Yoga för att ge nytt liv

Om du känner dig utmattad, lite frånkopplad, lider av infertilitet eller vill lära dig mer om kraften i din heliga livmoder, så kan "Yoga för att vårda nytt liv" vara något för dig.

2017 tränade jag med Birthlight och fick Perinatal Yoga Diploma. Sedan dess har jag följt kvinnor på deras resa från befruktning till postpartum med yogaverktyg för att minska stress och ångest, balansera kroppens inre system, förbättra fertiliteten, öka komforten och utrusta dem med tips, verktyg och ädelstenar att använda under förlossningen, förlossningen och därefter.

Jag bestämde mig för att kalla min Yoga Matters-workshop för "Yoga för att vårda nytt liv" eftersom detta är mottot för födelseljus och en del av de inhemska grundvalarna som jag har byggt mina prenatala och postnatala erbjudanden på. Mitt uppdrag är att stödja mödrar (och familjer!) världsfamilj.

Ja, att hedra livmodern går långt utöver befruktning och graviditet!

Kommer du att gå med mig denna månad för att få kontakt med din inre visdom, kreativitet och förmåga att skapa med Yogamatters?

Boka kursen här, och läs sedan vidare:

Det energiska livmoderutrymmet

Att komma åt energin i det heliga livmoderutrymmet är något som kan utövas av både män och kvinnor.

Alla vi, män och kvinnor, har ett chakra som är kopplat till det energiska livmoderutrymmet - sakralchakrat. Detta chakra är energicentrum för anpassning, kreativitet, känslor och sexuell energi. Om du inte är rätt anpassad kan du drabbas av symtom som brist på kreativ inspiration, infertilitet, förlägenhet eller ensamhet.

Under en del av min graviditet med min son kände jag ofta dessa känslor då jag upplevde Hyperemesis Gravidarum, en form av extremt illamående och illamående som vida överstiger det vanligare morgonillamåendet i samband med tidig graviditet, men som lyckligtvis avtog efter 5 månader och jag kunde märka ett starkare ljus i magen.

Potentialen i livmoderutrymmet är energin av näring, villkorslös kärlek, skapande och gudomlighet. och under min "Yoga för att vårda nytt liv"-lektion kommer vi att gå igenom olika metoder och verktyg för att hedra hur detta utrymme kan skapa liv, inbjuda till klarhet och återställa lugnet.

När vi ansluter till livmoderrummet har vi tillgång till möjligheten att ansluta som en portal till både generationerna före oss och generationerna som kommer efter oss.

Under vår 45 minuters workshop kommer vi att fokusera på livmoderekologi som ett sätt att vårda det energiska livmoderutrymmet. För att skapa fred i världen omkring oss måste vi först skapa fred i det livgivande utrymmet inom oss.

Yoni Mudra

Yoni Mudra är en enkel mudra som kan utövas av vem som helst och relaterar till könsorgan, reproduktionssystem, fertilitet och kreativitet.

Att träna Yoni Mudra kan hjälpa dig att få kontakt med din livsenergi och ditt medvetande – det är också ett underbart sätt att skapa lugn och klarhet i sinnet. Att använda denna mudra under meditation är ett bra sätt att känna sig avslappnad och jordad.

Hur man tränar Yoni Mudra:

1. Kommen Sie in eine bequeme Sitzposition.
2. Bringen Sie die Spitzen Ihrer Daumen zusammen und legen Sie sie vor Ihr Becken.
3. Berühre die Spitzen der Zeigefinger und zeige sie nach unten, sodass ein Dreieck entsteht.
4. Verschränken Sie die restlichen Finger.
5. Konzentrieren Sie sich auf den Atem und Ihren Mutterleib Platz hinter Ihren Händen.

Den 12 oktober kommer jag att vara värd för en mild klass med Yogamatters för att guida dig genom några av de bästa metoderna för att få kontakt med din heliga livmoder.

Den här kursen passar alla i alla skeden av livet och alla nivåer av förkunskaper. Var och en av oss kan dra nytta av att ansluta till den medfödda visdomen i vårt livmoderutrymme, och jag kan inte vänta med att guida dig genom denna närande klass!

Boka en GRATIS yogaklass online varje vecka med Yogamatters här!