10 přírodních léků na bolest v krku

10 přírodních léků na bolest v krku

Bolest v krku je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé chodí k lékaři a nejvíce ovlivňuje děti. (Zdroj 1, zdroj 2)
Bolest v krku je obvykle považována za drobnou stížnost, dokud nezpůsobí bolest při polykání - bolest, která se může zdát nesnesitelná. Bohužel, jedinou možností je léčit příznaky a odpočinek, dokud se nezotavíte. Naštěstí existuje mnoho přírodních léků, které mohou zmírnit bolest v krku, a je tu velká šance, že už jich máte doma.

Běžné příčiny bolesti v krku

Existuje mnoho možných příčin bolesti v krku, viry jsou nejběžnější. Ve skutečnosti viry představují asi 95 procent bolesti v krku. (Zdroj)
Mezi běžné příčiny bolesti v krku patří: (Zdroj 1, zdroj 2)

• Allergien
• Trockene Luft
• Verschmutzung
• Rauchen
• Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen
• Kalt
• Grippe
• Halsentzündung (bakteriell)
• Mandelentzündung
• Schwaches Immunsystem
• Saurer Rückfluss

Běžné příznaky v krku

Není bolest v krku opravdu samotným příznakem? Ano, ale jak už pravděpodobně víte, ne všechny bolesti v krku jsou stejné a některé jsou závažnější než jiné. Možná máte ten, který dělá váš hlas jen trochu chraptivě, nebo to může vážně ovlivnit vaši schopnost pohodlně dýchat. Mezi nejčastější příznaky bolesti v krku patří: (zdroj)

• Schmerzen beim Schlucken
• Schluckbeschwerden
• Trockener und juckender Hals
• Geschwollene Drüsen um Hals und Rachen
• Heisere Stimme

Bolest v krku je také prvním příznakem nachlazení a chřipky. Můžete však mít také jiné příznaky, jako je horečka, rýma, přetížení, bolest hlavy, bolest žaludku nebo zvracení. Pokud váš bolest v krku trvá déle než týden, poraďte se s důvěryhodným lékařem.

Nejlepší léky na bolest v krku

Mnoho domácích prostředků může zmírnit bolest v krku.

1. Pijte teplé tekutiny

Pokud máte nachlazení, ujistěte se, že pijete hodně tekutin. Když jste nemocní, nic se necítí lépe než teplý čaj a tenká polévka. Pokud je vaše hrdlo syrové a zanícené, bude pití teplých nápojů udržovat vaše hrdlo vlhké a pohodlné. Černý čaj může být zřejmou volbou, ale dát zelenému čaji šanci.

2. Křeknutí slané vody

Pro rychlou úlevu od bolesti v krku klokchejte 8 uncí teplé vody s půl lžičkou soli. Možná jste o této praxi slyšeli dříve a odmítli jste ji jako příběh starých manželek, ale funguje to a mnoho lidí tím přísahá. (Zdroj)

3. Použijte zvlhčovač

Pokud existuje něco, co může zhoršit bolest v krku, je to drsné, suchý vzduch. Pomocí zvlhčovače přidejte do vzduchu kolem vás vlhkost. V jedné studii snížilo použití zvlhčovače závažnost bolestivých krků. (Zdroj)
Pokud zažíváte jiné příznaky, jako je přetížení horních cest dýchacích, zkuste do zvlhčovače přidat éterický olej, jako je eukalyptový olej, aby se uvolnil a odstranil přebytečný hlen.

4. syrový med a černý kmín olej

Med nemusí být pro vegany vhodný. Med však nabízí mnoho výhod. Přidejte do čaje čajovou lžičku syrového medu nebo si vezměte lžičku ústy, abyste uklidnili bolest v krku. Jako bonus na další bonus významně zlepšuje příznaky kašle. (Zdroj)

Svůj med můžete naplnit terapeutickým kořením přidáním dvou až tří kapek černého semenného oleje do vašeho medu. Černý kmín olej, stejně jako bylinné čaje, má protizánětlivý účinek a může zmírnit bolest. (Zdroj 1, zdroj 2)

5. Studené jídlo

Pití nebo konzumace něčeho chladného téměř okamžitě uvolní podrážděné hrdlo. Místo zmrzlin se rozhodněte pro celý ovocný sorbet nebo si vytvořte vlastní zmrzlinu ovoce, abyste uklidnili podráždění.

