10 naturlige midler for sår hals
10 naturlige midler for sår hals
sår hals er en av de vanligste grunnene til at folk går til legen og de berører barn mest. (Kilde 1, kilde 2)
Sår hals anses vanligvis som en mindre klage til de forårsaker smerter når de svelger - smerter som kan virke uutholdelige. Dessverre er den eneste måten å behandle symptomene og hvile til de har kommet seg. Heldigvis er det mange naturlige midler som kan lindre sår hals, og det er en god sjanse for at du allerede har mange av dem i hjemmet ditt.
hyppige årsaker til sår hals
Det er mange mulige årsaker til sår hals, virus er de vanligste. Faktisk utgjør virus omtrent 95 prosent av sår halsen. (Kilde)
Hyppige årsaker til sår hals er: (Kilde 1, 2)
- Allergier
- Tørr luft
- Forurensning
- Røyking
- Eksponering mot personer med sår hals
- Kald
- Influensa
- Sår betennelse (bakteriell)
- Tonsillitt
- Svakt immunsystem
- Syre tilbakestrømning
hyppige sår halssymptomer
Er ikke sår hals virkelig et symptom selv? Ja, men som du sikkert allerede vet, er ikke alle sår hals de samme, og noen er tyngre enn andre. Du kan ha alvorlig svekket en som gjør stemmen din litt hes, eller hun kan svekke hennes evne til å puste komfortabelt. Noen av de vanligste symptomene på sår hals er: (kilde)
- Smerter når du svelger
- Svelging av klager
- Tørr og kløende nakke
- Hovede kjertler rundt nakken og halsen
- heierer stemme
sår hals er også et første symptom for kulde og influensa. Imidlertid kan du også ha andre symptomer som feber, løpende nese, forstoppelse, hodepine, magesmerter eller oppkast. Kontakt din pålitelige lege hvis sår hals tar lengre tid enn en uke.
Beste middel mot sår hals
Mange hjemmemedisiner kan lindre sår hals.
1. Drikk varme væsker
Hvis du er kald, må du sørge for at du spiser mye væske. Ingenting føles bedre enn varm te og tynn suppe når de er syke. Hvis nakken din er rå og betent, drikker varme drikker holder nakken fuktig og behagelig. Svart te kan være det åpenbare valget, men gi grønn te en sjanse.
2. Salva Water Gurgling
For rask lettelse av sår hals, gurgle 230 ml varmt vann med en halv teskje salt. Du har kanskje hørt om denne praksisen før og avskjediget deg som gamle kvinner, men den fungerer og mange sverger ved den. (Kilde)
3. Bruk en luftfukter
Hvis det er noe som kan gjøre vondt i halsen enda verre, er det grovt, tørr luft. Bruk en luftfukter for å tilsette fuktighet i luften rundt deg. I en studie reduserte bruken av en luftfukter alvorlighetsgraden av sår hals. (Kilde)
4. Rå honning og svart spisskummenolje
Honning er kanskje ikke egnet for veganere. Imidlertid tilbys honning mange fordeler. Tilsett en teskje rå honning i teen din eller ta en skje med munnen for å lindre sår halsen. Som en ekstra bonus forbedrer honning hostesymptomene betydelig. (Kilde)
Du kan legge honningen din med terapeutisk krydder ved å tilsette to til tre dråper svart spisskummenolje til honningen din. Svart spisskumleolje fungerer som urtete anti -inflammatoriske og kan lindre smertene. (Kilde 1, kilde 2)
5. kald mat
Drikking eller spising av noe kaldt lindrer en irritert nakke nesten umiddelbart. Bestem deg for full fruktsorbet i stedet for iskrem eller lag din egen fruktis for å lindre irritasjon.
6. Urtete
Mange varianter av urtete lindrer effektivt sår hals. Kamille, lavendel, echinacea, salvie, ingefær, peppermynte og lakris forankret te har en antioksidant og anti -inflammatorisk effekt. Peppermynte lindrer spesielt overbelastning av øvre luftveier ved å forbedre lungefunksjonen og evnen til å puste gjennom nesen. Hvis du må legge til noe søtningsmiddel, kan du røre en teskje honning eller eldste i urtete. (Kilde 1, kilde 2, kilde 3, kilde 4, kilde 5, kilde 6)
7. Essensielle oljer: Lavendel, Eucalyptus og Myrrh
myrra og eukalyptus lindrer effektivt sår hals, men tar dem ikke som te. I stedet, pust inn damper med en diffusor eller luftfukter. Du kan også gurgle som et munnvann med myrra. (Kilde)
Bruk en eller to dråper lavendelolje i matkvalitet, spesielt og utelukkende fra Lavandula angustifolia- kunst, på tungen eller nakken for å lindre smertene med tørr, skrapete nakke. Smaken er ikke overveldende, og den eneste bivirkningen er et friskt, blomstrende luktende pust.
8. Krydder: Cayenne, gurkemeie, ingefær og krydderfedd
Cayenne ser ikke ut til å være intuitiv for sår hals, men etter forbrenning hjelper det ved å fantastiske smertene. Tilsett en spiseskje cayennepepper til en kvart kopp varmt vann. Bland inn cayennepepper helt, ta en slurk, vipp hodet bakover og gurgle. Hvis du ikke takler mye krydder, er det ikke sikkert at dette er den beste løsningen. (Kilde)
Gurkemeie og ingefær har begge en lang historie som medisinplanter.
Lag en Carnate -te, beroliger betennelsen og lindrer symptomene forbundet med sår hals. (Kilde 1, kilde 2)
9. Propolis
Propolis tilbyr flere helsemessige fordeler, spesielt for de som lider av en infeksjon i øvre luftveier. Hvis du aldri har hørt om det, består Propolis av plantemateriale, bivoks og bikube. Det er nyttig mot de fleste typer skamorganismer, selv mot influensavirus. Ta det ved å tilsette fem dråper propolis i en teskje vann. (Kilde 1, kilde 2)
10. Honey & Elderberry
Honey With Elderberry er min favorittkombinasjon. Elderberry reduserer alvorlighetsgraden av forkjølelses- og influensasymptomene og kan forkorte sykdommenes varighet. Gi honningen litt elderbærsirup og rør den inn i teen din eller bare ta den gjennom munnen. Hvis du bruker ferske eldbær, må du sørge for å koke dem grundig. Rå eldbær er ikke trygge å spise. (Kilde)
hvordan forhindre sår hals
Den beste strategien er å unngå sår hals. Reduser sjansene dine ved å vaske hendene og begrense eksponeringen for syke mennesker. Unngå røyking og passiv røyking fordi dette kan irritere nakken. (Kilde 1, kilde 2)
Kommentare (0)