10 natūralių vaistų nuo gerklės skausmo

10 natūralių vaistų nuo gerklės skausmo

Gerklės skausmas yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus, o labiausiai ja serga vaikai. (1 šaltinis, 2 šaltinis)
Į gerklės skausmą paprastai žiūrima kaip į nedidelį nusiskundimą, kol nesukelia skausmo ryjant – skausmas, kuris gali atrodyti nepakeliamas. Deja, vienintelė išeitis – gydyti simptomus ir ilsėtis, kol pasveiksite. Laimei, yra daug natūralių priemonių, kurios gali palengvinti gerklės skausmą, ir yra didelė tikimybė, kad daug jų jau turite savo namuose.

Dažnos gerklės skausmo priežastys

Yra daug galimų gerklės skausmo priežasčių, dažniausiai virusai. Tiesą sakant, virusai sudaro apie 95 procentus gerklės skausmo. (Šaltinis)
Dažniausios gerklės skausmo priežastys: (1 šaltinis, 2 šaltinis)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Dažni gerklės skausmo simptomai

Ar tikrai gerklės skausmas nėra pats simptomas? Taip, bet, kaip tikriausiai jau žinote, ne visi gerklės skausmai yra vienodi, o kai kurie yra sunkesni už kitus. Gali būti, kad jūsų balsas šiek tiek užkimsta, arba tai gali rimtai paveikti jūsų gebėjimą patogiai kvėpuoti. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys gerklės skausmo simptomai: (Šaltinis)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

Gerklės skausmas taip pat yra pirmasis peršalimo ir gripo simptomas. Tačiau gali atsirasti ir kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, sloga, užgulimas, galvos skausmas, skrandžio skausmas ar vėmimas. Jei gerklės skausmas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į savo patikimą gydytoją.

Geriausios priemonės nuo gerklės skausmo

Daugelis namų gynimo būdų gali palengvinti gerklės skausmą.

1. Gerkite šiltus skysčius

Jei peršalote, būtinai gerkite daug skysčių. Nieko nėra geriau už šiltą arbatą ir ploną sriubą, kai sergate. Jei jūsų gerklė yra neapdorota ir uždegusi, gerdami šiltus gėrimus jūsų gerklė bus drėgna ir patogi. Juodoji arbata gali būti akivaizdus pasirinkimas, tačiau suteikite žaliajai arbatai galimybę.

2. Išskalaukite sūrų vandenį

Norėdami greitai atsikratyti gerklės skausmo, išgerkite 8 uncijas šilto vandens su puse arbatinio šaukštelio druskos. Galbūt girdėjote apie šią praktiką anksčiau ir atmetėte ją kaip senų žmonų pasaką, tačiau ji veikia ir daugelis žmonių ja prisiekia. (Šaltinis)

3. Naudokite drėkintuvą

Jei yra kas nors, kas gali pabloginti gerklės skausmą, tai atšiaurus, sausas oras. Naudokite drėkintuvą, kad sudrėkintumėte aplinkinį orą. Vieno tyrimo metu drėkintuvo naudojimas sumažino gerklės skausmo sunkumą. (Šaltinis)
Jei atsiranda kitų simptomų, pvz., viršutinių kvėpavimo takų užgulimas, pabandykite į drėkintuvą įpilti eterinio aliejaus, pavyzdžiui, eukalipto aliejaus, kad atsilaisvintumėte ir pašalintumėte gleivių perteklių.

4. Žalias medus ir juodųjų kmynų aliejus

Medus gali netikti veganams. Tačiau medus turi daug privalumų. Į arbatą įpilkite arbatinį šaukštelį žalio medaus arba išgerkite šaukštelį, kad numalšintumėte gerklės skausmą. Kaip papildoma premija, medus žymiai pagerina kosulio simptomus. (Šaltinis)

Galite įberti medų gydomųjų prieskonių, į medų įlašinę nuo dviejų iki trijų lašų juodųjų sėklų aliejaus. Juodųjų kmynų aliejus, kaip ir žolelių arbatos, turi priešuždegiminį poveikį ir gali malšinti skausmą. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

5. Šaltas maistas

Išgėrus ar suvalgius ką nors šalto, sudirgusi gerklė beveik iš karto išnyks. Vietoj ledų rinkitės visą vaisių šerbetą arba pasigaminkite savo vaisių ledus, kad numalšintumėte dirginimą.

