10 prírodných liekov na bolesť hrdla

10 prírodných liekov na bolesť hrdla

bolesť hrdla je jedným z najbežnejších dôvodov, prečo ľudia idú k lekárovi a najviac ovplyvňujú deti. (Zdroj 1, zdroj 2)
Bolesť v krku sa zvyčajne považuje za menšiu sťažnosť, až kým pri prehĺtaní nespôsobia bolesť - bolesť, ktorá sa môže javiť ako neznesiteľná. Bohužiaľ, jediným spôsobom je liečiť príznaky a odpočinok, kým sa nezotavia. Našťastie existuje veľa prírodných liekov, ktoré dokážu zmierniť bolesť v krku, a existuje veľká šanca, že už máte veľa z nich doma.

časté príčiny bolesti v krku

Existuje mnoho možných príčin bolestivých v krku, vírusy sú najbežnejšie. V skutočnosti vírusy tvoria asi 95 percent bolesti v krku. (Zdroj)
Časté príčiny bolesti v krku sú: (zdroj 1, 2)

• alergie
• Suchý vzduch
• Znečistenie
• fajčenie
• Vystavenie voči ľuďom s bolesťou hrdla
• studený
• chrípka
• Bolesť zápalu (bakteriálna)
• tonsillitída
• Slabý imunitný systém
• Kyslý backflow

časté bolesti v krku

Nie je bolesť hrdla skutočne príznakom? Áno, ale ako už pravdepodobne viete, nie všetky bolesti v krku sú rovnaké a niektoré sú ťažšie ako iné. Možno ste vážne narušili ten, ktorý robí váš hlas trochu chrapľavým, alebo môže vážne narušiť jej schopnosť pohodlne dýchať. Niektoré z najbežnejších príznakov bolesti v krku sú: (zdroj)

• Bolesť pri prehĺtaní
• prehĺtanie sťažností
• Suchý a svrbený krk
• opuchnuté žľazy okolo krku a krku
• Heierer Voice

bolesť hrdla je tiež prvým príznakom prechladnutia a chrípky. Môžete však mať aj iné príznaky, ako je horúčka, beh nos, zápcha, bolesti hlavy, bolesť brucha alebo zvracanie. Kontaktujte svojho dôveryhodného lekára, ak vaše boľavé hrdlo trvá dlhšie ako týždeň.

Najlepší liek na bolesť hrdla

Mnoho domácich liekov môže zmierniť bolesť hrdla.

1. Vypite teplé tekutiny

Ak ste zima, uistite sa, že jete veľa tekutín. Keď sú choré, nič sa necíti lepšie ako teplý čaj a tenká polievka. Ak je váš krk surový a zapálený, pite teplé nápoje udržiava krk vlhký a príjemný. Čierny čaj môže byť zrejmou voľbou, ale dávať zelený čaj šancu.

2. Salva Water Gurgling

Pre rýchlu reliéfu bolesti v krku kloktajte 230 ml teplej vody s polovicou čajovej lyžičky soli. Možno ste už počuli o tejto praxi predtým a prepustili ste vás ako históriu starých žien, ale funguje to a mnohí ľudia nad tým prisahajú. (Zdroj)

3. Použite zvlhčovač

Ak existuje čokoľvek, čo môže ešte horšie zhoršiť bolesť v krku, potom je drsný a suchý vzduch. Pomocou zvlhčovača pridajte do vzduchu vlhkosť okolo vás. V štúdii použitie zvlhčovača znížilo závažnosť bolesti v krku. (Source)

Ak sa vyskytnú ďalšie príznaky, ako je zápcha horného dýchacích ciest, skúste do zvlhčovača pridať éterický olej, ako je eukalyptový olej, do zvlhčovača, aby sa uvoľnil a odstránil nadbytok hlienu.

