10 remèdes naturels pour mal de gorge
10 remèdes naturels pour mal de gorge
Les maux de gorge sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens vont chez le médecin et ils affectent le plus les enfants. (Source 1, source 2)
Les maux de gorge sont généralement considérés comme une plainte mineure jusqu'à ce qu'ils causent de la douleur lors de la déglutition - une douleur qui peut sembler insupportable. Malheureusement, le seul moyen est de traiter les symptômes et de se reposer jusqu'à ce qu'ils se soient rétablis. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent soulager le mal de gorge, et il y a de fortes chances que vous en ayez déjà beaucoup chez vous.
Causes fréquentes de maux de gorge
Il existe de nombreuses causes possibles de maux de gorge, les virus sont les plus courants. En fait, les virus représentent environ 95% des maux de gorge. (Source)
- allergies
- Air sec
- Pollution
- Fumer
- Exposition aux personnes souffrant de maux de gorge
- Cold
- grippe
- Inflammation douloureuse (bactérien)
- amygdalite
- Système immunitaire faible
- reflux d'acide
Symptômes fréquents de maux de gorge
Le mal de gorge n'est-il pas vraiment un symptôme vous-même? Oui, mais comme vous le savez probablement déjà, tous les maux de gorge ne sont pas les mêmes et certains sont plus lourds que d'autres. Vous avez peut-être sérieusement altéré une qui rend votre voix un peu rauque, ou elle peut sérieusement altérer sa capacité à respirer confortablement. Certains des symptômes les plus courants de la gorge sont: (source)
- Douleur lors de la déglutition
- Avaler des plaintes
- Coure sec et démangeaisons
- Glanches gonflées autour du cou et de la gorge
- Heieher Voice
Le mal de gorge est également un premier symptôme pour le rhume et la grippe. Cependant, vous pouvez également présenter d'autres symptômes tels que la fièvre, le nez de course, la constipation, les maux de tête, les douleurs abdominales ou les vomissements. Contactez votre médecin digne de confiance si votre mal de gorge prend plus d'une semaine.
meilleur remède pour mal de gorge
De nombreux remèdes maison peuvent soulager le mal de gorge.
1. Buvez des liquides chauds
Si vous avez froid, assurez-vous de manger beaucoup de liquide. Rien ne se sent mieux que le thé chaud et la soupe mince lorsqu'ils sont malades. Si votre cou est cru et enflammé, buvez des boissons chaudes gardent votre cou humide et agréable. Le thé noir est peut-être le choix évident, mais donnez une chance au thé vert.
2. Gargling de l'eau de Salva
Pour le soulagement rapide des maux de gorge, gargarisez 230 ml d'eau tiède avec une demi-cuillère à café de sel. Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette pratique et vous avez rejeté comme l'histoire des vieilles femmes, mais cela fonctionne et beaucoup de gens le jurent. (Source)
3. Utilisez un humidificateur
S'il y a quelque chose qui peut aggraver encore un mal de gorge, alors il est rugueux et sec. Utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air autour de vous. Dans une étude, l'utilisation d'un humidificateur a réduit la gravité du mal de gorge. (Source)
4. Huile de cumin brut et noire
Le miel peut ne pas convenir aux végétaliens. Cependant, le miel se voit offrir de nombreux avantages. Ajoutez une cuillère à café de miel cru à votre thé ou prenez une cuillère avec votre bouche pour soulager votre mal de gorge. En prime, le miel améliore considérablement les symptômes de la toux. (Source)
Vous pouvez mettre votre miel avec des épices thérapeutiques en ajoutant deux à trois gouttes d'huile de cumin noir à votre miel. L'huile de cumin noir agit comme des thés à base de plantes anti-inflammatoires et peut soulager la douleur. (Source 1, source 2)
5. Nourriture froide
La consommation ou la consommation de quelque chose de froid soulage un cou irrité presque immédiatement. Décidez du sorbet de fruits complet au lieu de la crème glacée ou faites votre propre crème glacée aux fruits pour soulager l'irritation.
6. Thé à base de plantes
De nombreuses variétés de tisanes soulagent efficacement les maux de gorge. La camomille, la lavande, l'échinacée, le sage, le gingembre, la menthe poivrée et le thé enraciné de la réglisse ont un effet antioxydant et anti-inflammatoire. La menthe poivrée en particulier soulage la congestion des voies respiratoires supérieures en améliorant la fonction pulmonaire et la capacité de respirer par le nez. Si vous devez ajouter un édulcorant, remuer une cuillère à café de miel ou d'aîné dans votre tisane. (Source 1, source 2, source 3, source 4, source 5, source 6)
7. Huiles essentielles: lavande, eucalyptus et myrrhe
myrrhe et eucalyptus soulagent efficacement le mal de gorge, mais ne les prenez pas comme thé. Au lieu de cela, respirez les vapeurs avec un diffuseur ou un humidificateur. Vous pouvez également vous gargariser comme un rince-bouche avec de la myrrhe. (Source)
Portez une ou deux gouttes d'huile de lavande dans la qualité des aliments, spécifiquement et exclusivement de l'art lavandula angustifolia - , sur votre langue ou votre cou pour soulager la douleur avec un cou sec et gratter. Le goût n'est pas écrasant et le seul effet secondaire est un souffle frais et fleuri.
8. épices: cayenne, curcuma, gingembre et girofle d'épices
Cayenne ne semble pas être intuitif pour les maux de gorge, mais après la combustion, il aide à étourdir la douleur. Ajouter une cuillère à soupe de poivre de Cayenne à un quart de tasse d'eau tiède. Mélanger complètement le poivre de Cayenne, prendre une gorgée, incliner votre tête en arrière et vous gargariser. Si vous ne pouvez pas gérer beaucoup d'épices, ce n'est peut-être pas la meilleure solution. (Source)
Le curcuma et le gingembre ont tous deux une longue histoire en tant que plantes médicinales.
Faire un thé carnate, apaise l'inflammation et soulage les symptômes associés au mal de gorge. (Source 1, source 2)
9. Propolis
propolis offre plusieurs avantages pour la santé, en particulier pour ceux qui souffrent d'une infection des voies respiratoires supérieures. Si vous n'en avez jamais entendu parler, la propolis se compose de matériel végétal, de cire d'abeille et de ruche. Il est utile contre la plupart des types d'organismes de honte, même contre le virus de la grippe. Prenez-le en ajoutant cinq gouttes de propolis à une cuillère à café d'eau. (Source 1, source 2)
10. Honey & Elderberry
Le miel avec le sureau est ma combinaison préférée. Le sureau réduit la gravité des symptômes du rhume et de la grippe et peut raccourcir la durée de la maladie. Donnez à votre miel un peu de sirop de sureau et incorporez-le à votre thé ou prenez-le simplement par la bouche. Si vous utilisez des couverts frais, assurez-vous de les faire cuire soigneusement. Les personnes âgées crues ne sont pas sûres à manger. (Source)
Comment empêcher le mal de gorge
La meilleure stratégie consiste à éviter le mal de gorge. Réduisez vos chances en se lavant les mains et en limitant l'exposition aux personnes malades. Évitez de fumer et de fumer passif car cela peut irriter votre cou. (Source 1, source 2)