váš hlas trochu chrapľavý, alebo to môže vážne ovplyvniť vašu schopnosť pohodlne dýchať. Niektoré z najbežnejších príznakov bolesti v krku zahŕňajú: (zdroj)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

Bolesť v krku je tiež prvým príznakom chladu a chrípky. Môžete však mať aj iné príznaky, ako je horúčka, výtok z nosa, preťaženie, bolesti hlavy, bolesť žalúdka alebo zvracanie. Ak vaše boľavé hrdlo vydrží viac ako týždeň, poraďte sa so svojím dôveryhodným lekárom.

Najlepšie prostriedky na bolesti v krku

Mnoho domácich liekov môže zmierniť bolesť hrdla.

1. Vypite teplé tekutiny

Ak máte prechladnutie, nezabudnite vypiť veľa tekutín. Keď ste chorí, nič sa necíti lepšie ako teplý čaj a tenká polievka. Ak je vaše hrdlo surové a zapálené, pitie teplých nápojov udrží vaše hrdlo vlhké a pohodlné. Čierny čaj môže byť zrejmou voľbou, ale dávať zelený čaj šancu.

2. Kargle slaná voda

Na rýchlu úľavu od bolesti v krku kloktajte 8 uncí teplej vody s polovicou čajovej lyžičky soli. Možno ste už o tejto praxi počuli a prepustili ste ju ako príbeh starých manželiek, ale funguje to a mnohí ľudia nad ňou prisahajú. (Zdroj)

3. Použite zvlhčovač

Ak existuje niečo, čo môže zhoršiť bolesť v krku, je to tvrdý a suchý vzduch. Pomocou zvlhčovača pridajte do vzduchu vlhkosť okolo vás. V jednej štúdii s použitím zvlhčovača znížil závažnosť bolesti v krku. (Zdroj)
Ak máte ďalšie príznaky, ako je preťaženie horných dýchacích ciest, skúste do zvlhčovača pridať éterický olej, ako je eukalyptový olej, do zvlhčovača, aby sa uvoľnil a odstránil prebytočný hlien.

4. Surový med a čierny rascový olej

Med nemusí byť vhodný pre vegánov. Honey však ponúka veľa výhod. Pridajte do čaju čajovú lyžičku surového medu alebo si vezmite lyžicu ústami, aby ste upokojili svoje bolesti v krku. Ako bonus, med významne zlepšuje príznaky kašľa. (Zdroj)

Svojho medu môžete naplniť terapeutickým korením pridaním dvoch až troch kvapiek oleja z čierneho semien do vášho medu. Čierny rascový olej, podobne ako bylinné čajy, má protizápalový účinok a môže zmierniť bolesť. (Zdroj 1, zdroj 2)

5. Studené jedlo

Pitie alebo jesť niečo zima takmer okamžite zmierni podráždené hrdlo. Namiesto zmrzliny sa rozhodnite pre sorbet s celým ovocím alebo vyrobte svoju vlastnú ovocnú zmrzlinu, aby ste upokojili podráždenie.

6. Bylinný čaj

Mnoho druhov bylinného čaju je účinných pri zmierňovaní bolesti v krku. Harmanček, levanduľa, echinacea, šalvia, zázvor, mäta piepornej a sladkého drievka majú antioxidačné a protizápalové účinky. Najmä mäta piepornej zmierňuje preťaženie horných dýchacích ciest zlepšením funkcie pľúc a schopnosti dýchať nosom. Ak potrebujete pridať nejaké sladidlo, premiešajte do svojho bylinného čaju čajovú lyžičku medu alebo bezdôdok. (Zdroj 1, zdroj 2, zdroj 3, zdroj 4, zdroj 5, zdroj 6)

7. Éterické oleje: levanduľa, eukalyptus a myrh

Myrrh a Eucalyptus sú účinné pri zmierňovaní bolesti v krku, ale neberte ich ako čaj. Namiesto toho dýchajte výpary pomocou difúzora alebo zvlhčovača. Môžete tiež kýzať s myrh ako ústna voda. (Zdroj)

Aplikujte kvapku alebo dva z levanduľového oleja z potravinového stupňa, konkrétne a výlučne z Lavandula angustifolia Napíšte, naneste na jazyk alebo hrdlo, aby ste zmiernili bolesť suchého, poškriabaného hrdla. Chuť nie je príliš silná a jediným vedľajším účinkom je čerstvý, kvetinový zápalný dych.

8. Korenie: Cayenne, Kurkuma, zázvor a klinček

Cayenne sa zdá byť kontraintuitívne pre bolesť v krku, ale po popálení sa pomáha znecitlivením bolesti. Ak to chcete urobiť, pridajte do štvrť šálky teplej vody polievkovú lyžicu kajenskej korenia. Úplne premiešajte kajenské korenie, dajte si dúšok, naklonte hlavu dozadu a kloktajte. Ak nedokážete zvládnuť veľa korenia, nemusí to byť najlepšie riešenie. (Zdroj)

Kurkuma a zázvor majú dlhú anamnézu ako liečivé rastliny. Pitie zázvorovej šťavy zmierňuje bolesti v krku. Môžete si tiež pripraviť čaj s čerstvým zázvorom. Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je veľmi upokojujúci. Môžete urobiť kurkumu, aby ste upokojili bolesť v krku, rovnako ako kajenské korenie, ale bez bodnutia.

Tvorba klinčekového čaju upokojuje zápal a zmierňuje nepohodlie spojené s bolesťou hrdla. (Zdroj 1, zdroj 2)

9. Propolis

Propolis ponúka niekoľko zdravotných výhod, najmä pre tých, ktorí trpia infekciou horných dýchacích ciest. Ak ste o tom nikdy nepočuli, propolis sa skladá z rastlinného materiálu, včiel a včiel. Je to užitočné voči väčšine druhov škodlivých organizmov, dokonca aj proti vírusu chrípky. Vezmite to pridaním piatich kvapiek propolisu do čajovej lyžičky vody. (Zdroj 1, zdroj 2)

10. Med a bezdônd

Med s ním je moja obľúbená kombinácia. Neterberry znižuje závažnosť príznakov prechladnutia a chrípky a môže skrátiť trvanie choroby. Pridajte si do medu nejaký sirup pre breh a premiešajte ho do čaju alebo ho jednoducho zoberte ústami. Ak používate čerstvé platnosti, nezabudnite ich dôkladne uvariť. Surové bezdrôty nie sú bezpečné na jedenie. (Zdroj)

Ako zabrániť bolesti v krku

Najlepšia stratégia je vyhnúť sa bolesti v krku. Znížte svoje šance umytím rúk a obmedzením vystavenia chorým ľuďom. Vyhnite sa fajčeniu a dymu z druhej ruky, pretože tieto môžu dráždiť hrdlo. (Zdroj 1, zdroj 2)