10 علاجات طبيعية للتهاب الحلق
10 علاجات طبيعية للتهاب الحلق
التهاب الحلق هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لذهاب الناس إلى الطبيب ويؤثرون على الأطفال أكثر من غيرهم. (المصدر 1 ، المصدر 2)
عادة ما يعتبر التهاب الحلق شكوى بسيطة حتى تسبب الألم عند البلع - الألم الذي يمكن أن يبدو لا يطاق. لسوء الحظ ، فإن الطريقة الوحيدة هي علاج الأعراض والراحة حتى تعافى. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تخفف التهاب الحلق ، وهناك فرصة جيدة أن يكون لديك بالفعل الكثير منها في منزلك.
الأسباب المتكررة للتهاب الحلق
هناك العديد من الأسباب المحتملة للتهاب الحلق ، والفيروسات هي الأكثر شيوعا. في الواقع ، تشكل الفيروسات حوالي 95 في المائة من التهاب الحلق. (المصدر)
الأسباب المتكررة للتهاب الحلق هي: (المصدر 1 ، 2)
- الحساسية
- الهواء الجاف
- التلوث
- التدخين
- التعرض تجاه الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق
- البرد
- الأنفلونزا
- التهاب الالتهاب (البكتيري)
- التهاب اللوزتين
- الجهاز المناعي الضعيف
- تدفق الحمض
أعراض التهاب الحلق المتكررة
أليس التهاب الحلق حقًا أعراض نفسك؟ نعم ، ولكن كما تعلمون بالفعل ، ليس كل التهاب الحلق متماثلين وبعضهم أثقل من غيرها. ربما تكون قد أضعف صوتًا بشكل خطير يجعل صوتك خجلاً قليلاً ، أو يمكنها أن تضعف بشكل خطير قدرتها على التنفس بشكل مريح. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا للتهاب الحلق هي: (المصدر)
- الألم عند البلع
- شكاوى البلع
- الرقبة الجافة والحكة
- تورم الغدد حول الرقبة والحنجرة
- صوت Heierer
التهاب الحلق هي أيضا أول أعراض للبرد والإنفلونزا. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على أعراض أخرى مثل الحمى أو الركض الأنف أو الإمساك أو الصداع أو آلام البطن أو القيء. اتصل بطبيبك الجدير بالثقة إذا كان التهاب الحلق يستغرق وقتًا أطول من أسبوع.
أفضل علاج للتهاب الحلق
يمكن للعديد من العلاجات المنزلية تخفيف التهاب الحلق.
1. اشرب السوائل الدافئة
إذا كنت باردًا ، فتأكد من تناول الكثير من السوائل. لا شيء أفضل من الشاي الدافئ والحساء الرقيق عندما يكونون مريضين. إذا كانت رقبتك خامًا ومتلهفة ، فإن شرب المشروبات الدافئة تبقي رقبتك رطبة وممتعة. قد يكون الشاي الأسود هو الخيار الواضح ، ولكن امنح الشاي الأخضر فرصة.
2. Salva Water Gurgling
للتخفيف السريع للتهاب الحلق ، Gargle 230 مل من الماء الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربما تكون قد سمعت عن هذه الممارسة من قبل ورفضت لك تاريخ النساء العجوز ، لكنه يعمل ويقسم الكثير من الناس بها. (المصدر)
3. استخدم مرطب
إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يجعل التهاب الحلق أسوأ ، فهو الهواء الجاف الخام. استخدم مرطبًا لإضافة رطوبة إلى الهواء من حولك. في دراسة ، قلل استخدام المرطب من شدة التهاب الحلق. (المصدر)
4. العسل الخام وزيت الكمون الأسود
قد لا يكون العسل مناسبًا للنباتيين. ومع ذلك ، يتم تقديم العديد من المزايا العسل. أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام إلى الشاي أو خذ ملعقة مع فمك لتخفيف التهاب الحلق. كمكافأة إضافية ، يحسن العسل بشكل كبير أعراض السعال. (المصدر)
يمكنك وضع العسل الخاص بك بتوابل علاجية عن طريق إضافة قطرتين إلى ثلاثة قطرات من زيت الكمون الأسود إلى العسل. يتصرف زيت الكمون الأسود مثل الشاي العشبي المضاد للالتهابات ويمكن أن يخفف من الألم. (المصدر 1 ، المصدر 2)
5. الطعام البارد
يشرب الشرب أو تناول شيء من البرد عن الرقبة المهيجة على الفور تقريبًا. قرر شربات الفاكهة الكاملة بدلاً من الآيس كريم أو اصنع آيس كريم الفاكهة الخاص بك لتخفيف تهيج.
