10 remedios naturales para dolor de garganta
10 remedios naturales para dolor de garganta
Dolor de garganta es una de las razones más comunes por las cuales las personas van al médico y afectan más a los niños. (Fuente 1, Fuente 2)
El dolor de garganta generalmente se considera una queja menor hasta que causan dolor al tragar, dolor que puede parecer insoportable. Desafortunadamente, la única forma es tratar los síntomas y descansar hasta que se hayan recuperado. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que pueden aliviar el dolor de garganta, y hay una buena posibilidad de que ya tenga muchos de ellos en su hogar.
causas frecuentes de dolor de garganta
Hay muchas causas posibles de dolor de garganta, los virus son los más comunes. De hecho, los virus representan alrededor del 95 por ciento del dolor de garganta. (Fuente)
Las causas frecuentes de dolor de garganta son: (fuente 1, 2)
- Alergias
- aire seco
- contaminación
- fumar
- Exposición hacia personas con dolor de garganta
- Cold
- gripe
- Dolor de inflamación (bacteriana)
- amigdalitis
- Sistema inmune débil
- ácido de fondo
síntomas frecuentes de dolor de garganta
¿No es realmente el dolor de garganta un síntoma? Sí, pero como probablemente ya sepas, no todas las gargantas del dolor son iguales y algunos son más pesados que otros. Es posible que tenga una discapacidad seriamente que haga que su voz se ronea un poco, o puede afectar seriamente su capacidad de respirar cómodamente. Algunos de los síntomas más comunes del dolor de garganta son: (fuente)
- Dolor al tragar
- Las quejas de tragación
- Cuello seco y picazón
- Glándulas hinchadas alrededor del cuello y la garganta
- Heierer Voice
Dolor de garganta también es un primer síntoma para el frío y la gripe. Sin embargo, también puede tener otros síntomas, como fiebre, nariz, estreñimiento, dolor de cabeza, dolor abdominal o vómitos. Póngase en contacto con su médico confiable si su dolor de garganta tarda más de una semana.
Mejor remedio para dolor de garganta
Muchos remedios caseros pueden aliviar el dolor de garganta.
1. Beba líquidos calientes
Si tiene frío, asegúrese de comer mucho líquido. Nada se siente mejor que el té tibio y la sopa delgada cuando están enfermas. Si su cuello está crudo e inflamado, beber bebidas calientes mantiene su cuello húmedo y agradable. El té negro puede ser la opción obvia, pero le da una oportunidad al té verde.
2. Salva Water Gurgling
Para el alivio rápido del dolor de garganta, la gárlae 230 ml de agua tibia con media cucharadita de sal. Es posible que haya oído hablar de esta práctica antes y lo haya descartado como la historia de las ancianas, pero funciona y muchas personas lo juran. (Fuente)
3. Use un humidificador
Si hay algo que pueda empeorar el dolor de garganta, entonces es aire áspero y seco. Use un humidificador para agregar humedad al aire a su alrededor. En un estudio, el uso de un humidificador redujo la gravedad del dolor de garganta. (Fuente)
Si ocurre otros síntomas, como el estreñimiento del tracto respiratorio superior, intente agregar un aceite esencial como el aceite de eucalipto al humidificador para aflojar y eliminar el exceso de moco.
4. Miel cruda y aceite de comino negro
La miel puede no ser adecuada para veganos. Sin embargo, la miel se le ofrece muchas ventajas. Agregue una cucharadita de miel cruda a su té o tome una cuchara con la boca para aliviar su dolor de garganta. Como un bono adicional, la miel mejora significativamente los síntomas de la tos. (Fuente)
Puede poner su miel con especias terapéuticas agregando dos o tres gotas de aceite de comino negro a su miel. El aceite de comino negro actúa como los tés herbales antiinflamatorio y puede aliviar el dolor. (Fuente 1, Fuente 2)
5. FRIOD FOOD
El consumo de alcohol o comer de algo alivia un cuello irritado casi de inmediato. Decida el sorbete de fruta completo en lugar de helado o haga su propio helado de frutas para aliviar la irritación.
6. Té de hierbas
Muchas variedades del té de hierbas alivian efectivamente el dolor de garganta. La manzanilla, la lavanda, la equinácea, la salvia, la jengibre, la menta y el té de regaliz enraizados tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio. La menta en particular alivia la congestión del tracto respiratorio superior al mejorar la función pulmonar y la capacidad de respirar por la nariz. Si tiene que agregar un poco de edulcorante, revuelva una cucharadita de miel o anciano en su té de hierbas. (Fuente 1, Fuente 2, Fuente 3, Fuente 4, Fuente 5, Fuente 6)
7. Aceites esenciales: lavanda, eucalipto y mirra
Myrr y Eucalyptus alivian efectivamente el dolor de garganta, pero no los tomen como un té. En cambio, respire los vapores con un difusor o humidificador. También puedes hacer gárgaras como un enjuague bucal con mirra. (Fuente)
Use una o dos gotas de aceite de lavanda en la calidad de los alimentos, específica y exclusivamente del Lavandula angustifolia- arte, en la lengua o el cuello para aliviar el dolor con el cuello seco y rasposo. El sabor no es abrumador y el único efecto secundario es una respiración fresca y florida.
8. Especias: Cayena, cúrcuma, jengibre y especias
Cayenne no parece ser intuitivo para el dolor de garganta, pero después de la combustión ayuda al impresionar el dolor. Agregue una cucharada de pimienta de cayena a un cuarto de taza de agua tibia. Mezcle por completo la pimienta de cayena, tome un sorbo, incline la cabeza hacia atrás y giga. Si no puede manejar muchas especias, esta puede no ser la mejor solución. (Fuente)
La cúrcuma y el jengibre tienen una larga historia como las plantas medicinales.
Haga un té carnado, alivia la inflamación y alivia los síntomas asociados con el dolor de garganta. (Fuente 1, Fuente 2)
9. propóleos
propóleos ofrece varios beneficios para la salud, especialmente para aquellos que sufren una infección del tracto respiratorio superior. Si nunca ha oído hablar de él, el propóleos consiste en material vegetal, cera de abejas y colmena. Es útil contra la mayoría de los tipos de organismos de vergüenza, incluso contra el virus de la gripe. Tómelo agregando cinco gotas de propóleos a una cucharadita de agua. (Fuente 1, Fuente 2)
10. Honey & Elderberry
La miel con sailberry es mi combinación favorita. El saúco reduce la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe y puede acortar la duración de la enfermedad. Dale a tu miel un jarabe de saúco y revuelve en tu té o simplemente llévelo por la boca. Si usa las cebidas de saúco frescas, asegúrese de cocinarlas a fondo. Los saúco crudos no son seguros para comer. (Fuente)
Cómo evitar dolor de garganta
La mejor estrategia es evitar dolor de garganta. Reduzca sus posibilidades lavando las manos y limitando la exposición a las personas enfermas. Evite fumar y fumar pasivo porque esto puede irritar su cuello. (Fuente 1, Fuente 2)