العلاجات الطبيعية وطرق الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا ومكافحتها

العلاجات الطبيعية وطرق الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا ومكافحتها

لا ينتهي موسم البرد والإنفلونزا مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة. يمكنك الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا في أي وقت من السنة.

إليك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية الرائعة التي يمكنك استخدامها للوقاية من نزلات البرد أو الأنفلونزا أو مكافحتها بنجاح إذا كنت قد أصبت بها بالفعل:

- يعد الزنجبيل أحد أكثر العلاجات فعالية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا أو مكافحتها. قم بالتسريب. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة، وأضف العسل إذا رغبت في ذلك، واشربه 3-5 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا إضافة الشاي الأخضر لمضاعفة التأثير.

- إذا كنت تعاني من السعال، قم بإعداد نفس المنقوع المذكور أعلاه ولكن أضف أيضًا القرفة وعصير الليمون الطازج والقرنفل. إذا أردت، يمكنك أيضًا إضافة النعناع الطازج. شرب هذا خلال النهار.

- يُعرف الثوم والبصل بأنهما "أعداء البرد والإنفلونزا"، لكن عليك معرفة كيفية تحضيرهما بشكل صحيح. يجب تقطيعها إلى قطع صغيرة وإبقائها مفتوحة لمدة 10-15 دقيقة - وبعد ذلك ستتمتع بأقصى قوة. ومن ثم يمكنك إضافتها إلى طعامك أو وضعها في الطبق وتركها في غرفتك لمدة يوم أو ليلة. فهي تقتل أي بكتيريا في البيئة، وتحمي الجو في غرفتك، وتساعدك أيضًا على مكافحة نزلات البرد أو الأنفلونزا إذا كنت قد أصبت بأحدها بالفعل.

- إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام، فلا تجبر نفسك، فجسدك يحتاج إلى بعض الراحة، وحتى بعد تناول الطعام، استمر في شرب الماء النقي أو الشاي مع عصير الليمون الطازج. ومع ذلك، إذا شعرت بالجوع، جرب شيئًا خفيفًا، على سبيل المثال، سيكون دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء خيارًا جيدًا للبدء به، ثم اعتبر حساء الدجاج هو وجبتك التالية. ومن المعروف أن هذا الحساء مادة قوية جداً تحارب البكتيريا وتمنح الطاقة لمن يشعر بالضعف بعد انتهاء نزلة البرد تقريباً، فهو يساعد على التعافي. بالطبع أقصد حساء الدجاج الطبيعي محلي الصنع، وليس من المركز.

-إذا كنت تعاني من سيلان في الأنف، فلا تستخدم أي شيء لتجفيفه، مما يعني أن جسمك يحاول التخلص من السموم ويقوم بذلك من خلال أنفك. لتسريع هذه العملية وتقليل التسرب الأنفي، اشطف أنفك وتغرغر بالماء المالح الدافئ. أضف ¾ ملعقة صغيرة من ملح البحر إلى 0.5 لتر من الماء الدافئ واستخدم هذا المنقوع. يمكنك أيضًا إضافة 3 قطرات من اليود بنسبة 5%. قومي بذلك كل ساعتين وستندهشين من النتائج في اليوم التالي.

ملحوظة: لا تقم بهذا الإجراء قبل الخروج، قم به عند البقاء في المنزل، وآخر مرة يجب أن تفعله قبل الذهاب إلى السرير.

- الطريقة الوحيدة والفعالة للغاية لمساعدتك على الشفاء العاجل هي: استخدام مسحوق الخردل الجاف. وقد استخدمت هذه الطريقة لعدة قرون. عند أول علامة على الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا، خذ مسحوق الخردل الجاف وضعه في الجوارب، ثم ارتديها واذهب إلى النوم مرتديًا الجوارب. قم بخلع جواربك خلال ساعتين (ساعتين). إذا كنت محظوظًا، فيمكنك الاستيقاظ في صباح اليوم التالي بصحة جيدة تمامًا، دون أي علامات للبرد، إذا كنت قد أصبت بالفعل بنزلة برد، فيمكن أن يختفي البرد بشكل أسرع وأسهل بكثير، فقط ضع هذا المسحوق كل ليلة لمدة ثلاث ليال على الأقل. إذا لم تتمكن من العثور على مسحوق الخردل، فما عليك سوى تناول بعض الكحول المحمر وفرك قدميك بقوة حتى تشعر بالحرارة هناك، ثم ارتدي جواربك على الفور واذهب إلى السرير.

ملاحظة: إذا كان لديك أي أسئلة أو شكاوى جسدية محددة، استشر طبيبك قبل القيام بأي من هذه الإجراءات.