4. Surový med a čierny rascový olej

Med nemusí byť vhodný pre vegánov. Honey sa však ponúka veľa výhod. Pridajte do čaju čajovú lyžičku surového medu alebo si vezmite lyžicu s ústami, aby ste zmiernili bolesť v krku. Ako ďalší bonus, med významne zlepšuje príznaky kašľa. (Zdroj)

Môžete si dať med s terapeutickým korením pridaním dvoch až troch kvapiek čierneho rascového oleja do svojho medu. Čierny rascový olej pôsobí ako bylinné čaje protizápalové a môže zmierniť bolesť. (Zdroj 1, zdroj 2)

5. Cold Food

Pitie alebo stravovanie niečoho chladu zmierňuje podráždený krk takmer okamžite. Rozhodnite sa pre sorbet s plným ovocím namiesto zmrzliny alebo si vyrobte vlastnú ovocnú zmrzlinu na zmiernenie podráždenia.

6. Herbalský čaj

Mnoho odrôd bylinného čaju zmierňuje účinne bolesť v krku. Harmanček, levanduľa, echinacea, šalvia, zázvor, mäta pieporná a sladké drievko má antioxidačný a protizápalový účinok. Najmä mäta pieporná zmierňuje preťaženie horného dýchacích ciest zlepšením funkcie pľúc a schopnosti dýchať nosom. Ak musíte pridať nejaké sladidlo, premiešajte do svojho bylinného čaju čajovú lyžičku medu alebo staršieho. (Zdroj 1, zdroj 2, zdroj 3, zdroj 4, zdroj 5, zdroj 6)

7. éterické oleje: levanduľa, eukalyptus a myrrh

myrrh a eukalyptus účinne zmierňujú bolesť hrdla, ale neberte ich ako čaj. Namiesto toho dýchajte pary difúzorom alebo zvlhčovačom. Môžete tiež kýzať ako ústna voda s myrh. (Zdroj)

Noste jednu alebo dve kvapky levanduľového oleja v kvalite potravín, konkrétne a výlučne z Lavandula angustifolia- art, na jazyku alebo krku, aby ste zmiernili bolesť suchým škrabaným krkom. Chuť nie je ohromujúca a jediným vedľajším účinkom je čerstvý, kvetinový voňajúci dych.

8. Korenie: Cayenne, Kurkuma, zázvor a korenie Clove

Cayenne sa nezdá byť intuitívny pre bolesť hrdla, ale po spaľovaní to pomáha ohromením bolesti. Pridajte do štvrť šálky teplej vody polievkovú lyžicu kajenského korenia. Úplne premiešajte kajenské korenie, dajte si dúšok, naklonte hlavu dozadu a kloktajte. Ak nedokážete zvládnuť veľa korenia, nemusí to byť najlepšie riešenie. (Zdroj)

Kurkuma a zázvor majú dlhú anamnézu ako liečivé rastliny.

Pitie zázvorovej šťavy zmierňuje bolesť v krku. Môžete si tiež pripraviť čaj s čerstvým zázvorom. Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je veľmi upokojujúci. Môžete si urobiť kurkumu, aby ste zmiernili bolesť v krku, rovnako ako kajenské korenie, ale bez stehu.

Vytvorte maskovaný čaj, upokojuje zápal a zmierňuje príznaky spojené s bolesťou hrdla. (Zdroj 1, zdroj 2)

9. propolis

Propolis ponúka niekoľko zdravotných výhod, najmä pre tých, ktorí trpia infekciou horných dýchacích ciest. Ak ste o tom nikdy nepočuli, propolis pozostáva z rastlinného materiálu, včelého vosku a úľa. Je to užitočné voči väčšine druhov hanebných organizmov, dokonca aj proti vírusu chrípky. Vezmite to pridaním piatich kvapiek propolisu do čajovej lyžičky vody. (Zdroj 1, zdroj 2)

10. Honey and Elderberry

Honey s ním je moja obľúbená kombinácia. Neterberry znižuje závažnosť príznakov prechladnutia a chrípky a môže skrátiť trvanie choroby. Doprajte svojmu medu nejaký sirup na bremeno a premiešajte ho do čaju alebo ho jednoducho prevezme ústami. Ak používate čerstvé platnosti, nezabudnite ich dôkladne uvariť. Surové bezdrôty nie sú bezpečné na jedenie. (Zdroj)

Ako zabrániť bolesti v krku

Najlepšia stratégia je vyhnúť sa bolesti v krku. Znížte svoje šance umytím rúk a obmedzením vystavenia chorým ľuďom. Vyhnite sa fajčeniu a pasívnemu fajčeniu, pretože to môže dráždiť váš krk. (Zdroj 1, zdroj 2)