Workshops för att stödja god attityd och rörlighet

att arbeta hemifrån och till och med arbeta på kontoret utan rätt ergonomiska möbler har påverkat vår hållning och välbefinnande. Yoga kan erbjuda underbara fördelar för att stödja en stark ryggrad och släta muskler.

Våra vänner på Triyoga erbjuder fantastiska workshops som hjälper dig nu och bortom din yogastur.

Registrera och boka dessa kurser nedan:

Bridget Woods Kramer: Nivå 1 + 2

Stolverkstad

Dessa workshops undersöker hur integrationen av en stol i yoga gör övningen mer integrativ genom att erbjuda det stöd vi behöver för att få tillgång till essensen i varje pose. Nivå 1 presenterar ordföranden som ett enkelt men kraftfullt verktyg för att berika din personliga praxis och, om du undervisar, gör dina lektioner tillgängliga för äldre eller personer med rörelseproblem. Nivå 2 är för dem med en etablerad praxis som vill utforska utmaningarna med vändningar, backbends, inversioner och nedgångar genom att använda en stol som hjälper oss att koppla av i fysisk upplevelse, lugna sinnet och andetaget och öva från en reaktionsplats.

center: Triyoga Camden eller online

Datum: Nivå 1 lördag 16

ns okt, nivå 2 söndag 17

ns okt

Pris: 30 £ per verkstad i centrum eller 20 £ online

boka här

Amber Jean Marie: 5 Days of Rocket Training

Under ledning av Amber, som har arbetat direkt med grundaren av Rocket Yoga i 11 år och undervisar med sin välsignelse, bildar denna sexdagars personliga träning en omfattande introduktion till raketsystemet, som förblir trogen till sin ursprungliga anda och dess ursprungliga filosofi. Öppen för alla som vill fördjupa den här stilen. Lär lärare med 200 timmars certifieringar för att modifiera och undervisa sekvenserna av flaskraket och raket 1, lära dig att lära befintliga raketlärare, att undervisa Rocket 2, och alla blir alla tre raket. Utforska rutiner inklusive deras karakteristiska reversering och övergångar i klass, workshops och personliga studier.

Center: Triyoga Camden

Datum: Friday 22

nd Oct - Tisdag 26 ns okt

Pris: £ 550

boka här

Doug Keller: Stärkande + förlängning av kärnan i Back Bend

I den här online-workshopen kommer du att lära känna potentialen för flytkraft och rymlighet när du böjer när de praktiseras som fullkroppsposer. Genom att spåra myofasciala trådarna från dina fötter till knän, höfter och nedre rygg får du ett nytt perspektiv på "The Core" och en ökad medvetenhet om kropp och andetag. Boka del 1 för att fokusera på forskning, del 2 för kreativ praxis eller ta båda för att skapa ett rundat perspektiv.

Center: Triyoga Online

Datum: Saturday 30

ns okt

Pris: 25 £ per verkstad eller 40 £ för den kompletta verkstaden (del 1 och 2)

boka här

Anna Ashby + Tony Watson: Nivå 1 - 200+ timmars lärarutbildning

Den 18-månaders Triyoga Teacher Training på grundnivå grundades som en av de ledande och mest omfattande utbildningen i Storbritannien och erbjuder en djup inblick i lärorna om yoga, asana, pranayama, meditation, filosofi, anatomi och fysiologi samt samtida ämnen som mångfald och inkludering. Oavsett om du lär dig att undervisa säkert och kompetent, bli en del av det blomstrande triyogasamhället eller berika din egen praxis, de erfarna utbildarna Anna och Tony samt gästexperter leder dig genom 220 lektioner och praktiska timmar med föreläsning och diskussion, erfarenhetskurser, grupparbete, praktiska lektioner, övningar för att lära och upptäcka och göra hem.

centrum: Triyoga Soho och online

Datum: från Saturday 6

ns november

Pris: 4 250 £

boka här

David Swenson: 40 timmars lärarutbildning

Den här personliga kursen, öppen för alla med en konsekvent personlig praxis av Ashtanga Yoga, som förstår floden och sekvensen i den primära serien, är en djup inblick i den primära nivån som fördjupar sin praxis och tränar dem i att undervisa Ashtanga Yoga. Med praktiska justeringar, yogateori och praktiska övningar i klassen är det en sällsynt möjlighet att använda värmen, sorglös beröring och passion som är resultatet av Davids under 50 års övning och erbjuder ett överflöd av ovärderlig kunskap samt effektiva verktyg för praktik.

Center: Triyoga Camden

Datum: Måndag 22

nd nov - Sunday 28 ns november

Pris: 800 €

boka här

Handla alla dina yogavägelser i våra Yoga Basics Redigera rätt (länk bort).