10 přírodních léků na bolest v krku
10 přírodních léků na bolest v krku
Bolavá hrdlo jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé chodí k lékaři a nejvíce ovlivňují děti. (Zdroj 1, zdroj 2)
Bolest v krku se obvykle považuje za drobnou stížnost, dokud nezpůsobí bolest při polykání - bolest, která se může zdát nesnesitelná. Bohužel jediným způsobem je léčit příznaky a odpočinek, dokud se nezotaví. Naštěstí existuje mnoho přírodních léků, které mohou zmírnit bolest v krku, a existuje velká šance, že už jich máte doma.
Časté příčiny bolesti v krku
Existuje mnoho možných příčin bolesti v krku, viry jsou nejčastější. Ve skutečnosti viry tvoří asi 95 procent bolesti v krku. (Zdroj) Časté příčiny bolesti v krku jsou: (Zdroj 1, 2)
- Alergie
- Suchý vzduch
- Znečištění
- Kouření
- Expozice vůči lidem s bolestmi v krku
- Cold
- Chřipka
- Bolí zánět (bakteriální)
- Tonsilitis
- Slabý imunitní systém
- Backflow kyseliny
Není bolest v krku opravdu symptomem? Ano, ale jak už pravděpodobně víte, ne všechny bolesti v krku jsou stejné a některé jsou těžší než jiné. Možná jste vážně zhoršili ten, díky kterému je váš hlas trochu chraptivě, nebo může vážně narušit její schopnost pohodlně dýchat. Některé z nejběžnějších příznaků bolest v krku jsou: (zdroj)
- Bolest při polykání
- Polykání stížností
- suchý a svědivý krk
- Oteklé žlázy kolem krku a krku
- Heierer Voice
bolest v krku je také prvním příznakem na chlad a chřipku. Můžete však mít také jiné příznaky, jako je horečka, běh, zácpa, bolest hlavy, bolest břicha nebo zvracení. Pokud váš bolest v krku trvá déle než týden, kontaktujte svého důvěryhodného lékaře.
Nejlepší lék na bolest v krku
Mnoho domácích léků může zmírnit bolest v krku.
1. Drink teplých tekutin
Pokud máte zima, ujistěte se, že jíte hodně tekutiny. Když jsou nemocní, nic se necítí lépe než teplý čaj a tenká polévka. Pokud je krk syrový a zanícený, pijte teplé nápoje udržují váš krk vlhký a příjemný. Černý čaj může být zřejmou volbou, ale dát zelenému čaji šanci.
2. Salva voda bubnutí
Pro rychlou úlevu z bolesti v krku, skvrnu 230 ml teplé vody s půl lžičkou soli. Možná jste o této praxi už slyšeli a propustili vás jako historii starých žen, ale funguje to a mnoho lidí tím přísahá. (Zdroj)
3. Použijte zvlhčovač
Pokud existuje něco, co může ještě zhoršit bolest v krku, pak je drsný, suchý vzduch. Pomocí zvlhčovače přidejte do vzduchu kolem vás vlhkost. Ve studii použití zvlhčovače snížilo závažnost bolesti v krku. (Zdroj)
Pokud se vyskytují jiné příznaky, jako je zácpa horního dýchacího traktu, zkuste do zvlhčovače přidat éterický olej, jako je eukalyptový olej, aby se uvolnil a odstranil přebytečný hlen.
4. Sýrový med a černý kmín olej
med nemusí být vhodný pro vegany. Med je však nabízen mnoho výhod. Přidejte do čaje čajovou lžičku syrového medu nebo si vezměte lžičku s ústy, abyste zmírnili bolest v krku. Jako další bonus, med významně zlepšuje příznaky kašle. (Zdroj)
Můžete dát svůj med s terapeutickým kořením přidáním dvou až tří kapek černého kmínu do medu. Černý kmín olej působí jako bylinné čaje proti zánětlivé a dokáže zmírnit bolest. (Zdroj 1, Zdroj 2)
5. Studené jídlo
Pití nebo stravování něčeho, co studené uvolňuje podrážděný krk téměř okamžitě. Rozhodněte se o plném ovocném sorbetu místo zmrzliny nebo si vytvořte vlastní zmrzlinu ovoce, abyste zmírnili podráždění.