6. Žolelių arbata

Daugelio rūšių žolelių arbatos veiksmingai malšina gerklės skausmą. Ramunėlių, levandų, ežiuolės, šalavijų, imbiero, pipirmėčių ir saldymedžio šaknų arbata pasižymi antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Pipirmėtės ypač palengvina viršutinių kvėpavimo takų užgulimą, nes gerina plaučių funkciją ir gebėjimą kvėpuoti per nosį. Jei reikia pridėti saldiklio, į žolelių arbatą įmaišykite arbatinį šaukštelį medaus ar šeivamedžio uogų. (1 šaltinis, 2 šaltinis, 3 šaltinis, 4 šaltinis, 5 šaltinis, 6 šaltinis)

7. Eteriniai aliejai: levandų, eukaliptų ir miros

Miros ir eukaliptas veiksmingai malšina gerklės skausmą, tačiau negerkite jų kaip arbatos. Vietoj to, įkvėpkite garus naudodami difuzorių arba drėkintuvą. Taip pat galite skalauti mira kaip burnos skalavimo skystį. (Šaltinis)

Užlašinkite lašą ar du maistinio levandų aliejaus, specialiai ir išskirtinai iš Lavandula angustifolia Įveskite, užtepkite ant liežuvio ar gerklės, kad sumažintumėte sausos, įbrėžusios gerklės skausmą. Skonis nėra per didelis, o vienintelis šalutinis poveikis yra gaivus, gėlėmis kvepiantis kvapas.

8. Prieskoniai: Kajenas, ciberžolė, imbieras ir gvazdikėliai

Kajenas atrodo priešingas gerklės skausmui, tačiau po nudegimo jis padeda numalšinti skausmą. Norėdami tai padaryti, į ketvirtadalį puodelio šilto vandens įpilkite šaukštą kajeno pipirų. Visiškai sumaišykite kajeno pipirus, gurkšnokite, atloškite galvą ir skalaukite. Jei negalite suvalgyti daug prieskonių, tai gali būti ne pats geriausias sprendimas. (Šaltinis)

Ir ciberžolė, ir imbieras turi ilgą vaistinių augalų istoriją. Imbiero sulčių gėrimas palengvina gerklės skausmą. Taip pat galite išsivirti arbatos su šviežiu imbieru. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris labai ramina. Norėdami numalšinti gerklės skausmą, galite skalauti ciberžolę, kaip ir kajeno pipirus, bet be įgėlimo.

Gvazdikėlių arbatos gaminimas malšina uždegimą ir palengvina diskomfortą, susijusį su gerklės skausmu. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

9. Propolis

Propolis turi daug naudos sveikatai, ypač tiems, kurie kenčia nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Jei niekada apie tai negirdėjote, propolis yra sudarytas iš augalinės medžiagos, bičių vaško ir bičių seilių. Jis naudingas daugeliui kenksmingų organizmų tipų, netgi gripo virusui. Vartokite įlašindami penkis lašus propolio į arbatinį šaukštelį vandens. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

10. Medus ir šeivamedžio uogos

Medus su šeivamedžiu – mano mėgstamiausias derinys. Šeivamedžio uogos sumažina peršalimo ir gripo simptomų sunkumą ir gali sutrumpinti ligos trukmę. Į medų įpilkite šiek tiek šeivamedžio sirupo ir įmaišykite į arbatą arba tiesiog gerkite. Jei naudojate šviežias šeivamedžio uogas, būtinai jas gerai išvirkite. Žalias šeivamedžio uogas valgyti nesaugu. (Šaltinis)

Kaip išvengti gerklės skausmo

Geriausia strategija yra išvengti gerklės skausmo. Sumažinkite savo tikimybę plaudami rankas ir apribodami sergančių žmonių kontaktą. Venkite rūkyti ir pasyvaus rūkymo, nes tai gali sudirginti gerklę. (1 šaltinis, 2 šaltinis)