6. Bylinkový čaj

Mnoho typů bylinných čajů je účinných při úlevě od bolesti v krku. Heřmánek, levandule, echinacea, šalvěj, zázvor, máta peprná a kořenový čaj lékořice mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Zejména máta peprná zmírňuje přetížení horních cest dýchacích zlepšením funkce plic a schopností dýchat nosem. Pokud potřebujete přidat nějaké sladidlo, zamíchejte lžičku medu nebo bezinky do bylinného čaje. (Zdroj 1, Zdroj 2, Zdroj 3, Zdroj 4, Zdroj 5, Zdroj 6)

7. Esenciální oleje: levandule, eukalyptus a myrrh

Myrrh a eukalyptus jsou účinné při úlevě od bolesti v krku, ale neberou je jako čaj. Místo toho dýchejte výpary pomocí difuzoru nebo zvlhčovače. Můžete také kloktat s myrrhem jako ústní voda. (Zdroj)

Naneste kapku nebo dva levandulový olej na úrovni potravin, konkrétně a výhradně z LaVandula angustifolia Zadejte, naneste na váš jazyk nebo krk, abyste zmírnili bolest suchého, poškrábaného krku. Chuť není mocná a jediným vedlejším účinkem je čerstvý, květinový vonící dech.

8. Koření: Cayenne, kurkuma, zázvor a hřebíček

Cayenne se zdá být kontraintuitivní pro bolest v krku, ale po popálení pomáhá znecitlivění bolesti. Chcete -li to provést, přidejte polévkovou lžíci kajenského pepře do čtvrtletního šálku teplé vody. Úplně promíchejte do kajenského pepře, usrkávejte, nakloňte hlavu dozadu a klokchejte. Pokud nedokážete zvládnout hodně koření, nemusí to být nejlepší řešení. (Zdroj)

Kurkuma a zázvor mají dlouhou historii jako léčivé rostliny. Pití zázvorové šťávy uvolňuje bolest v krku. Můžete si také připravit čaj s čerstvým zázvorem. Kurkuma obsahuje kurkumin, který je velmi uklidňující. Můžete udělat kurkuma, abyste zklidnili bolest v krku, stejně jako Cayenne Pepper, ale bez bodnutí.

Vytvoření hřebíčkové čaje uklidňuje zánět a uvolňuje nepohodlí spojené s bolavým v krkem. (Zdroj 1, zdroj 2)

9. Propolis

Propolis nabízí několik zdravotních výhod, zejména pro ty, kteří trpí infekcí horních cest dýchacích. Pokud jste o tom nikdy neslyšeli, Propolis je tvořen rostlinným materiálem, včelího vosku a včelí slinů. Je užitečný proti většině typů škodlivých organismů, dokonce i chřipkového viru. Vezměte to přidáním pěti kapek propolisu do lžičky vody. (Zdroj 1, zdroj 2)

10. Honey & Elderberry

Med With Elderberry je moje oblíbená kombinace. Nez ilderberry snižuje závažnost symptomů nachlazení a chřipky a může zkrátit dobu trvání nemoci. Přidejte do svého medu nějaký sirup bezinky a zamíchejte ho do čaje nebo jej jednoduše vezměte ústy. Pokud používáte čerstvé belderberry, ujistěte se, že je vaříte důkladně. Syrové belberry nejsou bezpečné k jídlu. (Zdroj)

Jak zabránit bolesti v krku

Nejlepší strategií je vyhnout se bolesti krku. Snižte své šance umytí rukou a omezením vystavení nemocným lidem. Vyvarujte se kouření a kouření z druhé ruky, protože tyto mohou dráždit hrdlo. (Zdroj 1, zdroj 2)