اليوغا لتغذية حياة جديدة

إذا كنت تشعر بالإرهاق، أو الانفصال قليلًا، أو تعاني من العقم، أو ترغب في معرفة المزيد عن قوة رحمك المقدس، فقد يكون كتاب "اليوغا لرعاية حياة جديدة" مناسبًا لك.

في عام 2017، تدربت مع Birthlight وحصلت على دبلومة اليوغا في الفترة المحيطة بالولادة. منذ ذلك الحين، أرافق النساء في رحلتهن من الحمل إلى ما بعد الولادة بأدوات اليوغا لتقليل التوتر والقلق، وموازنة أجهزة الجسم الداخلية، وتحسين الخصوبة، وزيادة الراحة، وتزويدهن بالنصائح والأدوات والأحجار الكريمة لاستخدامها أثناء المخاض والولادة وما بعدها.

قررت أن أطلق على ورشة عمل Yoga Matters اسم "Yoga to Nurture New Life" لأن هذا هو شعار Birthlight وجزء من أسس السكان الأصليين التي بنيت عليها عروضي قبل الولادة وبعدها. مهمتي هي دعم الأمهات (والأسر!) الأسرة العالمية.

نعم، إن تكريم الرحم يتجاوز مجرد الحمل!

هل ستنضم إلي هذا الشهر للتواصل مع حكمتك الداخلية وإبداعك وقدرتك على الإبداع باستخدام Yogamatters؟

احجز الدورة هنا، ثم اقرأ:

مساحة الرحم النشطة

إن الوصول إلى طاقة مساحة الرحم المقدسة أمر يمكن أن يمارسه كل من الرجال والنساء.

جميعنا، رجالاً ونساءً، لدينا شاكرا متصلة بمساحة الرحم النشطة - الشاكرا العجزية. هذه الشاكرا هي مركز الطاقة للتوافق والإبداع والعاطفة والطاقة الجنسية. إذا لم تتماشى بشكل صحيح، فقد تعاني من أعراض مثل نقص الإلهام الإبداعي أو العقم أو الإحراج أو الوحدة.

خلال جزء من فترة حملي مع ابني، غالبًا ما شعرت بهذه المشاعر عندما عانيت من التقيؤ الحملي، وهو شكل من أشكال الغثيان الشديد والغثيان الذي يتجاوز بكثير غثيان الصباح الأكثر شيوعًا المرتبط بالحمل المبكر، ولكن لحسن الحظ هدأت بعد 5 أشهر وتمكنت من ملاحظة ضوء أكثر سطوعًا في رحمي.

إن إمكانات مساحة الرحم هي طاقة التنشئة والحب غير المشروط والخلق والألوهية. وخلال فصل "اليوغا لرعاية الحياة الجديدة"، سنتعرف على ممارسات وأدوات مختلفة لتكريم الطرق التي يمكن من خلالها لهذه المساحة أن تخلق الحياة، وتدعو إلى الوضوح واستعادة الهدوء.

عندما نتصل بمساحة الرحم، لدينا إمكانية الوصول إلى القدرة على الاتصال مثل البوابة لكل من الأجيال التي سبقتنا والأجيال التي تأتي بعدنا.

سنركز خلال ورشة العمل التي تستغرق 45 دقيقة على بيئة الرحم كوسيلة لرعاية مساحة الرحم النشطة. لكي نصنع السلام في العالم من حولنا، يجب علينا أولاً أن نخلق السلام في المساحة الواهبة للحياة بداخلنا.

يوني مودرا

يوني مودرا هو مودرا بسيط يمكن لأي شخص أن يمارسه ويتعلق بالأعضاء الجنسية والجهاز التناسلي والخصوبة والإبداع.

يمكن أن تساعدك ممارسة اليوني مودرا على التواصل مع طاقة حياتك ووعيك - وهي أيضًا طريقة رائعة لخلق الهدوء والوضوح في العقل. يعد استخدام هذا المودرا أثناء التأمل طريقة رائعة للشعور بالاسترخاء والثبات.

كيفية ممارسة اليوني مودرا:

1. Kommen Sie in eine bequeme Sitzposition.
2. Bringen Sie die Spitzen Ihrer Daumen zusammen und legen Sie sie vor Ihr Becken.
3. Berühre die Spitzen der Zeigefinger und zeige sie nach unten, sodass ein Dreieck entsteht.
4. Verschränken Sie die restlichen Finger.
5. Konzentrieren Sie sich auf den Atem und Ihren Mutterleib Platz hinter Ihren Händen.

في الثاني عشر من أكتوبر، سأستضيف فصلًا لطيفًا مع Yogamatters لإرشادك خلال بعض أفضل الممارسات للتواصل مع رحمك المقدس.

هذه الدورة مناسبة للجميع في كل مرحلة من مراحل الحياة وكل مستوى من المعرفة السابقة. يمكن لكل واحد منا الاستفادة من التواصل مع الحكمة الفطرية لمساحة الرحم لدينا، ولا أستطيع الانتظار لإرشادك خلال هذه الدورة المغذية!

احجز فصل يوغا أسبوعيًا مجانيًا عبر الإنترنت مع Yogamatters هنا!