Radionice za podršku dobrom stavu i pokretljivosti

Rad od kuće, pa čak i rad u uredu bez pravog ergonomskog namještaja utjecao je na naše držanje i dobro. Joga može ponuditi prekrasne prednosti za podršku snažnim kralježnici i glatkim mišićima.

Naši prijatelji u Triyoga nude sjajne radionice koje će vam pomoći sada i izvan vašeg putovanja jogom.

Registrirajte se i rezervirajte ove tečajeve u nastavku:

Bridget Woods Kramer: Razina 1 + 2

Radionica stolice

Ove radionice ispituju kako integracija stolice u jogi čini prakse integrativnijim nudeći podršku koja nam je potrebna za pristup suštini svake poze. Razina 1 predstavlja stolicu kao jednostavan, ali moćan alat za obogaćivanje vaše osobne prakse i, ako predajete, učinite lekcije dostupnim starijim osobama ili osobama s problemima s pokretom. Razina 2 namijenjena je onima s utvrđenom praksom koji žele istražiti izazove preokreta, povratnih inverzija i povratnih napada pomoću stolice koja nam pomaže da se opustimo u fizičkom iskustvu, smirimo um i dah i vježbamo s mjesta reakcije.

Centar: Triyoga Camden ili Online

Datum: Razina 1 subota 16 NS OCT, razina 2 nedjelja 17 NS OCT

Cijena: 30 £ po radionici u centru ili 20 £ online

Rezervirajte ovdje

Amber Jean Marie: 5 dana raketnog treninga

pod vodstvom Amber, koja već 11 godina izravno surađuje s utemeljiteljem Rocket Yoge i predaje svojim blagoslovom, ovaj šestodnevni osobni trening čini sveobuhvatan uvod u raketni sustav, što ostaje istinito originalnom duhu i originalnoj filozofiji. Otvoreno svima koji žele produbiti ovaj stil. Naučite nastavnike sa 200-satnim certifikatima kako biste izmijenili i podučavali sekvence rakete boca i rakete 1, naučite podučavati postojeće učitelje rakete, podučavati raketu 2, a svi postaju sve tri rakete. Istražite rutine, uključujući njihov karakteristični preokret i prijelaze u razredu, radionicama i osobnim studijama.

Centar: Triyoga Camden

Datum: petak 22 nd listopad - utorak 26 ns listopad

Cijena: £ 550

Rezervirajte ovdje

Doug Keller: jačanje + proširenje jezgre u stražnjem zavoju

U ovoj internetskoj radionici upoznat ćete potencijal za uzgon i prostranost prilikom savijanja kada se oni prakticiraju kao pozire cijelog tijela. Prateći miofascijalne niti s nogu do koljena, bokova i donjeg dijela leđa, dobivate novu perspektivu na "jezgru" i povećanu svijest o tijelu i dahu. Rezervirajte 1. dio kako biste se usredotočili na istraživanje, 2. dio za kreativnu praksu ili uzmite oboje kako biste stvorili zaobljenu perspektivu.

Centar: Triyoga Online

Datum: subota 30 ns listopad

Cijena: 25 £ po radionici ili 40 £ za kompletnu radionicu (dio 1 i 2)

Rezervirajte ovdje

Anna Ashby + Tony Watson: Razina 1 - 200+ sati obuke nastavnika

18-mjesečni trening nastavnika Trioga na razini zaklade zasnovan je kao jedan od vodećih i najopsežnijih usavršavanja u Velikoj Britaniji i nudi dubok uvid u učenja joge, asane, pranayame, meditacije, filozofije, anatomije i fiziologije, kao i suvremene teme poput raznolikosti i uvrštavanja. Bilo da naučite podučavati samouvjereno i kompetentno, postati dio cvjetajuće zajednice Triyoga ili obogatiti vlastitu praksu, iskusni treneri Anna i Tony, kao i stručnjaci za goste, vode vas kroz 220 lekcija i praktičnih sati s predavanjima i raspravama, doživljavanjem predavanja, grupnog rada, praktičnih lekcija, za učenje i otkrivanje i domaćih domaćih poslova.

Centar: Triyoga Soho i online

Datum: od subote 6 <

ns studeni

Cijena: 4.250 £

Rezervirajte ovdje

David Swenson: 40 sati obuke učitelja

Ovaj osobni tečaj, otvoren za sve s konzistentnom osobnom praksom Ashtanga joge, koja razumije rijeku i redoslijed primarne serije, dubok je uvid u primarnu razinu koja produbljuje njegovu praksu i obučava ih u podučavanju ashtanga joge. Uz praktične prilagodbe, teoriju joge i praktične vježbe u razredu, rijetka je prilika za korištenje topline, bezbrižnog dodira i strasti koji su rezultat Davidova više od 50 godina prakse i nude obilje neprocjenjivog znanja kao i učinkovitih alata za praksu.

Centar: Triyoga Camden

Datum: Ponedjeljak 22 nd studenoga - nedjelja 28 NS studeni

Cijena: 800 €

Rezervirajte ovdje

Kupite sve svoje osnovne joge u našim osnovama joge Uredi desno (veza uklonjena).