6. الشاي العشبي
العديد من أنواع الشاي العشبي تخفف من التهاب الحلق بشكل فعال. البابونج ، اللافندر ، شيناسيا ، الحكيم ، الزنجبيل ، النعناع وعرق السوس ، له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. النعناع على وجه الخصوص يخفف من احتقان الجهاز التنفسي العلوي عن طريق تحسين وظيفة الرئة والقدرة على التنفس من خلال الأنف. إذا كان عليك إضافة بعض التحلية ، فقم بنقل ملعقة صغيرة من العسل أو الأكبر في شايك العشبي. (المصدر 1 ، المصدر 2 ، المصدر 3 ، المصدر 4 ، المصدر 5 ، المصدر 6)
7. الزيوت الأساسية: لافندر ، الأوكالبتوس و myrrh
myrrh و eucalyptus يخففون بشكل فعال التهاب الحلق ، ولكن لا تأخذهما كشاي. بدلاً من ذلك ، تتنفس في الأبخرة مع ناشر أو مرطب. يمكنك أيضًا الغرغرة مثل غسول الفم مع myrrh. (المصدر)
ارتدي واحدة أو قطرتين من زيت اللافندر في جودة الطعام ، على وجه التحديد وحصري من lavandula angustifolia- ، على لسانك أو عنقك لتخفيف الألم بالعنق الجاف. الطعم ليس ساحقًا والتأثير الجانبي الوحيد هو أنفاس رائحة جديدة ورائحة.
8. التوابل: Cayenne ، الكركم ، الزنجبيل والتوابل القرنفل
لا يبدو أن Cayenne بديهية للتهاب الحلق ، ولكن بعد الاحتراق ، يساعد ذلك من خلال مذهلة الألم. أضف ملعقة كبيرة من فلفل حريف إلى ربع كوب من الماء الدافئ. تخلط في الفلفل Cayenne تمامًا ، خذ رشفة ، وميل رأسك للخلف والعناق. إذا لم تتمكن من التعامل مع الكثير من التوابل ، فقد لا يكون هذا هو الحل الأفضل. (المصدر)
الكركم والزنجبيل لهما تاريخ طويل كنباتات طبية.
اصنع شاي carnate ، وتهدئ الالتهاب ويخفف من الأعراض المرتبطة بالتهاب الحلق. (المصدر 1 ، المصدر 2)
9. propolis
يقدمPropolis العديد من الفوائد الصحية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدوى الجهاز التنفسي العلوي. إذا لم تكن قد سمعت عنها من قبل ، فإن Propolis يتكون من مواد نباتية وشمع العسل والنحل. إنه مفيد ضد معظم أنواع الكائنات الحية العار ، حتى ضد فيروس الأنفلونزا. خذها عن طريق إضافة خمس قطرات من الدعامة إلى ملعقة صغيرة من الماء. (المصدر 1 ، المصدر 2)
10. العسل واللدربيري
العسل مع Elderberry هو مزيج المفضل لدي. يقلل Elderberry من شدة أعراض البرد والإنفلونزا ويمكن أن يقصر مدة المرض. امنح العسل الخاص بك بعض الشراب المسن وحركه في الشاي أو ببساطة يأخذه من خلال فمك. إذا كنت تستخدم العليقات الطازجة ، فتأكد من طهيها جيدًا. المسنين النيئين ليسوا آمنين لتناول الطعام. (المصدر)
كيفية منع التهاب الحلق
أفضل استراتيجية هي تجنب التهاب الحلق. قلل من فرصك عن طريق غسل يديك والحد من التعرض للمرضى. تجنب التدخين والتدخين السلبي لأن هذا يمكن أن يهيج عنقك. (المصدر 1 ، المصدر 2)