10 looduslikku abinõu kurguvalu jaoks
10 looduslikku abinõu kurguvalu jaoks
kurguvalu on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed lähevad arsti juurde ja mõjutavad kõige rohkem lapsi. (Allikas 1, allikas 2)
Kurguvalu peetakse tavaliselt väiksemaks kaebuseks, kuni neelamisel põhjustavad valu - valu, mis võib tunduda väljakannatamatu. Kahjuks on ainus viis sümptomeid ravida ja puhata, kuni need on taastunud. Õnneks on palju looduslikke abinõusid, mis võivad kurguvalu leevendada, ja on hea võimalus, et teil on neid juba palju oma kodus.
kurguvalu sagedased põhjused
Kurgu kurguvalu põhjused on palju võimalikke põhjuseid, viirused on kõige tavalisemad. Tegelikult moodustavad viirused umbes 95 protsenti kurguvalu. (Allikas)
Kurguvalu sagedased põhjused on: (allikas 1, 2)
- allergia
- kuiv õhk
- reostus
- suitsetamine
- Kokkupuude kurguvaluga inimeste suhtes
- külm
- gripp
- Valus põletik (bakteriaalne)
- tonsilliit
- Nõrk immuunsussüsteem
- Happe tagasilöök
Kurguvalu sagedased sümptomid
Kas kurguvalu pole tegelikult ise sümptom? Jah, aga nagu te ilmselt juba teate, pole kõik kurguvalu samad ja mõned on raskemad kui teised. Võib -olla olete tõsiselt halvenenud, mis muudab teie hääle pisut kähedaks, või võib ta tõsiselt kahjustada oma võimet mugavalt hingata. Mõned kurguvalu kõige levinumad sümptomid on: (allikas)
- Valu neelates
- Kaebuste neelamine
- kuiv ja sügelev kael
- paistes näärmed kaela ja kurgu ümber
- heiereri hääl
kurguvalu on ka esimene külma ja gripi sümptom. Kuid teil võib olla ka muid sümptomeid, näiteks palavik, ninakäik, kõhukinnisus, peavalu, kõhuvalu või oksendamine. Kui kurguvalu võtab kauem kui nädal, pöörduge oma usaldusväärse arsti poole.
Parim abinõu kurguvalu jaoks
Paljud kodused abinõud võivad kurguvalu leevendada.
1. Joo soojad vedelikud
Kui teil on külm, veenduge, et sööte palju vedelikku. Miski ei tundu paremini kui soe tee ja õhuke supp, kui nad on haiged. Kui teie kael on toores ja põletikuline, jooge sooja jooke kael niiske ja meeldivana. Must tee võib olla ilmne valik, kuid andke rohelisele teele võimalus.
2. Salva vesi gurgling
Kurguvalu kiireks leevendamiseks kuristab 230 ml sooja vett poole teelusikatäie soolaga. Võib -olla olete sellest praktikast varem kuulnud ja vallandanud teid vanade naiste ajalugu, kuid see töötab ja paljud inimesed vannutavad seda. (Allikas)
3. Kasutage niisutajat
Kui on midagi, mis võib kurguvalu veelgi hullemaks muuta, siis on see kare, kuiv õhk. Kasutage niisutajat, et lisada niiskust ümbritsevale õhku. Uuringus vähendas niisutaja kasutamine kurguvalu raskust. (Allikas)
4. Toores mesi ja must köömne õli
Mesi ei pruugi veganitele sobida. Mett pakutakse siiski palju eeliseid. Lisage oma teele teelusikatäis toorest mett või tehke kurguvalu leevendamiseks lusikaga suuga. Täiendava boonusena parandab mesi märkimisväärselt köha sümptomeid. (Allikas)
Võite oma mett terapeutilise vürtsiga panna, lisades meele kaks kuni kolm tilka musta köömeniõli. Must köömneõli toimib nagu taimsed teedel põletikuvastased ja võivad valu leevendada. (Allikas 1, allikas 2)
5. Külm toit
Midagi külma joomine või söömine leevendab ärritunud kaela peaaegu kohe. Otsustage jäätise asemel täis puuviljasorbeti või tehke ärrituse leevendamiseks oma puuviljajäätis.
6. taimne tee
Paljud taimsete tee sordid leevendavad kurguvalu tõhusalt. Kummeli, lavendli, ehhinaatsea, salvei, ingveri, piparmündi ja lagritsa juurdunud tee on antioksüdant ja põletikuvastane toime. Eriti piparmünt leevendab ülemiste hingamisteede ummikuid, parandades kopsufunktsiooni ja võime nina kaudu hingata. Kui peate lisama natuke magusainet, segage teelusikatäis mett või vanemat oma ravimtaime. (Allikas 1, allikas 2, allikas 3, allikas 4, allikas 5, allikas 6)
7. Essentsõlid: lavendel, eukalüpt ja mürr
mürr ja eukalüptus leevendavad kurguvalu tõhusalt, kuid ärge võtke neid teed. Selle asemel hingake aurudes hajuti või niisutajaga. Võite ka mürrikuga sirvida nagu suuvesi. (Allikas)
Kandke toidukvaliteedil ühte või kahte tilka lavendliõli, eriti ja eranditult Lavandula angustifolia- kunst, keelel või kaelal, et leevendada valu kuiva, kriimustatud kaelaga. Maitse pole üle jõu ja ainus kõrvaltoime on värske, lilleline lõhnav hingeõhk.
8. Vürtsid: Cayenne, kurkum, ingver ja vürtsikalk
Cayenne ei tundu olevat kurguvalude jaoks intuitiivne, kuid pärast põlemist aitab see valu uimastamisel. Lisage supilusikatäis Cayenne'i piprat veerand tassi sooja veega. Segage Cayenne'i pipart täielikult, võtke lonks, kallutage pea tagasi ja kuri. Wenn Sie Nicht Mit Viel Gewürz UMGEHEN Können, IST DIES Möglicherweise Nicht Die bost lösung. (Allikas)
Kurkumil ja ingveril on nii ravimtaimedena pikk ajalugu.
Tehke lihav tee, rahustab põletikku ja leevendab kurguvaluga seotud sümptomeid. (Allikas 1, allikas 2)
9. Propoli
Propolis pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, eriti neile, kes kannatavad ülemiste hingamisteede nakatumise all. Kui te pole sellest kunagi kuulnud, koosneb taimne taimsest materjalist, mesilasvahast ja mesitarudest. See on kasulik enamiku häbiorganismide tüüpide vastu, isegi gripiviiruse vastu. Võtke seda, lisades teelusikatäis veele viis tilka. (Allikas 1, allikas 2)
10. Kallis ja Elderberry
Kallis koos vanematega on minu lemmik kombinatsioon. Elderberry vähendab külma ja gripi sümptomite raskust ning võib lühendada haiguse kestust. Andke oma mett natuke vanemat siirupit ja segage see oma teed või võtke see lihtsalt suu kaudu. Kui kasutate värskeid eakaid, keetke neid kindlasti põhjalikult. Tooriseid eakaid ei ole ohutu süüa. (Allikas)
Kuidas ennetada kurguvalu
Parim strateegia on kurguvalu vältimine. Vähendage oma võimalusi, pestes käsi ja piirates kokkupuudet haigete inimestega. Vältige suitsetamist ja passiivset suitsetamist, sest see võib teie kaela ärritada. (Allikas 1, allikas 2)