10 remedii naturale pentru dureri de gât

10 remedii naturale pentru dureri de gât

O durere în gât este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic și afectează cel mai mult copiii. (Sursa 1, sursa 2)
O durere în gât este de obicei privită ca o plângere minoră până când provoacă durere atunci când înghiți - durere care poate părea insuportabilă. Din păcate, singura opțiune este să tratați simptomele și să vă odihniți până când vă recuperați. Din fericire, există multe remedii naturale care pot ameliora o durere în gât și există șanse mari să aveți deja multe dintre ele în casa dvs.

Cauze comune ale durerilor de gât

Există multe cauze posibile ale unei dureri în gât, virușii fiind cei mai frecvenți. De fapt, virușii reprezintă aproximativ 95 la sută din durerile de gât. (Sursă)
Cauzele comune ale unei dureri în gât includ: (Sursa 1, sursa 2)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Simptome comune de durere în gât

Nu este o durere în gât într -adevăr un simptom în sine? Da, dar așa cum probabil știți deja, nu toate durerile sunt aceleași, iar unele sunt mai severe decât altele. Este posibil să aveți una care să vă facă vocea doar puțin răgușită sau vă poate afecta serios capacitatea de a respira confortabil. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale unei dureri în gât includ: (sursa)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

O durere în gât este, de asemenea, un prim simptom al răcelii și gripei. Cu toate acestea, este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi febra, nasul curgător, congestia, durerile de cap, durerile de stomac sau vărsăturile. Consultați medicul de încredere dacă durerea de gât durează mai mult de o săptămână.

Cele mai bune remedii pentru dureri de gât

Multe remedii la domiciliu pot ameliora o durere în gât.

1. Bea lichide calde

Dacă aveți răceală, asigurați -vă că beți multe lichide. Nimic nu se simte mai bine decât ceaiul cald și ciorba subțire când ești bolnav. Dacă gâtul este crud și inflamat, consumul de băuturi calde îți vor menține gâtul umed și confortabil. Ceaiul negru poate fi alegerea evidentă, dar oferă o șansă ceaiului verde.

2. Gargară apă sărată

Pentru o ușurare rapidă de la o durere în gât, garga 8 uncii de apă caldă cu o jumătate de linguriță de sare. Este posibil să fi auzit de această practică înainte și l -ai respins ca pe o poveste a soțiilor vechi, dar funcționează și mulți oameni înjură de ea. (Sursă)

3. Folosiți un umidificator

Dacă există ceva care poate înrăutăți o durere în gât, este aer dur și uscat. Folosiți un umidificator pentru a adăuga umiditate în aerul din jurul vostru. Într -un studiu, utilizarea unui umidificator a redus severitatea durerilor de gât. (Sursă)
Dacă întâmpinați alte simptome, cum ar fi congestia respiratorie superioară, încercați să adăugați un ulei esențial, cum ar fi uleiul de eucalipt la umidificator pentru a slăbi și a elimina excesul de mucus.

4. Miere crudă și ulei de chimen negru

Este posibil ca mierea să nu fie potrivită pentru vegani. Cu toate acestea, mierea oferă multe avantaje. Adăugați o linguriță de miere crudă la ceai sau luați o lingură pe gură pentru a vă calma durerea în gât. Ca bonus suplimentar, mierea îmbunătățește semnificativ simptomele tuselor. (Sursă)

Vă puteți infuza mierea cu condiment terapeutic adăugând două -trei picături de ulei de semințe negre în miere. Uleiul de chimen negru, ca și ceaiurile din plante, are un efect antiinflamator și poate ameliora durerea. (Sursa 1, sursa 2)

5. Mâncare rece

A bea sau a mânca ceva rece va ameliora un gât iritat aproape imediat. În loc de înghețate, optați pentru sorbet de fructe întregi sau faceți -vă propria înghețată de fructe pentru a calma iritația.

6. Ceai din plante

Multe tipuri de ceai pe bază de plante sunt eficiente în ameliorarea durerilor de gât. Mușețelul, lavanda, echinacea, salvie, ghimbirul, menta de mentă și ceaiul de rădăcină de licorice au efecte antioxidante și antiinflamatorii. Peppermint, în special, ameliorează congestia tractului respirator superior prin îmbunătățirea funcției pulmonare și capacitatea de a respira prin nas. Dacă aveți nevoie să adăugați un îndulcitor, amestecați o linguriță de miere sau de bătrâni în ceaiul din plante. (Sursa 1, Sursa 2, Sursa 3, Sursa 4, Sursa 5, Sursa 6)

7. Uleiuri esențiale: lavandă, eucalipt și myrrh

Myrrh și eucaliptul sunt eficiente în ameliorarea durerilor de gât, dar nu le luați ca un ceai. În schimb, respirați în fum folosind un difuzor sau un umidificator. De asemenea, puteți garga cu mirrh ca o apă de gură. (Sursă)

Aplicați o picătură sau două de ulei de lavandă de calitate alimentară, în special și exclusiv din Lavandula angustifolia Tastați, aplicați -vă pe limbă sau gât pentru a ameliora durerea unui gât uscat și zgârcit. Gustul nu este excesiv, iar singurul efect secundar este respirația proaspătă, cu miros floral.

8. MODIE: Cayenne, turmeric, ghimbir și cuișor

Cayenne pare contraintuitiv pentru o durere în gât, dar după arsură ajută prin amortizarea durerii. Pentru a face acest lucru, adăugați o lingură de ardei cayenne la un sfert de cană de apă caldă. Se amestecă complet în ardeiul cayenne, ia o înghițitură, înclinează -ți capul înapoi și gargle. Dacă nu puteți gestiona o mulțime de condimente, este posibil să nu fie cea mai bună soluție. (Sursă)

Turmericul și ghimbirul au o istorie lungă ca plante medicinale. Băutul sucului de ghimbir scutește o durere în gât. De asemenea, puteți face un ceai cu ghimbir proaspăt. Turmericul conține curcumină, care este foarte calmant. Puteți face o garnitură de turmeric pentru a calma o durere în gât, la fel ca ardeiul cayenne, dar fără înțepătură.

Realizarea ceaiului de cuișor calmează inflamația și ameliorează disconfortul asociat cu o durere în gât. (Sursa 1, sursa 2)

9. Propolis

Propolis oferă mai multe beneficii pentru sănătate, în special pentru cei care suferă de o infecție a tractului respirator superior. Dacă nu ați auzit niciodată de asta, propolisul este format din materiale vegetale, ceară de albine și salivă de albine. Este util împotriva majorității tipurilor de organisme dăunătoare, chiar și virusului gripei. Luați -l adăugând cinci picături de propolis la o linguriță de apă. (Sursa 1, sursa 2)

10. Honey & Elderberry

Mierea cu Elderberry este combinația mea preferată. Elderberry reduce severitatea simptomelor de răceală și gripă și poate scurta durata bolii. Adăugați niște sirop de Elderberry la miere și amestecați -l în ceai sau pur și simplu luați -l pe gură. Dacă utilizați Elderberries proaspete, asigurați -vă că le gătiți bine. Bătrânii crude nu sunt siguri de mâncat. (Sursă)

Cum să preveniți o durere în gât

Cea mai bună strategie este de a evita o durere în gât. Reduceți -vă șansele spălându -vă mâinile și limitând expunerea la bolnavi. Evitați fumatul și fumul de mâna a doua, deoarece acestea vă pot irita gâtul. (Sursa 1, sursa 2)