10 remedii naturale pentru dureri în gât

10 remedii naturale pentru dureri în gât

dureri în gât sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic și afectează cel mai mult copiii. (Sursa 1, sursa 2)
Durerea gâtului este de obicei considerată o plângere minoră până când provoacă durere la înghițire - durere care poate părea insuportabilă. Din păcate, singura modalitate este de a trata simptomele și de a se odihni până când s -au recuperat. Din fericire, există multe remedii naturale care pot scuti durerea în gât și există șanse mari să ai deja multe dintre ele în casa ta.

Cauzele frecvente ale durerii în gât

Există multe cauze posibile ale durerii în gât, virușii sunt cele mai frecvente. De fapt, virușii reprezintă aproximativ 95 la sută din durerile de gât. (Sursă)
Cauzele frecvente ale durerii în gât sunt: ​​(Sursa 1, 2)

• Alergii
• aer uscat
• Poluarea
• Fumatul
• Expunere față de oameni cu dureri în gât
• rece
• gripa
• inflamație dureroasă (bacteriană)
• amigdalită
• Sistem imunitar slab
• Fluxul de spate acid

simptome frecvente ale durerii

nu este în gât un simptom cu adevărat un simptom? Da, dar așa cum probabil știți deja, nu toate durerile sunt aceleași și unele sunt mai grele decât altele. Este posibil să fi afectat serios unul care să -ți facă vocea puțin răgușită, sau ea poate afecta serios capacitatea ei de a respira confortabil. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerii în gât sunt: ​​(sursa)

• durere când înghițiți
• Înghițirea reclamațiilor
• gât uscat și mâncărime
• glande umflate în jurul gâtului și gâtului
• vocea heierer

dureri în gât sunt, de asemenea, un prim simptom pentru frig și gripă. Cu toate acestea, puteți avea și alte simptome, cum ar fi febra, nasul de alergare, constipația, durerile de cap, durerea abdominală sau vărsăturile. Contactați -vă medicul de încredere dacă durerea de gât durează mai mult de o săptămână.

cel mai bun remediu pentru dureri în gât

Multe remedii la domiciliu pot scuti durerea în gât.

1. Bea lichide calde

Dacă îți este frig, asigură -te că mănânci mult lichid. Nimic nu se simte mai bine decât ceaiul cald și supă subțire atunci când sunt bolnavi. Dacă gâtul este crud și inflamat, bea băuturi calde, îți menține gâtul umed și plăcut. Ceaiul negru poate fi alegerea evidentă, dar oferă o șansă ceaiului verde.

2. Salva Water Gurgling

Pentru ameliorarea rapidă a durerii în gât, garga 230 ml de apă caldă cu o jumătate de linguriță de sare. Este posibil să fi auzit de această practică înainte și te -ai respins ca istorie a femeilor bătrâne, dar funcționează și mulți oameni înjură de ea. (Sursă)

3. Folosiți un umidificator

Dacă există ceva care poate înrăutăți o durere în gât, atunci este aer dur și uscat. Folosiți un umidificator pentru a adăuga umiditate în aerul din jurul vostru. Într -un studiu, utilizarea unui umidificator a redus severitatea durerii în gât. (Sursă) < -up>

4. Miere crudă și ulei de chimen negru

Mierea poate să nu fie potrivită pentru vegani. Cu toate acestea, mierea i se oferă multe avantaje. Adăugați o linguriță de miere crudă la ceaiul sau luați o lingură cu gura pentru a vă ușura durerea în gât. Ca bonus suplimentar, mierea îmbunătățește semnificativ simptomele de tuse. (Sursă)

Puteți pune mierea cu condiment terapeutic adăugând două -trei picături de ulei de chimen negru la miere. Uleiul de chimen negru acționează ca ceaiuri din plante anti -inflamatorii și poate ameliora durerea. (Sursa 1, sursa 2)

5. Mâncare rece

Băutura sau mâncarea a ceva rece ameliorează un gât iritat aproape imediat. Decideți sorbetul complet de fructe în loc de înghețată sau faceți -vă propria înghețată de fructe pentru a ameliora iritarea.

6. Ceai pe bază de plante

Multe soiuri de ceai din plante ameliorează eficient dureri în gât. Mușețelul, lavanda, echinacea, salvie, ghimbirul, menta de mentă și ceaiul înrădăcinat înrădăcinate au un efect antioxidant și antiinflamator. Peppermint în special ameliorează congestia tractului respirator superior prin îmbunătățirea funcției pulmonare și capacitatea de a respira prin nas. Dacă trebuie să adăugați ceva îndulcitor, amestecați o linguriță de miere sau bătrân în ceaiul din plante. (Sursa 1, sursa 2, sursa 3, sursa 4, sursa 5, sursa 6)

7. Uleiuri esențiale: lavandă, eucalipt și myrrh

mirrh și eucaliptul ameliorează efectiv durerile de gât, dar nu le luați ca un ceai. În schimb, respirați vaporii cu un difuzor sau un umidificator. Puteți, de asemenea, să vă gâdilă ca o apă de gură cu mir. (Sursă)

Purtați una sau două picături de ulei de lavandă în calitate alimentară, în special și exclusiv din Lavandula Angustifolia- art, pe limbă sau gât pentru a ameliora durerea cu gâtul uscat și zgâriat. Gustul nu este copleșitor, iar singurul efect secundar este o respirație proaspătă, care miroase.

8. Condimente: Cayenne, turmeric, ghimbir și condimente Clove

Cayenne nu pare a fi intuitiv pentru dureri în gât, dar după combustie ajută prin uimirea durerii. Adăugați o lingură de ardei cayenne la un sfert de cană de apă caldă. Se amestecă complet în ardeiul cayenne, ia o înghițitură, înclinează -ți capul înapoi și gargle. Dacă nu puteți gestiona o mulțime de condimente, este posibil să nu fie cea mai bună soluție. (Sursă)

turmeric și ghimbir au ambele istorice lungi ca plante medicinale.

Faceți un ceai carnat, calmează inflamația și scutește simptomele asociate cu durerile în gât. (Sursa 1, sursa 2)

9. Propolis

propolis oferă mai multe beneficii pentru sănătate, în special pentru cei care suferă de o infecție a tractului respirator superior. Dacă nu ați auzit niciodată de asta, propolis este format din materiale vegetale, ceară de albine și albine. Este util împotriva majorității tipurilor de organisme de rușine, chiar și împotriva virusului gripal. Luați -l adăugând cinci picături de propolis la o linguriță de apă. (Sursa 1, sursa 2)

10. Honey & Elderberry

Mierea cu Elderberry este combinația mea preferată. Elderberry reduce severitatea simptomelor de răceală și gripă și poate scurta durata bolii. Dă -ți mierii tale un sirop de Elderberry și amestecă -l în ceai sau pur și simplu ia -l prin gură. Dacă utilizați Elderberries proaspete, asigurați -vă că le gătiți bine. Bătrânii crude nu sunt siguri de mâncat. (Sursă)

Cum să preveniți durerea în gât

Cea mai bună strategie este de a evita durerea în gât. Reduceți -vă șansele spălându -vă mâinile și limitând expunerea la bolnavi. Evitați fumatul și fumatul pasiv, deoarece acest lucru vă poate irita gâtul. (Sursa 1, sursa 2)