Yoga para nutrir una nueva vida

Si te sientes agotada, un poco desconectada, sufres de infertilidad o quieres aprender más sobre el poder de tu útero sagrado, entonces 'Yoga para nutrir una nueva vida' puede ser para ti.

En 2017 me formé con Birthlight y recibí un Diploma de Yoga Perinatal. Desde entonces, he acompañado a mujeres en su viaje desde la concepción hasta el posparto con herramientas de yoga para reducir el estrés y la ansiedad, equilibrar los sistemas internos del cuerpo, mejorar la fertilidad, aumentar la comodidad y equiparlas con consejos, herramientas y gemas para usar durante el parto, el nacimiento y más allá.

Decidí llamar a mi taller Yoga Matters “Yoga para nutrir una nueva vida”, ya que este es el lema de Birthlight y parte de los cimientos indígenas sobre los cuales he construido mis ofertas prenatales y posnatales. Mi misión es apoyar a las madres (¡y a las familias!) de la familia mundial.

Sí, ¡honrar el útero va mucho más allá de la concepción y el embarazo!

¿Te unirás a mí este mes para conectarte con tu sabiduría interior, creatividad y capacidad de crear con Yogamatters?

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El espacio energético del útero

Acceder a la energía del espacio sagrado del útero es algo que pueden practicar tanto hombres como mujeres.

Todos nosotros, hombres y mujeres, tenemos un chakra que está conectado con el espacio energético del útero: el chakra sacro. Este chakra es el centro energético de alineación, creatividad, emoción y energía sexual. Si no está correctamente alineado, puede sufrir síntomas como falta de inspiración creativa, infertilidad, vergüenza o soledad.

Durante parte del embarazo de mi hijo, a menudo sentí estos sentimientos cuando experimenté hiperemesis gravídica, una forma de náuseas extremas y náuseas que superan con creces las náuseas matutinas más comunes asociadas con el embarazo temprano, pero afortunadamente desaparecieron después de 5 meses y pude notar una luz más brillante en mi útero.

El potencial del espacio del útero es la energía de la crianza, el amor incondicional, la creación y la divinidad. y durante mi clase de 'Yoga para nutrir una nueva vida', analizaremos diversas prácticas y herramientas para honrar las formas en que este espacio puede crear vida, invitar a la claridad y restaurar la calma.

Cuando nos conectamos con el espacio del útero, tenemos acceso a la capacidad de conectarnos como un portal tanto con las generaciones que nos preceden como con las que nos siguen.

Durante nuestro taller de 45 minutos nos centraremos en la ecología uterina como una forma de nutrir el espacio energético del útero. Para crear paz en el mundo que nos rodea, primero debemos crear paz en el espacio dador de vida dentro de nosotros.

yoni mudra

Yoni Mudra es un mudra simple que puede practicar cualquier persona y se relaciona con los órganos sexuales, el sistema reproductivo, la fertilidad y la creatividad.

Practicar Yoni Mudra puede ayudarte a conectarte con tu energía vital y tu conciencia; también es una manera maravillosa de crear calma y claridad en la mente. Usar este mudra durante la meditación es una excelente manera de sentirse relajado y conectado con los pies en la tierra.

Cómo practicar Yoni Mudra:

1. Kommen Sie in eine bequeme Sitzposition.
2. Bringen Sie die Spitzen Ihrer Daumen zusammen und legen Sie sie vor Ihr Becken.
3. Berühre die Spitzen der Zeigefinger und zeige sie nach unten, sodass ein Dreieck entsteht.
4. Verschränken Sie die restlichen Finger.
5. Konzentrieren Sie sich auf den Atem und Ihren Mutterleib Platz hinter Ihren Händen.

El 12 de octubre organizaré una clase suave con Yogamatters para guiarte a través de algunas de las mejores prácticas para conectarte con tu útero sagrado.

Este curso es adecuado para todas las personas en todas las etapas de la vida y en todos los niveles de conocimientos previos. Cada uno de nosotros puede beneficiarse al conectarnos con la sabiduría innata del espacio de nuestro útero, ¡y no puedo esperar para guiarte a través de esta nutritiva clase!

¡Reserva una clase de yoga en línea semanal GRATUITA con Yogamatters aquí!