Radionice za podršku dobrom držanju i pokretljivosti

Rad od kuće, pa čak i rad u uredu bez pravog ergonomskog postavljanja utjecao je na naše držanje i dobrobit. Joga može pružiti prekrasne prednosti za podršku snažnim mišićima kralježnice i podatka.

Naši prijatelji uTriyogaPonudite sjajne radionice koje će vam pomoći na vašem putovanju joge sada i šire.

Registrirajte se i rezervirajte ove tečajeve u nastavku:

Bridget Woods Kramer: Radionica stolice Razina 1 + 2

Ove radionice istražuju kako uključivanje stolice u jogu čini praksu inkluzivnijom pružanjem podrške koja nam je potrebna za pristup suštini svake poze. Razina 1 uvodi stolicu kao jednostavan, ali moćan alat za obogaćivanje vaše osobne prakse i, ako podučavate, da svoje časove postanu dostupne starijim osobama ili onima koji imaju problema s pokretom. Razina 2 namijenjena je onima s utvrđenom praksom koji žele istražiti izazove preokreta, povratnih inverzija i povratnih udara pomoću stolice koja nam pomaže da se upustimo u fizičko iskustvo, smiri um i dah i vježbamo s mjesta odgovora.

Centar: Triyoga Camden ili Online

Datum: razina 1 subota 16.^NSListopad, razina 2 nedjelja 17.^NSOCT

Cijena: 30 £ po radionici u centru ili 20 £ na mreži

Rezervirajte ovdje

Amber Jean Marie: 5 dana raketnog treninga

Predvođena Amber, koja je 11 godina izravno surađivala s osnivačem Rocket Yoge i predaje svojim blagoslovom, ovaj šestodnevni osobni trening pruža sveobuhvatan uvod u raketni sustav koji ostaje istinit svom originalnom duhu i filozofiji. Otvoreno za sve koji žele produbiti ovaj stil. Učitelji s 200-satnim certifikatima naučit će izmijeniti i podučavati sekvence rakete i rakete 1, postojeći nastavnici raketa naučit će podučavati raketu 2, a svi će naučiti sve tri rakete. Istražite rutine, uključujući njihove karakteristične preokrete i prijelaze u razredima, radionicama i osobnoj studiji.

Centar: Triyoga Camden

Datum: petak 22.^NDListopad - utorak 26.^NSOCT

Cijena: £ 550

Rezervirajte ovdje

Doug Keller: jačanje + produljenje jezgre u backbends

U ovoj internetskoj radionici naučit ćete potencijal za dizanje i prostranost u backbends-u kada se prakticira kao pozira cijelog tijela. Prateći miofascijalne niti s stopala do koljena, bokova i donjeg dijela leđa, dobit ćete novu perspektivu na "jezgru" i povećati svijest o tijelu i dahu. Rezervirajte 1. dio kako biste se usredotočili na istraživanje, 2. dio za kreativnu praksu ili uzmite oboje kako biste stvorili dobro zaobljenu perspektivu.

Srednja: Triyoga online

Datum: subota 30.^NSOCT

Cijena: 25 £ po radionici ili 40 £ za cijelu radionicu (dijelovi 1 i 2)

Rezervirajte ovdje

Anna Ashby + Tony Watson: Razina 1 - 200+ sati obuke nastavnika

Osnovan kao jedan od vodećih i najopsežnijih tečajeva za obuku u Velikoj Britaniji, 18-mjesečni tečaj treninga Triyoga za zaklade pruža detaljni uvid u učenja joge, asane, pranayame, meditacije, filozofije, anatomije i fiziologije, kao i suvremene teme poput raznolikosti i uključenosti. Bilo da učite podučavati samouvjereno i kompetentno, postajući dio uspješne zajednice Triyoga ili obogatiti vlastitu praksu, iskusni treneri Anna i Tony, kao i gosti stručnjaci, vodit će vas kroz 220 lekcija i praktičnih sati predavanja i rasprave, iskustvenih klasa, grupnih radnih mjesta, praktičnih lekcija, praktičnih lekcija.

Srednja: Triyoga Soho i online

Datum: Od subote 6.^NSstudeni

Cijena: 4.250 funti

Rezervirajte ovdje

David Swenson: 40 sati obuke učitelja

Ovaj tjedni tečaj, otvoren za sve s konzistentnom osobnom praksom Ashtanga joge koji razumije protok i redoslijed primarne serije, dubok je zaron u primarnu razinu koja će produbiti vašu praksu i uvježbati vas da podučavate ashtanga jogu. Uz praktične prilagodbe, teoriju joge i praktične vježbe u razredu, rijetka je prilika da se uključite u toplinu, lagani dodir i strast, što je rezultat Davidove više od 50 godina prakse, pružajući bogatstvo neprocjenjivih znanja i učinkovitih alata za praksu i podučavanje.

Centar: Triyoga Camden

Datum: ponedjeljak 22.^NDStudenog - nedjelja 28.^NSstudeni

Cijena: 800 €

Rezervirajte ovdje

Kupujte sve svoje osnovne joge u našim osnovama joge Uredi desno (veza uklonjena).