10 rimedi naturali per mal di gola

10 rimedi naturali per mal di gola

Il mal di gola è uno dei motivi più comuni per cui le persone vanno dal medico e colpiscono di più i bambini. (Sorgente 1, fonte 2)
Il mal di gola è generalmente considerato una lamentela minore fino a quando non causano dolore durante la deglutizione - dolore che può apparire insopportabile. Sfortunatamente, l'unico modo è trattare i sintomi e il riposo fino a quando non si sono ripresi. Fortunatamente, ci sono molti rimedi naturali che possono alleviare il mal di gola, e ci sono buone probabilità che tu ne abbia già molti a casa.

cause frequenti di mal di gola

Ci sono molte possibili cause di mal di gola, i virus sono i più comuni. In effetti, i virus rappresentano circa il 95 percento del mal di gola. (Fonte)
Cause frequenti di mal di gola sono: (fonte 1, 2)

• Allergie
• aria secca
• Inquinamento
• Fumo
• Esposizione alle persone con mal di gola
• Cold
• FLU
• Infiammazione dolorante (batterica)
• Tonsillite
• Sistema immunitario debole
• Backflow acido

Sintomi di gola del mal di mal di testa

Il mal di gola non è davvero un sintomo da solo? Sì, ma come probabilmente già sai, non tutte le gole sono le stesse e alcuni sono più pesanti di altri. Potresti averlo gravemente compromesso che rende la tua voce un po 'rauca, oppure può compromettere seriamente la sua capacità di respirare comodamente. Alcuni dei sintomi più comuni del mal di gola sono: (fonte)

• dolore quando deglutisce
• deglutire i reclami
• Neck secco e pruriginoso
• ghiandole gonfie intorno al collo e alla gola
• voce Heierer

Il mal di gola è anche un primo sintomo per il raffreddore e l'influenza. Tuttavia, puoi anche avere altri sintomi come febbre, naso che corre, costipazione, mal di testa, dolore addominale o vomito. Contatta il tuo medico affidabile se il mal di gola richiede più di una settimana.

Best rimedio per mal di gola

Molti rimedi casalinghi possono alleviare il mal di gola.

1. bere liquidi caldi

Se hai freddo, assicurati di mangiare molto fluido. Niente sembra meglio del tè caldo e della zuppa sottile quando sono malati. Se il tuo collo è crudo e infiammato, bevi bevande calde mantiene il collo umido e piacevole. Il tè nero può essere la scelta ovvia, ma dare una possibilità al tè verde.

2. Salva Water Gursgling

Per il rapido rilievo del mal di gola, gargarismi 230 ml di acqua calda con mezzo cucchiaino di sale. Potresti aver sentito parlare di questa pratica prima e ti ha licenziato come storia delle donne anziane, ma funziona e molte persone lo giurano. (Fonte)

3. Usa un umidificatore

Se c'è qualcosa che può peggiorare il mal di gola, allora è aria ruvida e secca. Usa un umidificatore per aggiungere umidità all'aria intorno a te. In uno studio, l'uso di un umidificatore ha ridotto la gravità del mal di gola. (Fonte)
Se si verificano altri sintomi come la costipazione del tratto respiratorio superiore, prova ad aggiungere un olio essenziale come l'olio di eucalipto all'umidificatore per allentare e rimuovere il muco in eccesso.

4. Miele crudo e olio di cumino nero

Il miele potrebbe non essere adatto ai vegani. Tuttavia, al miele sono offerti molti vantaggi. Aggiungi un cucchiaino di miele crudo al tuo tè o prendi un cucchiaio con la bocca per alleviare il mal di gola. Come bonus aggiuntivo, il miele migliora significativamente i sintomi della tosse. (Fonte)

Puoi mettere il tuo miele con una spezia terapeutica aggiungendo da due a tre gocce di olio di cumino nero al tuo miele. L'olio di cumino nero si comporta come tè alle erbe anti -infiammatorio e può alleviare il dolore. (Sorgente 1, fonte 2)

5. Food freddo

Il bere o il mangiare di qualcosa di freddo allevia un collo irritato quasi immediatamente. Decidi il sorbetto di frutta piena invece del gelato o prepara il tuo gelato alla frutta per alleviare l'irritazione.

