10 naturlige midler til ondt i halsen

10 naturlige midler til ondt i halsen

En ondt i halsen er en af ​​de mest almindelige grunde til, at folk går til lægen, og det påvirker børn mest. (Kilde 1, kilde 2)
En ondt i halsen ses normalt som en mindre klage, indtil den forårsager smerter, når man sluger - smerter, der kan virke uudholdelige. Desværre er den eneste mulighed at behandle symptomerne og hvile, indtil du er kommet dig. Heldigvis er der mange naturlige retsmidler, der kan lindre en ondt i halsen, og der er en god chance for, at du allerede har mange af dem i dit hjem.

Almindelige årsager til ondt i halsen

Der er mange mulige årsager til ondt i halsen, vira er de mest almindelige. Faktisk tegner vira sig for omkring 95 procent af ondt i halsen. (Kilde)
Almindelige årsager til ondt i halsen inkluderer: (Kilde 1, kilde 2)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Almindelige ondt i halsen

Er en ondt i halsen virkelig et symptom i sig selv? Ja, men som du sandsynligvis allerede ved, er ikke alle ondt i halsen de samme, og nogle er mere alvorlige end andre. Du har måske en, der gør din stemme bare en lille hes, eller den kan alvorligt påvirke din evne til at trække vejret komfortabelt. Nogle af de mest almindelige symptomer på en ondt i halsen inkluderer: (kilde)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

En ondt i halsen er også et første symptom på kulde og influenza. Imidlertid kan du også have andre symptomer såsom feber, løbende næse, overbelastning, hovedpine, mavesmerter eller opkast. Kontakt din betroede læge, hvis din ondt i halsen varer mere end en uge.

Bedste retsmidler til ondt i halsen

Mange hjemmemedicin kan lindre en ondt i halsen.

1. Drik varme væsker

Hvis du er forkølet, skal du sørge for at drikke masser af væsker. Intet føles bedre end varm te og tynd suppe, når du er syg. Hvis din hals er rå og betændt, vil det at drikke varme drikkevarer holde din hals fugtig og behagelig. Sort te kan være det åbenlyse valg, men give grøn te en chance.

2. Gurgle saltvand

Til hurtig lettelse fra en ondt i halsen, Gurgle 8 ounces varmt vand med en halv teskefuld salt. Du har måske hørt om denne praksis før og afskediget den som en gammel hustruhistorie, men det fungerer, og mange mennesker sværger ved det. (Kilde)

3. Brug en luftfugter

Hvis der er noget, der kan forværre en ondt i halsen, er det hårdt, tør luft. Brug en luftfugter til at tilføje fugt i luften omkring dig. I en undersøgelse reducerede brugen af ​​en luftfugter sværhedsgraden af ​​ondt i halsen. (Kilde)
Hvis du oplever andre symptomer, såsom øvre luftvejsstopning, kan du prøve at tilsætte en essentiel olie, såsom eukalyptusolie til luftfugteren for at løsne og fjerne overskydende slim.

4. rå honning og sort spidskommenolie

Honning er muligvis ikke egnet til veganere. Honey tilbyder dog mange fordele. Tilføj en teskefuld rå honning til din te eller tag en skefuld gennem munden for at berolige din ondt i halsen. Som en ekstra bonus forbedrer honning signifikant hostesymptomer. (Kilde)

Du kan tilføre din honning med terapeutisk krydderi ved at tilføje to til tre dråber sort frøolie til din honning. Sort spidskommenolie har som urtete en antiinflammatorisk virkning og kan lindre smerter. (Kilde 1, kilde 2)

5. Kold mad

At drikke eller spise noget koldt vil lindre en irriteret hals næsten øjeblikkeligt. I stedet for is, skal du vælge hele frugtsorbet eller lave din egen frugtis for at berolige irritationen.

6. Herbal Tea

Mange typer urtete er effektive til at lindre ondt i halsen. Kamille, lavendel, echinacea, salvie, ingefær, pebermynte og lakrids rodte har antioxidant og antiinflammatoriske virkninger. Især pebermynte aflaster overbelastning af øvre luftvej ved at forbedre lungefunktionen og evnen til at trække vejret gennem næsen. Hvis du har brug for at tilføje noget sødestof, rør en teskefuld honning eller ældrebær ind i din urtete. (Kilde 1, kilde 2, kilde 3, kilde 4, kilde 5, kilde 6)

7. Æteriske olier: Lavendel, Eucalyptus og Myrrh

Myrrh og Eucalyptus er effektive til at lindre ømme hals, men tager dem ikke som en te. I stedet for at trække vejret i dampen ved hjælp af en diffusor eller luftfugter. Du kan også gurgle med myrra som et mundskyl. (Kilde)

Påfør en dråbe eller to af lavendelolie i fødevarekvalitet, specifikt og udelukkende fra Lavandula angustifolia Type, påfør på din tunge eller hals for at lindre smerten ved en tør, ridset hals. Smagen er ikke overmægtig, og den eneste bivirkning er frisk, blomster-lyserende åndedrag.

8. Krydderier: Cayenne, gurkemeje, ingefær og nellike

Cayenne virker modstridende for en ondt i halsen, men efter forbrændingen hjælper det ved at narre smerten. For at gøre dette skal du tilføje en spiseskefuld cayennepeber til en kvart kop varmt vand. Bland cayennepeber helt i, tag en slurk, vipp dit hoved tilbage og gurgle. Hvis du ikke kan håndtere en masse krydderier, er dette muligvis ikke den bedste løsning. (Kilde)

Gurkemeje og ingefær har begge en lang historie som medicinske planter. At drikke ingefærjuice lindrer en ondt i halsen. Du kan også lave en te med frisk ingefær. Gurkemeje indeholder curcumin, som er meget beroligende. Du kan lave en gurkemeje gurgle for at berolige en ondt i halsen, ligesom Cayenne Pepper, men uden stikket.

At gøre fedtte beroliger betændelse og lindrer ubehag forbundet med en ondt i halsen. (Kilde 1, kilde 2)

9. Propolis

Propolis tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, især for dem, der lider af en øvre luftvejsinfektion. Hvis du aldrig har hørt om det, består Propolis af plantemateriale, bivoks og bi -spyt. Det er nyttigt mod de fleste typer skadelige organismer, endda influenzavirus. Tag det ved at tilføje fem dråber propolis til en teskefuld vand. (Kilde 1, kilde 2)

10. Honey & Elderberry

Honning med Elderberry er min yndlingskombination. Elderberry reducerer sværhedsgraden af ​​kolde og influenzasymptomer og kan forkorte varigheden af ​​sygdom. Tilføj noget ældrebærsirup til din honning, og rør den ind i din te, eller tag den bare gennem munden. Hvis du bruger friske ældrebær, skal du sørge for at koge dem grundigt. Rå ældrebær er ikke sikre at spise. (Kilde)

Hvordan man forhindrer ondt i halsen

Den bedste strategi er at undgå ondt i halsen. Reducer dine chancer ved at vaske dine hænder og begrænse eksponering for syge mennesker. Undgå ryge og brugte røg, da disse kan irritere din hals. (Kilde 1, kilde 2)