10 remédios naturais para dor de garganta
10 remédios naturais para dor de garganta
dor de garganta é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas vão ao médico e mais afetam as crianças. (Fonte 1, Fonte 2)
causas frequentes da dor de garganta
Existem muitas causas possíveis de dor de garganta, os vírus são os mais comuns. De fato, os vírus representam cerca de 95 % da dor de garganta. (Fonte)
As causas frequentes de dor de garganta são: (Fonte 1, 2)
- Alergias
- Ar seco
- Poluição
- fumando
- Exposição a pessoas com dor de garganta
- frio
- gripe
- Inflamação dolorida (bacteriana)
- amigdalite
- Sistema imunológico fraco
- FLOW ACOD
Sintomas frequentes de dor de garganta
Dor de garganta não é realmente um sintoma? Sim, mas como você provavelmente já sabe, nem todas as dores de garganta são iguais e algumas são mais pesadas que outras. Você pode ter prejudicado seriamente um que torna sua voz um pouco rouca, ou ela pode prejudicar seriamente sua capacidade de respirar confortavelmente. Alguns dos sintomas mais comuns da dor de garganta são: (fonte)
- Dor ao engolir
- Engulando queixas
- pescoço seco e coceira
- Glândulas inchadas ao redor do pescoço e garganta
- Voz Heierer
Melhor remédio para dor de garganta
Muitos remédios caseiros podem aliviar a dor de garganta.
1. Beba líquidos quentes
Se você estiver frio, certifique -se de comer muito fluido. Nada parece melhor do que chá quente e sopa fina quando estão doentes. Se o seu pescoço estiver cru e inflamado, bebida quentes mantém o pescoço úmido e agradável. O chá preto pode ser a escolha óbvia, mas dê uma chance ao chá verde.
2. Salva Water Gurgling
Para o rápido alívio da dor de garganta, gargarejo 230 ml de água morna com meia colher de chá de sal. Você já deve ter ouvido falar dessa prática antes e demiti -lo como a história das mulheres velhas, mas funciona e muitas pessoas juram por ela. (Fonte)
3. Use um umidificador
Se houver algo que possa piorar ainda mais a garganta, é um ar áspero e seco. Use um umidificador para adicionar umidade ao ar ao seu redor. Em um estudo, o uso de um umidificador reduziu a gravidade da dor de garganta. (Fonte)
4. Mel cru e óleo de cominho preto
O mel pode não ser adequado para os veganos. No entanto, o mel recebe muitas vantagens. Adicione uma colher de chá de mel cru ao seu chá ou leve uma colher com a boca para aliviar a dor de garganta. Como bônus adicional, o mel melhora significativamente os sintomas da tosse. (Fonte)
Você pode colocar seu mel com tempero terapêutico adicionando duas a três gotas de óleo de cominho preto ao mel. O óleo de cominho preto atua como chás de ervas anti -inflamatório e pode aliviar a dor. (Fonte 1, Fonte 2)
5. Comida fria
O consumo ou comer de algo frio alivia um pescoço irritado quase imediatamente. Decida o sorvete completo de frutas em vez de sorvete ou faça seu próprio sorvete de frutas para aliviar a irritação.
6. Chá de ervas
Muitas variedades de chá de ervas aliviam efetivamente dor de garganta. Camomila, lavanda, equinacea, sálvia, gengibre, hortelã -pimenta e chá com raízes de alcaçuz têm um efeito antioxidante e anti -inflamatório. A hortelã -pimenta, em particular, alivia o congestionamento do trato respiratório superior, melhorando a função pulmonar e a capacidade de respirar através do nariz. Se você precisar adicionar um adoçante, mexa uma colher de chá de mel ou ancião em seu chá de ervas. (Fonte 1, Fonte 2, Fonte 3, Fonte 4, Fonte 5, Fonte 6)
7. OBELOS ESSENCIAIS: LAVANDA, EUCALIPTUS E MYRRH
mirra e eucalipto aliviam efetivamente a dor de garganta, mas não os toma como um chá. Em vez disso, respire os vapores com um difusor ou umidificador. Você também pode gargarejar como um enxaguatório bucal com mirra. (Fonte)
Use uma ou duas gotas de óleo de lavanda na qualidade dos alimentos, especificamente e exclusivamente da arte lavandula angustifolia-, na sua língua ou pescoço para aliviar a dor com pescoço seco e arranhado. O sabor não é esmagador e o único efeito colateral é uma respiração fresca e com cheiro.
8. Especiarias: Caiena, açafrão, gengibre e cravo -de -especiar
Cayenne não parece intuitivo para dores de garganta, mas após a combustão, isso ajuda a impressionar a dor. Adicione uma colher de sopa de pimenta caiena a um quarto de xícara de água morna. Misture completamente a pimenta pimenta, tome um gole, incline a cabeça para trás e gargareje. Se você não conseguir lidar com muito tempero, essa pode não ser a melhor solução. (Fonte)
Açafrão e gengibre têm uma longa história como plantas medicinais. <1 up>
O consumo de suco de gengibre alivia a dor de garganta. Você também pode fazer um chá com gengibre fresco. Açafrão contém curcumina que é muito calmante. Você pode fazer um açafrão borbulhando para aliviar a dor de garganta, assim como a pimenta pimenta, mas sem o ponto.Faça um chá de carnato, acalma a inflamação e alivia os sintomas associados à dor de garganta. (Fonte 1, Fonte 2)
9. Propolis
Propolis oferece vários benefícios à saúde, especialmente para aqueles que sofrem de uma infecção do trato respiratório superior. Se você nunca ouviu falar, a Propolis consiste em material vegetal, cera de abelha e colméia. É útil contra a maioria dos tipos de organismos de vergonha, mesmo contra o vírus da gripe. Pegue -o adicionando cinco gotas de propólia a uma colher de chá de água. (Fonte 1, Fonte 2)
10. Honey & Salderberry
Honey com sabugueiro é minha combinação favorita. O sabugueiro reduz a gravidade dos sintomas de resfriado e gripe e pode diminuir a duração da doença. Dê ao seu mel um pouco de xarope de sabugueiro e mexa no chá ou simplesmente levá -lo pela boca. Se você usar os sabores frescos, cozinhe -os bem. Os idosos crus não são seguros para comer. (Fonte)
Como evitar a dor de garganta
A melhor estratégia é evitar dor de garganta. Reduza suas chances lavando as mãos e limitando a exposição a pessoas doentes. Evite fumar e fumar passivo, pois isso pode irritar o pescoço. (Fonte 1, Fonte 2)