Έγκυος με κρύο: Φυσικές θεραπείες για θεραπεία

Έγκυος με κρύο: Φυσικές θεραπείες για θεραπεία

Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο άθλια όταν είστε έγκυος από το να αρρωστήσετε. Πιθανότατα να υποφέρετε ήδη από πρωινή ασθένεια και δυσκοιλιότητα, και η γρίπη ή το κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει απλώς να θέλετε να εγκαταλείψετε.

Κατά ειρωνικό τρόπο, η φυσική σας ασυλία μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εμποδίσει το σώμα σας να απορρίψει το μωρό σας. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε τη γρίπη ή το κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι είναι καλύτερο να λαμβάνετε όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να ψάχνετε για φυσικές θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα δυστυχισμένα συμπτώματα του κρύου ή του βήχα σας.

Μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι είναι απλά να ξεκουραστείτε και να πίνετε πολλά υγρά. Από τη θετική πλευρά, το γεγονός ότι έχετε κρύο δείχνει ότι το σώμα σας κάνει αυτό που πρέπει να κάνει, και αυτό αγωνίζεται από λοιμώξεις. Υπάρχουν κάποιες επιλογές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας και να αισθανθείτε λίγο πιο άνετα καθώς η ασθένειά σας εξελίσσεται.

Φυσικές θεραπείες στο σπίτι για το κρύο σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

· Το γαργάρα με ζεστό αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πονόλαιμο σας. Απλά προσθέστε μια πρέζα αλατιού σε ένα μικρό ποτήρι ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να γυρίσετε με ένα μείγμα μελιού και χυμού λεμονιού σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με ένα μικρό ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι πριν από το γαρνιτούρα. Γκάρς κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.

· Η εισπνοή ατμού μπορεί να κάνει θαύματα για την ανακούφιση της συμφόρησης και του σοβαρού βήχα. Τα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του μέντα, του ευκαλύπτου και του πετρελαίου δέντρων τσαγιού, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των πλεονεκτημάτων της εισπνοής ατμού. Ακόμα και ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα σας.

Η επένδυση σε μια κατσαρόλα neti ή ένα κόλπο καθαρισμού μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε. Απλώς η εκκαθάριση της βλέννας από τη μύτη σας και οι κόλποι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

Οι ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν πολύ αν μπορείτε να καταλάβετε ποιο είναι κατάλληλο για εσάς. Η διαβούλευση ενός πιστοποιημένου ομοιοπαθητικού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Το καλύτερο βιβλίο που μπορείτε να έχετε και θα το έχετε εδώ και χρόνια, είναιΟδηγός όλων για ομοιοπαθητικά φάρμακααπό τους Cummings και Ullmann. Δεν υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες της ομοιοπαθητικής και αυτό το καθιστά ασφαλές να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

· Ορισμένα βότανα μπορούν να είναι χρήσιμα ως εγχώρια φάρμακα για ασθένειες και, ανάλογα με το βότανο, μπορούν επίσης να είναι ασφαλή για κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η Echinacea είναι πιο αποτελεσματική στην ενίσχυση της ασυλίας σας.

· Μια κουταλιά μελιού μπορεί να ληφθεί για να καταπραΰνει και να καλύψει το λαιμό σας.

· Το πόσιμο νερό ή άλλα υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αφυδάτωσης και στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος, αλλά τα ζεστά ποτά, όπως η σούπα τσαγιού ή κοτόπουλου, είναι καλύτερα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κρύου ή γρίπης. Τα τσάγια βοτάνων, όπως το μέντα και το τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν να απαλύνει τον πονόλαιμο σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη σόδα και άλλα ζαχαρούχα ποτά, καθώς μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Εάν η ασθένειά σας δεν φαίνεται να εξαφανίζεται μετά από μια εβδομάδα ή άλλα συμπτώματα αναπτύσσονται, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε δευτερεύουσα λοίμωξη.

Αποφύγετε το κρύο φυσικά

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ασθένεια είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας. Τρώτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και άσκηση τακτικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί η ασθένεια.

Εάν δεν παίρνετε ήδη μια προγεννητική βιταμίνη, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε την ασυλία σας, διευκολύνοντας το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις εάν αρρωστήσετε.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την ασφάλεια των φαρμάκων ή τα φυσικά εναλλακτικά φάρμακα που σκέφτεστε να λάβετε, συμβουλευτείτε τη μαία ή τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι θεραπείες στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της σούπας κοτόπουλου της γιαγιάς σας, μπορεί να είναι ασφαλείς, φυσικοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγετε την ασθένεια. Και θα νιώσετε καλύτερα γνωρίζοντας ότι είναι ασφαλείς και για το μωρό σας.