Workshops för att stödja god attityd och rörlighet

Att arbeta hemifrån och till och med arbeta på kontoret utan rätt ergonomisk installation har påverkat vår hållning och välbefinnande. Yoga kan ge underbara fördelar för att stödja en stark ryggrad och smidiga muskler.

Våra vänner påTriyogaErbjuda fantastiska workshops som hjälper dig på din yogaresa nu och därefter.

Registrera och boka dessa kurser nedan:

Bridget Woods Kramer: Nivå 1 + 2 Chair Workshop

Dessa workshops undersöker hur integrationen av en stol i yoga gör övningen mer integrativ genom att erbjuda det stöd vi behöver för att få tillgång till essensen i varje pose. Nivå 1 presenterar ordföranden som ett enkelt men kraftfullt verktyg för att berika din personliga praxis och, om du undervisar, gör dina lektioner tillgängliga för äldre eller personer med rörelseproblem. Nivå 2 är för dem med en etablerad praxis som vill utforska utmaningarna med vändningar, backbends, inversioner och nedgångar genom att använda en stol som hjälper oss att koppla av i fysisk upplevelse, lugna sinnet och andas och öva från en reaktionsplats.

Center: Triyoga Camden eller online

Datum: Nivå 1 lördag 16: e^NsOktober, nivå 2 söndag 17^NsOktober

Pris: £ 30 per verkstad i centrum eller £ 20 online

Boka här

Amber Jean Marie: 5 Days of Rocket Training

Ledd av Amber, som har arbetat direkt med grundaren av Rocket Yoga i 11 år och undervisar med sin välsignelse, ger denna sexdagars personliga träning en omfattande introduktion till raketsystemet som förblir trogen till sin ursprungliga anda och filosofi. Öppen för alla som vill fördjupa den här stilen. Lärare med 200 timmars certifieringar kommer att lära sig att modifiera och lära ut flaskraket och raket 1-sekvenser, befintliga raketlärare kommer att lära sig att lära raket 2, och alla kommer att lära sig alla tre raket. Utforska rutiner inklusive deras karakteristiska vändningar och övergångar i klasser, workshops och personlig studie.

Center: Triyoga Camden

Datum: Fredag ​​22^ochOkt - tisdag 26^NsOktober

Pris: £ 550

Boka här

Doug Keller: Stärkande + förlängning av kärnan i Backbends

I den här online-workshopen lär du dig potentialen för lyft och rymlighet i backbends när du praktiseras som fullkroppar. Genom att spåra myofasciala trådarna från fötterna till knäna, höfter och korsrygg kommer du att få ett nytt perspektiv på "kärnan" och ökad medvetenhet om kroppen och andetaget. Boka del 1 för att fokusera på forskning, del 2 för en kreativ praxis eller ta båda för att skapa ett väl avrundat perspektiv.

Mitt: Triyoga online

Datum: Lördag 30^NsOktober

Pris: 25 £ per verkstad eller 40 £ för den kompletta verkstaden (del 1 och 2)

Boka här

Anna Ashby + Tony Watson: Nivå 1 - 200+ timmars lärarutbildning

Den 18-månaders Triyoga Teacher Training på grundnivå grundades som en av de ledande och mest omfattande utbildningen i Storbritannien och erbjuder en djup insikt i läran om yoga, asana, pranayama, meditation, filosofi, anatomi och fysiologi samt samtida ämnen som mångfald och inkludering. Oavsett om du lär dig att undervisa med säkerhet och kompetent, att bli en del av det blomstrande triyogasamhället eller berika din egen praxis, leda de erfarna utbildarna Anna och Tony och gästexperter genom 220 lektioner och praktiska timmar med föreläsning och diskussion, äventyrsklasser, grupparbete, praktiska lektioner, övningar för lärande och upptäckt och hem.

Mitt: Triyoga Soho och online

Datum: Från lördag 6: e^NsNovember

Pris: £ 4 250

Boka här

David Swenson: 40 timmars lärarutbildning

Den här personliga kursen, öppen för alla med en konsekvent personlig praxis av Ashtanga Yoga, som förstår floden och sekvensen i den primära serien, är en djup inblick i den primära nivån som fördjupar sin praxis och tränar den för att lära Ashtanga Yoga. Med praktiska justeringar, yogateori och praktiska övningar i klassen är det en sällsynt möjlighet att använda värmen, sorglös beröring och passion som är resultatet av Davids under 50 års övning och erbjudande och undervisa en mängd ovärderliga kunskaper samt effektiva verktyg för praktik.

Center: Triyoga Camden

Datum: Måndag 22^ochNov - söndag 28: e^NsNovember

Pris: 800 €

Boka här

Handla alla dina yoga -väsentligheter i våra Yoga Basics Edit Right (Link Away).