Yoga para nutrir uma nova vida

Se você está se sentindo exausto, um pouco desconectado, sofrendo de infertilidade ou deseja aprender mais sobre o poder do seu ventre sagrado, então 'Yoga para Nutrir uma Nova Vida' pode ser para você.

Em 2017 treinei com a Birthlight e recebi um Diploma de Yoga Perinatal. Desde então, tenho acompanhado mulheres em sua jornada desde a concepção até o pós-parto com ferramentas de yoga para reduzir o estresse e a ansiedade, equilibrar os sistemas internos do corpo, melhorar a fertilidade, aumentar o conforto e equipá-las com dicas, ferramentas e joias para usar durante o trabalho de parto, nascimento e além.

Decidi chamar meu workshop Yoga Matters de “Yoga para Nutrir uma Nova Vida”, pois este é o lema do Birthlight e parte dos fundamentos indígenas sobre os quais construí minhas ofertas pré-natais e pós-natais. Minha missão é apoiar mães (e famílias!) Família mundial.

Sim, honrar o útero vai muito além da concepção e da gravidez!

Você se juntará a mim este mês para se conectar com sua sabedoria interior, criatividade e capacidade de criar com o Yogamatters?

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O espaço energético do útero

Acessar a energia do espaço sagrado do útero é algo que pode ser praticado tanto por homens quanto por mulheres.

Todos nós, homens e mulheres, temos um chakra que está conectado ao espaço energético do útero - o chakra sacral. Este chakra é o centro energético do alinhamento, criatividade, emoção e energia sexual. Se você não estiver devidamente alinhado, poderá sofrer sintomas como falta de inspiração criativa, infertilidade, constrangimento ou solidão.

Durante parte da gravidez do meu filho, muitas vezes senti esses sentimentos ao experimentar a Hiperêmese Gravídica, uma forma de náusea extrema e náusea que excede em muito o enjôo matinal mais comum associado ao início da gravidez, mas felizmente diminuiu após 5 meses e pude notar uma luz mais brilhante em meu útero.

O potencial do espaço do útero é a energia da nutrição, do amor incondicional, da criação e da divindade. e durante minha aula de 'Yoga para Nutrir uma Nova Vida', percorreremos várias práticas e ferramentas para homenagear as maneiras pelas quais este espaço pode criar vida, convidar à clareza e restaurar a calma.

Quando nos conectamos ao espaço do útero, temos acesso à capacidade de nos conectarmos como um portal tanto para as gerações anteriores quanto para as gerações que virão depois de nós.

Durante o nosso workshop de 45 minutos, focaremos na ecologia uterina como forma de nutrir o espaço energético do útero. Para criar a paz no mundo que nos rodeia, devemos primeiro criar a paz no espaço vital dentro de nós.

Yoni Mudra

Yoni Mudra é um mudra simples que pode ser praticado por qualquer pessoa e está relacionado aos órgãos sexuais, sistema reprodutivo, fertilidade e criatividade.

Praticar Yoni Mudra pode ajudá-lo a se conectar com sua energia vital e consciência - é também uma maneira maravilhosa de criar calma e clareza na mente. Usar este mudra durante a meditação é uma ótima maneira de se sentir relaxado e com os pés no chão.

Como praticar Yoni Mudra:

1. Kommen Sie in eine bequeme Sitzposition.
2. Bringen Sie die Spitzen Ihrer Daumen zusammen und legen Sie sie vor Ihr Becken.
3. Berühre die Spitzen der Zeigefinger und zeige sie nach unten, sodass ein Dreieck entsteht.
4. Verschränken Sie die restlichen Finger.
5. Konzentrieren Sie sich auf den Atem und Ihren Mutterleib Platz hinter Ihren Händen.

No dia 12 de outubro, organizarei uma aula suave com Yogamatters para guiá-lo através de algumas das melhores práticas para se conectar com seu ventre sagrado.

Este curso é adequado para todos, em todas as fases da vida e em todos os níveis de conhecimento prévio. Cada um de nós pode se beneficiar ao se conectar com a sabedoria inata do espaço do nosso útero, e mal posso esperar para guiá-lo nesta aula nutritiva!

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