6. Bylinkový čaj
Mnoho odrůd bylinného čaje uvolňuje efektivně bolest v krku. Heřmánek, levandule, echinacea, šalvěj, zázvor, máta a lékořice zakořeněný čaj mají antioxidační a protizánětlivý účinek. Zejména máta peprná zmírní přetížení horních cest dýchacích zlepšením funkce plic a schopností dýchat nosem. Pokud musíte přidat nějaké sladidlo, promíchejte lžičku medu nebo staršího do bylinného čaje. (Zdroj 1, Zdroj 2, Zdroj 3, Zdroj 4, Zdroj 5, Zdroj 6)
7. Esenciální oleje: levandule, eukalyptus a myrrh
myrrh a eukalyptus účinně zmírňují bolest v krku, ale neberte je jako čaj. Místo toho dýchejte páry difuzorem nebo zvlhčovačem. Můžete také kloktat jako ústní voda s myrrhem. (Zdroj)
Noste jednu nebo dvě kapky levandulového oleje v kvalitě potravin, konkrétně a výhradně z LaVandula Angustifolia- art, na jazyku nebo krku, abyste zmírnili bolest suchým, poškrábaným krkem. Chuť není ohromující a jediným vedlejším účinkem je čerstvý, květinový vonící dech.
8. Koření: Cayenne, kurkuma, zázvor a kořenící hřebíček
Cayenne se nezdá být intuitivní pro bolest v krku, ale po spalování to pomůže ohromením bolesti. Přidejte polévkovou lžíci kajenského pepře na čtvrtinu šálku teplé vody. Úplně promíchejte do kajenského pepře, usrkávejte, nakloňte hlavu dozadu a klokchejte. Pokud nedokážete zvládnout hodně koření, nemusí to být nejlepší řešení. (Zdroj)
kurkuma a zázvor mají dlouhou historii jako léčivé rostliny.
pití zázvorové šťávy zmírňuje bolest v krku. Můžete si také připravit čaj s čerstvým zázvorem. Kurkuma obsahuje kurkumin, který je velmi uklidňující. Můžete si vyrobit kurkuma, aby se zmírnila bolest v krku, stejně jako Cayenne Pepper, ale bez stehu.
Vytvořte karnátový čaj, zklidňuje zánět a uvolňuje příznaky spojené s bolestmi v krku. (Zdroj 1, Zdroj 2)
9. Propolis
Propolis nabízí několik zdravotních výhod, zejména pro ty, kteří trpí infekcí horních cest dýchacích. Pokud jste o tom nikdy neslyšeli, Propolis se skládá z rostlinného materiálu, včelího vosku a úlu. Je to užitečné proti většině typů hanby organismů, a to i proti viru chřipky. Vezměte to přidáním pěti kapek propolisu do lžičky vody. (Zdroj 1, Zdroj 2)
10. Honey & Elderberry
med s bezošlenkou je moje oblíbená kombinace. Nezmazání snižuje závažnost symptomů nachlazení a chřipky a může zkrátit dobu trvání nemoci. Dejte svému medu nějaký sirup bezeny a zamíchejte ho do čaje nebo ho jednoduše vezměte ústy. Pokud používáte čerstvé belderberry, ujistěte se, že je vaříte důkladně. Syrové belberry nejsou bezpečné k jídlu. (Zdroj)
Jak zabránit bolesti v krku
Nejlepší strategií je vyhnout se bolesti krku. Snižte své šance umytí rukou a omezením vystavení nemocným lidem. Vyvarujte se kouření a pasivního kouření, protože to může dráždit krk. (Zdroj 1, Zdroj 2)
- Bolest při polykání
- Polykání stížností
- suchý a svědivý krk
- Oteklé žlázy kolem krku a krku
- Heierer Voice
bolest v krku je také prvním příznakem na chlad a chřipku. Můžete však mít také jiné příznaky, jako je horečka, běh, zácpa, bolest hlavy, bolest břicha nebo zvracení. Pokud váš bolest v krku trvá déle než týden, kontaktujte svého důvěryhodného lékaře.
Nejlepší lék na bolest v krku
Mnoho domácích léků může zmírnit bolest v krku.
1. Drink teplých tekutin
Pokud máte zima, ujistěte se, že jíte hodně tekutiny. Když jsou nemocní, nic se necítí lépe než teplý čaj a tenká polévka. Pokud je krk syrový a zanícený, pijte teplé nápoje udržují váš krk vlhký a příjemný. Černý čaj může být zřejmou volbou, ale dát zelenému čaji šanci.
