10 naturlige midler til ondt i halsen

10 naturlige midler til ondt i halsen

ondt i halsen er en af ​​de mest almindelige grunde til, at folk går til lægen, og de påvirker børn mest. (Kilde 1, kilde 2)
Sød hals betragtes normalt som en mindre klage, indtil de forårsager smerter, når de sluger - smerter, der kan forekomme uudholdelige. Desværre er den eneste måde at behandle symptomerne og hvile, indtil de er kommet sig. Heldigvis er der mange naturlige midler, der kan lindre ondt i halsen, og der er en god chance for, at du allerede har mange af dem i dit hjem.

Hyppige årsager til ondt i halsen

Der er mange mulige årsager til ondt i halsen, vira er de mest almindelige. Faktisk udgør vira omkring 95 procent af ondt i halsen. (Kilde)
Hyppige årsager til ondt i halsen er: (Kilde 1, 2)

• Allergier
• Tør luft
• Forurening
• Rygning
• Eksponering over for mennesker med ondt i halsen
• Kold
• Influenza
• øm betændelse (bakteriel)
• Tonsillitis
• Svagt immunsystem
• Syre -tilbagestrømning

Hyppige ondt i halsen

Er ikke ondt i halsen virkelig et symptom selv? Ja, men som du sandsynligvis allerede ved, er ikke alle ondt i halsen de samme, og nogle er tungere end andre. Du har måske alvorligt nedsat en, der gør din stemme lidt hes, eller hun kan alvorligt forringe hendes evne til komfortabelt at trække vejret. Nogle af de mest almindelige symptomer på ondt i halsen er: (kilde)

• Smerter, når du sluger
• Slugning af klager
• Tør og kløende hals
• Hævede kirtler rundt om halsen og halsen
• Heierer Voice

ondt i halsen er også et første symptom på kulde og influenza. Du kan dog også have andre symptomer såsom feber, løbende næse, forstoppelse, hovedpine, mavesmerter eller opkast. Kontakt din pålidelige læge, hvis din ondt i halsen tager længere tid end en uge.

Bedste middel mod ondt i halsen

Mange hjemmemedicin kan lindre ondt i halsen.

1. Drik varme væsker

Hvis du er kold, skal du sørge for, at du spiser en masse væske. Intet føles bedre end varm te og tynd suppe, når de er syge. Hvis din hals er rå og betændt, holder drikke varme drikke, der holder din hals fugtig og behagelig. Sort te kan være det åbenlyse valg, men give grøn te en chance.

2. Salva Water Gurgling

Til den hurtige lettelse af ondt i halsen, Gurgle 230 ml varmt vand med en halv teskefuld salt. Du har måske hørt om denne praksis før og afskediget dig som gamle kvinders historie, men det fungerer, og mange mennesker sværger ved det. (Kilde)

3. Brug en luftfugter

Hvis der er noget, der kan gøre en ondt i halsen endnu værre, er det ru, tør luft. Brug en luftfugter til at tilføje fugt i luften omkring dig. I en undersøgelse reducerede brugen af ​​en befugter sværhedsgraden af ​​ondt i halsen. (Kilde)
M

4. Rå honning og sort spidskommenolie

Honning er muligvis ikke egnet til veganere. Honning tilbydes dog mange fordele. Tilføj en teskefuld rå honning til din te eller tag en ske med din mund for at lindre din ondt i halsen. Som en ekstra bonus forbedrer honning signifikant hostesymptomerne. (Kilde)

Du kan lægge din honning med terapeutisk krydderi ved at tilføje to til tre dråber sort spidskommenolie til din honning. Sort kummenolie fungerer som urtete -anti -inflammatorisk og kan lindre smerten. (Kilde 1, kilde 2)

5. Kold mad

Drikning eller spisning af noget koldt aflaster en irriteret hals næsten øjeblikkeligt. Bestem for fuld frugtsorbet i stedet for is eller lav din egen frugtis for at lindre irritation.

6. Herbal Tea

Mange sorter af urtete lindrer effektivt ondt i halsen. Kamille, lavendel, echinacea, salvie, ingefær, pebermynte og lakridsforankret te har en antioxidant og anti -inflammatorisk virkning. Især pebermynte lindrer overbelastning af den øvre luftvej ved at forbedre lungefunktionen og evnen til at trække vejret gennem næsen. Hvis du skal tilføje noget sødestof, skal du røre en teskefuld honning eller ældre ind i din urtete. (Kilde 1, kilde 2, kilde 3, kilde 4, kilde 5, kilde 6)

7. Æteriske olier: Lavendel, Eucalyptus og Myrrh

myrrh og eucalyptus lindrer effektivt ondt i halsen, men tag dem ikke som en te. I stedet indånd damperne med en diffusor eller luftfugter. Du kan også gurgle som et mundskyl med myrrh. (Kilde)

Bær en eller to dråber lavendelolie i fødevarekvalitet, specifikt og udelukkende fra lavandula angustifolia- kunst, på din tunge eller hals for at lindre smerten med tør, ridset hals. Smagen er ikke overvældende, og den eneste bivirkning er en frisk, blomstrende lugtende åndedrag.

Cayenne ser ikke ud til at være intuitiv for ondt i halsen, men efter forbrænding hjælper det ved at bedøve smerten. Tilsæt en spiseskefuld cayennepeber til en kvart kop varmt vand. Bland cayennepeber helt i, tag en slurk, vipp dit hoved tilbage og gurgle. Hvis du ikke kan håndtere en masse krydderi, er dette muligvis ikke den bedste løsning. (Kilde)

Gurkemeje og ingefær har begge en lang historie som medicinske planter. Drikken af ​​ingefærjuice lindrer ondt i halsen. Du kan også lave en te med frisk ingefær. Gurkemeje indeholder curcumin, der er meget beroligende. Du kan lave en gurkemeje gurgling for at lindre ondt i halsen, ligesom Cayenne Pepper, men uden stinget.

Lav en karnat -te, beroliger betændelsen og lindrer symptomerne forbundet med ondt i halsen. (Kilde 1, kilde 2)

9. Propolis

Propolis tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, især for dem, der lider af en infektion i den øvre luftvej. Hvis du aldrig har hørt om det, består Propolis af plantemateriale, bivoks og bikube. Det er nyttigt mod de fleste typer skamorganismer, selv mod influenzavirussen. Tag det ved at tilføje fem dråber propolis til en teskefuld vand. (Kilde 1, kilde 2)

10. Honey & Elderberry

Honey with Elderberry er min yndlingskombination. Elderberry reducerer sværhedsgraden af ​​de kolde og influenzasymptomer og kan forkorte sygdommens varighed. Giv din honning noget ældrebærsirup, og rør den ind i din te, eller tag den bare gennem din mund. Hvis du bruger friske ældrebær, skal du sørge for at koge dem grundigt. Rå ældrebær er ikke sikre at spise. (Kilde)

Sådan forhindres ondt i halsen

Den bedste strategi er at undgå ondt i halsen. Reducer dine chancer ved at vaske dine hænder og begrænse eksponering for syge mennesker. Undgå rygning og passiv rygning, fordi dette kan irritere din hals. (Kilde 1, kilde 2)