6. tè a base di erbe

Molte varietà di tisane alleviano efficacemente il mal di gola. La camomilla, la lavanda, l'echinacea, la salvia, lo zenzero, la menta piperita e il tè condotto dalla liquirizia hanno un effetto antiossidante e anti -infiammatorio. La menta piperita in particolare allevia la congestione del tratto respiratorio superiore migliorando la funzione polmonare e la capacità di respirare attraverso il naso. Se devi aggiungere un po 'di dolcificante, mescola un cucchiaino di miele o anziano nella tua tisana. (Sorgente 1, sorgente 2, sorgente 3, sorgente 4, sorgente 5, sorgente 6)

7. Oli essenziali: lavanda, eucalipto e mirrh

Myrrh ed Eucalyptus allevia efficacemente il mal di gola, ma non prenderli come un tè. Invece, respira i vapori con un diffusore o un umidificatore. Puoi anche gargarismi come un collutorio con mirra. (Fonte)

Indossa una o due gocce di olio di lavanda nella qualità del cibo, in particolare ed esclusivamente dalla lavandula angustifolia- arte, sulla lingua o sul collo per alleviare il dolore con collo asciutto e graffiato. Il gusto non è travolgente e l'unico effetto collaterale è un respiro fresco e fiorente.

8. Spetiche: Cayenne, curcuma, zenzero e spiccioli

Cayenne non sembra essere intuitiva per il mal di gola, ma dopo la combustione aiuta sbalordendo il dolore. Aggiungi un cucchiaio di pepe di Cayenna a un quarto di tazza di acqua calda. Mescola completamente il pepe di Cayenna, bevi un sorso, inclina la testa all'indietro e gargarismi. Se non riesci a gestire molte spezie, questa potrebbe non essere la soluzione migliore. (Fonte)

La curcuma e lo zenzero hanno entrambi una lunga storia come piante medicinali. Il bere del succo di zenzero allevia il mal di gola. Puoi anche preparare un tè con zenzero fresco. La curcuma contiene curcumina che è molto calmante. Puoi fare un gorgogliante di curcuma per alleviare il mal di gola, proprio come il pepe di Cayenna, ma senza il punto.

Prepara un tè carneio, lenisce l'infiammazione e allevia i sintomi associati al mal di gola. (Sorgente 1, fonte 2)

9. propoli

Propolis offre diversi benefici per la salute, in particolare per coloro che soffrono di un'infezione del tratto respiratorio superiore. Se non ne hai mai sentito parlare, Propolis è costituito da materiale vegetale, cera d'api e alveare. È utile contro la maggior parte dei tipi di organismi di vergogna, anche contro il virus dell'influenza. Prendilo aggiungendo cinque gocce di propoli a un cucchiaino di acqua. (Sorgente 1, fonte 2)

10. Honey & Elderberry

Honey with Elderberry è la mia combinazione preferita. L'alderberry riduce la gravità dei sintomi del freddo e dell'influenza e può ridurre la durata della malattia. Dai al tuo miele un po 'di sciroppo di sambuco e mescolalo nel tuo tè o semplicemente portalo attraverso la bocca. Se usi gli sambuchi freschi, assicurati di cucinarli accuratamente. Gli sambuchi crudi non sono sicuri da mangiare. (Fonte)

Come prevenire il mal di gola

La migliore strategia è evitare il mal di gola. Riduci le tue possibilità lavando le mani e limitando l'esposizione ai malati. Evita di fumare e fumo passivo perché questo può irritare il collo. (Sorgente 1, fonte 2)