2. Salva voda bubnutí
Pro rychlou úlevu z bolesti v krku, skvrnu 230 ml teplé vody s půl lžičkou soli. Možná jste o této praxi už slyšeli a propustili vás jako historii starých žen, ale funguje to a mnoho lidí tím přísahá. (Zdroj)
3. Použijte zvlhčovač
Pokud existuje něco, co může ještě zhoršit bolest v krku, pak je drsný, suchý vzduch. Pomocí zvlhčovače přidejte do vzduchu kolem vás vlhkost. Ve studii použití zvlhčovače snížilo závažnost bolesti v krku. (Zdroj)
Pokud se vyskytují jiné příznaky, jako je zácpa horního dýchacího traktu, zkuste do zvlhčovače přidat éterický olej, jako je eukalyptový olej, aby se uvolnil a odstranil přebytečný hlen.
4. Sýrový med a černý kmín olej
med nemusí být vhodný pro vegany. Med je však nabízen mnoho výhod. Přidejte do čaje čajovou lžičku syrového medu nebo si vezměte lžičku s ústy, abyste zmírnili bolest v krku. Jako další bonus, med významně zlepšuje příznaky kašle. (Zdroj)
Můžete dát svůj med s terapeutickým kořením přidáním dvou až tří kapek černého kmínu do medu. Černý kmín olej působí jako bylinné čaje proti zánětlivé a dokáže zmírnit bolest. (Zdroj 1, Zdroj 2)
5. Studené jídlo
Pití nebo stravování něčeho, co studené uvolňuje podrážděný krk téměř okamžitě. Rozhodněte se o plném ovocném sorbetu místo zmrzliny nebo si vytvořte vlastní zmrzlinu ovoce, abyste zmírnili podráždění.
6. Bylinkový čaj
Mnoho odrůd bylinného čaje uvolňuje efektivně bolest v krku. Heřmánek, levandule, echinacea, šalvěj, zázvor, máta a lékořice zakořeněný čaj mají antioxidační a protizánětlivý účinek. Zejména máta peprná zmírní přetížení horních cest dýchacích zlepšením funkce plic a schopností dýchat nosem. Pokud musíte přidat nějaké sladidlo, promíchejte lžičku medu nebo staršího do bylinného čaje. (Zdroj 1, Zdroj 2, Zdroj 3, Zdroj 4, Zdroj 5, Zdroj 6)
7. Esenciální oleje: levandule, eukalyptus a myrrh
myrrh a eukalyptus účinně zmírňují bolest v krku, ale neberte je jako čaj. Místo toho dýchejte páry difuzorem nebo zvlhčovačem. Můžete také kloktat jako ústní voda s myrrhem. (Zdroj)
Noste jednu nebo dvě kapky levandulového oleje v kvalitě potravin, konkrétně a výhradně z LaVandula Angustifolia- art, na jazyku nebo krku, abyste zmírnili bolest suchým, poškrábaným krkem. Chuť není ohromující a jediným vedlejším účinkem je čerstvý, květinový vonící dech.
8. Koření: Cayenne, kurkuma, zázvor a kořenící hřebíček
Cayenne se nezdá být intuitivní pro bolest v krku, ale po spalování to pomůže ohromením bolesti. Přidejte polévkovou lžíci kajenského pepře na čtvrtinu šálku teplé vody. Úplně promíchejte do kajenského pepře, usrkávejte, nakloňte hlavu dozadu a klokchejte. Pokud nedokážete zvládnout hodně koření, nemusí to být nejlepší řešení. (Zdroj)
kurkuma a zázvor mají dlouhou historii jako léčivé rostliny.
Vytvořte karnátový čaj, zklidňuje zánět a uvolňuje příznaky spojené s bolestmi v krku. (Zdroj 1, Zdroj 2)
9. Propolis
Propolis nabízí několik zdravotních výhod, zejména pro ty, kteří trpí infekcí horních cest dýchacích. Pokud jste o tom nikdy neslyšeli, Propolis se skládá z rostlinného materiálu, včelího vosku a úlu. Je to užitečné proti většině typů hanby organismů, a to i proti viru chřipky. Vezměte to přidáním pěti kapek propolisu do lžičky vody. (Zdroj 1, Zdroj 2)
10. Honey & Elderberry
med s bezošlenkou je moje oblíbená kombinace. Nezmazání snižuje závažnost symptomů nachlazení a chřipky a může zkrátit dobu trvání nemoci. Dejte svému medu nějaký sirup bezeny a zamíchejte ho do čaje nebo ho jednoduše vezměte ústy. Pokud používáte čerstvé belderberry, ujistěte se, že je vaříte důkladně. Syrové belberry nejsou bezpečné k jídlu. (Zdroj)
Jak zabránit bolesti v krku
Nejlepší strategií je vyhnout se bolesti krku. Snižte své šance umytí rukou a omezením vystavení nemocným lidem. Vyvarujte se kouření a pasivního kouření, protože to může dráždit krk. (Zdroj 1, Zdroj 2)